Как и в любой сфере, касающейся здоровья, в стоматологии профилактика – самое эффективное средство от заболеваний. И если человек знает, как ухаживать за зубами и полостью рта, и делает это правильно и добросовестно, он сможет сохранить зубы здоровыми и красивыми на долгие годы. Современная стоматология разработала множество гигиенических средств и приспособлений, облегчающих уход за зубами в домашних условиях. Доказано, что наибольший терапевтический и эстетический результат дает ежедневная гигиена в соединении с регулярными – минимум раз в год – визитами к стоматологу: на осмотр, диагностические процедуры, а также профессиональную чистку. Опытные стоматологи клиники «ДОКТОР ДЕНТ» с большой ответственностью подходят к плановому ведению пациентов, уделяя внимание состоянию мягких тканей полости рта, наличию зубного камня в придесневых карманах, повреждению шеек и корней зубов, стабильности зубного ряда.
Почему так важно чистить зубы?
После приема пищи частички еды остаются на зубах и застревают в межзубных промежутках. Если не придерживаться правил гигиены полости рта, мягкие отложения, скапливаясь в придесневых карманах, постепенно затвердевают и превращаются в зубной камень. Создается угроза возникновения кариеса и воспаления десен. Не чищенные зубы темнеют, покрываются пигментными пятнами, желтеют. А запущенные заболевания зубов и десен могут привести к расшатыванию единиц зубного ряда и потере даже целых зубов.
Ежедневная чистка зубов – простая, но обязательная мера, которая:
• очищает полость рта от бактерий;
• предотвращает образование кариозных очагов;
• становится щитом от болезней пародонта;
• помогает сберечь естественную белизну и сияние зубной эмали;
• сохраняет свежее дыхание.
И, наконец, регулярная гигиена сэкономит ваши деньги и время, которые придется потратить на лечение у стоматолога.
Уход за зубами
Гигиенические мероприятия должны включать в себя несколько обязательных процедур:
• чистка зубов с помощью щетки. Желательно выбирать зубную щетку с щетиной средней жесткости, чтобы не травмировать десны. Многие пациенты отдают предпочтение электрической зубной щетке, которая эффективно очищает зубы, совершая правильные круговые движения, а также массирует десны. Для чистки подойдут зубная паста или гель. Степень абразивности гигиенического средства, его минеральный состав и другие свойства подбираются индивидуально, в зависимости от чувствительности зубов, склонности десен к воспалению, состава слюны и так далее;
• 2чистка языка. Этой процедурой нельзя пренебрегать, так как она не только избавляет от накопившихся на языке бактерий, но и обеспечивает свежее дыхание. Хорошо, если зубная щетка снабжена мягким ребристым участком для чистки языка и внутренней поверхности щек. Если нет, то нужно дополнительно пользоваться специальным скребком;
• чистка межзубных промежутков с применением флосса или зубной нити. Это чрезвычайно важный этап ежедневного ухода, предотвращающий образование отложений в придесневых карманах. Эпизодическое использование нити не дает должного результата, тогда как регулярное применение – ежедневно, утром и вечером, во время каждой чистки зубов – становится стойкой профилактической мерой;
• полоскание полости рта. Данная процедура завершает чистку. Ополаскиватель должен бороться с бактериями, защищать от кариеса и освежать дыхание. При постоянном использовании ополаскиватель создает эффект отбеливания эмали.
К выбору средств ухода необходимо подойти ответственно, а лучше посоветоваться на этот счет со своим стоматологом.
Особого ухода требуют третьи моляры – крайние в рядах зубные единицы, которые появляются после совершеннолетия, а иногда и значительно позже, после 30 лет. Ваш лечащий врач оценит, насколько ровно прорезался зуб, не подлежит ли он удалению, как ухаживать за зубом мудрости. После того, как коронковая часть показалась из-под десны, ее рельефную жевательную поверхность – фиссуру – рекомендуется покрыть полимерным герметиком для предотвращения кариеса. Эта процедура выполняется стоматологом. Домашняя чистка зубов мудрости должна проводиться с особой тщательностью, в течение 5 минут.
Чистим зубы правильно
Врачебная практика, к сожалению, свидетельствует о том, что очень небольшое число пациентов с точностью соблюдает рекомендации врачей по чистке зубов. Но никогда не поздно научиться этому крайне важному умению! Чистить зубы нужно два раза в день – утром и вечером, желательно после приема пищи.
Рассмотрим поэтапно, как правильно ухаживать за зубами:
• намочив головку зубной щетки, нужно нанести на нее небольшое количество зубной пасты или геля;
• поднести щетку к крайним жевательным зубам и, поставив ее под углом в 45 градусов, вращательными движениями начать чистку. При этом щетка должна ходить в направлении от десны к коронке. Далее наступает очередь центральных зубов и снова жевательных, но уже с другой стороны;
• после чистки внешней поверхности зубов необходимо очистить от загрязнения внутреннюю сторону. Для этого щетка ставится под прямым углом к десне, и круговые движения продолжаются в том же направлении – от десны к вершине зуба;
• аналогичные действия нужно проделать со второй челюстью. Врачи рекомендуют чистить сначала верхнюю, а потом нижнюю челюсти;
• далее нужно несколько раз пройтись по жевательной поверхности зубов;
• в завершении нужно очистить от налета язык и внутреннюю поверхность щек, а также прополоскать рот водой или ополаскивателем. Существуют зубные пасты, которые нужно смывать не сразу, дав впитаться в эмаль полезным веществам.
Вся чистка должна длиться не меньше 2–3 минут. Если вам трудно контролировать время, можно использовать специальные таймеры чистки, выполняемые в виде песочных часов. Такой аксессуар будет особенно актуальным для детей.
В течение дня при приеме пищи достаточно ополаскивать полость рта чистой водой.
Правильный уход за зубами детей
Не все родители понимают, как важно с 6–8-месячного возраста, когда формируются первые молочные зубы, заботиться о будущем стоматологическом здоровье ребенка: сначала самостоятельно проводить гигиенические мероприятия, потом учить этому малыша, каждые полгода бывать у детского стоматолога, а при первых симптомах кариеса и других заболеваний зубов и десен не медлить с внеплановым визитом к врачу. Невылеченный вовремя кариес молочных зубов приводит к образованию хронических инфекционных очагов на постоянных зубах, разрушению дентина и заражению пульпы, а также к общему снижению иммунитета.
Итак, как ухаживать за зубами детям:
• сначала стоит разобраться, как ухаживать за зубами грудничка, то есть малыша в возрасте до 1 года. При появлении первых молочных зубов родители должны ежедневно, раз в день, чистить зубы ребенку детской силиконовой щеткой или специальным напальчником-щеткой. Можно очищать зубы теплой водой, либо по совету стоматолога выбрать пасту или салфетки для чистки;
• после года можно перейти к ежедневной двухразовой гигиене зубов;
• в 2–3 года ребенка нужно научить самостоятельно чистить зубы, однако придется контролировать процесс и «дочищать» зубы, так как малышам в этом возрасте еще не хватает достаточной силы нажима;
• следить за правильностью выполнения правил гигиены нужно примерно до 12 лет – к этому времени у детей формируются стабильная привычка и понимание, насколько полезна регулярная чистка.
Как часто необходимо менять зубную щетку?
Зубная щетка имеет срок годности, который должен быть указан на упаковке. В среднем одна щетка служит не больше 2–3 месяцев. На электрической щетке нужно менять насадку – так же в среднем каждые 3 месяца. Для удобства некоторые щетки снабжены индикаторами – например, щетина, пришедшая в негодность, меняет цвет. Если вовремя не приобрести новую щетку, усилия по чистке зубов могут стать напрасными. И вот почему:
• во время эксплуатации щетка теряет ворсинки, а значит, меняется степень воздействия на очищаемую поверхность. Более того – местами поредевшая щетина может травмировать эмаль и десны;
• на оставшихся щетинках собираются микробы, а это прямая угроза попадания бактерий в полость рта.
Чтобы не забыть дату замены щетки, можно надписать ее на пластыре и приклеить к ручке щетки.
Ортощетка
Обычная щетка не подойдет. Вам потребуется ортощетка. V-образная форма имеет особые углубления по центру. Ворсинки расположены таким образом, что легко удаляются загрязнения. Во время гигиены обрабатываются зубы и почти все элементы системы.
Монопучковая щетка
Щеточка поможет очистить брекеты, дальние зубные единицы. Хорошо прочищаются внешние детали замочков. С такой щеткой вы сможете поддерживать качественную гигиену полости рта без усилий.
Ершики
Без стоматологических ершиков не обойтись. Они потребуются для обработки деталей конструкции. Они аккуратно очищают поверхность под дугами. Простой щеткой выполнить настолько тщательный уход не получится.
Суперфлосс
Ежедневно следует аккуратно очищать пространство между зубами. Выполнить чистку качественно поможет суперфлосс. Зубная нить с жестким концом выполнит задачу. С ней вы сможете убрать загрязнения даже вокруг замочков.
Ирригатор
Чистить полость мощной струей воды можно не только у гигиениста клиники. Ирригатор поможет полоскать рот после каждого приема еды. Прибор с насадкой интенсивно подает воду. Устройство позволит очистить от крошек продуктов и налета труднодоступные участки.
Ополаскиватель
Завершающим этапом гигиенических процедур является обработка полости ополаскивателем. Рекомендованы составы, не содержащие красителей. Можно использовать ухаживающие, укрепляющие ополаскиватели. Средство поможет сохранить здоровье эмали.
Подходящие услуги
Домашней гигиены недостаточно. Убрать налет полностью невозможно даже при тщательной обработке элементов аппарата, зубной поверхности. Пациентам важно посещать клинику минимум раз в полгода. Часто ортодонт рекомендует услуги гигиениста каждый квартал. Не пренебрегайте гигиеной.
Чистка практически не отличается от стандартной процедуры, когда нет брекетов. Но от гигиениста требуется более сложная работа. Аппаратом AirFlow снимается налет. Прорабатываются все участки. Зона замочков очищается особенно тщательно. Может использоваться ультразвук. Он снимает твердые отложения. Ультразвуком обрабатывается только преддесневая зона. Завершающим этапом служит фторирование зубной поверхности. Гигиена в стоматологии обеспечивает сохранение здоровья зубов. Устраняются белесые пятна. Предотвращается развитие кариеса, зубного камня. Эмаль укрепляется.
Лечение подошло к концу. Ортодонт снял конструкцию. Что дальше? При завершении коррекции нельзя забывать об уходе. Чистка после снятия аппарата играет важную роль. В процессе исправления прикуса эмаль испытывает постоянные нагрузки. Оказывается непрерывное давление. Поверхность может истончаться. Восстановить эмаль поможет внимательный подход.
Используйте специальные гели, пасты. Ортодонт может порекомендовать лаки для возвращения плотности эмали. При правильном уходе устраняются болевые ощущения. Дискомфорт быстро проходит. Вы перестанете реагировать на слишком холодные или горячие блюда. Сможете оценить результат лечения, не мучаясь от нежелательной чувствительности.
Рекомендуется проводить ежедневную чистку зубов также тщательно. Вам больше не потребуются ершики, особые щетки. Гигиена необходима два раза в день. Следует использовать зубную нить. Следите за здоровьем, и ваша улыбка будет красивой!
Главный врач сети ПРОПРИКУС
Хочу консультацию
Специализируется на исправлении прикуса элайнерами, брекетами, детской ортодонтии.
Правило № 1. Гигиена
Стоматологи не устают повторять: залог здоровых зубов – регулярный правильный уход за полостью рта. Как показывает практика, ежедневная гигиена зубов и десен снижает необходимость в профессиональном лечении на 75-80%. И дело не только в качестве зубной пасты и щетки: уход за полостью рта – целый комплекс мер, который должен выполняться непрерывно в течение всего дня.
Ежедневная гигиена полости рта включает в себя:
• тщательную чистку зубов минимум дважды в день;
• очищение полости рта после каждого приема пищи (чистка, полоскание или жевательная резинка без сахара);
• уход за межзубными промежутками с помощью зубной нити или зубочистки;
• регулярное посещение стоматолога.
Правило № 2. Питание
Рациональное питание имеет огромное значение в профилактике кариеса. В «противокариесном» питании важны два фактора: полноценный набор пищевых продуктов и умеренная частота приема углеводов. При 3-4-разовом питании необходимо, чтобы в рационе были продукты четырех основных групп: хлебные, молочные, мясные и фруктово-овощные.
Для очищения зубов от болезнетворного налета и укрепления десен в ежедневный рацион необходимо включить грубую пищу: яблоки, морковь и другие жесткие овощи или фрукты в сыром виде. Старайтесь разумно потреблять богатую углеводами пищу. Чрезмерное потребление углеводов является фактором риска заболеваний кариесом.
Правило № 3. Температура пищи
Очень холодная или горячая пища вредна для эмали зубов. Еще вреднее - резкий перепад температуры. Из разницы температуры на эмали образуются микротрещины.
Правило № 4. Уход за деснами
В арабскую культуру гигиену полости рта ввел пророк Мухаммед. Согласно Корану, полоскать зубы необходимо пять раз в день, а чистить по мере загрязнения и при появлении запаха изо рта. Вместо зубных щеток арабы использовали ветки деревьев, которые вымачивали в воде до тех пор, пока с них не слезала кора.
Слизистая оболочка десен защищает ротовую полость от болезнетворных микробов и требует особой заботы. Кровоточивость и воспаление десен – одна из частых причин появления неприятного запаха изо рта и выпадения зубов.
Правило № 5. Фтор
Фтор также является необходимым микроэлементом для наших зубов. На Урале, в Мордовии, Москве и Подмосковье в водопроводной воде фтора достаточно, а вот Петербург и весь Северо-Западный регион нуждается в дополнительном источнике фтора. На рынке сейчас появилось множество препаратов, содержащих большое количество фтора: зубных паст, поливитаминных комплексов, эликсиров, жевательных резинок. Но нужно помнить, что слишком большое количество фтора так же вредит организму, как и его недостаток.
Правило № 6. Регулярное посещение стоматолога
Регулярное посещение стоматолога – залог здоровых зубов. Почему? Во-первых, потому что профессиональная чистка снимает зубной налет так, как ни одна зубная паста. Во-вторых, только врач сможет вовремя обнаружить кариес, предотвратить его развитие. В-третьих, грамотный специалист даст вам рекомендации по выбору зубной пасты и других средств гигиены, подходящих именно для вас.
Все перечисленные рекомендации - вовсе не врачебная демагогия: грамотный и регулярный уход за полостью рта сэкономит ваши финансы, сделает визиты к стоматологу лишь профилактическими и обеспечит здоровье вашим зубам и деснам.