Полезные привычки для у пациента и
220 ₽головного мозга, инсульте может развиваться
,
и облегчит засыпаниеустановки насчёт сна Вен. кровь 150 ₽
нервной системы, опухолях и травмах
,
после напряжённого дня позволяет обнаружить ошибочные
1 деньПри некоторых заболеваниях
сайтов:
аромамаслами поможет расслабиться когнитивно-поведенческой терапии. Такой метод психотерапии
220 ₽и головного мозгаИнформация получена с Тёплая ванна с
Хроническую бессонницу, как правило, лечат с помощью 22 бонуса
Патологии нервной системы
Врач-невролог, кандидат медицинских наукрастительного происхождения.датчиков электрокардиографии).
Вен. кровь (+150 ₽) 1 деньИзжогаЕкатерина Демьяновскаяаллергии на средства клетки по показаниям 500 ₽290 ₽врач-экспертможно, только если нет
холтеровском мониторировании (записываются движения грудной Вен. кровь 150 ₽
Вен. кровь 150 ₽Информацию проверилиз ромашки, душицы, зверобоя, мелиссы, мяты, лаванды, валерианы, пустырника. Но применять их
кислородом) и реопневмограммы при 1 день1 день
пациента, — кодом F51.0.действием: чаи или отвары и насыщение крови 500 ₽290 ₽обозначают кодами G47.0—G47.9, а бессонницу, вызванную состоянием психики с мягким седативным
и измеряет пульс 50 бонусовВен. кровь (+150 ₽) 1 деньпроблем, связанных со здоровьем, десятого пересмотра (МКБ-10) бессонницу неврологической природы помочь растительные средства на палец руки Вен. кровь (+150 ₽) 1 деньсна ухудшается, может возникнуть бессонница.
классификации болезней и При бессоннице могут (датчик прибора устанавливается 290 ₽кортизола. Из-за этого качество В Международной статистической
сонливость.методами компьютерной пульсоксиметрии Вен. кровь 150 ₽количество гормона стресса менопаузы.заняться каким-то спокойным делом, пока не появится во сне можно 1 денькровь поступает избыточное время пременопаузы и
получаса, лучше встать и Также оценить дыхание 290 ₽и стрессе в половых гормонов во заснуть в течение электрокардиограмму.Вен. кровь (+150 ₽) 1 деньПри тревожных расстройствах может развиваться из-за колебаний уровня сон не полезно: если не удалось крови кислородом, а также записать 1 120 ₽
или, наоборот, избыточную дневную сонливость.40 лет бессонница в постели, тревожно ожидая сна, бороться за свой и насыщение гемоглобина Вен. кровь 150 ₽Некоторые психические заболевания, такие как невроз, депрессия, биполярное расстройство, клиническая депрессия, генерализованное тревожное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, шизофрения, обсессивно-компульсивное расстройство, деменция, могут вызывать бессонницу У женщин после почитать книгу. А вот лежать оценить носовое дыхание 1 деньПсихические заболевания40 лет?на прогулку или используют кардиореспираторный мониторинг: датчики прибора позволяют 1 120 ₽уснуть.у женщин после отхода ко сну. Например, вечером можно выйти дыхания во сне 112 бонусов
уже трудно снова Каковы причины бессонницы Полезно создать ритуал Для оценки качества Вен. кровь (+150 ₽) 1 деньсокращений будит человека, а потом ему обращаться при бессоннице?
• стрессовые нагрузки, особенно перед сном.активность и освещение.3 300 ₽веществ, например магния, калия, железа, витаминов группы B. Боль от мышечных К какому врачу вечерам;с наручные часы, он оценивает двигательную
Вен. кровь 150 ₽из-за дефицита некоторых на растения).• физические упражнения по небольшой прибор размером
8 днейвремя. Как правило, такие судороги возникают
из ромашки, душицы, зверобоя, мелиссы, мяты, лаванды, валерианы, пустырника (при отсутствии аллергии • дневной сон;и цикла «сон — бодрствование» — актиграфия. Для исследования используется 3 300 ₽
мышц, чаще всего икроножных, реже — мышц рук, бёдер в ночное чаи или отвары • плотный ужин;оценки качества сна
330 бонусов(от англ. cramp — «судорога, спазм») — периодические болезненные сокращения
пить по вечерам • употребление чая, кофе, энергетиков, алкоголя по вечерам;Более простой метод Вен. кровь (+150 ₽) 8 днейИдиопатические ночные крампи
отхода ко сну, а также попробовать сна стоит исключить:
при пробуждении.он перенёс (инсульт, черепно-мозговая травма).Идиопатические ночные крампи
Полезно создать ритуал Для нормализации ночного время сна и зуд, какие неврологические заболевания
540 ₽перед сном; стрессовые нагрузки.гигиену сна.стадии сна, дыхание, движение ног, состояние мышц во на храп, высокое артериальное давление, боли или кожный Вен. кровь 150 ₽факторы, нарушающие сон: употребление чая, кофе, энергетиков, алкоголя по вечерам; плотный ужин; дневной сон; физические упражнения непосредственно бессонницей необходимо соблюдать записать энцефалограмму, а также оценить пациента лишний вес, жалуется ли он
1 деньсна и исключить Для борьбы с пациента. Такое исследование позволяет выясняет, есть ли у
540 ₽бессонницей, нужно соблюдать гигиену препараты, например антидепрессанты.местах на теле заболеваний). Для этого специалист 54 бонусаЧтобы справиться с назначить и лекарственные
датчиков, закреплённых в различных у пациента — первичная (возникла самостоятельно) или вторичная (на фоне других Вен. кровь (+150 ₽) 1 деньбессонницей?психологом. Иногда врач может время сна, с помощью специальных установить, какого рода бессонница
220 ₽Как справиться с полезна работа с изменения, которые происходят во приёма врач постарается Вен. кровь 150 ₽врачу.от ночных кошмаров, ему может быть исследование. Оно позволяет оценить Во время первого 1 день
бессонницы, нужно обратиться к Если пациент страдает может назначить полисомнографическое
окружающих220 ₽Чтобы выявить причину назначить препараты мелатонина.При необходимости врач
Какой сон считают нормальным
травмировать себя или 22 бонусавызвать?Также врач может 340 ₽состоянии человек может Вен. кровь (+150 ₽) 1 деньЧто такое бессонница? Что может её
ярче вечером.Вен. кровь 150 ₽Лунатизм опасен тем, что в таком 500 ₽
ночных кошмаров.время, то свет делают 1 деньсебя или окружающих.Вен. кровь 150 ₽
из-за страхов и
на более позднее 340 ₽При парасомниях, например при лунатизме, человек может травмировать 1 день
может быть неустойчивым сдвинуть этот цикл 34 бонуса
в аварию.500 ₽возникает из-за нервного перенапряжения. Также детский сон свет при пробуждении, а вечером, наоборот, уменьшать интенсивность освещения. Если же нужно Вен. кровь (+150 ₽) 1 день
травму или попасть 50 бонусови у взрослых, бессонница чаще всего время, нужно использовать яркий 680 ₽повышается вероятность получить Вен. кровь (+150 ₽) 1 деньУ детей, так же как «сон — бодрствование» на более раннее Вен. кровь 150 ₽засыпания у пациента анемию.основного заболевания.
Чтобы сдвинуть цикл
1 деньПри гиперсомниях (патологической дневной сонливости) из-за приступов внезапного
и успешности лечения помещении.
680 ₽• раздражительность.обнаружить недостаток железа
фоне другого заболевания, зависит от своевременности искусственное освещение в 68 бонусов
время,Анализ крови позволяет
Прогноз вторичной бессонницы, которая развилась на перелётов, а также регулировать Вен. кровь (+150 ₽) 1 день
• сонливость в дневное ухудшает качество сна.строго по рецепту!работы или частых 650 ₽• ухудшение памяти,на сон: затрудняет засыпание и врач. Такие средства отпускаются от сменного графика Вен. кровь 150 ₽• невозможность сконцентрироваться,
и негативно влияет том случае, если их назначил и приёма пищи, по возможности отказаться 1 деньногами или походить, сокращения мышц ног.при сахарном диабете применять только в и отдыха, времени физической активности 650 ₽• двигательные расстройства: настойчивая потребность пошевелить в организме и Снотворные препараты можно нормализовать режим труда 65 бонусовво сне: храп, остановки дыхания, удушье;
или — часто — из-за дефицита железа другие болезни.» рекомендуют прежде всего Вен. кровь (+150 ₽) 1 день• проблемы с дыханием по неустановленным причинам органов дыхания и железа.470 ₽
лекарственных препаратов, например определённых антидепрессантов, нейролептиков, ноотропов.в состоянии покоя, часто — перед сном. Этот синдром развивается • вовремя лечить болезни
беспокойных ног, как правило, назначают антиконвульсанты, витамины группы В, миорелаксанты, метаболические средства, препараты магния и Вен. кровь 150 ₽и употребление алкоголя, наркотиков, а также некоторых
потребность шевелить ногами
• поддерживать здоровый вес;
Для лечения синдрома
Пресомнический тип расстройства сна
1 день
Интрасомнические расстройства сна
сном может привести
Постсомническое расстройство сна
пациента возникает навязчивая
планируемого сна;подаваемым воздухом470 ₽напитки вроде чая, кофе или энергетиков. К проблемам со может избавиться, подвигав ногами. Из-за этого у позже, чем за 2–3 часа до маску с непрерывно 47 бонусовпо вечерам стимулирующие называют дискомфорт, от которого человек упражнениями, но заканчивать не сна используют специальную Вен. кровь (+150 ₽) 1 деньлюдей, которые привыкли пить
Синдромом беспокойных ног
• регулярно заниматься физическими синдрома обструктивного апноэ 180 ₽могут возникать у Синдром беспокойных ног
и алкоголя;Иногда при лечении
Вен. кровь 150 ₽Трудности с засыпанием кислорода• отказаться от курения
(СОАС)1 день
Употребление алкоголя, психоактивных веществ, некоторых лекарственных препаратовпросыпается от недостатка в сутки;обструктивного апноэ сна
180 ₽засыпанием.ротоглотку и человек
менее 7 часов Для лечения синдрома 18 бонусовтрудностям с последующим
нёбная занавеска перекрывает • спать ночью не
бессоннице.
Вен. кровь (+150 ₽) 1 день
и может способствовать
апноэ сна провисшая
время;
сна, чтобы понять, как уснуть при
540 ₽
время — сильно ухудшает сон: приводит к пробуждениям При синдроме обструктивного и то же
с психотерапевтом. Пациенту, скорее всего, порекомендуют заполнять дневник Вен. кровь 150 ₽
мочи в ночное сна
вставать в одно проводят шесть встреч 1 деньНочная полиурия — выделение большого количества Синдром обструктивного апноэ • ложиться спать и привычное поведение. Для этого обычно 540 ₽Патологии мочевыделительной системы1 120 ₽
• соблюдать режим дня;ему изменить своё 54 бонусаизбыточная дневная сонливость, а также парасомнии, например ночные кошмары.
Вен. кровь (+150 ₽) 1 день
здорового сна:
скорректировать их, а также помогает
Вен. кровь (+150 ₽) 1 день
Вен. кровь 150 ₽
бессонницу.
менопаузы, а также у бессонницы
качество сна, может развиться под 8 дней• регулировать освещённость и для сна;психического напряжения перед и то же
уснуть.
Игнорирование гигиены снанорме. Чаще всего агнозия спит или спит Постсомническое расстройство• пресомнические расстройства,или ночными пробуждениями часов. Такое бывает, например, при дальних перелётах • при таком расстройстве сонливость, несмотря на достаточный без потери сознания • Патологическая дневная сонливость, или гиперсомнияНарколепсия — это заболевание нервной ногами при засыпании, которая развивается при сна, или СОАС (храп и остановки
более 3 месяцев;психическим неблагополучием;Оставьте имейл, чтобынормального сна повторяется
сна (веретенообразному сну) и, наконец, фаза медленного сна
нормальном сне, если фаза медленного
объединяют 3-ю и 4-ю стадии медленного
разбудить.
через несколько стадий.
дыхания меняются, человек видит сны.
80% общего времени сна
чередующихся периодов: фазы быстрого сна
классификации болезней и
через приложение SmartMed.
номеру +7 7-800-500. Наш специалист ответит
Чтобы пройти лечение
проводимых акциях и
функциональными помещениями для
• Комфортные условия терапии
• Возможности для комплексной
повышают качество их
• Опытные врачи. У нас работают
усугубляете свое состояние.
мыслизаснуть, примите ванну, помедитируйте, почитайте любимую книгу• Используйте кровать исключительно от невозможности уснуть, выполняйте простые правила:решать, как лечить хроническую патологическими состояниями в ресурсы, удается найти источники Важно! Во время сеанса на внутренний мир
и готова к
эффективных. Эриксоновский гипноз является Этот метод также
мешает нормальному сну. Пациент учится правильно чередовании напряжения и энергии в дневное ставятся различные вопросы, отвечая на которые, он самостоятельно формулирует сон. Пациент и психотерапевт сна.
на использовании специальных
результаты диагностики и
Центра выявляется бессонница. Мы помогаем каждому!
Безусловно! Бессонница поддается коррекции. Важно лишь выявить
ориентируется на клиническую
знает, что делать при
• днем беспокоит сонливостьвы просыпаетесь и
препаратовВ их числе:тревожностибессонницы.
и может вызывать
или в период Cтресс — ещё одна причина Нервное перенапряжение, негативно влияющее на 3 300 ₽в кровати);и специальное место
• избегать физического и
просыпаться в одно расслабиться и быстро избыточном дневном сне.его сна в на то, что совсем не Интрасомническое расстройствоактивных действий• Расстройства, связанные со сном, сменой его фаз
заснуть днём из-за сбоя биологических боли и обмороков.
испытывает избыточную дневную заснуть, утратить тонус мышц
видимых причин).
ног (навязчивая потребность шевелить
• : бессонница (инсомния), синдром обструктивного апноэ • острая, или кратковременная, бессонница — расстройство сна, которое продолжается не
каким-либо физическим или
30%.90 минут. За ночь цикл ко 2-й стадии медленного Можно говорить о • Медленный сон, или дельта-сон: под этим названием
человека легче всего память. В свою очередь, медленный сон проходит
спящего активно движутся, глубина и частота сна (от 75 до Сон состоит из В Международной статистической
Физический осмотр, сбор анамнеза
МЕДСИ. Также запись возможна процедур, достаточно позвонить по разделе «Акции»и программы лояльности. Получить информацию о дни, располагаем удобными и и др.каждом конкретном случаес бессонницей и к врачу.бессонницы. Так вы только
Лабораторная диагностика
перед сном, расслабиться, погрузиться в приятные
• Если не можете
темно
Чтобы не мучиться
Не стоит самостоятельно
теми или иными
и создаются новые
внутренним ресурсам организма.
его внимания переключен
психика максимально открыта
одним из наиболее
и релаксацию.
сокращают чрезмерную эмоциональность, которая зачастую и
упражнений, который состоит в
сне и источниках
поведенческие эксперименты. Перед пациентом последовательно
проводится поиск факторов, которые нарушают нормальный
– циклы бодрствования и
хронической бессонницы основан
со сном, но и изменить
второго пациента нашего
бессонницу?
врачом. При этом сомнолог
Опытный врач точно
положительных эмоций
• в ночное время
• прием некоторых психотропных
бессоннице факторов.
• имеют повышенный уровень
1 день
полезных веществ причиной
на качество сна
перед началом менструации
нервного перенапряжения:
Нервное перенапряжение
330 бонусов
не смотреть телевизор
• выделить отдельное помещение
ко сну (принять ванну, прогуляться);
• ложиться спать и
и привычки, которые помогают качественно
психических заболеваний, а также при
качество и продолжительность
сна. Это такое состояние, когда пациент жалуется
Пресомническое расстройство
может заснуть внезапно, даже в момент
в ночную смену.
без проблем может
страдать от головной
пробуждении. Идиопатическая гиперсомния — это неврологическое расстройство, при котором пациент
сонливости; он может внезапно
заболеваний или без
сне, например синдром беспокойных
3 месяцев.
неблагоприятных условий среды.
• первичная бессонница — не связана с
на анализах до
циклом сна. Он длится около
с 1-й по 3-ю, затем происходит возврат
обычно неподвижны, мышцы лица расслаблены. Сон очень глубокий, разбудить человека сложно.
сильнее.
лица. На этой стадии
замедляются, происходит «депонирование» информации в долгосрочную
быстрого сна глаза
у взрослых) и фазы медленного
Инструментальная диагностика
пациента, — кодом F51.0.половины взрослых людей.время для посещения клинике, уточнить стоимость определенных на сайте в • Демократичная ценовая политика выходные и праздничные исследования, компьютерной и магнитно-резонансной томографии, специфических анализов крови хронической бессонницы в помогают пациентам бороться близких, сразу же идите Не стоит бояться
гаджетам, а отдыху. Полезно просто полежать выполняйте рабочих обязанностейбыло прохладно и сомнологу.имеющихся проблем.том случае, если бессонница вызвана
в подсознании пациента. На их основе открыт доступ к ощущать. При этом фокус непроизвольному гипнотическому трансу. В таком состоянии по праву считается самовнушения вызывать спокойствие снять напряжение и
в выполнении комплекса потребности организма во становятся диалог и тревожности. В ее рамках циркадные ритмы человека Этот метод лечения только усугубить ситуацию Примерно у каждого Есть ли люди, которые вылечили хроническую точную диагностику. Комплекс обследований определяется др.
• сон не приносит более 30 минутпоясовпредрасполагающих к хронической у людей, которые:1 120 ₽оценить гормональный фон, а также установить, является ли недостаток изменений негативно влияет гормонов у женщин Основные факторы развития 3 300 ₽Вен. кровь (+150 ₽) 8 дней
сна» (не читать и вечерам);• выработать ритуалы подготовки
качественного сна:понимают режим дня фоне тревоги, стресса, депрессии или других что в действительности можно считать агнозию
• постсомнические расстройства.При нарколепсии человек поясов (джетлаг) или при работе
может уснуть ночью, но при этом время, а также может при засыпании или испытывает приступы непреодолимой анемии, на фоне других качество сна); двигательные расстройства во протяжении более чем различных болезней или и акции 🥰
Наши подписчики экономятбыстрого сна. Такую последовательность называют через все стадии глаза спящего человека лица снижается ещё • Стадия засыпания: замедляются движения глаз, слегка расслабляются мышцы сна функции организма Во время фазы
20–25% общего времени сна обозначают кодами G47.0—G47.9, а бессонницу, вызванную состоянием психики
наблюдается почти у и предложит оптимальное Москве в нашей по телефону +7 7-800-500 МЕДСИ или для проведения полисомнографии) и консультацийк каждому пациенту. Мы работаем в
проведение ночного полисомнографического знают, как избавиться от России Центра сомнологии. Сегодня они успешно
вас или ваших это тяжело, постарайтесь отвлечься, прогуляйтесь, посмотрите интересную передачу, прочтите книгу
работе и не
постели и не
в помещении, где спите. Постарайтесь, чтобы в нем
качество жизни, нужно обратиться к только после обнаружения
Они рекомендованы в
является освобождение знаний, опыта, мыслей и ощущений, которые уже присутствуют образами. В подобном состоянии пациент бодрствует, он способен слышать, видеть и все способности человека к лечении бессонницы и установки, позволяющие ему методом мышц. Эти занятия позволяют Такое лечение заключается реалистичные представления о Методами когнитивной психотерапии
позволяет снизить уровень волны определенной длины, которые позволяют нормализовать правильность постановки диагноза.самолечением. Оно может не устранить их.является ночная полисомнография.он обязательно проведет дополнительные симптомы: повышение артериального давления, частоты пульса, головные боли и
вновь• на засыпание уходит • частая смена часовых Выделяют и ряд
Нередко бессонница возникает 112 бонусов
Комплексные исследования позволяют
пожилых людей из-за естественных возрастных Изменение уровня половых действием разных факторов.Вен. кровь 150 ₽
температуру в спальне.• придерживаться принципа «кровать только для сном (не заниматься спортом, не работать по
время;Полезные привычки для
Под гигиеной сна сна развивается на плохо и недостаточно, несмотря на то Разновидностью постсомнического расстройства
• интрасомнические расстройства,
(парасомнии)со сменой часовых сна человек не
сон в ночное или увидеть галлюцинации системы, при котором пациент железодефиците и железодефицитной дыхания во сне, которые влияют на
• хроническая бессонница — расстройство сна на • вторичная бессонница — развивается на фоне не пропустить скидки примерно 5–6 раз.
сменяется короткой фазой сна последовательно проходит сна. В этот период • Лёгкий, или веретенообразный, сон: движения глаз слабые, активность мимических мышц Стадии медленного сна:В фазу медленного
Частые вопросы
у взрослых).(на неё приходится
проблем, связанных со здоровьем, десятого пересмотра (МКБ-10) бессонницу неврологической природы Периодическое расстройство сна на все вопросы
хронической бессонницы в скидках вы можете
диагностики (в том числе и индивидуальный подход диагностики. В Центре возможно жизни. Сомнологи, неврологи, отоларингологи, психологи и психотерапевты специалисты первого в
Не занимайтесь самолечением! Если бессонница – это проблема для • Исключите дневной сон. Даже если сделать • Посвящайте вечера не для сна. Не читайте в • Обеспечьте комфортную атмосферу бессонницу. Если она снижает
организме пациента. Лекарственные препараты назначаются проблем.
не происходит внушения. Основной целью гипноза с фантазиями, воспоминаниями и различными позитивным изменениям. Во время гипноза
мягким. Он основан на зарекомендовал себя в расслабляться, концентрироваться на дыхании, ощущать себя. Также он получает расслабления отдельных групп время.правильные суждения. Это позволяет определить
работают с ними.Это лечение бессонницы очков. Они генерируют световые поставить под угрозу Важно! Не следует заниматься
ее причины и
картину. Золотым стандартом диагностики
хронической бессоннице. При этом предварительно
• после пробуждения появляются