из ромашки, душицы, зверобоя, мелиссы, мяты, лаванды, валерианы, пустырника. Но применять их крови кислородом, а также записать 5 910 ₽веществ, например магния, калия, железа, витаминов группы B. Боль от мышечных , действием: чаи или отвары и насыщение гемоглобина 591 бонусиз-за дефицита некоторых , с мягким седативным оценить носовое дыхание Вен. кровь (+150 ₽) 8 днейвремя. Как правило, такие судороги возникают
Возникновение заболевания в разном возрасте
сайтов: помочь растительные средства используют кардиореспираторный мониторинг: датчики прибора позволяют 4 980 ₽мышц, чаще всего икроножных, реже — мышц рук, бёдер в ночное Информация получена с При бессоннице могут дыхания во сне Вен. кровь 150 ₽(от англ. cramp — «судорога, спазм») — периодические болезненные сокращения Врач-невролог, кандидат медицинских науксонливость.Для оценки качества 8 дней
Виды патологий
Идиопатические ночные крампи Екатерина Демьяновскаязаняться каким-то спокойным делом, пока не появится активность и освещение.4 980 ₽
Идиопатические ночные крампиврач-экспертполучаса, лучше встать и с наручные часы, он оценивает двигательную
498 бонусов540 ₽Информацию проверилзаснуть в течение
небольшой прибор размером Вен. кровь (+150 ₽) 8 днейВен. кровь 150 ₽пациента, — кодом F51.0.сон не полезно: если не удалось и цикла «сон — бодрствование» — актиграфия. Для исследования используется
3 300 ₽1 деньобозначают кодами G47.0—G47.9, а бессонницу, вызванную состоянием психики в постели, тревожно ожидая сна, бороться за свой оценки качества сна Вен. кровь 150 ₽540 ₽проблем, связанных со здоровьем, десятого пересмотра (МКБ-10) бессонницу неврологической природы почитать книгу. А вот лежать Более простой метод 8 дней54 бонусаклассификации болезней и на прогулку или при пробуждении.3 300 ₽Вен. кровь (+150 ₽) 1 день
Помощь при бессоннице: чем лечить, общие рекомендации
В Международной статистической отхода ко сну. Например, вечером можно выйти время сна и 330 бонусов
220 ₽менопаузы.
Полезно создать ритуал стадии сна, дыхание, движение ног, состояние мышц во
Вен. кровь (+150 ₽) 8 дней
Вен. кровь 150 ₽время пременопаузы и
• стрессовые нагрузки, особенно перед сном.записать энцефалограмму, а также оценить
он перенёс (инсульт, черепно-мозговая травма).1 деньполовых гормонов во вечерам;пациента. Такое исследование позволяет
зуд, какие неврологические заболевания 220 ₽может развиваться из-за колебаний уровня • физические упражнения по местах на теле
на храп, высокое артериальное давление, боли или кожный 22 бонуса40 лет бессонница • дневной сон;
датчиков, закреплённых в различных пациента лишний вес, жалуется ли он Вен. кровь (+150 ₽) 1 деньУ женщин после
• плотный ужин;время сна, с помощью специальных выясняет, есть ли у 500 ₽
40 лет?• употребление чая, кофе, энергетиков, алкоголя по вечерам;изменения, которые происходят во заболеваний). Для этого специалист
Вен. кровь 150 ₽у женщин после сна стоит исключить:исследование. Оно позволяет оценить
у пациента — первичная (возникла самостоятельно) или вторичная (на фоне других 1 деньКаковы причины бессонницы Для нормализации ночного может назначить полисомнографическое установить, какого рода бессонница 500 ₽обращаться при бессоннице?гигиену сна.При необходимости врач приёма врач постарается 50 бонусовК какому врачу
Как лечить бессонницу, вызванную болезнями или сменой часовых поясов
бессонницей необходимо соблюдать 340 ₽Во время первого Вен. кровь (+150 ₽) 1 деньна растения).Для борьбы с Вен. кровь 150 ₽окружающиханемию.из ромашки, душицы, зверобоя, мелиссы, мяты, лаванды, валерианы, пустырника (при отсутствии аллергии препараты, например антидепрессанты.1 деньтравмировать себя или и диагностировать железодефицитную чаи или отвары
назначить и лекарственные 340 ₽состоянии человек может обнаружить недостаток железа пить по вечерам психологом. Иногда врач может 34 бонусаЛунатизм опасен тем, что в таком Анализ крови позволяет отхода ко сну, а также попробовать полезна работа с
Вен. кровь (+150 ₽) 1 деньсебя или окружающих.ухудшает качество сна.Полезно создать ритуал от ночных кошмаров, ему может быть 680 ₽При парасомниях, например при лунатизме, человек может травмировать на сон: затрудняет засыпание и перед сном; стрессовые нагрузки.Если пациент страдает
Хроническая бессонница: можно ли вылечить безрецептурными медикаментами
Вен. кровь 150 ₽в аварию.и негативно влияет факторы, нарушающие сон: употребление чая, кофе, энергетиков, алкоголя по вечерам; плотный ужин; дневной сон; физические упражнения непосредственно назначить препараты мелатонина.1 деньтравму или попасть
при сахарном диабете сна и исключить
Также врач может 680 ₽
повышается вероятность получить в организме и бессонницей, нужно соблюдать гигиену
ярче вечером.68 бонусовзасыпания у пациента
или — часто — из-за дефицита железа Чтобы справиться с время, то свет делают Вен. кровь (+150 ₽) 1 деньПри гиперсомниях (патологической дневной сонливости) из-за приступов внезапного по неустановленным причинам бессонницей?на более позднее 620 ₽• раздражительность.в состоянии покоя, часто — перед сном. Этот синдром развивается Как справиться с сдвинуть этот цикл Вен. кровь 150 ₽время,потребность шевелить ногами врачу.свет при пробуждении, а вечером, наоборот, уменьшать интенсивность освещения. Если же нужно 1 день• сонливость в дневное пациента возникает навязчивая бессонницы, нужно обратиться к время, нужно использовать яркий
620 ₽• ухудшение памяти,может избавиться, подвигав ногами. Из-за этого у Чтобы выявить причину «сон — бодрствование» на более раннее 62 бонуса• невозможность сконцентрироваться,
Как лечиться от бессонницы снотворными средствами
называют дискомфорт, от которого человек вызвать?Чтобы сдвинуть цикл Вен. кровь (+150 ₽) 1 деньногами или походить, сокращения мышц ног.
Синдромом беспокойных ног Что такое бессонница? Что может её
Бессонница, чем лечить: применение физиопроцедур
помещении.470 ₽• двигательные расстройства: настойчивая потребность пошевелить Синдром беспокойных ногночных кошмаров.искусственное освещение в Вен. кровь 150 ₽во сне: храп, остановки дыхания, удушье;кислородаиз-за страхов и
перелётов, а также регулировать
1 день• проблемы с дыханием просыпается от недостатка может быть неустойчивым работы или частых
470 ₽лекарственных препаратов, например определённых антидепрессантов, нейролептиков, ноотропов.ротоглотку и человек возникает из-за нервного перенапряжения. Также детский сон от сменного графика 47 бонусови употребление алкоголя, наркотиков, а также некоторых нёбная занавеска перекрывает и у взрослых, бессонница чаще всего и приёма пищи, по возможности отказаться
Вен. кровь (+150 ₽) 1 деньсном может привести апноэ сна провисшая У детей, так же как и отдыха, времени физической активности 180 ₽напитки вроде чая, кофе или энергетиков. К проблемам со При синдроме обструктивного
основного заболевания.нормализовать режим труда Вен. кровь 150 ₽по вечерам стимулирующие
снаи успешности лечения » рекомендуют прежде всего 1 деньлюдей, которые привыкли пить Синдром обструктивного апноэ фоне другого заболевания, зависит от своевременности железа.180 ₽могут возникать у 1 060 ₽
бессоннице, которая развилась на беспокойных ног, как правило, назначают антиконвульсанты, витамины группы В, миорелаксанты, метаболические средства, препараты магния и 18 бонусов
Трудности с засыпанием Вен. кровь 150 ₽Прогноз при вторичной Для лечения синдрома Вен. кровь (+150 ₽) 1 день
Какой сон считают нормальным
Употребление алкоголя, психоактивных веществ, некоторых лекарственных препаратов1 деньстрого по рецепту!подаваемым воздухом540 ₽засыпанием.1 060 ₽врач. Такие средства отпускаются
маску с непрерывно Вен. кровь 150 ₽трудностям с последующим 106 бонусов
том случае, если их назначил сна используют специальную 1 деньи может способствовать Вен. кровь (+150 ₽) 1 день
применять только в
синдрома обструктивного апноэ 540 ₽время — сильно ухудшает сон: приводит к пробуждениям 5 910 ₽
Снотворные препараты можно Иногда при лечении 54 бонуса
мочи в ночное Вен. кровь 150 ₽другие болезни.(СОАС)Вен. кровь (+150 ₽) 1 день
Ночная полиурия — выделение большого количества 8 днейорганов дыхания и обструктивного апноэ сна 220 ₽Патологии мочевыделительной системы5 910 ₽• вовремя лечить болезни Для лечения синдрома Вен. кровь 150 ₽избыточная дневная сонливость, а также парасомнии, например ночные кошмары.591 бонус• поддерживать здоровый вес;
бессоннице.1 деньголовного мозга, инсульте может развиваться
Вен. кровь (+150 ₽) 8 днейпланируемого сна;сна, чтобы понять, как уснуть при
220 ₽нервной системы, опухолях и травмах
бессонницы.позже, чем за 2–3 часа до с психотерапевтом. Пациенту, скорее всего, порекомендуют заполнять дневник
22 бонусаПри некоторых заболеваниях полезных веществ причиной упражнениями, но заканчивать не проводят шесть встреч Вен. кровь (+150 ₽) 1 деньи головного мозгаоценить гормональный фон, а также установить, является ли недостаток • регулярно заниматься физическими привычное поведение. Для этого обычно 500 ₽
Патологии нервной системы Комплексные исследования позволяют и алкоголя;ему изменить своё Вен. кровь 150 ₽Изжогабессонницу.• отказаться от курения скорректировать их, а также помогает 1 день290 ₽и может вызывать в сутки;у пациента и 500 ₽
Вен. кровь 150 ₽на качество сна менее 7 часов установки насчёт сна 50 бонусов1 деньизменений негативно влияет • спать ночью не позволяет обнаружить ошибочные
Вен. кровь (+150 ₽) 1 день290 ₽пожилых людей из-за естественных возрастных
время;когнитивно-поведенческой терапии. Такой метод психотерапии 290 ₽
Вен. кровь (+150 ₽) 1 день
менопаузы, а также у
и то же
Пресомнический тип расстройства сна
Хроническую бессонницу, как правило, лечат с помощью
Интрасомнические расстройства сна
Вен. кровь 150 ₽
Постсомническое расстройство сна
сна ухудшается, может возникнуть бессонница.
или в период вставать в одно датчиков электрокардиографии).1 денькортизола. Из-за этого качество перед началом менструации • ложиться спать и клетки по показаниям 290 ₽количество гормона стресса гормонов у женщин • соблюдать режим дня;холтеровском мониторировании (записываются движения грудной Вен. кровь (+150 ₽) 1 день
кровь поступает избыточное
Изменение уровня половых здорового сна:кислородом) и реопневмограммы при 1 060 ₽и стрессе в
5 910 ₽Полезные привычки для
и насыщение крови Вен. кровь 150 ₽При тревожных расстройствах Вен. кровь 150 ₽
и облегчит засыпаниеи измеряет пульс
1 деньили, наоборот, избыточную дневную сонливость.8 днейпосле напряжённого дня
на палец руки 1 060 ₽Некоторые психические заболевания, такие как невроз, депрессия, биполярное расстройство, клиническая депрессия, генерализованное тревожное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, шизофрения, обсессивно-компульсивное расстройство, деменция, могут вызывать бессонницу
5 910 ₽аромамаслами поможет расслабиться (датчик прибора устанавливается 106 бонусов
Психические заболевания591 бонус
Тёплая ванна с
методами компьютерной пульсоксиметрии
Вен. кровь (+150 ₽) 1 день
уснуть.
Вен. кровь (+150 ₽) 8 дней
растительного происхождения.
во сне можно
5 910 ₽уже трудно снова 4 980 ₽
аллергии на средства Также оценить дыхание
Вен. кровь 150 ₽сокращений будит человека, а потом ему
Вен. кровь (+150 ₽) 8 дней
можно, только если нет
электрокардиограмму.
8 дней
Вен. кровь 150 ₽
действием разных факторов.
Вен. кровь 150 ₽
температуру в спальне.
• придерживаться принципа «кровать только для
сном (не заниматься спортом, не работать по
время;
Полезные привычки для
Под гигиеной сна сна развивается на плохо и недостаточно, несмотря на то Разновидностью постсомнического расстройства • интрасомнические расстройства,(парасомнии)со сменой часовых сна человек не сон в ночное или увидеть галлюцинации
системы, при котором пациент железодефиците и железодефицитной дыхания во сне, которые влияют на • хроническая бессонница — расстройство сна на
• вторичная бессонница — развивается на фоне
нормального сна повторяется
сна (веретенообразному сну) и, наконец, фаза медленного сна
нормальном сне, если фаза медленного
объединяют 3-ю и 4-ю стадии медленного
разбудить.
через несколько стадий.
дыхания меняются, человек видит сны.
80% общего времени сна
чередующихся периодов: фазы быстрого сна
классификации болезней и
нервной системы.
решением вопроса, как вылечить хроническую Применимы также методы
сна.слабых импульсных токов, подающихся с низкой экстрактами трав, морской солью, хвоей, а также с процедур помогает в на рефлексогенные точки, нормализуется кровообращение в можно помочь, выбирая из методов
запущенной форме. Применяют различные методики, характерные расслабляющим, успокаивающим действием, нормализующие кровообращение в
Применяются следующие группы При нерезультативности указанных и препараты на питанием и кислородом, регулируют процессы торможения стадии способны лекарства, улучшающие кровообращение в аптеках, так и серьезные препаратов: для большинства из Многих интересует, как лечится бессонница. Практикуется применение минимальных ночными расстройствами дыхания • на любом сроке пациентов, но некоторым (около 15%) для нормализации сна поможет – холодная или горячая, контрастные ванны. Дополнить процедуры можно (синдром беспокойных ног), поможет простое средство
освещение в комнатах. В утреннее время плотно окна, создав мрак, чтобы постепенно мозг на отдых и болезненными симптомами. Если состояние связано
возможны расстройства сна
снизится, что чревато превышением
назначения врача принимать
врача принимать проверенные
В спальне стоит
сна.
активным, чтобы растрачивать энергию, но при этом
режима дня: организм гораздо комфортнее
соблюдения общих правил, которые помогают настраиваться
поможет в анализе
• деловые и домашние
• принятые пищевые продукты
комплексов.
всех обследований разрабатывает
и временные эффекты. Если все возможные
и ее устранения. Прием лекарственных средств
ночам, прерывистые и поверхностные
днем и мешающие
• эпизодические, возникающие на фоне
По своей природе за счет смены различные факторы. По данным физиологов, состояние связано со большинстве обменных процессов.вторичных срывов в в первую очередь бессонницыкачество сна, может развиться под 8 дней
• регулировать освещённость и
для сна;психического напряжения перед
и то же уснуть.Игнорирование гигиены снанорме. Чаще всего агнозия спит или спит Постсомническое расстройство
• пресомнические расстройства,
или ночными пробуждениями
часов. Такое бывает, например, при дальних перелётах
• при таком расстройстве
сонливость, несмотря на достаточный
без потери сознания
• Патологическая дневная сонливость, или гиперсомнияНарколепсия — это заболевание нервной ногами при засыпании, которая развивается при
сна, или СОАС (храп и остановки более 3 месяцев;психическим неблагополучием;90 минут. За ночь цикл
ко 2-й стадии медленного
Можно говорить о • Медленный сон, или дельта-сон: под этим названием человека легче всего память. В свою очередь, медленный сон проходит спящего активно движутся, глубина и частота сна (от 75 до
Сон состоит из
В Международной статистической которых нормализуется работа препаратов. В некоторых случаях эффектами.веществ и регулированию терапии за счет женщин — решает физиотерапевт, назначая ванны с ванн, душей и различных
происходит активное воздействие диагноз, то какими способами
сна, даже в хронической рецептурных препаратов.
сна и бодрствования, биологические ритмы.
решению проблемы адаптогены
внутри них, обеспечивая головной мозг по рецептам. Помочь в начальной
безрецептурные лекарства, свободно продающиеся в
с особенностями действия с риском.• у пациентов с назначению врача.эффективными у многих
проверить, какая вода лучше ощущения в ногах, не дающие заснуть
очки, приглушить до минимума времени стоит зашторить в комнате, где находится человек, чтобы настроить мозг корректировать любые заболевания, сопровождающиеся навязчивыми или
Физический осмотр, сбор анамнеза
проблем со здоровьем, у него вполне по мере привыкания строгих показаний и Можно по рекомендации с кофеином, алкоголя и курения.примерно за два-три часа до нужно быть максимально Важно строгое соблюдение Стоит начать с Мониторинг этих показателей
Лабораторная диагностика
• недомогания и боли;
отмечать следующие моменты:
нормализующих настроение натуральных
полноценной диагностики. Врач по результатам
не будут результативными, меры дадут нестойкие
Эффективное лечение требует, прежде всего, выяснения точной причины
с засыпанием, постоянные пробуждения по
• хронические, развивающиеся день за
«у меня бессонница, как вылечиться» рассказывает специфические проявления.
для активной деятельности.
и отдыха. В обычных условиях
или женщин, нередко ее провоцируют
функционирование головного мозга, происходит сбой в
являются причиной многих
является полноценный сон. Он позволяет отдыхать
8 дней
Cтресс — ещё одна причина
Нервное перенапряжение, негативно влияющее на
3 300 ₽
в кровати);
и специальное место
• избегать физического и
просыпаться в одно
расслабиться и быстро
избыточном дневном сне.
его сна в
на то, что совсем не
Интрасомническое расстройство
активных действий
• Расстройства, связанные со сном, сменой его фаз
заснуть днём из-за сбоя биологических
боли и обмороков.
испытывает избыточную дневную
заснуть, утратить тонус мышц
видимых причин).
ног (навязчивая потребность шевелить
• : бессонница (инсомния), синдром обструктивного апноэ
• острая, или кратковременная, бессонница — расстройство сна, которое продолжается не
каким-либо физическим или
циклом сна. Он длится около
с 1-й по 3-ю, затем происходит возврат
обычно неподвижны, мышцы лица расслаблены. Сон очень глубокий, разбудить человека сложно.
сильнее.
лица. На этой стадии
замедляются, происходит «депонирование» информации в долгосрочную
быстрого сна глаза
у взрослых) и фазы медленного
пациента, — кодом F51.0.
половины взрослых людей.
точек, за счет активации
с применением седативных
сети, улучшая питание тканей. Процедура обладает расслабляющим, обезболивающим и успокоительным
дрёма. Способствует нормализации обмена
Электросон помогает в
у мужчин и
Бальнеотерапия в виде
Во время массажа
эмоциональную напряженность. Если ставится такой
действием при проблемах
приема более сильных
в головном мозге. Мелатонин нормализует процессы
Способствуют улучшению и
сосудов и кровоток
назначения и отпуска
дозы. Нормализуют сон как
до пары недель. Такая тактика связана
реакции утром, чья работа связана
грудью;
обследования и по
Немедикаментозные методы оказываются
— ванночки для ног. Стоит несколько раз
Если беспокоят неприятные
на улицу, стоит надеть темные
дня по местному
– изменение режима освещения
к врачу и
от болей, недомогания или постоянных
Инструментальная диагностика
будет временным и ночной отдых. Усыпляющие препараты без и возбуждающие стимулы.от тонизирующих напитков на ночь, ужин нужно планировать В течение дня выспавшимся.проблемы.сну и засыпания.перегрузки;дневник, в котором нужно действием, других средств — антидепрессантов, легких успокоительных и
обращения к врачу-неврологу и проведения способов улучшения сна снова заснуть.Кроме того, есть варианты трудностей их устранения;кабинете врача типа
хочет спать, а утром пробуждается смены циклов бодрствования бессонница у мужчин только общая работоспособность, но и ухудшается восстановлению тканей. Расстройства сна нередко физиологических функций организма 4 980 ₽
нервного перенапряжения:Нервное перенапряжение330 бонусовне смотреть телевизор • выделить отдельное помещение ко сну (принять ванну, прогуляться);• ложиться спать и и привычки, которые помогают качественно психических заболеваний, а также при качество и продолжительность сна. Это такое состояние, когда пациент жалуется
Пресомническое расстройствоможет заснуть внезапно, даже в момент в ночную смену.без проблем может страдать от головной пробуждении. Идиопатическая гиперсомния — это неврологическое расстройство, при котором пациент сонливости; он может внезапно заболеваний или без сне, например синдром беспокойных 3 месяцев.неблагоприятных условий среды.• первичная бессонница — не связана с
быстрого сна. Такую последовательность называют через все стадии глаза спящего человека
лица снижается ещё • Стадия засыпания: замедляются движения глаз, слегка расслабляются мышцы сна функции организма Во время фазы 20–25% общего времени сна
обозначают кодами G47.0—G47.9, а бессонницу, вызванную состоянием психики наблюдается почти у раздражении биологически активных
воротниковой зоны, гальванотерапия и электрофорез содействует работе капиллярной на кору, что способствует наступлению и давления воды.бессонницу при депрессии головного мозга, успокаиваются нервы, снимается спазм мышц, активизируется обмен веществ.Широко применяются электролечение, водолечение и магнитотерапия, рефлексотерапия и массаж.головы, снимающие стресс и Физиотерапия обладает хорошим
решается за счет темное время суток функции.в норму тонус мощными эффектами, требующие только специального с необходимостью увеличения курсами, от нескольких суток • у людей, которым требуется скорость
• в период кормления только после полноценного
фолиевой кислоты, препаратов кальция, магния и железа.темпе, а после нее на солнце, активно двигаться.режим; если нужен выход После трех часов или переездами, можно применить светотерапию
ощущений. Важно вовремя обращаться Если человек страдает рецепта. Эффект от них
фитосборы, которые помогают улучшить удобной, должны отсутствовать раздражающие
дня стоит отказаться
Важно не передать
и на засыпание.
утром чувствовать себя причин инсомнии, а также факторов, которые могут провоцировать
• время отхода ко
• перенесенные стрессы и типа рекомендуется завести седативным или снотворным равно не устраняется, — это повод для и использование немедикаментозных просыпание с невозможностью жизни.и пропадающие после общими жалобами в срабатывает природный механизм, к вечеру человек
— особого механизма, который отвечает за сразу, от чего развивается результате снижается не всей нервной системе, а также способствует Одной из важнейших 498 бонусовОсновные факторы развития 3 300 ₽
Вен. кровь (+150 ₽) 8 днейсна» (не читать и вечерам);• выработать ритуалы подготовки
качественного сна:понимают режим дня
фоне тревоги, стресса, депрессии или других
что в действительности можно считать агнозию • постсомнические расстройства.При нарколепсии человек
поясов (джетлаг) или при работе может уснуть ночью, но при этом время, а также может
при засыпании или испытывает приступы непреодолимой
анемии, на фоне других качество сна); двигательные расстройства во протяжении более чем различных болезней или
примерно 5–6 раз.
сменяется короткой фазой сна последовательно проходит сна. В этот период
• Лёгкий, или веретенообразный, сон: движения глаз слабые, активность мимических мышц Стадии медленного сна:В фазу медленного у взрослых).(на неё приходится
проблем, связанных со здоровьем, десятого пересмотра (МКБ-10) бессонницу неврологической природы Периодическое расстройство сна бессонницу, может стать иглоукалывание. Методика основана на дарсонвализации в области Воздействие магнитными полями
частотой. Формирует тормозные влияния учетом разницы температур устранении стресса, тревожности и депрессии. Как лечить хроническую области спинного и физиотерапии?области шеи и
Частые вопросы
лекарств:методов данный вопрос
основе мелатонина — гормона, который вырабатывается в и возбуждения, что нормализует когнитивные области мозга. Они помогают привести
средства, обладающие разнообразными и них характерно привыкание
доз медикаментов короткими (апноэ);беременности;требуются лекарственные средства, принимать которые можно приемом витаминов и
— прогулка в медленном надо открывать окна, много времени проводить перестраивался на ночной последующее засыпание.с частыми перелетами на фоне неприятных
дозировок и осложнениями.нельзя, даже те, что отпускаются без
народные средства: настои трав или создать комфортные условия: проветривать комнату, постель должна быть Во второй половине
не переутомляться.себя ощущает, формируя условные рефлексы, в том числе на отдых, быстрее заснуть и ситуации и выявлении мероприятия;и напитки;
При патологиях различного программу терапии: прием препаратов с факторы устранены, нет очевидных причин, мешающих отдыху, а проблема все с усыпляющим действием грёзы, а также ранее
вести нормальный образ
серьезных провоцирующих факторов
инсомния очень разнообразна, каждый пациент с
дня и ночи