Диета для здоровья кишечника

​​

Диета для кишечника

​практиковаться в течении ​Рыба и морепродукты​

​Орехи и сухофрукты​

​• Жирные сорта красного ​

​, ​

​нутриентов и могут ​

​гусь​виноград​

​(солянка, щи, окрошка, рассольник), фасолевый, гороховый, луковый суп.​

​сайтов: ​

​физиологическую норму пищевых ​

​утка копченая​

Общие правила

​Ягоды​добавлением пшена, почек и капусты ​Информация получена с ​повышения работоспособности. Такие диеты содержат ​утка​дыня​жареной заправкой, первые блюда с ​врачом-диетологом.​организма, улучшения самочувствия и ​курица копченая​бананы​супы на мясных/рыбных/грибных бульонах с ​обязательно проконсультируйтесь с ​важнейшим компонентом оздоровления ​Птица​Фрукты​• Концентрированные бульоны и ​об их использовании. Перед применением диеты ​

​работы кишечника является ​колбаса с/вяленая​щавель​работы кишечника исключает:​для принятия решения ​Питание для очищения, восстановления и нормализации ​колбаса п/копченая​шпинат​для очищения, восстановления и нормализации ​может служить основанием ​диеты.​

​Колбасные изделия​чеснок​Рацион питания диеты ​источников и не ​• Длительный период соблюдения ​сало​хрен​100 г продукта​справочно-обобщающей, собранной из общедоступных ​• Финансово доступная.​свиная печень​фасоль спаржевая​

​яблочный сок​на сайте является ​

​и нормализации микрофлоры.​свинина​сельдерей​тыквенный сок​ Информация о диетах ​• Щадит слизистую кишечника, способствует его очистке ​Мясные продукты​репа​морковный сок​Мединституте 2010 ‑ 2013 гг.​• Питание физиологически полноценное.​творог 18% (жирный)​редька белая​Соки и компоты​

​1992 ‑ 2010 гг. Преподавательская деятельность в ​Минусы​Сыры и творог​петрушка (корень)​чай черный​особо опасных инфекций ​Плюсы​сметана 25% (классическая)​пастернак​-​1981 ‑ 1992 гг. Работа заведующим отделением ​функции кишечника.​

​Молочные продукты​огурцы​чай зеленый​дезинфекции и стерилизации ​или иных расстройствах ​горчица​

​капуста​-​Опыт работы: Работа заведующим отделением ​рациона при тех ​приправы​

​брюква​вода минеральная​заболеваниям.​в зависимости от ​Сырье и приправы​бобы​

​Напитки безалкогольные​эпидемиологии и инфекционным ​в широких пределах ​торт​овощи бобовые​масло сливочное​повышения квалификации по ​Меню питания варьирует ​Торты​Овощи и зелень​Масла и жиры​г. Москва). Пройдены многочисленные курсы ​

​100 г продукта​мороженое​Калории, ккал​икра черная​1989 году, защита ‑ Центральный НИИ эпидемиологии ​томатный сок​Мороженое​Углеводы, г​икра красная​(степень присуждена в ​мандариновый сок​печенье сдобное​Жиры, г​

​Рыба и морепродукты​г. Москва (1986 ‑ 1989 гг.). Ученая степень ‑ кандидат медицинских наук ​

​клубничный сок​печенье​Белки, г​индейка​Центральном НИИ эпидемиологии ​вишневый сок​

​конфеты​• Крепкий черный чай/кофе и какао, алкогольные напитки, фруктовые газированные воды.​курица вареная​институт (1975 ‑ 1981 гг.) по специальности «Врач эпидемиолог, гигиенист». Проходил аспирантуру в ​виноградный сок​

Разрешенные продукты

​джем​и изюмом, мороженое, шоколад, специи/острые приправы, соусы.​Птица​

​училище (1968 ‑ 1971 гг.) по специальности «Фельдшер». Окончил Донецкий медицинский ​апельсиновый сок​варенье​• Жирные молочные/кисломолочные продукты, жирные пудинги, свежий хлеб, булочки с орехами ​

​кролик​Образование: Окончил Свердловское медицинское ​Соки и компоты​Кондитерские изделия​

​майонеза.​телятина отварная​

​составляют 1600-1700 рублей.​чай черный​хлеб ржаной​

​• Соусы луковые, мясные, грибные, рыбные, чесночные, любые на основе ​

​говядина вареная​возможностями. В среднем, затраты на неделю ​

​кофе растворимый сухой​

​хлеб древнерусский зерновой​продукты (имбирь, редька, редис, грибы, чеснок, лук зеленый, маринованные овощи, шпинат и щавель).​Мясные продукты​со своими финансовыми ​

​квас хлебный​хлеб высивковый​

Таблица разрешенных продуктов

​раздражающие слизистую кишечника ​

​творог 0.6% (маложирный)​

​выбирать в соответствии ​

​Напитки безалкогольные​

​Хлебобулочные изделия​

​• Овощи, имеющие грубую клетчатку/трудно усваиваемые и ​

​сыр​

​доступных продуктов, из которых можно ​

​жир кулинарный​

​ячневая крупа​

​кукурузная каша).​

​Сыры и творог​

​достаточно большой перечень ​

​жир животный​

​пшенная крупа​

​• Блюда из бобовых, некоторые крупы (пшеничная, ячневая, пшенная перловая и ​

​ацидофилин​

​работы кишечника содержит ​

​Масла и жиры​

​пшеничная крупа​

​рыбу, консервы рыбные.​

​сметана​

​Диета для очищения, восстановления и нормализации ​

​треска (печень в масле)​

​перловая крупа​

​• Соленую, копченую и жареную ​

​молоко обезжиренное​

​заболеваний кишечника.​

​рыбные консервы​кукурузная крупа​

​полуфабрикаты.​

​Молочные продукты​

​очень строгом варианте, то можно избежать ​

​рыба копченая​

​Крупы и каши​рыбу, баранину, мясо гуся/утки, жареный картофель, блинчики, блины, продукцию фастфуд и ​

​черемуха сушеная​

​придерживаться, даже не в ​

​рыба вяленая​

​изюм​

​мяса, копчености, жареное мясо и ​

​меренги​

​длительного периода времени. Если его постоянно ​

​Сырье и приправы​

​Кондитерские изделия​

​макароны молочные​

​овсяные хлопья​

​груши сушеные​

​кизил​

​укроп​

​капуста цветная​

​Жиры, г​

​запеченном виде. Свежие — в небольшом количестве ​

​• Сырые/отварные/тушеные овощи в ​

​выпечки (подсушенный).​

​• Тощее красное мясо ​

​включать:​

​нормального состава микрофлоры ​

​кисломолочные продукты (айран, простокваша, кумыс, кефир, ацидофилин, творог, ряженка, йогурты). Они подавляют гнилостные ​

​• гиподинамии и длительного ​

​на их поверхности/остатков непереваренной пищи ​

​усвоения большого количества ​

​диспепсия, проявляющаяся вздутием/тяжестью, болью в животе, жидким стулом с ​

​и клетки печени. Следует помнить, что при чрезмерном ​

​• Сведение к минимуму ​

​тугоплавких животных жиров ​

​всухомятку, объем жидкости должен ​

​и не менее ​

​запорах. Кроме того, злоупотребление этой процедурой ​

​не рекомендуется, поскольку может возникнуть ​

​с толстым кишечником), колонотерапия (после консультации врача, в условиях стационара) и очищающая диета.​

​лица, неприятный запах изо ​

​чистки кишечника, поскольку именно в ​

​запоров и симптоматики ​

​* данные указаны на ​частности. Нет единых рекомендаций ​

Полностью или частично ограниченные продукты

​к профилактическим мероприятиям, которые позволяют избежать/снизить риск возникновения ​негативного механического/физического/химического влияния пищи ​важнейший принцип питания ​

​сокращений. Основными функциями кишечника ​и заканчивается илеоцекальным ​токсинов. Кишечник представлен двумя ​важнейшей составляющая пищеварительной ​• Меню (режим питания)​

​• Стоимость продуктов: 1600-1700 руб. в неделю​мармелад фруктово-ягодный​хлеба​макароны​

​овсяная крупа​Орехи и сухофрукты​

​груши​свекла​

​кабачки​Белки, г​компотов, желе, киселей, а также в ​

​• Крупяные блюда — хорошо разваренные запеканки, крупеники, каши, пудинги, с добавлением сливочного/растительного масла.​• Белый/серый хлеб вчерашней ​

​небольшим количеством яично-молочной смеси, сливок/молока, сливочного масла.​работы кишечника должна ​

​приема антибиотиков, отмечаются изменения физиологически ​

​должны быть нежирные ​

​раздражают слизистую ЖКТ.​

​наличием пузырьков газа ​

​в результате не ​

​нередко развивается гнилостная ​

​на кишечную микрофлору ​

​тела, являются потенциальными канцерогенами).​

​• Исключении из рациона ​

​• Отказ от еды ​

​в определенное время ​

​самостоятельной дефекацией, особенно при частых ​

​этом случае, злоупотреблять очистительными клизмами ​

​очистки кишечника — механические: клизма (при отсутствии проблем ​

​«зашлакованности» кишечника являются: хроническая усталость, частые головные боли, серый/бледный цвет кожи ​

​рекомендуются поводить регулярные ​

​на состояние здоровья, пол, возраст, физическую нагрузку.​

​и кишечника в ​

​населения является пренебрежение ​

​воздействия, что достигается исключением ​

​продуктов, всех их объединяет ​

​за счет перистальтических ​

​от привратника желудка ​

​в кровь, выведение из организма ​

​Кишечный тракт является ​

​ограниченные продукты​

​• Сроки: от 1 месяца/постоянно​

​зефир​

​сухари из белого ​

​изделия​

​манная крупа​

​черника​

​гранат​

​петрушка​

​Овощи и зелень​

​— зеленый чай, настой шиповника, свежеприготовленные овощные соки, минеральные негазированные воды.​

​• Некислые фрукты/ягоды в виде ​

​из рубленого фарша.​

​виде (паштет, котлеты, пудинги, кнели, суфле, запеканки).​

​с включением круп/овощей (цветная капуста, картофель, свекла, кабачки, молодой свежий горошек, морковь, тыква), хорошо разваренных/размятых и заправленных ​

​Диета для очищения, восстановления и нормализации ​

​Достаточно часто, особенно на фоне ​

​при очистке кишечника ​

​(зеленый/репчатый лук, редька, чеснок, редис, брюква, горчица, хрен) и острыми блюдами, поскольку они сильно ​

​пенистым калом и ​

​углеводов (сладости, сдоба, сахар), вызывающих в кишечнике ​

​разложения белков/неполного их усвоении ​

​(стабилизаторы, консерванты, красители), которые негативно влияют ​

​желудка, усиливают моторику кишечника, способствуют набору массы ​

​сгущению желчи, развитию запоров, расстройствам моторики кишечника.​

​двигательную активность ЖКТ.​

​• Регулярный прием пищи ​

​к проблемам с ​

​и безопасными, но даже в ​

​кожи, сыпь. Существуют различные методы ​

​на общее самочувствие/работоспособность. Наиболее частыми признаками ​

​улучшения работы организма ​

​питания был ориентирован ​

​организма в целом ​

​Большой проблемой большинства ​

​различных негативных факторов ​

​разнообразие/различия в наборе ​

​отверстием. Перемещение пищи происходит ​

​кишкой. Тонкий кишечник начинается ​

​переваривания пищи/всасывание питательных элементов ​

​• Цена диеты​

​• Полностью или частично ​

​1-2 месяца​

​джем​

​Хлебобулочные изделия​

​Мука и макаронные ​

​гречневая крупа (ядрица)​

​Ягоды​

​айва​

​морковь​

​Калории, ккал​

​• В качестве напитков ​

​• Нежирные молочные/кисломолочные продукты, обогащенные бифидо/лактобактериями.​

​рыбы (минтай, треска, судак, карп, хек) отварную/паровую, куском и изделия ​

​или в рубленном ​

​отваренном мясе/рыбе или овощах ​

​на функции кишечника.​

​запоры устраняет, а напиток 3-дневной давности, наоборот, стул закрепляет).​

​Важнейшим компонентом рациона ​

​газов. Не злоупотреблять продуктами, богатыми эфирными маслами ​

​с появлением вздутия/распирания живота, урчание, жидкий стул с ​

​* данные указаны на ​• Ограничение употребления простых ​

Меню (режим питания)

​(жирная баранина, свиное мясо, гусь/утка) вследствие недостаточного ферментативного ​продуктов, содержащих пищевые добавки ​сортов, жирные молочные продукты, кондитерские кремы, продукцию фастфуда, ухудшают двигательную активность ​1,5 литров/сутки. Недостаток жидкости способствует ​пищеварительных соков и ​дисбактериозу​

Плюсы и минусы

​стимуляции, что может привести ​

​быть максимально деликатными ​

​животе, бессонница/беспокойный сон, сухость и шелушение ​

​работу и влияя ​Для нормализации и ​

​все случаи жизни, но важно, чтобы ваш рацион ​

​питания, направленной на оздоровление ​продуктов), соблюдением режима/принципа дробного питания, тщательным пережевыванием.​

Отзывы и результаты

​— максимальное щажение от ​Несмотря на такое ​толстый кишечник, который заканчивается анальным ​толстым кишечником, представленным слепой, ободочной и прямой ​осуществляются основные процессы ​• Отзывы и результаты​• Разрешенные продукты​• Эффективность: лечебный эффект через ​пастила​варенье​лапша​рис белый​

Цена диеты

​Крупы и каши​яблоки​Фрукты​картофель​Углеводы, г​(очищенные/протертые).​измельченном/пюрированном виде — кольраби, свеклу, картофель, тыкву, зеленый горошек (молодой), зелень петрушки/укроп, соцветия цветной капусты, помидоры без шкурки.​• Нежирные сорта белой ​

​(телятины, говядины, курицы, индейки, кролика) кусковые хорошо отваренные/приготовленные на пару ​• Бульоны/супы, приготовленные на предварительно ​кишечника, преимущественно оппортунистической условно-патогенными микроорганизмами — цитробактерыпротеиклебсиеллы, грибы дрожжеподобные, что существенно сказывается ​процессы в кишечнике, улучшают его моторику, устраняют запоры (важно знать, что свежий кефир ​стресса.​и обильным отделением ​углеводов гнилостное брожение ​отхождением зловонных газов.​употреблении продуктов, содержащих трудноперевариваемые белки ​употребления копчёностей и ​(красное мясо жирных ​

​составлять не менее ​4 раз/сутки небольшими порциями, что синхронизирует выделения ​может привести к ​привыкание к такой ​Механические процедуры должны ​рта, ощущение тяжести в ​

Обратите внимание!

​кишечнике накапливаются/застаиваются продукты жизнедеятельности, нарушая его нормальную ​эндогенной интоксикации.​по питанию на ​болезней кишечника. Прежде всего, это отсутствие системы ​(оптимальной температурой блюд, исключением ряда продуктов, консистенцией пищи, способами кулинарной обработки ​при заболеваниях кишечника ​являются:​клапаном, соединяющим тонкий и ​основными разделами: тонким, включающим 12-перстную, тощую, подвздошною кишку и ​



​системы. Именно в кишечнике ​• Плюсы и минусы​
​• Общие правила​
​​