Временной альтернативой зубной пасты может стать активированный уголь. Сильнейший абсорбент способен отлично отбелить зубную эмаль и удалить налет. А если смешать его с одной-двумя каплями перекиси водорода, то смесь способна оказать и противомикробное действие. Однако чистить зубы активированным углем с перекисью водорода длительное время не рекомендуется, так как есть риск нанести травму зубной эмали.
Если все же под рукой не оказалось активированного угля и перекиси водорода, воспользуйтесь солью и содой. Для этого смешайте половину чайной ложки соли, либо соды с четвертью чайной ложки воды.
Временной альтернативой зубной щетке может стать бумажное полотенце или салфетка. Данный метод обеспечит вам глубокую чистку ротовой полости.
«Стоит обернуть бумажное полотенце вокруг пальца и начать использовать как зубную щетку. Такой способ неплохо справляется с налетом, поэтому его можно использовать в ситуации, когда нет зубной щетки», — рассказывает Олег Кущ.
Однако подобными лайфхаками постоянно пользоваться не следует. Замену обычной зубной щетке еще не придумали. Только она способна удалить весь налет с ваших зубов, а зубная паста уничтожит микробы, восстановит эмаль и укрепит десны.
Как сохранить сияющую улыбку, где бы вы ни находились
Для крепких зубов и здоровых десен необходим регулярный уход за зубами. Хотя зубная щетка нужна большинству людей, бывают случаи, когда у вас ее нет.
Семейный стоматолог объяснил, что можно поддерживать хорошую гигиену полости рта, даже если у вас нет доступа к зубной щетке, например, во время похода или путешествия.
Если у вас нет доступа к зубной щетке, есть другие инструменты и естественные средства, которые вы можете использовать для чистки зубов вместо нее. Зубной налет может накапливаться на зубах и вызывать неприятный запах изо рта, но использование этих решений может решить обе проблемы.
Вот некоторые очевидные варианты:
• Пищевая сода. Пищевая сода — это натуральное очищающее и отбеливающее средство. Втирайте небольшое количество пищевой соды в зубы мокрым пальцем или влажным полотенцем круговыми движениями. После того, как вы закончите, хорошенько промойте рот водой.
• Древняя техника полоскания рта маслом может помочь уменьшить количество микроорганизмов и улучшить общее состояние зубов. Вы можете использовать либо кокосовое, либо кунжутное масло. После того, как вы закончите, прополоскайте горло водой.
• Полоскание соленой водой помогает удалить зубной налет и микробы изо рта, а также успокаивает воспаленные десны. Чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта, смешайте половину чайной ложки соли с чашкой теплой воды и полощите раствором горло в течение 30 секунд. Прополощите рот водой и выплюньте.
Всегда соблюдайте осторожность и умеренность при использовании любого природного средства. Они не могут заменить регулярную чистку зубов и посещение стоматолога. Если вам нужны конкретные советы о том, как ухаживать за зубами, почаще посещайте своего стоматолога.
Потребляйте обильное количество воды, чтобы облегчить удаление остатков пищи и микробов из полости рта. Держите рот в чистоте и увлажняйте его, часто выпивая воду в течение дня.
По теме
Загрузить PDF
Информация об авторе
Загрузить PDFВ этой статье:
Поищите альтернативу зубной щетке
Очищение зубов без использования щетки
Используйте альтернативу зубной пасте
Вы отправились в поездку и забыли взять с собой зубную щетку? Или пришли на работу или в школу, не почистив зубы? Все равно можно добиться чистоты зубов, проявив немного изобретательности. Бумажное полотенце, веточка или даже ваш палец могут заменить зубную щетку, или, в крайнем случае, определенные продукты помогут вам очистить зубы.
Шаги
Метод
Поищите альтернативу зубной щетке
Загрузить PDFИспользуйте салфетку или бумажное полотенце. Жесткая салфетка лучше поможет с чисткой зубов, но если ее нет под рукой, то подойдет и бумажное полотенце. X Источник информации
• Оберните салфетку или бумажное полотенце вокруг указательного пальца, смочите ее водой и добавьте немного зубной пасты, если таковая имеется.
• Почистите зубы, как будто используя зубную щетку – начните с десен и продвигайтесь вниз, круговыми движениями очищая каждый отдельный зуб. X Источник информации
• Не забывайте почистить язык.
• Тщательно прополощите рот по окончании процедуры. X Источник информации
Найдите веточку. Перед тем, как появились зубные щетки, большинство людей чистили зубы веточками или прутиками. Во многих частях света это делают до сих пор, используя прутики дуба, арака или нима. X Источник информации Согласно исследованиям, прутики из дерева арака содержат фториды и противомикробные вещества, поэтому очищение зубов с их помощью не менее, а то и более эффективно, чем обычная чистка зубной щеткой и зубной пастой. X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
• Выберите молодую гибкую веточку длиной 15-20 см. Вам нужна веточка без коры, только с тонкой кожицей. X Источник информации
• Счистите эту кожицу и пожуйте один конец палочки, пока волокна не разделятся, как бы превращая конец в маленькую щетку. Используйте ее для чистки зубов. X Источник информации
Почистите зубы просто пальцем. Если под рукой нет ни бумажных полотенец, ни салфеток, ни прутиков, всегда можно воспользоваться пальцем. Для начала тщательно вымойте руки, затем примените указательный палец в качестве зубной щетки – начните с десен и продвигайтесь вниз, очищая каждый отдельный зуб круговыми движениями. X Источник информации
• Обязательно ополаскивайте палец, когда переходите от верхних зубов к нижним, и затем – от передних к задним. X Источник информации
• Тщательно прополощите рот по окончании процедуры. X Источник информации
Метод
Очищение зубов без использования щетки
Загрузить PDFПрополощите рот ополаскивателем. Хотя жидкость для полоскания рта и разнообразные зубные эликсиры не должны использоваться вместо стандартной чистки зубов, они убивают микробы во рту и предотвращают образование зубного налета. X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику Поместите немного жидкости в рот и тщательно полощите рот в течении примерно минуты, чтобы очистить зубы. X Источник информации
Очистите зубы в душе. Откройте рот и пусть теплая вода струится по вашим зубам. Душ подействует по принципу системы промывки, помогая вам прополоскать рот и вымыть налет. X Источник информации Добавьте к этому еще и очистку зубов пальцами, чтобы добиться более тщательного очищения.
Чтобы очистить зубы, пожуйте жевательную резинку. Жевательная резинка без сахара показала себе не менее эффективной в удалении частиц еды, налета и бактерий с зубов, чем зубная нить. А еще она освежает дыхание. Оптимальная продолжительность жевания – 1 минута, после чего бактерии начинают попадать из жвачки обратно в ротовую полость. X Источник информации
Выпейте зеленого чая или прополощите им рот. Зеленый чай содержит антиоксиданты-полифенолы, которые уменьшают зубной налет и противостоят заболеваниям десен. X Источник информации Просто выпейте чай или примените его в качестве ополаскивателя для рта для более сильного эффекта. X Источник информации
Ешьте фрукты и овощи, который чистят зубы. Абразивная природа волокнистых овощей может помочь очистить зубы, в то время как содержащиеся в них витамины и кислоты обладают отбеливающими свойствами и помогают бороться с кариесом. X Источник информации
• Яблоки – Яблоки содержат витамин C, который необходим для здоровья десен, а также яблочную кислоту, способствующую отбеливанию зубов. X Источник информации
• Морковь – Морковь богата витамином А, который укрепляет зубную эмаль. X Источник информации
• Сельдерей – Жевание сельдерея стимулирует выделение слюны, что помогает нейтрализовать кислоты, вызывающие кариес. X Источник информации
Метод
Используйте альтернативу зубной пасте
Загрузить PDFВозьмите вместо зубной пасты пищевую соду. Если вы забыли зубную щетку и зубную пасту, вместо них вы можете воспользоваться обычной пищевой содой. Собственно, она является компонентом многих зубных паст благодаря своей способности отбеливать зубы и удалять налет. Просто поместите немного соды на палец, бумажное полотенце или салфетку, а затем начинайте чистить зубы. X Источник информации
Попробуйте смесь соли и воды. Соль обладает натуральными антибактериальными качествами и способна устранить некоторые микробы, вызывающие зубной налет, когда у вас под рукой нет зубной пасты. Растворите 1-2 чайные ложки соли в стакане теплой воды. Затем погрузите в соленую воду палец, бумажное полотенце или салфетку и начинайте чистить зубы. Еще можно использовать соленую воду для полоскания рта после чистки. X Источник информации
• Не применяйте соль в том случае, если у вас есть металлические пломбы, так как она вызывает коррозию. X Источник информации
Сделайте зубную пасту из клубники. Клубника содержит витамин С для поддержания здоровья десен, сильное вяжущее средство, которое помогает избавиться от зубного налета, и кислоту, отбеливающую зубы. Вместе с содой или сама по себе, клубника неплохо заменяет зубную пасту. X Источник информации
Нет ни щётки, ни пасты
В таком случае на помощь придут экспресс-средства, которые можно купить в любой аптеке, да и супермаркете. Это ополаскиватели, пенки и спреи.
Полезные вещества в их составе помогут не только освежить дыхание, но и уменьшить налёт, а если у вас есть воспаление, то ещё и его снять.
Также можно применить зубную нить флоссер — он освободит межзубное пространство от частичек пищи. Удобно, что её не нужно раскручивать, всё уже готово — в натянутом виде на пластиковой «рогатке».
«Стоматологи рекомендуют использовать их как дополнительные средства гигиены, но если вы уже съели французский луковый суп, а потом узнали о встрече с ключевыми клиентами — то экспресс-методы помогут вам освежить улыбку», — отметила Клоуда.
Есть паста, нет щётки
В этой ситуации нужно придумать, на что нанести пасту. Варианты:
• ватный диск;
• ушная палочка;
• марля;
• палец.
Важно, чтобы любая из импровизированных щёток была чистой.
Есть щётка, нет пасты
Если других вариантов совсем нет, остаётся чистить зубы водой. Конечно, это намного дольше и придётся приложить усилия, но куда деваться.
Специалист порекомендовала побольше пить, это поможет выработать больше слюны, а она уже смоет часть налёта с зубов. А вот в еде нужны ограничения: постарайтесь не есть волокнистую и вязкую пищу (она сильнее застревает между зубами, и трудно достать). И после каждого приёма пищи полощите рот водой.
Чем заменить зубную пасту
В действительности же реально найти то, чем можно почистить зубы. Способы «Секрету» назвала врач-стоматолог и основатель Smilestudio Луиза Автандилян.
Все эти лайфхаки следует использовать лишь ситуативно, для регулярного применения они не подходят.
ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
1.
2.
3.
4.
5. Основные понятия, используемые в настоящей Политике:
6. Сайт —
7.
8. Персональные данные — любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому физическому лицу (субъекту персональных данных);
9. Обработка персональных данных — любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.
ЦЕЛИ СБОРА ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ И ДЕЙСТВИЯ, СОВЕРШАЕМЫЕ ПРИ ОБРАБОТКЕ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
1. Обработка персональных данных Обществом осуществляется в целях:
1.4. Выполнения маркетинговых и рекламных действий в целях установления и дальнейшего развития отношений.
2. В ходе обработки с персональными данными могут быть совершены следующие действия: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), передача, обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение. Данные действия могут быть совершены с использованием средств автоматизации или без использования таких средств.
3.
ОБЯЗАННОСТИ ОБЩЕСТВА ПРИ ОБРАБОТКЕ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
1. При обработке персональных данных Общество обязуется:
1.1. Соблюдать конфиденциальность персональных данных и обеспечивать безопасность персональных данных при их обработке;
1.2. Соблюдать требования по защите обрабатываемых персональных данных.
2. Обеспечение безопасности персональных данных достигается, в частности, следующими способами:
2.1. вводом в Обществе режима конфиденциальности персональных данных, когда все документы и сведения, содержащие информацию о персональных данных, являются в Обществе конфиденциальными;
2.2. организацией режима обеспечения безопасности помещений, в которых размещены информационные системы, препятствующего возможности неконтролируемого проникновения или пребывания в этих помещениях лиц, не имеющих права доступа в эти помещения;
2.3. обеспечением нераспространения сведений, содержащих информацию о персональных данных, без согласия субъекта персональных данных, либо наличия иного законного основания;
2.7. определением угроз безопасности персональных данных при их обработке в информационных системах персональных данных;
2.8. применением организационных и технических мер по обеспечению безопасности персональных данных при их обработке в информационных системах персональных данных, необходимых для выполнения требований к защите персональных данных;
2.11. проведением регулярного контроля эффективности мер по обеспечению безопасности персональных данных и уровня защищенности информационных систем персональных данных.
ПОЛУЧЕНИЕ ОБЩЕСТВОМ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ ОТ ПАРТНЕРОВ
1. Получение персональных данных от Партнеров – операторов персональных данных, - осуществляется Обществом исключительно для достижения целей, заявленных для обработки персональных данных в настоящей Политике, и на основании заключенных с Партнерами письменных договоров.
2. Общество, осуществляя обработку персональных данных по поручению Партнера, не обязано получать согласие субъекта персональных данных на обработку его персональных данных. В этом случае ответственность перед субъектом персональных данных за действия Общества несет Партнер. Общество, осуществляя обработку персональных данных по поручению Партнера, несет ответственность перед Партнером.
УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
1.
2.
УСЛОВИЯ ПРЕКРАЩЕНИЯ ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
1. Персональные данные обрабатываются до достижения целей обработки.
2.
3.
1.
1.1. получать полную информацию о своих персональных данных, их обработке, хранении и передаче;
1.2. определять своих представителей для защиты своих персональных данных;
2.
ПОРЯДОК УНИЧТОЖЕНИЯ, БЛОКИРОВАНИЯ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
1.
2.
3.
4. При выявлении неправомерной обработки персональных данных, осуществляемой Обществом, Общество прекращает неправомерную обработку персональных данных.
5. Если обеспечить правомерность обработки персональных данных невозможно, Общество в срок, не превышающий десяти дней с даты выявления неправомерной обработки персональных данных, уничтожает такие персональные данные.
6.
7.
8.
9.
ОБРАЩЕНИЯ, СВЯЗАННЫЕ С ОБРАБОТКОЙ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
1.
ДЕЙСТВИЕ НАСТОЯЩЕЙ ПОЛИТИКИ
1.