Зубная нить – удобное приспособление для очищения межзубного пространства. Она проникает туда, где щетка бессильна. Для ее использования требуется определенная сноровка, но, когда навык отрабатывается до автоматизма, становится понятно, что для полноценной гигиены без флосса (от англ. dental floss – зубная нить) не обойтись.
Тем, кто еще не знаком с этим стоматологическим изделием, мы расскажем, почему им пора обзавестись. Те, кто в поиске, узнают, какие бывают зубные нити и как не ошибиться с выбором, а сомневающихся научим ими пользоваться.
Зачем нужна зубная нить
Всю полость рта только щеткой и пастой не очистить. Частички пищи иногда крепко застревают между зубами, это вызывает дискомфорт и выглядит неэстетично. Маленькие частички, незаметные глазу и не ощущаемые языком, оседают на эмали и со временем разрушающе воздействуют на нее. Средства для полоскания не всегда способны помочь, на такие случаи нужен флосс.
Так описывается общее назначение этого приспособления. Но мы приведем семь конкретных причин начать пользоваться зубной нитью уже сегодня.
Причина 1. Профилактика воспаления десен
Каждый раз после еды почистить зубы не удается. Между ними остаются частички, складывающиеся в налет, а потом и в камень. Это верный путь к гингивиту – воспалению десен. Будете использовать флосс – не узнаете о кровоточивости и неприятном запахе изо рта.
Причина 2. Удобство вне дома
Еда забивается в зубы – это нормально. Но дома их можно тут же почистить, а в общественном месте это затруднительно. Мало кто носит в кармане щетку и пасту, а вот моток флосса – запросто. Достаточно уединиться и хорошо проработать межзубные пространства, и не придется оставшееся время сидеть с закрытым ртом.
Причина 3. Свежее дыхание
Иногда люди недоумевают, почему, несмотря на чистку дважды в день и полоскания после еды, у них неприятный запах изо рта. Разгадка – в том, что не на зубах, а между ними. Невооруженным взглядом эти загрязнения могут быть невидны, зато ощущаются носом. Во избежание подобного казуса стоит пользоваться зубной нитью.
Причина 5. Дополнительная антисептическая обработка
Изделия бывают пропитаны хлоргексидином – распространенным стоматологическим антисептиком. В отсутствие воспалительного процесса к нему прибегают редко. Тем не менее продезинфицировать места, где больше всего загрязнений, лишним не бывает.
Причина 6. Защита всего организма
Болезнетворные микробы изо рта распространяются по всему организму – в первую очередь в дыхательную и кровеносную системы. Тщательная гигиена снижает риск простудных и сердечно-сосудистых заболеваний. Также больные зубы повышают риск рака слизистой – веский стимул для очищения их со всех сторон.
Причина 7. Экономия при лечении
В стоматологических клиниках цены зависят от сложности процедуры. Самым сложным, а потому самым дорогим является лечение кариеса на контакте – в зоне соприкосновения двух соседних зубов. Если регулярно пользоваться зубной нитью, риск образования дырок в проблемных зонах будет минимальным.
Виды зубных нитей
Несмотря на кажущуюся простоту изделия, в магазинах представлено много его видов. На первых этапах выбрать зубную нить поможет стоматолог. В дальнейшем сложатся и определенные личные вкусы. Классифицируют флоссы по нескольким признакам.
По типу поверхности они бывают невощеные и вощеные. Какая из них подходит больше, легко решить, исходя из опыта обращения с изделиями.
Первые не обработаны воском, а потому более шероховатые. Очищают они лучше, однако с непривычки пользоваться ими трудно. Вощеная зубная нить легко скользит и проходит даже между скученными зубами. С ней проще наработать навык, ниже риск травмировать десну при неловком движении, но вычищает она не так хорошо из-за меньшего сцепления.
• ацетат – по свойствам напоминает шелк;
• капрон – мягкий и упругий;
• нейлон – прочный и позволяющий создать изделие минимального диаметра;
• тефлон – с наименьшим коэффициентом трения и самый дорогой.
По пропитке
Имеются в виду не вощеные и невощеные, а пропитанные веществами, придающими изделию дополнительные свойства. Кроме упомянутого выше антисептика, это может быть ароматизатор (обычно ментол, реже – фрукты и ягоды), папаин для расщепления налета или фтор для укрепления эмали в труднодоступных местах. Периодически полезно использовать разные виды пропиток.
По форме
Правильно выбрать флосс по форме поперечного среза очень важно для эффективного очищения. Ориентироваться нужно на анатомию зубного ряда, поэтому лучше проконсультироваться со стоматологом:
• межзубные пространства нормальной ширины – берем круглую нить;
• зубы скучены – подойдет плоская;
• есть широкие щели – для них нужна ленточная.
Появляются также объемные (расширяющиеся) флоссы. Изначально они тонкие, легко проникают между зубами. Но, пропитываясь слюной, они разбухают, ближе прилегают к зубам и оттого работают эффективнее.
Как пользоваться зубной нитью
Обычно в мотке – от 20 до 50 метров изделия. На одну процедуру достаточно 30-40 см. Края наматываются на средние пальцы и прижимаются большими. Схема действий:
• Оставить участок длиной 2-4 см.
• Натянуть нить одним пальцем и поместить ее между зубами.
• Изогнуть ее в форме буквы «С».
• Обработать промежуток, двигаясь по направлению от десны к режущему краю. Самой десны лучше не касаться во избежание травмы.
• Сменить участок и переместить флосс в следующий промежуток.
Правильно каждый раз работать чистым участком зубной нити. В противном случае это будет не чистка, а перенос загрязнений с одного участка на другой. Флосс используется до щетки с пастой, ополаскивателей или ирригатора, а не после. Такая последовательность обеспечивает лучшее очищение полости рта.
Преимущества и недостатки использования зубных нитей
О преимуществах уже сказано немало. Их можно использовать в любых условиях, даже походных. Они проникают туда, куда щетинки не дотягиваются. Эффективность их куда выше, чем у зубочисток.
Недостатки тоже присутствуют:
• длительность процедуры;
• сложность на первых этапах (особенно с невощеными);
• риск повредить мягкие ткани;
• невозможность применения при обширном кариесе и пародонтите;
• противопоказание при наличии имплантов.
Больше всего отпугивает то, что приходится прикасаться к грязным участкам флосса руками. Поэтому пользоваться им можно только там, где есть мыло и вода, а для брезгливых это вообще неприемлемо.
Хотя рекомендуется приучать детей к флоссам с раннего возраста, до 6-7 лет давать их в руки нежелательно. Если зубы скучены, и без нити не обойтись, лучше, чтобы процедуру проделывали взрослые. Потом можно начинать с вощеных изделий, и к 10 годам навык полностью сформируется.
Что такое флоссер
Однокоренные слова наводят на мысль о схожести приспособлений. Действительно в основе флоссера лежит зубная нить. Только это не длинная веревка, которую нужно держать пальцами и перемещать, а небольшой фрагмент, закрепленный на держателе. В нем устранены основные недостатки сходного изделия:
• Пользоваться им проще. По уровню удобства он близок к щетке. Риск получить травму минимален.
• Конструкция более гигиенична. Человек держится за ручку, а не за саму нить, побывавшую во рту.
• Наличие модификаций для брекетов и мостов. Существуют даже модели с двумя параллельными флоссами.
Однако эффективность приспособления вызывает сомнение. Оно удобно для вычищения крупных кусков, застрявших между зубов. Но переносить налет из одного промежутка в другой на единственном флоссе не слишком гигиенично.
Как не запутаться в ассортименте зубных нитей
Резюмируя сказанное, можно сформулировать ряд рекомендаций, которые помогут правильно выбрать зубную нить. Предлагаем для этого воспользоваться таблицей.
Критерий | Варианты | Подходящий флосс |
Дети | Вощеные. | |
Взрослые | Невощеные (при наличии опыта использования) или вощеные (на старте). | |
Пожилые | Вощеные (но в отсутствие протезов). | |
Анатомия зубов | С нормальными одинаковыми промежутками | Круглые или объемные. |
Скученные | Плоские. | |
С единичными щелями | Ленточные или объемные. | |
Дополнительные цели | Освежить дыхание | С ментоловой пропиткой. |
Продезинфицировать | С пропиткой хлоргексидином. | |
Укрепить эмаль | Фторированные. |
Выбирая, какую зубную нить взять, нужно учитывать сочетания свойств. Вощеная с пропиткой – слишком скользкая: она только вычистит застрявшие куски пищи, но не зацепит налет. Невощеной безо всякой пропитки проще повредить десну, но она точно не вызовет аллергических реакций.
Зачем нужна зубная нить
Использование зубной нити, или флосса, — обязательный ритуал в ежедневной гигиене полости рта. Этот инструмент доделывает работу за щеткой: куда не дотянется она, там справится флосс. Некоторые пациенты стоматологов на свой вопрос о том, откуда у них кариес при двухразовой чистке зубов и использовании качественной пасты, лишь недоумевают от ответа, что причиной тому недостаточная гигиена.
Нить удаляет из межзубных промежутков остатки пищи и мягкий зубной налет, тем самым не дает бактериям размножаться и портить эмаль в этих уязвимых местах. Зубочистка и ирригатор не справляются с этой задачей, поэтому не являются альтернативными методами гигиены полости рта. К слову, от первой специалисты рекомендуют вовсе отказаться. Щетка же, даже самая продвинутая, очищает лишь три из пяти поверхностей зуба.
Но важно знать, как правильно и как часто пользоваться зубной нитью, в противном случае можно вместо пользы получить обратный эффект.
Разновидности нитей для зубов: как выбрать
Интересно, что впервые использовать зубную нить предложил в 1819 году американский стоматолог Леви Спир Пармли, но в продаже средство появилось лишь в 1882 году.
Современные нити, изготовленные из натурального шелка или искусственных волокон (тефлон, капрон, ацетат, нейлон), продаются в специальных катушках различного метража (от 10 до 100 м), которые обеспечивают гигиеничное хранение и удобное отматывание нужного количества. Под колпачком есть острый край, чтобы легко отделять фрагмент нужной длины. Такую катушку удобно брать в поездку или на работу.
Также выпускают одноразовую нить на держателе, она же флоссер, или зубной станок. Флоссеры продаются в упаковках по несколько штук. Многим удобнее пользоваться таким приспособлением, потому что исключается контакт пальцев со слизистыми и гораздо легче дотянуться к крайним зубам, особенно если угол размыкания челюсти ограничен.
По форме флоссы бывают:
• плоские — подходят для узких межзубных промежутков;
• круглые — для широких промежутков между зубами.
По толщине:
• тонкие — универсальные, подходят для любых межзубных промежутков;
• сверхтонкие — незаменимы при проблеме скученности зубов;
• объемные — волокно особой структуры, которое при смачивании слюной увеличивается в объеме.
По обработке поверхности:
• вощеные — пропитаны воском для лучшего проникновения в более узкие промежутки и лучшего скольжения;
• невощеные — не обработаны воском, лучше очищают за счет более абразивной поверхности;
• с покрытием серебром — серебро оказывает антибактериальный эффект.
По составу:
• с пропиткой (например, мята, шалфей) — оставляют после гигиены приятный вкус в полости рта и освежают дыхание;
• без пропитки — выполняют только функцию очищения;
• фторсодержащие — для дополнительной профилактики кариеса;
• антисептические (с хлоргексидином) — обеспечивают антибактериальную защиту.
Есть также суперфлоссы, которые используются при наличии ортопедических и ортодонтических конструкций. От обычной нити отличаются тем, что состоят из трех частей: первая — жесткий кончик, вторая — губчатая рабочая зона, третья — зона удерживания.
Если в вопросе о том, как использовать зубную нить, есть нюансы, то выбор типа флосса и производителя остается на ваше усмотрение. Подобные продукты есть в линейках практически всех крупных изготовителей зубных паст. Купить такое средство гигиены можно как в аптеке, так и в обычном магазине по вполне приемлемой цене. Протестируйте несколько вариантов и обязательно найдете подходящий.
Польза и вред от флосса
Использование зубной нити показано абсолютно всем, независимо от возраста, анатомических особенностей и состояния полости рта. При скученности зубов это средство гигиены и вовсе незаменимо. Необходим флосс и для молочных, и для искусственных зубов (коронок, имплантатов).
Только на первый взгляд кажется, что на такой уход тратится много времени, но это вопрос привычки. С практикой на это будет уходить не больше 2 минут.
Польза флосса очевидна — он предотвращает развитие кариеса на апроксимальной поверхности и воспаление десен в межзубном пространстве, недосягаемом для других средств гигиены полости рта. К тому же устраняет неприятный запах изо рта, связанный с разложением застрявшей между зубов еды — благоприятной среды для бактерий. А еще флосс гораздо деликатнее, чем зубочистка, поможет избавиться от мелких зерен между зубами, нарушающих эстетику улыбки.
Вред же наносит сам человек из-за неправильного использования. В этом случае он может повредить десну, что впоследствии приведет к развитию локального пародонтоза или другим проблемам. Дети младше 6–7 лет в силу отсутствия навыков могут травмировать слизистую.
Ограничением для использования нитей с пропитками может выступать индивидуальная непереносимость компонентов. Другое возможное препятствие для применения флосса — некачественные и крупные пломбы на апроксимальной поверхности. В этом случае следует посетить стоматолога для замены пломбы.
Рекомендации специалистов по использованию зубной нити
Некоторые люди пытаются использовать швейную нить вместо специализированной зубной или даже человеческий волос, но это ошибка. Более того, не все знают, как чистить зубной нитью, и делают это, не соблюдая правил.
Нужно отделить зубную нить длиной 30–40 см, чего достаточно для одной процедуры, и намотать на оба указательных или средних пальца, создавая натяжение большими пальцами для работы с верхней челюстью и свободными средними — для работы с нижней челюстью.
Важно: не совершайте нитью пилящих движений и не заводите глубоко, чтобы не травмировать десну и не повредить зубодесневое крепление.
Если десна незначительно кровоточит во время процедуры, не пугайтесь — ничего страшного в этом нет. Но при обнаружении во время чистки кровоточащих десен из раза в раз следует насторожиться и обратиться к стоматологу.
Удобно совершать гигиену ротовой полости, глядя на себя в зеркало, чтобы контролировать свои действия. Когда вы все делаете правильно, никакого дискомфорта и тем более болевых ощущений во время или после чистки не должно возникать.
Как правильно использовать нить для чистки зубов
Рассматривая правила применения этого средства гигиены, стоит затронуть не только то, как правильно чистить зубы нитью, но и с какой частотой делать это, в какой последовательности использовать средства гигиены полости рта.
На заметку: после использования флосса вымойте руки с мылом, иначе можно занести бактерии с поверхности зубов на кожу лица и получить раздражение. И конечно, перед процедурой руки тоже должны быть чистыми.
Не применяйте нить по истечении срока годности или после хранения в неподходящих условиях: во время чистки зубов можно заметить осыпающееся с нити покрытие.
Как часто необходимо пользоваться зубной нитью
Стоматологи рекомендуют пользоваться нитью для зубов минимум один раз в день, во время вечерней гигиены. Но если в течение дня вы испытываете дискомфорт после приема пищи, флосс можно использовать чаще. Идеальный вариант — после каждого приема пищи, но это может быть не всегда доступно.
Когда лучше применять зубную нить — до или после чистки зубов
Использование флосса — второй этап ежедневной гигиены полости рта. Первый — чистка зубов щеткой и пастой, так вы уберете сперва основную часть мягкого налета и фрагментов пищи. В случае с брекетами пользоваться нитью для зубов нужно после очистки ершиком, то есть это будет уже третий этап гигиены.
А если вы хотите убрать остатки пищи после обеда в офисе, то можно оставить флосс в качестве единственного этапа.
Особенности использования зубных нитей при ношении брекетов
С момента установки брекетов человеку приходится еще тщательнее следить за состоянием полости рта, не пропуская ни одного этапа ухода. В арсенале пациента по рекомендации ортодонта появляются такие дополнительные приспособления, как ирригатор и ершик, но ни одно из них не исключает использование флосса.
Для ортодонтических конструкций созданы суперфлоссы, которые очищают не только межзубные промежутки, но и части брекет-системы. Ими удобно проходить над и под дугой, а также вокруг замочков. Времени на такую процедуру будет уходить больше, но выделить его необходимо.
Почему тем, кто носит брекеты, нужно использовать зубную нить и делать это так часто, как необходимо? На поверхностях брекет-системы скапливается особенно много бактериального налета, а с учетом плотного примыкания конструкции к зубам справиться с ним становится еще сложнее. Это по силам только специальному флоссу.
Резюмируя, отметим, что применение нити не отменяет необходимости использования качественной зубной щетки, которую надо своевременно заменять, и пасты. Их сочетание с такими средствами гигиены, как ирригатор и ополаскиватель, является хорошей профилактикой заболеваний зубов и десен. Также необходимо раз в полгода посещать стоматолога для профессиональной гигиены. Эту услугу предоставляют клиники «СТОМА».