Яблочный уксус – состав и свойства
Яблочный уксус – противопоказания и возможный вред
Яблочный уксус для здоровья волос и организма — польза и вред
Яблочный уксус с медом и водой — польза и вред, отзывы
Польза и вред яблочного уксуса с чесноком для похудения
Многих интересует яблочный уксус, польза для кожи и организма человека, применение, так как о его полезных свойствах известно давно, и он широко используется в нетрадиционной медицине, косметологии и кулинарии.
Яблочный уксус – состав и свойства
Яблочный уксус представляет собой продукт, который сохраняет в себе ценные свойства свежих яблок. Состав его уникален и в то же время довольно интересен.
• пектин;
• кислоты (молочная, щавелевая, пропиновая, уксусная и лимонная);
• аминокислоты;
• фенольные и минеральные вещества;
• антиоксиданты;
• ферменты.
Благодаря присутствию этих веществ, продукт проявляет ряд важных свойств – противовоспалительное, противогрибковое и обезболивающие, а также используется для лечения некоторых заболеваний, например, таких как:
• сахарный диабет;
• ожирение;
• атеросклероз;
• артрит;
• ангина;
• гипертония;
• запор;
• пищевые отравления.
Благодаря тому, что яблочный уксус способен уменьшать аппетит и ускорять обменные процессы, он применяется в диетологии.
В кулинарии его используют для приготовления маринадов, соусов, майонезов, добавляют в мясные и рыбные блюда.
Поскольку продукт является природным консервантом, то широко используются для консервирования и маринования на зиму овощей, причем, как хозяйками в домашних условиях, так и в пищевой промышленности.
Косметология также использует этот продукт для различных процедур, которые помогают бороться с перхотью и ломкостью волос, улучшают состояние кожи или устраняют угревую сыпь.
Яблочный уксус – противопоказания и возможный вред
Польза и вред яблочного уксуса для здоровья напрямую зависят от того, как его принимают.
Поскольку уксус – это кислота, то он может вызвать раздражения и даже ожоги слизистых оболочек, вот почему употреблять его в чистом виде нельзя, а обязательно надо разводить водой. Но даже в таком виде существуют противопоказания к его применению.
Яблочный уксус нельзя употреблять людям, которые страдают:
• различными воспалительными процессами ЖКТ;
• гастритами с повышенной кислотностью желудка;
• язвенной болезнью желудка;
• воспалением мочевого пузыря и различными болезнями почек;
• циррозом печени и гепатитом;
• хроническим панкреатитом и холециститом.
С осторожностью надо относиться и к полосканиям с яблочным уксусом, предназначенным для ротовой полости и горла, поскольку даже водяной раствор сильной концентрации может принести вред, как слизистым оболочкам рта и горла, так и зубной эмали.
Если говорить о том, в чем заключается польза и вред яблочного уксуса для организма натощак, то ответ будет однозначным – натощак раствор яблочного уксуса применять нельзя, и вообще, употреблять это средство надо осторожно и осмотрительно, прежде всего, начиная с минимальных доз между приемами пищи, постепенно их увеличивая, и не увлекаться слишком длительными курсами.
Яблочный уксус для здоровья волос и организма — польза и вред
Яблочный уксус для здоровья волос и организма применяется по-разному.
Чтобы оздоровить волосы, сделав их пышными и шелковистыми, достаточно после мытья головы ополоснуть их уксусным раствором, в состав которого входит 1 л теплой воды и 2 ложки уксуса.
Чтобы избавиться от перхоти, надо взять по одной столовой ложке воды и уксуса, смочить в этом растворе ватный тампон и втереть в кожу головы, после чего подержать 3 минуты и вымыть голову. Если такую процедуру проводить несколько раз в неделю на протяжении одного месяца, то можно навсегда распрощаться с перхотью.
Для здоровья организма яблочный уксус употребляют, чтобы избавиться от некоторых заболеваний.
Например, чтобы улучшить кровообращение, укрепить стенки сосудов, снять спазмы, поддержать работу сердечной мышцы или снизить артериальное давление, в стакане воды разводят 2 чайные ложки уксуса и выпивают его по несколько глотков в течение дня.
Яблочный уксус — польза и вред при лечении варикоза также находит широкое применение, причем использовать его можно разными способами – внутрь и наружно.
Для внутреннего применения готовят уксусную воду, для чего в стакане кипяченой воды разводят 1 столовую ложку уксуса и пьют этот раствор вечером перед сном.
Для наружного применения имеется несколько способов, это:
• натирания – ватным тампоном, смоченным в неразбавленном уксусе, 2 раза в день протирают воспаленные вены на ногах, курсом 2-3 недели;
• ванночки для ног – для этой процедуры берут таз, наливают в него воду и добавляют 0,5 литра яблочного уксуса. Ноги погружают в таз на 10-15 минут, а после процедуры дают им высохнуть, не обмывая водой;
• обертывания – кусок марли, сложенный в несколько слоев, смачивают в уксусе, отжимают и прикладывают к проблемным местам на ногах. Поверх марли накладывают полиэтиленовую пленку, укутывают полотенцем и держат компресс 30 минут, после чего снимают и дают ногам обсохнуть.
Яблочный уксус с медом и водой — польза и вред, отзывы
Яблочный уксус с медом и водой, польза и вред которого на протяжении долгих лет вызывают споры, многие считают «молодильными яблоками», поскольку, как говорят многочисленные отзывы, этот напиток является чудодейственным. Выступая в паре, эти два компонента, каждый из которых обладает определенными полезными свойствами, выполняют многогранную работу, направленную на оздоровление организма.
Такой напиток способен:
• повысить иммунитет;
• вывести из организма лишнюю кислоту;
• снизить риск возникновения инфекций;
• усилить процесс расщепления жиров;
• снизить уровень холестерина в крови;
• уменьшить воспалительные процессы;
• в достаточной степени снять суставные боли;
• сохранить молодость, предупреждая процессы старения.
Вот почему его используют для лечения таких заболеваний, как сахарный диабет, гипертония, артрит, экзема, ожирение, запоры, а также применяют при изжоге и пищевых отравлениях.
Кроме этого, медово-уксусный напиток, если его принимать регулярно, поможет сохранить красоту – придаст волосам блеск и шелковистость, укрепит ногти, остановив их расслоение, а также очистит кожу лица от угрей, прыщей и мелких сосудистых звездочек.
Но чтобы по-настоящему оздоровить и омолодить организм, принимать напиток нужно ежедневно в течение трех месяцев.
Приготовить целебное средство очень легко – надо взять по 1 столовой ложке яблочного уксуса и натурального меда, развести их в стакане теплой воды, и выпить за 2 приема в течение дня.
Те, кто испробовал на себе это средство, отмечают, что польза яблочного уксуса с медом для организма просто неоценима, результатом чего является крепкое здоровье и отличное самочувствие.
Польза и вред яблочного уксуса с чесноком для похудения
Яблочный уксус с чесноком и медом для похудения является ещё одним эффективным средством, которое успешно борется с ожирением. И, если по отдельности каждый из этих ингредиентов не влияет на снижение веса, то в сочетании они творят чудеса.
Это известное народное средство, по сути, является универсальным, так как не только способствует легкому похудению, но и одновременно омолаживает организм, очищает сосуды, нормализует артериальное давление, улучшает сексуальные возможности и делает ещё много чего другого, направленного на укрепление здоровья.
Чтобы приготовить эффективный напиток для похудения, надо взять:
Все ингредиенты следует поместить в блендер и на высокой скорости тщательно смешать, затем перелить в стеклянную емкость и поставить её в прохладное место на 7 дней. После того как смесь настоится, её нужно употреблять таким образом – в стакане воды надо развести 2 чайные ложки смеси и выпивать каждое утро натощак.
Главное, что надо учесть, пить такой напиток надо ежедневно в течение 2-4 недель, и тогда результаты не заставят себя ждать.
Что такое высокое давление и чем оно опасно
Артериальное давление измеряют в формате двух чисел. Например, 120/80. Или 200/140. Или 90/60. Вот что означают эти числа:
• Первое — систолическое давление — говорит о том, как сильно (в миллиметрах ртутного столба) давит на стенки сосудов кровь во время удара сердца.
• Второе — диастолическое давление — фиксирует давление крови в момент, когда сердце отдыхает между ударами.
Вообще, сосуды — штуки эластичные. Но если давление крови становится слишком большим, они могут не выдержать. Разрыв сосуда в любом из важных органов приводит к серьёзным последствиям — вплоть до летального исхода. Какое давление считать слишком большим? На этот вопрос есть вполне однозначный ответ. Не так давно Американская кардиологическая ассоциация снизила планку понятия «высокое давление» до 130/80. Раньше опасными считались показатели 140/90. Если вы фиксируете у себя давление на этом уровне или выше, вы в зоне риска. Необходимо принимать срочные меры.
Как быстро понизить давление в домашних условиях
Сразу скажем: если вам дорого здоровье (а мы верим, что дорого), с жалобами на гипертонию нужно обратиться к терапевту. В зависимости от уровня АД, вашего образа жизни и прочих факторов медик подберёт для вас индивидуальный план профилактики и лечения и, скорее всего, назначит лекарства, которые помогут привести показатели давления к нормальному уровню. Но если по каким-то причинам до медика вы ещё не дошли, вот несколько способов, которые помогут понизить давление. Выбирайте тот, что кажется вам более комфортным, или комбинируйте несколько, чтобы достичь максимального эффекта.
Дышите глубже
Как показывают исследования, правильное глубокое дыхание — один из самых эффективных способов быстро снизить АД.
• Расслабьтесь, прикройте глаза. Это поможет уменьшить уровень стресса — одного из главных провокаторов гипертонии.
• Делайте глубокий вдох, считая до 5. Вдыхайте не грудью, а животом. Для контроля положите на него руку — вы должны чувствовать, как ваш живот поднимается.
• Затем делайте выдох и снова-таки считайте до 5.
Такое глубокое дыхание в течение 3–5 минут увеличит приток крови ко всем тканям вашего тела, включая конечности. За счёт этого давление в сосудах понизится. Можно попробовать задерживать дыхание после выдоха на 8–10 секунд — выбирайте тот вариант упражнения, который кажется вам более комфортным.
Сделайте горячую ванночку
Налейте в тазик воду температурой около 45 °C и погрузите в неё руки или ноги на 10 минут. Горячая вода заставит расшириться сосуды в конечностях, к ним прильёт кровь, и АД несколько снизится.
Окунитесь в прохладную воду
Лягте по самые плечи в -градусную ванну. Тело охладится, организм снизит частоту пульса, а это, в свою очередь, уменьшит давление на 11–12 %. Если же подержать в прохладной воде только руки, это не даст эффекта.
Выпейте тёплый чай с мятой
Заварите щепоть мятных листьев кипятком на 10 минут, дайте остыть и выпейте чай медленными глотками. В таком виде перечная мята может снизить артериальное давление.
Сделайте компресс с яблочным уксусом или выпейте уксусную воду
Смочите марлю в столовом яблочном уксусе (с концентрацией 3–9%) и приложите влажную ткань к ступням на 10–15 минут. Это популярный народный метод. Правда убедительных доказательств его эффективности на сегодня нет (учёные попросту не проверяли, может ли компресс понизить давление). Однако в некоторых случаях уксус действительно способен помочь.
Так, установлено, что в яблочном уксусе содержатся вещества, которые при приёме внутрь могут снижать давление (по крайней мере, на крысах это работает). Исследования ещё не завершены, но перспективы у них явно имеются.
Поэтому, если хотите использовать яблочный уксус для снижения давления, с научной точки зрения эффективнее принимать его внутрь. Например, добавив чайную ложку жидкости в стакан воды.
Как правило, в таком виде столовый уксус безопасен (ровно так же, как он безопасен при заправке салатов). Но учтите, что от этого способа стоит отказаться, если после употребления у вас болят зубы либо возникает изжога, тошнота или расстройство желудка.
Примите валерьянку
Или препараты на её основе, например корвалол. Валериана — мощное успокоительное, которое помогает организму справиться со стрессом. Сердце начнёт биться спокойнее, артериальное давление снизится. Важно: при приёме не превышайте дозу, указанную в инструкции!
Как надолго понизить давление без лекарств
Ещё раз напомним: перечисленные выше способы снизить давление в домашних условиях — это экстренные меры. Бороться с «тихим убийцей» необходимо только с помощью врача, скрупулёзно следуя его рекомендациям. Но есть и хорошая новость. На уровень давления огромное влияние оказывает образ жизни. Достаточно изменить его в здоровую сторону, и гипертония либо отступит вовсе, либо ваша потребность в лекарствах существенно уменьшится.
Эксперты авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic составили список из 10 необходимых жизненных изменений:
• Избавьтесь от лишнего веса. Каждый потерянный килограмм снизит ваше давление примерно на 1 пункт.
• Регулярно тренируйтесь. Ваш выбор — аэробные упражнения: долгие прогулки, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, танцы. Посвящайте этим занятиям не менее 30 минут в день. В таком случае вам удастся снизить давление ещё на 5–8 пунктов.
• Ешьте здоровую пищу. Больше фруктов, овощей, зерновых (каш), меньше жиров, полуфабрикатов, выпечки. Пересмотр диеты поможет вам «вычесть» из уровня АД до 11 пунктов.
• Сократите количество соли в рационе. Хотя бы на чуть-чуть. Это поможет понизить давление на 5–6 пунктов. Помните: ВОЗ и другие авторитетные источники рекомендуют употреблять не более 1 500–2 300 мг соли в день, а это меньше чайной ложки!
• Ограничьте количество алкоголя. Достаточно свести употребляемую дозу к одному напитку в день для женщин или двум — для мужчин. Один напиток в данном контексте равен 350 мл пива или 150 мл вина. Не превышайте эту дозу, и ваше давление снизится ещё на 4 пункта.
• Завяжите с курением. Каждая сигарета добавляет вам немного АД.
• Пейте меньше кофе. Впрочем, это немного спорный вопрос, поскольку о влиянии кофе на уровень давления учёные ещё дискутируют. Дело в том, что у некоторых людей кофеин вызывает рост АД, у других же такого эффекта не наблюдается. Если вы относитесь к первой категории (проверьте: измерьте давление до кофе-брейка и через 30 минут после него и сравните показатели), от напитка лучше отказаться.
• Попробуйте снизить стресс. Хронический стресс — один из основных провокаторов повышенного АД.
• Контролируйте своё давление дома и регулярно консультируйтесь с врачом. Домашний мониторинг поможет вам лучше понять, какие изменения в образе жизни работают, а какие — малоэффективны.
• Обратитесь за поддержкой к родственникам и друзьям. Сообщите им о вашей проблеме и попросите помощи. Забота близких сделает вашу борьбу легче и снизит стресс.
голосов
Новости по теме
Медиа-Полесье
Из огромного выбора продуктов, который есть сейчас, трудно найти что-то по-настоящему полезное. Но, если подойти к походу в магазин с умом, можно найти то, что укрепит здоровье.
Медиа-Полесье
Уведомление о
Inline Feedbacks