Стоит отметить, что гормональный фон меняется в течение дня, так как концентрация многих веществ имеет суточные колебания. К тому же выделяются особые периоды в жизни человека, когда наблюдается расстройства гормонального фона, которые должны самостоятельно восстанавливаться, в противном случае, развиваются патологические состояния.
Причины изменения гормонального фона
Изменение гормонального фона обусловлено внутренними и внешними факторами:
• Стрессовые ситуации, переутомление;
• Строгие диеты и голодание;
• Ночная работа;
• Прием гормональных препаратов;
• Употребление фитогормонов (например, пиво);
• Чрезмерные физические нагрузки;
• Наследственная предрасположенность;
• Инфекционные заболевания;
• Неблагоприятная экологическая обстановка;
• Паразиты;
• Неполноценное питание;
• Ожирение;
• Хронические заболевания;
• Лекарственные препараты.
• Гормональный фон и железы внутренней секреции
Эндокринная система состоит из следующих желез: гипоталамус, гипофиз, эпифиз, щитовидная, паращитовидная, поджелудочная, вилочковая железы, надпочечники, половые органы (яичники и яички), плацента. Все они взаимосвязаны между собой и регулируют деятельность друг друга.
Гипофиз и гипоталамус относятся к центральным органам регуляции, которые стимулируют или подавляют функционирование периферических компонентов эндокринной системы, они синтезируют рилизинг-гормоны, СТГ, ФСГ, ЛГ, АКТГ, ТТГ, пролактин и другие. Эти нейроэндокринные железы воздействуют практически на все периферические структурные элементы системы, кроме поджелудочной железы и коры надпочечников, которые имеют собственные механизмы регуляции.
Щитовидная железа вырабатывает вещества (тиреоидные гормоны), отвечающие за рост, развитие и обмен веществ. Околощитовидная воздействует на минеральный обмен, в частности на концентрацию кальция и фосфора за счет формирования паратгормона. Кора надпочечников синтезирует половые гормоны, а также вещества, регулирующие все виды метаболических процессов: адреналин, норадреналин, глюкокортикоиды, минералокортикоиды.
Поджелудочная железа принимает активное участие в процессах пищеварения и отвечает за обмен веществ, она синтезирует инсулин, глюкагон и другие вещества. Половые железы (эстрогены и андрогены) отвечают за репродуктивную функцию и развитие вторичных половых признаков. Эпифиз контролирует циклические и ритмические процессы жизнедеятельности при помощи серотонина и мелатонина. Вилочковая железа регулирует функционирование иммунной системы.
Изменение гормонального фона, вызванное патологией коры надпочечников и центральной нервной системой, приводит к формированию растяжек, отложению жировой ткани, расстройству половой функции, снижению иммунитета. Избыточная секреция гормона роста (АКТГ) вызывает усиленный рост выступающих частей тела (челюсти, кисти, стопы и т.п.). Это состояние сопровождается болевыми ощущениями, утомляемостью, головной болью и другими признаками. Патология поджелудочной железы вызывает развитие сахарного диабета, ранними признаками которого служат зуд, жажда, учащенное мочеиспускание, ухудшение заживления ран, фурункулез.
Особенности гормонального фона у женщин
На протяжении всей жизни каждая женщина переживает минимум 3 гормональных всплеска, которые часто сопровождаются расстройством гормонального фона и различными заболеваниями.
Второй период расстройства гормонального фона – беременность и роды. Для подготовки организма женщины к беременности и родовому процессу, вынашиванию плода, для обеспечения полноценного внутриутробного развития малыша организм женщины полностью перестраивается. Это приводит к изменению вкусовых привычек и восприятия окружающего мира, частой смене настроения, ухудшению состояния кожных покровов, волос и ногтей, набору веса, скачкам давления и другим признакам.
Климактерический период рано или поздно развивается у каждой женщины и вызывает гормональный дисбаланс, это состояние связано с прекращением процесса созревания яйцеклеток, которое приводит к завершению менструальной функции. Многие женщины трудно воспринимают этот период, к тому же в это время часто регистрируют различные заболевания. Для климакса характерны слабость, снижение работоспособности, перепады давления, обострение хронических заболеваний, похудение и другие признаки.
Гормональный фон женского организма обеспечивается в большей степени наличием следующих элементов:
• Эстрогены: гормоны, образующиеся в яичниках и надпочечниках. Они отвечают за репродуктивную, менструальную и половую функции, развитие вторичных половых признаков;
• Прогестерон: продуцируется желтым телом и необходим во время беременности. Он регулирует менструальную функцию и влияет на способность к вынашиванию плода, возможность лактации;
• Тестостерон: формируется в яичниках и надпочечниках. Отвечает за половое влечение, менструальную функцию;
• Либерины и статины: гормоны гипофиза и гипоталамуса, которые стимулируют или подавляют деятельность периферических эндокринных желез;
• ФСГ (фолликулостимулирующий гормон): секрет гипофиза, отвечает за созревание фолликула;
• ЛГ (лютеинизирующий гормон): продукт гипофиза, регулирует овуляцию, синтез эстрогенов;
• Пролактин: формируется в гипофизе, стимулирует секрецию прогестерона, отвечает за развитие молочных желез и лактацию;
• Окситоцин: обеспечивает сокращение матки и усиливает образование молока;
• ХГЧ (хорионический гонадотропин): формируется в плаценте, позволяет определить наличие беременности и характер её протекания.
Особенности гормонального фона у мужчин
Коррекция гормонального фона: причины дисбаланса и методы лечения
• Основные причины гормонального дисбаланса
• Способы коррекции гормонального фона
• Лекарственная терапия при гормональном дисбалансе
• Естественные стратегии коррекции гормонального фона
Коррекция гормонального фона – целый комплекс мер, направленных на улучшение состояния здоровья. Методы восстановления могут различаться в зависимости от вида и степени заболевания.
В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение, хотя иногда достаточно немного изменить собственные привычки. В этой статье мы расскажем об основных причинах гормонального дисбаланса, а также рассмотрим методы коррекции состояния.
Человеческое тело – это огромная и непростая структура, включающая множество взаимосвязанных элементов: внутренние органы, клеточные уровни, вырабатываемые железами ферменты и гормоны (соединяют все системы организма). Одними из самых важных являются гормоны желез внутренней секреции.
Так как данные химические соединения выступают базовым стабилизатором различных процессов в теле, они напрямую влияют на наше психоэмоциональное состояние, естественные потребности (спать, есть), на правильное распределение БЖУ, пульс, либидо, способность к деторождению, на терморегуляцию, физические и умственные показатели. Именно поэтому сегодня так актуальна тема коррекции гормонального фона.
Коррекция гормонального фона необходима в следующих случаях:
• перманентное ощущение усталости;
• резкое изменение массы тела (сброс либо появление лишних килограммов);
• алопеция;
• изменение костных тканей;
• подавленность и раздражительность;
• гиперестезия;
• резкие скачки либидо (отсутствует или повышено);
• воспалительные процессы мочеполовой системы;
• синдром предменструального напряжения;
• гипертония, гипотония, слишком низкий либо ускоренный пульс;
• повышенный уровень стресса, депрессивные эпизоды, обостренная тревожность, перепады настроения.
Основные причины гормонального дисбаланса
Коррекция гормонального фона самостоятельно – плохая идея. Правильное определение источника проблемы невозможно без следующего медицинского вмешательства:
• прием специалиста, изучение сведений из истории болезни;
• определение симптоматики;
• установление точного показателя количества проблемного гормона (сниженный либо повышенный уровень), сравнение полученных результатов с иными гормональными характеристиками (если нужно);
• определение первоисточника поражения.
Заболевания, требующие коррекции гормонального фона, как правило, возникают из-за следующих факторов:
• регулярное использование женских контрацептивов;
• операции, выполненные на щитовидке, органах мочеполовой системы либо головном мозге;
• воспалительные процессы мочеиспускательных каналов или иных структур организма;
• затянувшийся период приема сильнодействующих медицинских препаратов;
• состояние, возникающее вследствие долгого отсутствия полноценного отдыха;
• избыток гормона кортизола;
• признаки, появляющиеся на основе наследственной симптоматики.
Есть целый ряд обстоятельств, влияющих на функциональность желез внутренней и смешанной секреции. И речь не просто о тех или иных заболеваниях. Иногда коррекция гормонального фона необходима по причине сбоев, связанных с окружающей обстановкой человека, его пристрастиями и привычными ему бытовыми условиями.
Проблемы с выработкой гормонов, требующие коррекции гормонального фона, могут начаться из-за:
• неправильного питания;
• недостатка веса;
• ожирения;
• воспалительных процессов;
• острых аллергических реакций;
• избытка кортизола (гормон стресса);
• повреждения внутреннего органа или каких-либо желез;
• влияния ядовитых веществ, токсинов (бисфенол А, эфиры фталевой кислоты, ядохимикаты и т. д.);
• длительного приема медикаментов (антибиотики, противозачаточные, анаболики).
Коррекция гормонального фона проводится с помощью нескольких методов лечения. Каких – решает исключительно специалист, изучивший историю болезни пациента, все необходимые заключения медицинских исследований и текущее состояние здоровья. Важными аспектами при подборе рекомендаций также выступают возрастной показатель, сформировавшиеся привычки, сопутствующая симптоматика.
Способы коррекции гормонального фона
Типы лечения, применяемые при коррекции гормонального фона у мужчин и женщин:
• СГТ (стимулирующая). Выписанные врачом таблетки поддерживают эндокринную систему. Как правило, назначаются лекарства, в которых присутствуют вещества, вырабатываемые нейросекреторными клетками головного мозга.
• ЗГТ (заместительная). Показана, если железы внутренней или смешанной секреции не могут производить необходимое количество гормонов, обеспечивающее отсутствие сбоев. Данный вид лечение базируется на приеме лекарственных средств.
• БГТ (блокирующая). Назначается, если в железах наблюдается избыток гормонов. Методика крайне важна в процессе борьбы с доброкачественными опухолями.
Лекарственная терапия при гормональном дисбалансе
Выписка рецепта и рекомендаций к приему препаратов – задача врача. Самолечение недопустимо. Сегодня есть множеств лекарственных средств, которые, как правило, содержат искусственные подобия гормонов либо натуральные компоненты в необходимом количестве. Коррекция гормонального фона назначается индивидуально для каждого случая.
Востребованные сегодня препараты для нормализации работы эндокринной системы, которые применяются с целью стабилизации функционирования конкретной железы:
• «Тиреоидин», «Трийодтиронин», «Тиреокальцитонин» (щитовидка);
• «Преднизолон», «Гидрокортизон», «Кортин» (надпочечники);
• «Кортикотропин», «Гонадотропин», «Адипозин» (гипофиз).
Кроме того, широкую известность приобретает коррекция гормонального фона негормональными средствами с фитоэстрогенами – натуральными активными компонентами, которые стабилизируют работу эндокринной системы с минимальными побочками. «Эстровэл», «Ременс», «Трибестан», «Климаксан» – эти препараты нередко выписывают в период менопаузы.
Коррекция гормонального фона проводится и с помощью различных народных методов. Такое лечение нельзя принимать за единственно верное, а также считать его более результативным, нежели обращение к специалисту. Все необходимые составы можно приготовить собственноручно, однако помощи от них будет намного меньше, чем от традиционных способов.
Коррекция гормонального фона у женщин (схемы препаратов для изготовления в домашней обстановке):
• Корешки солодки. Регулируют выброс мужских гормонов в женском организме. Способствуют лечению новообразований в мочеполовой системе.
• Лютиковое растение цимицифуга. Также имеет свойство блокатора тестостерона. Нормализует выработку гормонов в период менопаузы, предотвращает выпадение волос.
• Четырехлепестная (четырехнадрезанная) родиола. Распространена в Алтайском крае. Содержит натуральные эстрогены, продается в аптечных пунктах. Необходимо заваривать в кипятке.
• Ортилия однобокая. Регулирует выброс женских гормонов. Полезна при появлении новообразований и воспалительных процессов в мочеполовой системе (полипы, миомы и т. д.).
Коррекция гормонального фона с помощью народной медицины базируется на употреблении растений, в которых содержится природный эстроген. Листья нужно заливать кипятком либо дать им время настояться до необходимой концентрации (как правило, в соотношении 30–40 г на 250 мл воды). Полученный напиток не должен иметь слишком насыщенный цвет (значит, неправильно подобрано количество растительного компонента) – иначе им можно отравиться. Необходимо употреблять только настой, практически не изменивший окрас в процессе заваривания.
Естественные стратегии коррекции гормонального фона
Чтобы провести коррекцию гормонального фона без приема лекарственных препаратов, а также избавиться от первоисточника сбоев, следует прислушаться к рекомендациям:
1. Снизьте количество глюкозы и продуктов, вызывающих аллергию
Аллергические реакции также вызывают сбои в системе выработки гормонов, порождая воспалительные процессы, затрагивающие механизмы выделения гормонов стресса. Коррекция гормонального фона предполагает определение продуктов, вредоносных для вашего организма, путем исключающих диетических рекомендаций или проведения соответствующего исследования. Наиболее часто встречаемые пищевые аллергены: молоко, шоколад, орехи, морепродукты и глютен.
2. Придерживайтесь рекомендаций по ПП (правильному питанию). Так как первоисточником сбоев в выработке гормонов иногда становятся воспалительные процессы, необходимо добавить в свое меню пребиотические ингредиенты, предотвращающие подобные проблемы: зелень, орешки, ягоды, фрукты, овощи, семена льна, кокосовое и оливковое масла.
Коррекция гормонального фона витаминами также включает употребление рыбных продуктов, содержащих полезные жиры (омега-3-ненасыщенные жирные кислоты – ПНЖК). Данный компонент оказывает пребиотический эффект и способствует выделению нужных организму активных веществ. Недостаток такого важного элемента можно восполнить и с помощью рыбьего жира, который есть в каждой аптеке.
Кроме того, морепродукты – это кладезь органических жироподобных веществ (холестерина), играющих важную роль в процессе выделения витамина D, а также мужских и женских половых гормонов.
Не следует употреблять молочку, мясные и рыбные продукты, в составе которых имеются гормональные, стероидные компоненты, а также антибиотики. Кроме того, стоит исключить следующую продукцию: изделия на основе сои, светлые сорта муки, масло растительное, ароматизаторы, консерванты. Данные ингредиенты вызывают сбои в системе выработки гормонов.
3. Следите за уровнем кортизола.
Пользуйтесь различными способами снижение стресса (занятия йогой, медитативные практики, дыхательная гимнастика). Регулярная забота о своем спокойствии позволит не только расслабить тело, но и снять умственное напряжение, предупредить переутомление и настроиться на преодоление любых трудностей.
Коррекция гормонального фона в этом случае может включать и употребление натуральных добавок. Например, можно присмотреться к адаптогенам – фармакологической группе препаратов растительного происхождения, способных повышать неспецифическую сопротивляемость организма к широкому спектру вредных воздействий физической, химической и биологической природы. Проще говоря, такие препараты помогают адаптироваться к стрессовым ситуациям, регулируя работу надпочечников.
4. Обеспечьте себе здоровый сон. Если вы мало спите, процессы выработки гормонов начинают давать сбои. От количества и качества сна зависит функционирование целого ряда гормональных компонентов (к примеру, гормона стресса и гормона, влияющего на аппетит, – грелина). Взрослому человеку необходим здоровый восьмичасовой сон.
• не используйте гаджеты, не смотрите телевизор перед сном (хотя бы часа два);
• организуйте себе ежедневные прогулки длительностью около часа в светлое время суток (нахождение на свежем воздухе и солнечный свет способствуют выработке гормона радости, который напрямую влияет на количество гормона сна);
• снизьте до минимума использование электрического света в темное время суток;
• употребляйте больше воды в течение дня, при этом ограничив любые жидкости за пару часов до того, как ложитесь спать – так вам не придется лишний раз вставать, чтобы освободить мочевой пузырь;
• рассмотрите вариант употребления природных добавок, дополняющих суточный рацион (можно обратить внимание на мелатонин или ГАМК), перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
5. Снизьте потребление кофеина. Данное вещество увеличивает выброс гормонов надпочечников. В совокупности с иными нагрузками (попадание в организм токсинов, повышенный уровень кортизола, период вынашивания ребенка, недостаток ПНЖК) такие процессы чреваты серьезными проблемами со здоровьем, поэтому коррекция гормонального фона предполагает отказ от кофеина.
6. Обеспечьте себе регулярную физическую активность. Физические нагрузки стабилизируют метаболизм и способствуют похудению. Такая коррекция гормонального фона защищает организм от любых сбоев. В процессе физических упражнений вырабатывается целый ряд гормонов, которые благоприятно влияют на душевное состояние. При индивидуальных ограничениях следует обратиться за рекомендациями по вопросам количества и интенсивности тренировок к врачу.
7. Избегайте токсичных веществ.
• Бисфенол А, а также его аналоги. Исключите все пластмассовые упаковки и контейнеры. Не приобретайте продукцию изготовителей, использующих в производстве данный токсин либо его аналоги.
• Свинцовые покрытия. Снимите слой потрескавшейся краски со стен, сделайте ремонт. Приобретите хорошую систему фильтрования воды для кухни и ванной комнаты.
• Фосфорорганические соединения (ФОС). Изучите данные рабочей группы по экологии (Environmental Working Group) «Грязная дюжина». Ежегодно это сообщество сортирует известную продукцию по количеству в ней токсичных химических веществ. Ориентируйтесь на актуальную информацию.
Полностью оградить себя от токсичных химических соединений в наше время практически невозможно, поэтому коррекция гормонального фона включает и процедуры детокса. Активируйте процесс потения, занимаясь физическими нагрузками или посещая баню. В здоровом организме хорошо развита система кровообращения, что также способствует детоксикации.
8. Помните о пользе солнечного света. Солнечный свет, как известно, наполняет организм витамином D. К сожалению, о его существовании мы мало что знаем до тех пор, пока у нас не появляются дети. Как данный элемент влияет на коррекцию гормонального фона? Что он нам дает, помимо укрепления иммунной системы?
Этот компонент действует в организме как гормональное соединение. Витамин D предупреждает различные воспаления и способствует улучшению функционирования поджелудочной железы. Кроме того, с его помощью регулируется количество сахара в крови, снижается тревожность. Недостаток данного элемента может привести к осенним депрессивным состояниям.
Коррекция гормонального фона в данном случае заключается в восполнении D-компонента. Обогатите свое меню жирной рыбной продукцией, молочной, мясной пищей.
9. Исключите прием контрацептивов. К сожалению, здравоохранение в странах СНГ устроено не лучшим образом. Оптимальный вариант: специалист индивидуально назначает вам препарат, основываясь на анализах и исследованиях. Но как происходит в реальности? Нередко врачи пытаются без необходимых процедур посоветовать вам противозачаточные таблетки.
Изготовители препаратов дают ложную информацию о своей продукции, заверяя покупателей в отсутствии серьезных побочек. Однако точного и честного разъяснения ни одна фармкомпания не предоставляет. Любые контрацептивы всегда нарушают процессы выработки гормонов. Чтобы провести коррекцию гормонального фона, следует полностью исключить прием подобных препаратов.
10. Изучайте новую информацию. Посоветуйтесь со специалистом, имеющим высокую квалификацию в методиках коррекции гормонального фона. Профессиональный врач обязательно направит вас на прохождение ряда необходимых обследований (анализ мочи, крови, исследование внутренних органов и так далее). Прежде чем приступать к восстановлению (приему препаратов, витаминов, изменению привычек, занятиям спортом), задайте врачу вопросы о побочных реакциях и других нюансах лечения. Кроме того, огромную роль играют сопутствующие заболевания. Крайне важно не усугубить состояние своего здоровья.
Почему клиенты выбирают Центр красоты и здоровья Veronika Herba:
• Это центр красоты, где вы сможете ухаживать за собой по умеренной стоимости, при этом вашим лицом и/или телом будет заниматься не рядовой специалист, а один из лучших в Москве. Это совершенно другой, более высокий уровень сервиса!
Запишитесь на консультацию специалиста по телефону , и вы сами в этом убедитесь!