Рецепты полезных травяных ванн. Какие травы следует использовать для релаксации?
Даже не самые грамотные по части анатомии люди знают, что кроме носа и рта, наше тело использует для поглощения воздуха и жидкости также самый большой свой орган - кожу. Именно поэтому мы стараемся летом носить хорошо вентилируемую одежду, и отчасти поэтому, наше тело так любит принимать ванны. И ещё очень давно было замечено, что если принимать ванну не простую, а определённого состава, то этот состав будет, тем или иным образом, воздействовать на здоровье, самочувствие и внешний вид.
Эффективность травяных ванн многократно доказана в ходе реабилитации после оперативных вмешательств и длительно протекавших заболеваний. На правилах приготовления травяных ванн мы останавливались в ранее подготовленной статье "Правила приготовления ванны из трав - полезные свойства и противопоказания к ним".
Сами же эти составы бывают очень разными: они открывались, преимущественно силами нетрадиционной медицины, на протяжении многих веков. Но каждый из них преследует цель вовсе не просто расслабить вас и наполнить ванную приятным ароматом, но в первую очередь напитать тело полезными ему элементами.
Соляная ванна. Соляные ванны являются одними из самых популярных. Издавна их принимали с целью предупредить простудные заболевания в зимний период. Соляная ванна хорошо улучшает кровоснабжение, расслабляет опорно-двигательный аппарат, снимает напряжение и улучшает обмен веществ. По-научному такие ванны называются хлоридно-натриевые, поскольку хлористый натрий - это и есть, собственно, соль. И очень важный и полезный для нашего организма элемент, который очень трудно получить из других продуктов. Приготовить соляную ванну просто: 300-400 грамм соли как можно лучше размешивается в ванной при температуре 35-38 градусов. Принимается в течение двадцати минут, дольше лучше не сидеть. Полезным будет обсохнуть после такой ванны, не вытираясь. Предпочтительнее использовать морскую соль, вместо обычной.
Чайная ванна. Ещё один простой рецепт - ванна с зелёным чаем. Три столовых ложки чая заваривают на 250мл воды до полного остывания, после чего процеживают и выливают в готовую ванну, размешивают. Любопытно, что кожа, напитанная чаем, на некоторое время приобретает цвет лёгкого загара. Это ненадолго, но этот приём можно использовать перед свиданием, например. А вообще, чайные ванны отлично успокаивают, помогают избавиться от стресса, оказывают на организм общетонизирующее воздействие.
Ромашковая ванна. Пользуется большим спросом у романтичных натур. Очень хорошо избавляют от судорожных болей в мышцах. А также помогают невротикам и просто тем, у кого расшатались нервишки. Но такую ванну приготовить уже немного сложнее. Сначала нужно купить в аптеке, по крайней мере, 0,5кг цветков - столько нужно для полной ванны. Затем, на слабом огне в закрытой посудине это дело надо прокипятить минут десять, после этого процедить. Получившуюся заварочку выливаем в ванну, принимаем на протяжении 20 минут.
Хвойные ванны
Качественный хвойный настой можно определить по чёткому коричневому цвету. Можно использовать аптечную хвою, но лучше свежую, от неё гораздо больше отдачи, а у аптечного хвойного экстракта цвет, скорее, зеленоватый.
Хвойные ванны принимают при множестве болезней. При подагре, вегетососудистой дистонии, при воспалении нервов, бессоннице, а также ревматизме, остеохондрозе - и это не полный список.
Горчичная ванна. Не менее известны в народе горчичные ванны. Горчица содержит в себе силу удивительной мощности, она гонит кровь в подкожные слои, улучшает кровоток во внутренних органах, в целом улучшает кровоснабжение во всём теле. Полезны при гипертоническом кризе, как метод быстрого понижения давления.
Кипятить горчицу ни в коем случае нельзя - тогда она быстро теряет все свои полезные свойства. Вместо этого, несколько столовых ложек горчицы помещают в мешочек из марли и опускают в ведро с тёплой водой. Можно дать ему несколько минут там поплавать, но в конце нужно обязательно несколько раз отжать мешочек. Помните, что нельзя применять горчичную ванну на участках тела с поражённой кожей.
Ванна из дубовой коры. Очень популярны ванны из дубовой коры в самых холодных регионах нашей необъятной родины. Издревле считалось, что дубовая кора хранит силу могучего дуба и в этом есть доля правды. Поверье, вероятно, основывается на чудодейственной силе коры дуба в рубцевании ран. В ней содержится немало полезных для организма элементов. Такую ванну часто принимают при обморожениях. Её рекомендуют также тем, у кого постоянно зябнет какая-то часть тела, например, ноги. Она хорошо помогает справиться с повреждениями кожи, вызванными морозом, при расширенных венах.
На одну полную ванну нужен килограмм дубовой коры. Сначала кору хорошенько измельчают, чтобы она лучше передавала свои свойства воде, потом помещают в трёхлитровую ёмкость, заполненную водой, и настаивают на протяжении 8 часов. Получившийся настой кипятят на протяжении получаса, процеживают, и выливают в ванну, объёмом в 10-12 литров воды.
Как уже писалось выше, лучше всего не вытираться, после принятия такой целебной ванны, а дать телу самому немного просохнуть, после чего намазать кожу обычным детским кремом. Это полезно, во-первых потому, что ванны сами по себе подсушивают кожу (по этой же причине нельзя их принимать слишком часто), а во-вторых, тонкий слой жирного крема позволит всем полезным элементам впитаться в вашу кожу без остатка, и вы получите максимум пользы от своей затеи.
Москва
Пост о различных травах, как использовать, для чего, когда нужно и т.д.
пост буду обновлять по мере поступления и нахождения информации
СамараВанны с Травами для Детей
Ванны для детей и купание в травах могут быть использованы как с гигиенической, так и с лечебной целью. Купание является приятной процедурой для малыша и родителей. Почти все дети любят купаться. Снова попав в водную среду (почти в такую же комфортную, как в животе у мамы), они чувствуют себя отлично.
Если у самого ребенка или его ближайших родственников нет фитоаллергии (аллергия на растения, их цветки, пыльцу и т.д.), то купать малыша можно в целебных травах. При этом, Вы можете сами приготовить отвары из трав. Чаще всего используются отвары череды, зверобоя, ромашки и пустырника. Лекарственные травы очень хорошо влияют на состояние кожи.
Советы
— Каждый день мыть ребенка с мылом не обязательно. Ведь при частом использовании воды и мыла может быть нарушен естественный защитный слой кожи, и она может стать сухой. Мыло в небольших количествах, применяется только в тех случаях, когда это необходимо (сильное загрязнение кожи). Недопустимо применение мыла с антисептическими добавками, т.к. это приводит к угнетению защитных свойств самой кожи.
— Помните, что маленьких детей обычно не вытирают, а как бы «промокают» полотенцем.
— Если полноценное купание малыша по какой-либо причине невозможно, ребенка аккуратно обтирают мягкой губкой, смоченной теплой водой или специальными гигиеническими салфетками.
— Температура воды для детей первого полугода жизни 36,5-37 градусов С. Продолжительность купания 5-6 мин. Ванну следует проводить в определенные часы, не раньше чем через час после кормления или за 40 минут до него и за 1 час до сна.
Для купания малыша Вы также можете делать настой из мяты, душицы, семян овса, листьев березы, корней валерианы, сушеницы и крапивы. В некоторых случаях можно использовать морскую соль. Ванны с морской солью показаны при рахите, пониженном тонусе мышц, при определенных формах аллергического дерматита.
Многие врачи рекомендуют чередовать купание ребенка с мылом и шампунями и купание с травами. Следует учитывать, что некоторыми травами без медицинских показаний пользоваться не стоит. Например, ванны с чистотелом помогают избавиться от проблем с кожей, но здоровому ребенку такая ванна чаще, чем раз в неделю, противопоказана. То же касается трав с расслабляющим и тонизирующим действием.
В какой травке купаемся сегодня?
Сначала необходимо обсудить с педиатром возможность использования ванночек с травами для Вашего ребенка, и только потом приступать к их использованию.
Календула
Содержит смолистые, флавоновые, слизистые соединения. Обладает противовоспалительным бактерицидным действием.
Пустырник
В траве пустырника содержатся эфирные масла.Пустырник используют в виде настоя в качестве успокаивающего средства при повышенной нервной возбудимости малыша. Особенно хорошо купать кроху в ванночке с пустырником перед сном. Малыш будет крепко и сладко спать, а хороший сон необходим ему для полноценного развития.
Ромашка
Настой из ромашка обладает противовоспалительным и антисептическим действием, усиливает регенерацию, оказывает расслабляющее и антимикробное действие. Настой из ромашки можно не только добавлять в ванночку, но и давать малышу пить, если у него кашель и воспаленное горло.
Череда
Череда издавна применяется для лечебных ванн, в ней содержится значительное количество каротиноидов, флавоноидов и дубильных веществ.Помогая малышам избавиться от различных воспалительных поражений кожи: диатезах, уменьшается покраснение кожи и быстрее наступает выздоровление.
Душица
Трава душицы содержит эфирное масло (0,3-1%).Душица оказывает успокаивающее, укрепляющего действие на центральную нервную систему и антисептическое на кожу. Траву душицы применяют в виде ароматических ванн при кожных заболеваниях.
Валериана
Валериана используется в медицине с давних времен, она значится как лекарственное средство и широко распространена во всем мире.Обладает успокаивающим и спазмолитическим действием, снижают возбудимость.
Самара
Если Вы простудились, кашляете, чихаете, этот крем принесет Вам облегчение.
Высокий процент масляного экстракта тимьяна в составе натурального интенсивного крема поможет облегчить простудное состояние. Усиленное воздействие крема определяется еще и ароматерапевтическим эффектом эфирного масла растения.
Тимьян ползучий (богородская трава). С древности он почитался, как божественная трава, способная возвращать человеку здоровье. Тимьян оказывает противовоспалительное, успокаивающее, противокашлевое действие при воспалении органов дыхания. Устраняет боль и воспаление носоглотки.
Богородская трава - растение, польза которого обуславливает его активное использование в качестве лекарственного средства. Богородская трава в России называется тимьян, на Украине - чабрец, и еще есть одно название у этого растения - материнка. Богородская трава относится к семейству губоцветных. Это невысокий многолетний кустарник со стержневым древесным корнем и распластанными по земле стеблями, покрытыми волосками. Листья у растения очень жесткие, яйцевидной или линейно-продолговатой формы. Цветет розово-лиловыми цветами с июня по август. Растет богородская трава в каменистых степных местностях, вблизи невысоких гор, в сухих сосновых лесах. Произрастает кустарник в Центральной России, на Юге Украины, на Кавказе, в Сибири, в Казахстане и, местами, на Урале. Первые упоминания о траве богородской и ее применении встречается в летописях третьего тысячелетия до нашей эры. Древние египтяне находили применение богородской травы в качестве компонента в составе средства для бальзамирования фараонов, а представители древнейшей шумерской цивилизации использовали полезные свойства богородской травы как антисептического средства. Многие народы, в том числе и наши предки, славяне, ублажали богов, сжигая траву на кострище и окуривая их ароматным дымом. Отсюда пришло распространенное в обиходе название растения не как богородская трава, а чабрец, в переводе с латинского, означает жертвоприношение. Полезные свойства Это растение имеет сильный характерный запах, у него приятный аромат и чуть горьковатый вкус. Входящие в состав фенольные соединения, тимол и карвакрол, создают этот запах. Полезные свойства богородской травы и применение этого растения в качестве лекарства обусловлены его богатым составом. Так, в состав этого растения входят следующие вещества: Эфирное масло; Урсуловая кислота; Камедь; Смолы; Жиры; Олеановая кислота; Гликозид эвгенола; Фолиевая кислота; Флавоноиды; Дубильные вещества. Список витаминов в составе растения впечатляет: Витамин А; Витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В3); Витамин С. Кроме того, в составе этой целебной травы присутствуют многие микро- и макроэлементы. Здесь есть кальций и калий, магний, натрий и фосфор; марганец, железо и медь, а также цинк и селен. Калорийность богородской травы составляет 66 ккал.
Применение Богородская трава (тимьян, чабрец) обладает массой полезных для здоровья свойств:
1. Антисептическое;
2. Бактерицидное;
3. Ветрогонное;
4.Гипертензивное;
5. Глистогонное;
6. Инсектицидное;
7. Кардиотоническое;
8. Мочегонное;
9. Отхаркивающее;
10. Противоревматическое;
11. Противоспазматическое;
12. Рубцующее;
13. Стимулирующее менструацию;
14. Тонизирующее.
МиассИспользовать травы для купания младенцев начали еще наши прабабушки, которые отметили их успокаивающий и обеззараживающий эффект. И действительно, добавляя травяные отвары в ванночку, можно не беспокоиться о том, что водопроводная вода навредит коже малыша. Когда стоит начать купать ребеночка в травках, как часто это делать, какой сбор выбрать и как правильно заварить травяной отвар?
Купать новорожденного в травах обычно начинаю после того, как зажила пупочная ранка. Череда и ромашка - самые «нежные» травы, они подходят для первого купания даже двухнедельным малышам, поэтому лучше начинать с них. Но если у новорожденного есть какие-либо кожные заболевания, то посоветовать, в какой травке купать ребенка, должен педиатр.
Купание новорожденного в настое череды
Череда - одна из самых популярных трав для купания новорожденных. В ней содержится марганец, который обладает противомикробными свойствами. Ванночки с отваром череды подходят для детей, у которых наблюдается диатез, воспаления на коже, себорея. Однако череда считается «подсушивающей кожу» травой, поэтому опытные педиатры и дерматологи советуют купать младенцев в таком настое не чаще 1 раза в неделю и после купания использовать детский крем.
Нормальной концентрацией для раствора считается 2-3 ст.л. на литр кипятка. Полученный отвар добавляют в ванночку до оптимальной температуры в 36 градусов.
Кроме того, с чередой можно сочетать и другие травы:
• Череда и ромашка, в пропорции 1:1.
• Череда, ромашка и шалфей, в пропорции 2:1:1.
• Череда и мята, в пропорции 1:1.
Такие растворы снимают воспаление на коже и успокаивают малыша.
Купание младенца в настое из ромашки и других трав
Ромашка. Очень нежная травка. Успокаивает воспаленную кожу, оказывает антисептическое и смягчающее действие. Очень полезны ванны с ромашкой девочкам - благотворно влияет на мочеполовую систему. Ромашка хорошо помогает малышам при аллергии.
Лаванда, хмель, можжевельник - лучшие успокаивающие травы.
Сборы завариваются в пропорции 1:1 по 2 столовой ложки каждой травы на 2 литра горячей воды.
Несколько советов, о которых нельзя забывать
• Не стоит начинать купать малыша сразу в отваре из сбора трав. Начните с одной травки, дайте малышу привыкнуть к ней.
• Пробуя какую-либо траву впервые, проверьте капелькой настоя, не возникнет ли аллергическая реакция, капнув несколько капель на кожу ребенка. Если через полчаса никаких покраснений не будет, можете смело его купать.
• Не экспериментируйте со сборами, используйте проверенные рецепты и советуйтесь с педиатром.
• Количество травки на ванну не должно превышать 25 грамм, иначе может появиться аллергическая реакция.
• Заваривайте настой за полтора часа до купания.
• Начинайте купать новорожденного в травяных ванночках с 5 минут, увеличивая время до 15 минут. И делайте это 2-3 раза в неделю, не чаще, чтобы не пересушить кожу.
• После купания в травах не обязательно ополаскивать малыша чистой водой - настой будет оказывать свое целебное действие дольше.
Надеемся, что купание в травах не только доставит удовольствие Вам и Вашему малышу, но и благотворно скажется на здоровье младенца!
Самые распространенные травы для купания новорожденных
Череда. Оптимальная трава для купания новорожденного, если у вашего малыша чувствительная, склонная к раздражению кожа. В череде купают при диатезе, сыпи, воспалениях и потничках, так как трава богата противомикробными свойствами.
Лаванда. Купать в лаванде желательно перед сном, ведь она прекрасно подходит для расслабления и придания сил малышу. Приятный аромат успокаивает и улучшает самочувствие.
Валериана. Купание в валериане успокаивает и заживляет ранки, укрепляет сердечно сосудистую систему.
Ромашка. Самая популярная трава для купания новорожденного. Ромашка успокаивает и оказывает обеззараживающее действие на раздраженную кожу малыша. Хорошо помогает при аллергии.
Крапива. Смягчает кожу и оказывает общеукрепляющее действие на организм.
Мята. Купание в отваре мяты уменьшает опрелости и потничку.
Пустырник. Одна из лучших трав для купания при коликах, уменьшает повышенную плаксивость ребенка.
Календула. Купание в календуле предотвращает кожную сыпь, ранки и покраснения. Убирает воспаления, снимает зуд и укрепляет кожу.
Шалфей. Снимает раздражение, покраснения и мелкую сыпь, успокаивает и улучшает сон.
Сушеница. Данная трава для купания новорожденного снимает воспаление и ускоряет заживление мелких ранок.
Хмель. Идеальная трава для купания новорожденного с неспокойным и капризным характером. Купание расслабляет, успокаивает, снимает раздражительность и улучшает сон.
Душица. Эфирные масла, содержащиеся в душице, успокаивают нервную систему малыша, предотвращают кожные заболевания.
Вредные и неподходящие травы для купания новорожденных
Чистотел, туя, полынь, ракитник, пижма, а так же настои из цитрусов. В них содержатся ядовитые и раздражающие кожу малыша экстракты.
Стоит помнить, что купание в лекарственных травах новорожденных не принесет немедленного результата, изменения наступают через 5-6 дней. Если же за этот период вы не заметили разницы, значит, применение данной травы вашему малышу не подходит.