Когда следует начинать заботиться о здоровье зубов
Правильное начало этого процесса должно проводиться еще на стадии беременности. Будущая мама часто хочет далеко не самые полезные продукты, а ведь закладка зубов будущего малыша происходит в первые месяцы беременности. Нехватка в ее рационе белка может привести к тому, что ребенок будет иметь множество проблем с зубами.
Уход складывается из двух основных составляющих:
• гигиенических каждодневных мероприятий дома;
• регулярного посещения стоматолога.
Домашний уход
В этом вопросе основное правило – регулярность. Нужно ежедневно чистить зубы не менее двух раз, в идеале – после каждого приема пищи. Длительность процедуры – не менее трех минут. За это время нужно обработать все доступные поверхности во рту.
Если условия не позволяют сделать такую чистку, нужно прополоскать рот водой.
Как чистить зубы правильно
Необходимо использовать движения трех видов: вертикальные, горизонтальные и круговые.
Начинают с чистки зубов верхней челюсти, затем на нижней, не забывая обрабатывать внутреннюю поверхность. Детям нужно чистить специальной детской пастой. Важно прививать детям привычку полоскать рот каждый раз после еды.
Уход за деснами
Зубам необходимо обеспечить комплексный уход, включая заботу о деснах. Поддерживать их здоровыми несложно – достаточно выполнять массаж и гигиенические процедуры. Бывают случаи повышенной чувствительности десен, для решения этой проблемы полезно использовать рецепты народной медицины. Например, полоскание зубов крепким солевым раствором. Через некоторое время исчезнут неприятные ощущения, укрепится эмаль, а сколы и трещины покроет тонкий дезинфицирующий слой.
Выбор зубной щетки
Современный выбор щеток просто огромен. Чтобы не ошибиться, нужно руководствоваться простыми правилами:
• мягкие волокна подходят только при чувствительной эмали и детям, взрослому человеку такая щетка не позволит качественно очистить поверхность зубов;
• слишком жесткая щетина может повредить зубную эмаль;
• не используйте щетки из натуральных волокон – это негигиенично;
• отдавайте предпочтение волокнам с закругленными окончаниями, чтобы снизить риск травмирования эмали и качественно выполнять массаж десен;
• чтобы массировать десны, волока нужны мягкие, с внешней стороны удлиненные волокна;
• при плотно расположенных зубах, наиболее подверженных поражению кариесом, лучше приобрести щетку с волокнами разной длины, подойдут электрические варианты с вращением на высокой скорости;
• универсальный вариант – сонические щетки, которые могут очищать поверхности в самых недоступных участках;
• При чистке зубов не забывайте обрабатывать и поверхность языка;
• регулярно меняйте зубную щетку – не реже одного раза в квартал;
Подбор зубной пасты
Пасту нужно подбирать, ориентируясь на свои потребности. Лучше воспользоваться советами стоматолога.
• При неприятном запахе изо рта нужно выбирать освежающую.
• Если десны с повышенной кровоточивостью – противовоспалительную.
• При желтоватом оттенке эмали – с отбеливающим эффектом.
• Хорошо, если в составе пасты содержится фтор. Такие составы действуют как укрепляющие эмаль, снижают чувствительность зубов и воспаление десен, отбеливают.
• Отбеливающие зубные пасты использовать можно, но не постоянно, так как они, вместе с некрасивым налетом стирают и эмаль. Такие средства способствуют развитию кариеса.
• Зубы могут иметь желтоватую эмаль от природы. Врачи считают, что такая эмаль более успешно противостоит кариесу.
• Желающим иметь белоснежные зубы лучше обратиться к стоматологу, чтобы найти подходящий для конкретного случая способ.
Использование зубной нити
Трудно одной только щеткой чистить пространство между зубами. На помощь приходит флосс. В составе нитей может быть фтор, прополис, витамины и минеральные соли. Привкус может быть ментоловый, мятный – выбор достаточно большой.
Зубные освежители
Эффективное дополнение зубной пасте – жидкость для полоскания ротовой полости.
Эти средства выполняют функцию дезодорантов, способствуя качественному очищению зубов.
после чистки можно использовать гели – их наносят зубной щеткой не некоторое время, а затем смывают. Желательно использовать гели при склонности десен к раздражению.
Если при правильно выполняемых гигиенических процедурах кариес развивается, необходимо посоветоваться с врачом. Возможно, нужно использовать специальную зубную пасту или пройти курс физиотерапевтических процедур для укрепления эмали.
Мнение специалиста
Любовь Ивановна Копылова
стоматолог-терапевт
Стаж: более 12 лет
Существуют различные способы и средства для улучшения качества гигиены ротовой полости и повышения эффективности. Так, для очищения межзубных промежутков можно дополнительно использовать специальные гибкие ершики. Отлично подходит для ухода за зубами после имплантации, а также для пациентов с признаками пародонтоза ирригатор – тонкая мощная струя воды качественно вымывает десневые карманы, одновременно оказывая массажирующее действие. Важно помнить, что использование флосса при наличии коронок и мостов на опорных зубах должно быть максимально аккуратным, чтобы резким движением не подорвать фиксацию протеза.
Когда нужно неотложно посетить стоматолога
• Если во рту случайно находится кусочек пломбы;
• В процессе чистки зубная паста становится красной;
• При чистке зубов появляются неприятные ощущения;
• Целый и здоровый на вид зуб начинает шататься или его шейка оголилась;
• На зубе заметны трещины, пятна или отложения;
• На языке и щеках появились язвочки;
• Пломба травмирует ткани ротовой полости;
• В углах рта появились заеды.
стоматолог-терапевт
Ежедневная и регулярная гигиена полости рта позволит Вам стать обладателем красивой и здоровой улыбки. Все советы приведенные в данной статье легко соблюдать и не отнимают много времени. Вы сможете избежать многих заболеваний и дорогостоящих медицинских вмешательств, просто следуя основным правилам ухода за зубами. Ниже Вы сможете ознакомиться с ними.
• 1. Чистка зубов дважды в день. О нем знают все, но к сожалению далеко не всегда соблюдают. За целый день и во время сна в ротовой полости скапливается большое количество бактерий, который могут стать причиной появления многих заболеваний и неприятного запаха из-за рта. Среднее время чистки зубов 3-4 минуты.
• 2. Использование зубной нити. Это правило поможет Вам избавиться от скопления остатков пищи между зубами, удалить налет. Существует огромный выбор зубных нитей, какая именно подходит Вам, поможет определиться стоматолог.
• 3. Правильный подбор зубной щетки. Для начала стоит определиться с жесткостью, чтобы не повредить десны, особенно если они чувствительные. Менять зубную щетку необходимо раз в три месяца, иначе существует повышенный риск попадания вредоносных бактерий.
• 4. Выбрать подходящую зубную пасту. В зависимости от наличия определенных заболеваний и проблем ротовой полости, врач стоматолог поможет Вам выбрать зубную пасту, которая будет максимально эффективно и бережно очищать эмаль и десны. Отбеливающие зубные пасты не смогут решить все проблемы и удалить пятна и желтизну.
• 5. Чистка языка и десен. Многие не уделяют достаточного внимания чистки мягких тканей, а очень зря. На языке образуется белый налёт из слюны, мертвых бактерий и остатков пищи, если его не удалять — появляется неприятный запах из-за рта и риск инфекционных заболеваний мягких тканей. Чистку следует проводить специальными инструментами или обратной стороной зубной щетки, если там есть специальное приспособление.
• 6. Использование ополаскивателя. Поможет избежать образование налет и скопления вредоносных бактерией. Также, освежить дыхание, особенно после приема пищи.
• 7. Бережно относитесь к эмали. Очевидное правило — не стоит открывать бутылки зубами, колоть орехи и перегрызать твердые предметы. Даже малейший скол может повлечь за собой образование кариеса.
• 8. Бросить курить. Сигареты не только меняют цвет зубной эмали и являются причиной неприятного запаха из-за рта. Из-за содержащихся в дыме веществ, повышается риск появления воспалительных процессов мягких тканей и разрушения эмали.
• 9. Отслеживать температуру пищи и напитков. Помимо дискомфорта при употреблении очень горячей или холодной пищи, существует риск образования микро трещин в эмали, что в свою очередь, как уже говорилось ранее, может стать причиной появления кариеса и других заболеваний.
• 10. Систематическое посещение стоматолога. Необходимо проходить обследование не реже, чем раз в пол года. Это поможет Вам сохранить здоровье ротовой полости и сэкономить на дорогостоящем лечении, если запустить какое-либо заболевание. Также, стоматолог поможет Вам подобрать все средства гигиены о которых говорилось ранее, основываясь на особенностях Вашего организма и предпочтениях.
Что такое здоровая и красивая улыбка? Это прежде всего отношение самого человека к своему здоровью и красоте, а только потом работа врача-стоматолога. За полостью рта нужно ухаживать с детского возраста. Как же правильно ухаживать за зубами?
Правила ухода за зубами
1. Чистите зубы правильно. Чистить зубы нужно не меньше 2-х раз в день, утром и вечером перед сном. Чистить зубы можно как до приема пищи, так и после. Если Вы чистите зубы до приема пищи, - делайте это за 15 мин до еды, чтобы не испортить вкус зубной пастой, а после завтрака прополощите рот водой. В воду можно добавить половину чайной ложки соды или заменить воду ополаскивателем для рта.
Если же Вы сторонник чистки зубов после приема пищи, это тоже замечательно, ведь так Вы будете уверены в том, что остатки еды будут удалены и избавят Вас от необходимости дополнительно полоскать рот. Не существует правильного или неправильного способа. Выбирайте тот, который подходит Вам. Не важно, когда Вы будет чистить зубы, важно КАК ВЫ это будете делать.
2. Используйте зубную нить. Существует огромный выбор зубных нитей: с круглым сечением и плоским, супер-флосы, ароматизированные, с фтор-покрытием и т.д. Конечно, выбор делаете Вы сами, но помочь Вам в этом сможет врач-стоматолог. Чистить нитью нужно один раз в день перед сном, совмещая с последующей чисткой зубов. Движение нити делаются только по оси зуба.
4. Правильная зубная паста. Зубных паст существует большое количество и каждая имеет свою функцию: - профилактические; - содержащие лечебные добавки; - отбеливающие и др. Сказать, какая нужна лично Вам, может только врач-стоматолог. Однако, не смотря на это, ни одна зубная паста не будет нести свою функцию, если перед этим не было проведена профессиональная чистка зубов, что позволяет устранить зубной налет и зубной камень.
Это те признаки, которые не могут быть устранены в домашних условиях. Помните, что зубные пасты, которые существуют в продаже, снабжают ваши зубы кальцием и фтором максимум на 30%. Дополнять кальций и фтор, которые требуются нашему организму и зубам необходимо из пищи содержащей эти компоненты (молоко, кефир, ряженка, творог, сыр, зеленый чай, бобовые, петрушка, укроп, кинза)
5. Время чистки зубов. Среднее время чистки зубов составляет 2-3 мин. Чистить внутреннюю и внешнюю поверхность зубов следует, придерживаясь правила "от красного к белому", т.е. направление движения зубной щетки должно происходить от десен к верхней части зуба. Так остатки пищи и бактерии не смогут попасть в десенные карманы, при этом вы предотвратите развитие гнилостных и воспалительных процессов.
6. Чистка мягких тканей полости рта. Чистка внутренней поверхности щек и языка является немаловажным фактором, который устраняет микроорганизмы. Если зубная щетка имеет дополнительную функцию чистки мягких тканей на тыльной стороне, тогда во время чистки зубов автоматически очищается поверхность щек.
После чего можно дополнительно очистить поверхность языка. Очистка языка может проводиться зубной щеткой или скребком для языка. Важно знать, что, если существует налет на языке, «залысины» или другие изменения, чистку языка следует отложить и показаться стоматологу.
7. Использование ополаскивателей. Ополаскиватели существуют разные. Какой именно нужен Вам, - подскажет стоматолог. Но если нет возможности узнать у стоматолога, - выбирайте профилактический ополаскиватель. Ополаскиватели содержат активные вещества в жидкой форме, которые с легкостью проникают в труднодоступные участки полости рта (между зубами, на линии соединения зубов и десен и т.д.), убивают бактерии и смывают зубной налёт - основную причину заболеваний зубов (кариес) и десен (гингивит).
Применять его можно до чистки полости рта и после. Применяемый до чистки опаласкиватель помогает размягчить налет на зубах, после чистки - закрепить результат.
Рекомендации
1. Жевательная резинка. Что дает жевательная резинка? Ее тоже можно отнести к средству ухода за полостью рта. Конечно, лучше жевать резинку без сахара. Резинка удаляет мягкий зубной налет и остатки пищи, так же она усиливает слюноотделение, что дополнительно размягчает налет и способствует выделению лизоцима (антибактериального агента).
Однако, жевать резинку дольше 7 минут не стоит! Этого времени вполне достаточно, чтобы она смогла справиться с поставленными задачами и освежить дыхание.
2. Твердые предметы. Не стоит портить зубы попытками открывания крышечек из-под пива, раскалывать орехи, откусывать леску и т.д. – это может привести только к травме зуба (трещины, сколы)
3. Полоскание рта сладкими напитками. Рот не стоит полоскать сладкими напитками – это только способствует образованию кариеса. Также рот не стоит полоскать кофе и алкогольными напитками. Кофе имеет свойство окрашивать зубы и пломбы в более темный цвет. Алкоголь имеет свойство высушивать слизистую оболочку, что может привести к патологическим изменениям слизистой.
4. Сочетание температур пищи. Не сочетайте горячую пищу с холодной в один прием. Это приводит к образованию микротрещин эмали и к образованию кариеса
5. Только одна щетка. Нельзя использовать одну зубную щетку для нескольких членов семьи. Микрофлора полости рта у каждого человека разная и передача перекрестной инфекции через щетку другому человеку может привести к неблагоприятным последствиям. Особенно опасно если владелец щетки имеет опасное заболевание (гепатит, СПИД, сифилис и др.).
6. Запах изо рта. Если Вас беспокоит неприятный запах изо рта, но ротовая полость в порядке, тогда нужно проверить желудочно-кишечный тракт, ЛОР органы, легкие. Избавиться от запаха Вам могут помощь сырые фрукты и овощи. Во-первых, сырые фрукты и овощи способствуют механической очистке зубов, языка и полости рта.
Во-вторых, они обеспечивают поддержание в ротовой полости кислой среды, которая предотвращает размножение гнилостных бактерий. В-третьих, данные продукты содержат природные антибиотики - фитонциды, которые восстанавливают нормальную микрофлору полости рта.
7. Периодичность посещений стоматолога. Проходить обследование у врача-стоматолога необходимо один раз в полгода.
8. Вредные привычки. Обязательно следует бросить курить или по возможности ограничить курение. Компоненты, присутствующие в табачном дыме, имеют свойство ухудшать цвет зубов, также вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, вызывают сужение сосудов и, как правило, нарушают кровообращение в ротовой полости курильщика.
Кроме того, в табачном дыме присутствуют вредные для здоровья токсины, которые подавляют иммунитет, что приводит к развитию вредных и гнилостных бактерий, и как следствие возникают инфекционные и воспалительные процессы в полости рта.
Уход за зубами ребенка
Что может быть лучше красивой улыбки? Ухаживать за полостью рта нужно с малых лет. Уже в возрасте двух лет мама должна научить своего малыша чистить зубы, подарив ему мягкую детскую щетку.
Сначала ребенок должен научиться делать это без пасты. И только по истечении некоторого времени, можно использовать весь арсенал приспособлений.
Отбеливание зубов
Отбеливание зубов в домашних условиях или отбеливание зубов в клинике, что выбрать? Что представляет собой система отбеливания Beyond Polus? Ответы на эти вопросы в нашем видео!