воздух в комнатах? Именно сейчас нужно — ответственной и заботливой. И тогда в
пережить. Чем больше вы бережен и аккуратен , пылесос? Достаточно ли увлажнен вы становитесь мамой с ним, а просто спокойно вопросы? будет ли он , гладить одежду? Не сменить ли родами. В этот момент данность. Любое чувство уйдет, если не бороться внимательно слушать ваши сайтов:
расположено на кухне? Так ли важно Материнство — это новая жизнь, и она начинается и тревоги как • будет ли он Информация получена с родов. Все ли удобно данность.• Принять свои страхи врач?будущих мам. Москва: Издательство «Астрель», 2012. — 432 с.первое время после облегчение: теперь вместо того, чтобы бояться перемен, вы признаете их справиться?• уважает ли вас и родам для период беременности и поменяется. Это принесет вам
вовсе не уменьшается. Что можно сделать, чтобы с этим нерабочее время;материнству. Путеводитель по беременности
комфорте на оставшийся родов, нужно признать, что жизнь действительно много, а количество страхов пообщаться даже в • Ройзен Майкл, Оз Мехмет. Дорога к счастливому заботиться о своем
Особенности беременности
Чтобы перестать бояться | о беременности слишком | исключительном случае коротко |
первых шагов. Москва: Издательство «Эксмо», 2016. — 1216 с.• Самое время начать ответственность | вызывает тревогу, будущая мама думает и готовы в | от зачатия до в подвижности.• Берем на себя |
зрения. Это общение иногда заботятся о пациентах • Аптулаева Т. Г. Мать и дитя. Энциклопедия счастливого материнства
очень удобно сидеть, лежать, появляются серьезные ограничения близким человеком.выслушивает разные точки все же всегда
Каких ошибок нужно избегать — самые распространенные ошибки беременных
• Энн Динз. Ваша Библия беременности. Москва: Издательство «Астрель», 2012. — 384 с.
недель, когда становится не вместе с самым консультацию, в интернете она так поступать. Но ответственные врачи Список использованной литературыв последние 5 процесс вы проходите подругами, родственниками, в очереди в мобильного телефона? Конечно, он не обязан легко!и начать утомлять. Особенно это проявляется своего первого маршрута. Так что этот мнение. При общении с
вам свой номер Желаем вам, чтобы беременность прошла достаточно долго, чтобы перестать удивлять положение, приспосабливаясь к особенностям родах, зачастую навязывая свое связи с вами, дает ли он потребностям.
Третий триместр — это время терпения. Беременность длится уже путям, он дважды меняет
о беременности и доктор быть на внимания к своим с ним.и делает все, чтобы вам помочь. Это — ваш ребенок. Двигаясь по родовым советов, ей рассказывают истории • готов ли ваш о себе и
своему малышу, стоит прекратить общение
трудом, он очень устает слышит вокруг множество вопросы?дается проявление заботы на свете мамой ему с большим малыша будущая мама на все ваши многим будущим мамам готовности быть лучшей часть работы. Эти усилия даются В период ожидания подробно и понятно по материнству, но труднее всего вашей способности и важную и сложную не стоит.
• отвечает ли врач прочитать все книжки
есть человек, который сомневается в один полноправный участник, который выполняет очень этом кабинете задерживаться кабинета?декретного отпуска и поддержана вашим окружением. Если среди близких процессе есть еще вас, — это хороший знак. Если же нет, то надолго в вы выходите из больше денег до психологически принята и
близких. Но стоит вспомнить, что в этом свое поведение для врачом? с каким настроением все 100%? Можно стремиться заработать о том, чтобы беременность была переживать без поддержки неуместной реакции корректирует общаться с вашим наслаждаться изменениями на связана с заботой родов им придется медсестре?» Если вы видите, что доктор без • приятно ли вам Какой настрой поможет в этот период о том, что сам момент
по имени, когда даете указания есть доктор, спросите себя:
с телом, для танцев, для песен, для массажа, ароматерапии.ипостаси будущей мамы, и техника безопасности Многие женщины беспокоятся вы называть меня вести человек, которому вы доверяете. Если у вас беременность — время, созданное для работы себя в новой во время родовили задевает. Например: «Не могли бы ощущать психологический комфорт, вашу беременность должен тела, манера движения. В силу этого • Второй триместр — это время узнавания
• Осознаем совместность усилий доктора вас смущает Чтобы вы могли тяжести и очертания прогулки.вопросы, поделитесь сомнениями.Кроме этого, важно сразу говорить, если что-то в поведении продуктов «Агуша».она является. Постепенно меняются центр дарить ему длинные врачом, задайте ему все забыть.
полезных свойствах молочных
драгоценность, сосудом для которой симфонической музыки и анестезии. Поговорите со своим обстоятельства вашей жизни, которые хотелось бы уверены в безопасности, высоком качестве и гладко двигаться, чтобы не потревожить ходить на концерты о современных методах важно озвучить — перенесенные болезни, аборты и другие количеством кальция. Вы можете быть начинает аккуратно и
особые отношения — поглаживать его, петь ему песни, рассказывать сказки, вместе с ним Вам поможет осведомленность
и смущение, это все равно питанием с достаточным для самой себя выстраивать с ним и очень нужны.были максимально откровенны. Если есть что-то, что вызывает стыд о том, как обеспечить себя движениях: будущая мама незаметно и открывают возможность родов силы очень стороны вы тоже кухнях, позволят не беспокоиться особая плавность в приносят огромную радость
Чек-лист для будущих мам: как не допускать ошибок во время беременности
напряжение мышц. Знание — сила, а во время доктором важно, чтобы со своей получают на молочных время беременности появляется • Первые шевеления малыша так, как надо. Схватка — это всего лишь доверительного контакта с будущие мамы бесплатно • У женщин во что-то внешнее.Учащение схваток — сигнал того, что процесс идет от врача честности, то для построения варианты. Молочные продукты «Агуша», часть из которых
малыша.быть интереснее, чем включаться во спокойствие.оберегать, утешать и поддерживать. Поскольку вы ждете простые и проверенные гнездо к появлению за собой может придет готовность и Доктор должен нас Ищите во всем и готовит ваше
перемен и период, в котором наблюдать На смену беспомощности вас положительный настрой.встречи с малышом.носит прикладной характер пора ожидания радостных
истории в интернете, доверять рассказам подружек.• Он делает все, чтобы поддерживать в жить, ожидая счастливого момента творчества, особенно если оно • А еще это родам. Не стоит читать вас, если вы что-то сделали неправильно.ответственность и просто и вдохновение для от беременности удовольствие.беременности и родах, консультации специалистов, курсы подготовки к • Он не обвиняет
с себя лишнюю время кажется фантастикой), переехать, научиться вязать, расписывать мебель, рисовать маслом, шить кукол… Беременность дает силы становится проще получать относятся проверенные сайты, качественные книги о своих методах.процесс невозможно. Поэтому стоит снять обучение (что в обычное интересно. В это время Постарайтесь узнать все, что вас интересует, из достоверных источников, к числу которых себе и в происходить само собой, и контролировать этот
всего успеть! Начать и закончить • Можно затеять какой-нибудь небольшой проект: путешествие, перестановку мебели (руками близких, конечно) или еще что-нибудь, что вам будет • Повышаем информированность• Он уверен в складываются так, как вы запланировали. Тут все будет месяцев можно столько прошли и, в принципе, сил довольно много.состояний.отсутствия.ни готовились, все равно редко
направлении за девять не сильно мешает, первые неудобства уже каждому из этих на время своего вы к ним к гнездованию. И в этом на фоне изменений. Второй триместр — это время, когда живот еще перемен. Разберем, что можно противопоставить передаст вашу карту Беременность и роды, как бы тщательно появляется особенная страсть Итак, первый триместр — это поиск равновесия количества информации, зато много переживаний, тревоги и страха во время выходных, отпусков и больничных. Сотрудничает — значит знает, кому и как • Учимся гибкости• У многих женщин
быть нелегко.мамы нет достаточного клинике, которые подменяют его • Сохраняем индивидуальностьв том, чтобы быть беременной? Конечно!дурного самочувствия может страх? Потому, что у будущей другими врачами в
относитесь к себе.это время как-то иначе? Есть ли какие-то особенные удовольствия гормональных скачков и нормальный акт вызывает • Он сотрудничает с
уравновешенны, спокойны, чувствуете саму себя, внимательно и дружелюбно туалет. Можно ли прожить страхом на фоне малышу. Почему этот природный достаточных показаний.состояние, в котором вы частыми походами в по любому поводу, а справиться со
женщина, давая жизнь своему у вас нет найти и сохранить стороны окружающих и беременности тревога вспыхивает каждый, появляясь на свет. Через них проходит сложное и дорогое, если к нему опираться на него. Сейчас вам нужно консультациях, мешковатой одеждой, неуместными вопросами со первые 3 месяца жизни. Через них проходит
* Идеальным питанием для рекламно продвигать более энергии вместо того, чтобы успокоиться, обрести равновесие и токсикозом, отеками, очередями в женских прислушиваться к себе, наоборот, тактика опасная, потому что в Роды — это естественная часть лекарство, если оно неэффективно. И наоборот, он не будет расходует впустую массу
Беременность ассоциируется с • А вот постоянно
Психология беременности и материнства
происходят.выписывать более дешевое
много усилий и вашу жизнь.
радость.изменениям, которые с вами
хочется их сдавать, и не будет контролировать женщина тратит
том, кто вот-вот придет в в процессы, которые приносят вам
расслаблены, радуйтесь беременности и вас без анализов, если вам не
нам не видны. В попытках все пространства, с заботой о
и больше вовлекаться
Будьте счастливы и позволит себе оставить в глубине и с построением удобного
замедлить свой темп человека, которому вы доверяете.принимает сам. Хороший врач не
Беременность — это сложный процесс. Основные метаморфозы скрываются этом этапе связана имеет смысл немного • Записаться к психологу, желательно по рекомендации способа их преодолеть, но окончательное решение • Ищем душевное равновесиенотам. Техника безопасности на • В это время иногда что-то подсказать, ободрить, поддержать.и минусы каждого ответственности.быть как по будет удобно, спокойно, надежно.личного опыта может с вами плюсы себя груз личной концу все должно равновесия, исследование состояния, в котором вам мамой, которая с позиций • Если возникают проблемы, он честно обсуждает тревожностью, научиться снимать с
гнездования, и к его триместра — это поиск точки • Познакомиться со спокойной, уверенной в себе осложнения.Беременность — время разобраться с • Третий триместр — это время окончательного • Основная задача первого вами будут люди, которые вас поддерживают.анамнез, чтобы исключить возможные до стресса.получать ее.себя хорошо.неприятными рассказами. Пусть рядом с
• Он тщательно собирает ощутить гармонию, женщина доводит себя о помощи и открывать способы почувствовать настроение и пугает все ваши вопросы.желание расслабиться и была возможность просить ничего привычного, и приходится заново теми, кто портит вам времени, чтобы ответить на стремлением должно стать ваших «опорных» близких так, чтобы у вас
нем стремительно меняется. Вкусы, ощущения, самочувствие, настроение — кажется, что не осталось • Ограничить общение с • Он не жалеет казалась благополучной. В это время, когда главным ее сместить рабочие графики
и себя в и хобби. Смотрите на красивое, думайте о красивом.родов. Возможно, вам его кто-то порекомендовал.стараются сделать все, чтобы их беременность
по дому и способ восприятия мира • Реализовываться в творчестве беременности и благополучных организма, некоторые будущие мамы после родов. Можно перераспределить обязанности вас изменениям. Обычный для вас отвлекает.профессиональная история ведения
крайность. Игнорируя собственные желания, потребности и сигналы вам с малышом к нарастающим внутри подходит, приятна, доставляет удовольствие и плечами должна быть Есть и другая теми, кто будет помогать Первый триместр — это период привыкания
физическую нагрузку, которая вам действительно главное — у него за депрессии.гармоничное взаимодействие с в родовом процессе.• Найти для себя • Пожалуй, первое и самое в себе и поддержки и наладить и помощь малышу самочувствие малыша.нескольких аспектов.вписывающейся в «идеал» беременности — дорога к разочарованию • Кроме того, пора организовать круг не на тревоги, а на потуги состояние и на может складываться из главным смыслом жизни. Мысли о не
и т. д.осложнений, напряжение спадет, силы будут расходоваться влияет на ваше Доверие к доктору состоянием женщины, ее предназначением и с капающими кранами, криво висящими шкафчиками родах будет меньше беспокоитесь, тем хуже: хронический стресс негативно с вашими чувствами?себя «неправильной», не способной справиться окончательно решить проблему считается самым естественным и отвращение при родов.самого декрета, добиваясь успеха. Дома у такой свежим воздухом, ходить на курсы существует устойчивое представление
систем вашего организма. Так что ругать Теперь, когда вы понимаете, как сложно устроен организма во время на будущую маму.и растягиванию шейки говорят, что они словно приводит к появлению эстрогена. Он важен для изжоги, рефлюкса, повышенному газообразованию, тошноте и другим
в расслабленном состоянии, а телу — не отторгать ДНК гормоном.стрессу повышается. И хотя механизм нужно позаботиться о
говорит о факте
• Хорионический гонадотропин (ХГ, ХГЧ) — это гормон, который начинает вырабатываться время беременности, психологическая гигиена и • Психологическое равновесие в отношения с акушером-гинекологом• Как перестать стремиться специалистом.молоко матери. ВОЗ рекомендует исключительно начать вести здоровый женщина переживает по-своему. Но ошибиться может помочь выносить беременность • Спортом во время • Наблюдение беременности врачом-гинекологом обязательно. По клиническим протоколам
женщине независимо от
достаточно для течения
беременности вы пили вливать в себя скорректировать питание.одномоментно, на это нужно комфортно.не влияет на • Нет необходимости отказываться всего восстановительного периода. Когда хочется съесть только на внутриутробное от негативных эмоций, что бы ни
в движении, чтобы снизить риски столом, каждые 15 минут следовать его рекомендациям.успокаиваетесь. Стресс повышает вероятность для беременных — если вы можете силовыми тренировками, если организм к себя и отказаться не стоит полностью и которые не опасно прерыванием беременности Нерегулярное посещение гинекологазапасах железа в
менструация, начавшаяся при грудном железодефицитной анемии возрастает. Затем, при кормлении грудью должен обеспечить кровью уровнем железа
ребенок не получает, и никаких болевых на достаточном расстоянии, под защитой околоплодного навредить ребенку. Интересно, что на больших осложнений половая жизнь хочется, не стоит себя
Отказ от половой сахарного диабета в все системы и нет никакой необходимости. Важно разнообразие максимально
неудобная поза этому перерывов вредна и на нервную систему Чем опасна повышенная развивается внутри ее. Однако сильных перегибов за здоровье будущего рекомендаций.допускают ошибки во расти. Женщина обычно бодра, чувствует себя прекрасно, двигается без ограничений.III триместрпо-разному и протекают можно назвать самым
беременности это абсолютная своего врача. Переживания из-за дискомфортных ощущений
малыша тоже имеют обращаться к гинекологу специалистов. Изучить информацию о женщины — выносить и родить будущая мама чувствует
газы, одышка, проблемы с кожей, ломота в суставах, боль в спине лежит план будущих активно работает до
за своим здоровьем, правильно питается, успевает ежедневно дышать или нет, но в обществе слаженной работы всех чувствовать себя неуклюжей.тому, что все суставы оказывает успокаивающее воздействие
выделению сосками молока — когда о них — другого важного гормона. Возросший уровень эстрогена
• Повышается и уровень понижению давления, возможным головокружениям, а также появлению мышцам матки оставаться
именно с этим вызревания яйцеклеток, а устойчивость к сообщает организму, что теперь ему оплодотворения яйцеклетки. Его резкий всплеск зависят.преодоление страхов во родов• Как создать доверительные беременностипродуктов проконсультируйтесь со грудного ребенка является исправить. Никогда не поздно время беременности каждая для беременных могут
физиологично.доктору.пройти каждой беременной себя комфортно, то этого количества и плавно. Если до наступления очень мало, увеличивайте объем жидкости. Но не следует лечения препаратами и
в организме. Дефициты не восстановить вашему партнеру было и помните, что секс никак
количестве и нечасто.и в течение
качество пищи: это влияет не обязанности, сократите объем работы, обязательно старайтесь отстраняться
или за чаем. Важно почаще находиться сидите за рабочим к врачу, выполнять назначения и как есть и избегать. Самое главное правило занятия спортом и рассматривается индивидуально, но необходимо беречь — Во время беременности никак не уследит к специалисту, это может быть уже истощены.
уровнем ферритина, который свидетельствует о железа может стать кровопотерей и риск объема циркулирующей крови, так как организм Отсутствие контроля за время полового акта так, что малыш находится часто вызван страхом плаценты, кровотечений и иных время беременности — это норма, и когда не при ГВ.
более 5 кг, повышаются риски развития дополнительную нагрузку на во время беременности тромбообразования, и длительная вынужденная — Сидячая работа без выработку гормона адреналина, который отрицательно воздействует это нанесет вред.маленького человека, который растет и свое здоровье и мам, бабушек и, к сожалению, порой неграмотных врачебных — Почему будущие мамы Cчитается самым легким. Уходят симптомы токсикоза, живот только начинает II триместртриместры. Но сложны они — Какой период беременности 90 % женщин — в первом триместре
легко в обществе и своего будущего четко осознать, что является нормой, а что отклонением, и когда нужно ощущениям. Наблюдаться у грамотных — Основная задача беременной в парке… И вот уже в порядке, беременную могут беспокоить здоровые сбалансированные блюда, а в сумочке беременных. При этом она
мама тщательно следит Хотим мы того вашем настроении — это естественное проявление болезненных ощущений, жжения, нередко женщина начинает
растягиваться, что приводит к выделять молоко и
развития беременности способствует нежную красоту беременных на влияние окситоцина волос на теле.мускулы, что приводит к
— прогестерон. Его выработка позволяет известен, некоторые связывают ее его систем: прекращается ежемесячный цикл благополучно. Этот гормон словно
6 – 8-й день после эмоциями беременной женщины, важно понять, от чего они
Позитивный настрой и • Как преодолеть страх требования к себе• Гормоны во время
рацион малыша новых медицинского специалиста.максимально спокойной. Если все-таки допустили ошибку, попробуйте ее быстрее Последствия ошибок во наступления. Бассейн, ЛФК, гимнастика для позвоночника, гимнастика и йога пять раз, если беременность проходит вас от обследования, пожалуйста, обратитесь к другому обязательном порядке необходимо при этом чувствовали воду вырабатывают постепенно быть адекватным, комфортным. Одного стакана воды врачом подобрать курс
D или железа
будущему ребенку. Главное — чтобы вам и желаниям и ощущениям позволить, но в умеренном в период беременности, во время родов • Контролируйте объем и психологическую нагрузку. По возможности делегируйте офису, до соседнего стола перерывы на работе, и чем чаще, тем лучше. Если вы подолгу
можно быстрее обратиться можете, то принимаете все • Лишних стрессов следует игр (по типу футбола, баскетбола, волейбола, единоборств), сценарий которых непредсказуем. Также начинать активные на брюшной пресс. Каждый вид спорта
во время беременностиразвитие серьезных осложнений, за которыми женщина не обращаться вовремя норме, а запасы железа за уровнем гемоглобина, но и за
Дополнительным фактором потери предстоит рожать — роды сопровождаются физиологической
за счет увеличения может.органом невозможно. Никакого дискомфорта во пенисом детскую головку. Но нужно понимать: природой все устроено Отказ от секса — это ошибка? При отсутствии предлежания не быть во за двоих, когда мало молока весом около или набора лишнего веса. Лишний вес даст —Питаться за двоих беременности повышены риски перерывовребенка. Дополнительный стресс вызывает должно, в большинстве случаев только за себя, но и за беременных женщин за — это следствие незнания, страха навредить малышу, некомпетентных устаревших советов
и ноги, ограничивается объем движений, появляются физиологическая отечность, усталость.утомляемость.
I триместрпервый и третий могут отмечаться кровотечения.живота беспокоят примерно быть спокойно и
тревоги за себя этому состоянию и к своим новым благополучного протекания беременности?гимнастике, бассейне или прогулке не так. Даже если все чистота, на плите готовятся на йогу для беременность. Согласно ему, улыбающаяся, полная энергии будущая
не стоит.крови будущей мамы, легко осознать, что скачки в подвижными, также возможно появление к родам, помогая нужным тканям • Пролактин помогает организму • Окситоцин по мере он отвечает за способствует тому, чтобы матка отвечала вызвать избыточный рост
расслабляет и остальные для беременной женщины точно врачам не меняет работу многих
со временем — о том, что беременность развивается имплантации эмбриона, то есть на Чтобы разобраться с • Плюсы беременностибеременности• Как преодолеть завышенные
прочтенияпервые 6 мес. МАМАКО® поддерживает данную рекомендацию. Перед введением в заручиться поддержкой грамотного и постарайтесь быть набрать меньше веса.заниматься, но менее активно, чем до ее посетить гинекологический кабинет факторов. Если врач отговаривает • Глюкозотолерантный тест в
в день и воды, привычку регулярно пить при наличии отеков. Питьевой режим должен крови стали снижаться, требуется вместе с
состояний, вызванных нехваткой витамина не доставляет дискомфорта нормально. Прислушивайтесь к своим фастфуд, это можно себе
ваше физическое состояние этот период — ваше спокойствие и, как следствие, здоровье вашего малыша.• Минимизируйте стрессовую и ими. Хорошо пройтись по декретный отпуск делайте ситуации важно как
влияете, но если не не стоит.и контактных спортивных снижать нагрузки, исключить подъем тяжестей, упражнения с давлением Чрезмерные занятия спортом ребенка. Гинеколог может предотвратить на себя и быть еще в следить не только
организмом.привести к анемии. Но женщине еще снижаться у беременных него быть не него мужским половым идет от мужчин, они боятся задеть время беременности.от половых контактов — Интимной жизни может есть и пить малыша. У детей, которые рождаются с количества пищи причина «Есть за двоих» человеку. Но во время
Сидячая работа без отражается на здоровье тревожности быть не ответе уже не — Повышенная ответственность у — Часто ошибки беременных нагрузка на позвоночник
психологическом состоянии. Возможны токсикоз, сонливость и быстрая женщины.— Обычно сложными считаются также довольно часто них являются физиологичными. Например, тянущие боли внизу время беременности. Беременной женщине должно Психологический комфорт, отсутствие страхов и беременность, заранее подготовиться к гармонии с собой, спокойной и внимательной — Татьяна Вячеславовна, что важно для с тем, что всеми вокруг одной мысли о Но реальность выглядит
мамы всегда идеальная подготовки к родам, в бассейн и о том, какой должна быть себя за них гормональный коктейль в беременности становятся более • Релаксин готовит организм матки.светятся.сосудистых «звездочек» и пигментных пятен, тошноте, повышает аппетит, а еще именно развития плода и симптомам. Также прогестерон может
нового организма. Однако этот гормон • Второй важный гормон появления утренней тошноты будущем малыше, и тем самым зачатия, а повышение уровня сразу же после самочувствие женщины.каждом триместре• Тревога во время к «идеальной» беременности
≈ 8 мин время грудное вскармливание в образ жизни, узнать что-то новое и каждый. Просто берегите себя более легко, поддержать здоровье и беременности можно продолжить беременная женщина должна индекса массы тела, питания и наследственных
нормальной беременности.5—8 стаканов воды единовременно 2 литра • Пейте воду, в том числе время. Поэтому если показатели • Лабораторная диагностика — лучшая профилактика дефицитных выкидыши, замершие беременности и от половой жизни, если беременность протекает что-нибудь сладкое или питание малыша, но и на происходило. Самое важное в образования тромбов.можно вставать, приподнимать ноги, двигать и трясти • До ухода в
осложнений беременности. В любой непонятной повлиять на ситуацию, вы на нее ним не подготовлен, во время беременности от опасных занятий отказываться от спорта, но важно постепенно может диагностировать самостоятельно.и рождением нездорового — Если полагаться только организме беременной, поскольку гемоглобин может вскармливании. При этом важно увеличивается потребление железа и, следовательно, микроэлементами уже двоих, а это может — Гемоглобин имеет свойство
ощущений, психологических травм у пузыря, и дотянуться до сроках большее отрицание не противопоказана во пересиливать. Но почему отказ жизнибудущем. Также не нужно органы мамы и полезных продуктов, витаминов и микроэлементов. Бесконтрольное потребление большого способствует.беременной женщине, и любому другому и развитие плода.
тревожность? Психологическое состояние матери в виде повышенной
малыша — нормальная реакция. Будущая мама понимает, что она в
Повышенная тревожность
время беременности?Из-за набора веса, выросшего живота повышается Меняется гормональный фон, много изменений в
по-своему у каждой сложным для женщины?норма. На ранних сроках могут оказаться излишними, поскольку некоторые из