Женщины, имеющие проблемы с зачатием, активно применяют специальные сборы и травы от бесплодия. Такие свойства трав обеспечивают вещества фитоэстрогены, содержащиеся в листьях, корнях и стеблях растений. Они могут помочь в нормализации менструального цикла, на всех этапах созревания яйцеклетки, применяются для профилактики воспалительных заболеваний у женщин в программах лечения бесплодия и ЭКО.
Фитоэстрогены, содержащиеся в травах - это биологически активные вещества, обладающие целым рядом физиологических и терапевтических эффектов. В первую очередь, фитоэстрогены для женщин после достижения определенного возраста необходимы для нормализации гормонального фона. Например, женщинам позднего репродуктивного периода, страдающим от бесплодия, могут назначать сборы и препараты фитоэстрогенов для коррекции гормонального дисбаланса. Также их советуют в качестве заместительной гормональной терапии для женщин после 50 лет, при климаксе.
Травы с фитоэстрогенами издревле применялись в народных практиках для лечения бесплодия и улучшения параметров женского здоровья, регуляции менструального цикла. Так, народы Кавказа, Дальнего Востока, Сибири традиционно применяли травы для зачатия и лечения бесплодия. К ним относятся: боровая матка, которую также называют «грушанка» или «ортилия однобокая», родиола четырехчленная или красная щетка, пастушья сумка, спорыш (горец птичий), шалфей, витекс священный и другие травы.
Травы, содержащие фитоэстрогены
1. Клевер красный
В его состав входят фитогормоны гинестеин, биоканин-А, куместрол, а также витамины группы B. В гинекологической практике применяются обычно для нормализации менструального цикла, воспалительных заболеваниях женской половой сферы, устранения симптомов ПМС и симптомов синдрома менопаузы.
2. Ортилия однобокая или Боровая Матка
Популярное противовоспалительное средство при эндометрите, сальпингофорите, спаечных процессах, эрозии шейки матки и др. Содержит фитоэстрогены, обладает мощным противовоспалительным и антиоксидантным действием, защищая ткани от последствий оксидативного стресса и повреждения свободными радикалами.
3. Родиола четырехчленная или Красная Щетка
Фитоэстрогены также содержатся и в других травах. К ним относятся люцерна, хмель, семена льна, корень солодки, брокколи, петрушка, тысячелистник, листья малины, девясил, шалфей, пастушья сумка, трава спорыша.
Люцерна. Содержит два фитоэстроогена: куместрол и формононетин.
Хмель. В составе — фитоэстроген 8-пренилнарингенин (8-ПН), который обладает эстрогеноподобным воздействием на гормональный фон женщины.
Петрушка. Богата фитоэстрогенами, которые помогают регулировать менструальный цикл.
Корень солодки. Фитоэстрогены солодки помогают слаженной работе половой системы.
Капуста брокколи. Содержит фитоэстроогены, которые обладают противоопухевым действием.
Семена льна. Мягко помогают корректировать работу гормональной системы при проблемах с щитовидной железой, надпочечниками и ячниками.
Тысячелистник. В составе натуральные фитоэстрогены, помогающие регулировать месячный цикл.
Листья малины. Фитогормоны из листьев малины оказывают балансирующее действие на гормональную систему женщины.
Девясил. Помогает продукции лютеинизирующего гормона (ЛГ), способствуя повышению уровня прогестерона.
Шалфей. Может стимулировать выработку фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), что связано с увеличение уровня эстрогенов.
Горец птичий (спорыш, трава спорыша). Имеет высокую фитоэстрогенную активность, помогает для наращивания эндометрия.
Витекс священный (прутняк). Лечебные свойства растения позволяют корректировать уровень пролактина и для поддержания второй фазы месячного цикла.
Пастушья сумка. Помогает при дефиците эстрогенов и кровотечениях.
Безопасность выбора фитоэстрогенов
• отвечают за регулярные менструальные кровотечения;
• cпособствуют повышению в крови концентрации меди, железа и основного гормона щитовидной железы – тироксина;
• защищают сердечно-сосудистую систему, освобождая внутренние просветы сосудов от холестериновых бляшек;
• отвечают за хорошее настроение.
Чем старше становится женщина, тем меньше эстрогенов остается в ее организме. К сожалению, с их потерей красота и женственность представительниц прекрасного пола начинают увядать.
Все женщины по-разному относятся к необратимому процессу старения организма. Кто-то считает зрелый возраст и сопутствующее ему угасание половой функции настоящим стихийным бедствием. Кто-то относится к этому по-философски спокойно и ищет пути для облегчения неприятных симптомов климакса. Но всех одинаково интересует один вопрос: как продлить молодость и женское здоровье?
Возрастные изменения – это норма, и в этом новом периоде вашей жизни тоже есть свои преимущества.
Фитоэстрогены – натуральные гормоны долголетия
фитоэстрогенами. Растительные эстрогены частично возмещают возрастной дефицит женских половых гормонов и, как следствие, улучшают качество жизни женщины. Они содержатся в следующих растениях:
Как действуют фитоэстрогены?
Анализ изофлавоноидов сои – генистеина и дайдзена – показал, что в результате их метаболизма в организме женщины образуются гормоноподобные соединения, в первую очередь эквиол, который начинает компенсировать дефицит естественных женских гормонов в период климакса.
Наиболее изученным и эффективным фитоэстрогеном на сегодняшний день считается генистеин.
Два источника омега-3: натуральное льняное масло и cверхчистый комплекс из жира морских рыб MEG-3™.
450 ₽
Инновационный противовозрастной продукт с комплексным омолаживающим действием
1 680 ₽
Более чем за 10 лет продаж в России, странах СНГ, Европы, США и Вьетнаме anti-age комплекс «Хронолонг» неоднократно доказал свою эффективность и помог сохранить молодость и привлекательность сотням тысяч женщин.
1 160 ₽
Многочисленные исследования показали, что генистеин:
• поддерживает молодость кожи и препятствует образованию морщин, стимулируя синтез коллагена и гиалуроновой кислоты в коже;
• укрепляет волосы и ногти, стимулируя процессы их роста;
• поддерживает прочность костей, нормализуя обмен кальция;
• нормализует гормональный баланс в подкожной клетчатке, оказывая антицеллюлитный эффект;
• способствует сохранению пропорций, регулируя распределение жира;
• поддерживает эластичность сосудов, препятствует процессам тромбоза и атеросклероза.
Для того чтобы фитоэстрогены смогли проявить весь спектр эффективности, нужно включить в свой рацион большое количество растительной пищи. Рекомендованная дневная норма фитоэстрогенов – 50-60 мг. В настоящее время соблюдают ее разве что японки, жители Запада не могут приблизиться к ней даже при строгой вегетарианской диете. В России же этот показатель составляет в среднем всего 5 мг в день.
В то же время массовое обеспечение населения фитоэстрогенами возможно с помощью биологически активных добавок к пище, обогащенных изофлавоноидами сои – генистеином и дайдзеном.
Правила отличного самочувствия для женщин в возрасте 40+
• Следите за изменением давления утром и вечером.
• Регулярно посещайте гинеколога, сдавайте мазки на флору и делайте раз в полгода УЗИ репродуктивных органов и маммографию.
• Проверяйте уровень холестерина в крови каждые полгода.
• Ведите здоровый образ жизни, занимайтесь фитнесом, гуляйте на свежем воздухе.
• И главное – в преддверии менопаузы настройте себя позитивно. Постарайтесь не нервничать и во всем находить хорошее.
Красота души и тела в зрелом возрасте – это ваше завидное достижение!
Травы, содержащие фитоэстрогены
Лекарственные растения и травы, содержащие фитоэстрогены, последние десятилетия активно изучаются биохимиками, фармакологами и медиками по всему миру. К фитоэстрогенам относят разные растения, а их эстрогенная активность обусловлена различными веществами.
Трава с фитоэстрогенами – солодка голая (Glycyrrhiza glabrа), корень которой известен как лакричный, содержит изофлавоны генистеин и формононетин, а также глабрин и глабридин, ликвиритигенин и бета-ситостерол. Это растение может поддержать баланс гормонов, оказать помощь эндокринной системе и улучшить работу печени у женщин.
Красный клевер (Trifolium pratense) и люцерна (оба растения семейства бобовых) содержат весь спектр изофлавоновых фитоэстрогенов и бета-ситостерин. Надземные части клевера применяют при вагинальной сухости и для нормализации кровообращения в органах малого таза. Схожий состав и действие имеют софора японская и софора желтеющая.
Фитоэстроген в хмеле (Humulus luрulus) содержится в его женских соцветиях (шишках), и это прениловые флавоноиды (8-пренилнарингенин, ксантохумол, изоксантохумол), которые связываются с рецепторами 17-β-эстрадиола. Показания к применению этого растения включают онкологию молочной железы, яичников или простаты, а также бессонницу, повышенную возбудимость, высокий уровень холестерина, спазмы кишечника и др.
Надземные части и семена якорцев стелющихся (Tribulus terrestris) способствуют поддержанию здорового уровня эстрогена у женщин – благодаря стероидному сапонину диосгенину. При использовании во время фолликулярной фазы цикла нормализуется овуляция при ановуляторном бесплодии. Среди активных веществ этого растения также выявлены стероидные сапонины (протодиосцин и др.), которые повышают секрецию эндогенных гормонов – эстриола, ФСГ и тестостерона. Это позволяет использовать якорцы в качестве лекарственного средства при половой дисфункции.
Используемый в традиционной китайской медицине корень дудника (Radix Angelica sinensis), предположительно, действует за счет ликвиритигенина и фитостеринов; его рекомендуют при вазомоторных симптомах климакса – как фитоэстрогены при приливах.
Так же применяют корни и корневища многолетней травы воронец кистевидный или клопогон, больше известной как цимицифуга, в которых содержатся изофлавон формононетин и тритерпеновые гликозиды.
Боровая матка (Orthilia secunda) содержит флавоноиды, сапонины, фенольный гликозид арбутин (с сильным антисептическим действием), камеди, проантоцианидины. Показания к применению: фибромиома и миома матки, маточные кровотечения, расстройства менструального цикла, эрозии шейки матки, воспаление мочевого пузыря.
Ромашка аптечная (цветки) имеет среди своих компонентов флавоны лютеолин и апигенин, последний подавляет фермент ароматазу и слабо связывается с ERβ. Прутняк обыкновенный (Agnus Castus), имеющий также название витекс священный, тоже имеет в своем составе апигенин. А душица (Origanum vulgare) содержит в листьях и соцветиях лютеолин, кверцетин, β-ситостерол. Ее основное лекарственное применение в гинекологии связано со стимуляцией мышц матки при аменорее.
Ресвератрол слабо стимулирует рецепторы эстрогена; данное вещество имеется в корнях растения японский горец (Polygonum сuspidatum) или рейнутрия (Fallopia japonica), а также в кожуре и косточках темного винограда.
Красная щетка (Rhodiola quadrifida) содержит хлорогеновую кислоту, арабинозу, а также фенольные соединения (родиооктанозид, розиридин, салидрозид) и флавоноиды. Как показали эксперименты, эта разновидность родиолы повышает гуморальный иммунитет и адаптационные возможности организма, снимает воспаления и нормализует работу эндокринной системы у женщин. Однако в число фитоэстрогенов это растение официально не входит. Тем не менее, отечественные гинекологи рекомендуют препараты с красной щеткой при воспалениях и фиброзных изменениях слизистой матки, кисте и поликистозе яичников, при мастопатиях и тяжело протекающем климаксе.
Соя и семена льна как источник фитоэстрогенов
Общепризнано, что лучшие фитоэстрогены, то есть самые эффективные, – это соя и семена льна. Фитоэстрогены, которые в изобилии присутствуют в льняном семени и соевых бобах, сдвигают метаболизм эндогенного эстрадиола в пользу менее активных эстриола и эстрона, тем самым, влияя на хронические заболевания.
Соя (Glycine max) в своих бобах содержит куместрол, генистеин, даидзеин, биоханин А и В, β-ситостерол. И их концентрация – на сегодняшний день самая высокая в царстве флоры.
Споры вокруг сои продолжаются не один десяток лет. Отчасти, дело в том, что, бесконтрольно принимая БАДы с фитоэстрогенами сои (очень популярные на Западе), женщины стали чаще обращаться к медикам с возникшими проблемами здоровья. И неслучайно.
Содержащие лигнаны семена льна (Linum usitatissimum) специалисты считают второй сильнейшей группой фитоэстрогенов. Исследования показали, что сочетание лигнанов и клетчатки в льняном семени помогают удалить из организма избыток эстрогена, то есть снижают гиперэстрогению – основную причину многих гинекологических проблем и заболеваний. А также защитить организм от так называемых ксеноэстрогенов: гормонов роста (применяемых в животноводстве и птицеводстве), инсектицидов или пестицидов (используемых в аграрном хозяйстве), фталатных соединений пластика, парабенов и феноксиэтанола моющих средств и т.д.
После приема внутрь лигнаны семян льна превращаются в метаболиты с анти-эстрогенным действием, то есть могут быть полезными при онкологии молочной железы.
Семена льна и его лигнаны безопасны для большинства взрослого населения, хотя исследования на животных дают основания ввести строгое ограничение на их применение вовремя беременности.
Фитоэстрогены в льняном масле отсутствуют, зато там есть одна из основных омега-3 жирных кислот – альфа-линоленовая, а также линолевая и олеиновая жирные кислоты.
Фитоэстрогены в продуктах
• соя и все соевые продукты (кроме изготовленных путем сублимации);
• бобовые культуры всех видов;
• грецкие орехи, фисташки, съедобные каштаны, семена масличных культуры (подсолнечник, кунжут, лен, амарант, семена тыквы);
• анис, фенхель (семена), куркума, бадьян, орегано;
• оливки (свежие);
• зерновые (пшеница, рожь, овес, гречиха, ячмень, просо, рис, кукуруза) и проростки зерен:
• рисовые отруби;
• овощи (капуста, брокколи, морковь, сельдерей, зеленый перец, чеснок, лук, зеленый лук, петрушка листовая, розмарин);
• фрукты и ягоды (цитрусовые, яблоки, груши, айва, абрикосы и курага, персики, сливы, виноград, клубника, вишни, малина, ежевика, черника, шиповник);
• алкогольные напитки (белое и красное виноградное вина, пиво.
Кстати, фитоэстрогены в пиве (9 мкг в 100 мл) – двойного вида. Во-первых, это хмель с его набором прениловых флавоноидов, а, во-вторых, это солод – пророщенные ячменные зерна, предватительно замачиваемые в воде.
Масло, содержащее фитоэстрогены: оливковое (сырого отжима), из зародышей пшеницы, семян граната и косточек плодов финиковой пальмы. Льняное и соевое масла не содержат активных фитоэстрогенов.