Читать ~ 6 минут
Читать ~ 6 минут
Гигиена полости рта важна с самого детства, буквально с появления первого зубика. Тем более молочные зубы являются достаточно хрупкими и уязвимыми перед негативными внешними факторами. Для малышей до года обычно используется специальная силиконовая накладка на палец. Родитель «протирает» ей не только недавно прорезавшиеся зубки, но и десны, язык, внутреннюю поверхность щек. Палец с силиконовой накладкой нужно расположить во рту ребенка под углом 45° по отношению к десне. Вокруг каждого зубика нужно сделать 10–15 круговых движений.
Правильная чистка зубов у детей постарше уже включает зубную щетку с мягкой щетиной и детскую пасту. К примеру, с 2 лет можно использовать Лесной Бальзам Нежная клубника, с 7 лет – Лесной Бальзам Ягодный взрыв. Они укрепляют эмаль детских зубов и защищают от кариеса, а их приятный вкус так нравится детям (но родителям важно объяснять, что пасту не нужно глотать). В качестве дополнительного ухода можно выбрать специальный детский ополаскиватель для рта, например Лесной бальзам Защита от кариеса с ягодным вкусом. Его нужно использовать в конце чистки и после каждого приема пищи.
Ежедневный качественный уход за зубами и полостью рта — залог красивой и здоровой улыбки. Казалось бы, все знают, что чистить зубы нужно 2 раза в день. Однако с техникой правильной чистки зубов знаком не каждый. О том, как надо чистить зубы и каких ошибок избегать — читайте в статье.
• Почему так важно правильно чистить зубы
• Что нужно учесть при чистке зубов
• Как правильно чистить зубы
• 5 ошибок при чистке зубов
Почему так важно правильно чистить зубы
Правильная техника чистки зубов обеспечивает качественный уход за эмалью и полостью рта — без ущерба для них. Неправильная чистка зубов может привести к весьма плачевным последствиям кровоточивости десен и заболеваниям полости рта. Ухаживая за зубами, нужно учитывать свои личные особенности: состояние эмали и десен, анатомические особенности (скученный или разреженный зубной ряд), ношение ортодонтических конструкций и брекетов и т.д. Чтобы эффективно ухаживать за зубами и не повредить эмаль или десны, проконсультируйтесь со своим стоматологом.
1. Выберите подходящую именно вам зубную щетку
Обязательно учитывайте свои особенности. К примеру, если у вас
гиперчувствительная эмаль или пародонтит — отдайте предпочтение
очень мягкой щетке, если вы носите брекеты — жесткой. О том, как это сделать,
и на что обращать внимание— читайте в нашей статье «Как выбрать зубную
щетку и ухаживать за ней».
Меняйте зубную щетку раз в 3 месяца или чаще — при необходимости
2. Выберите подходящие средства по уходу за зубами: зубную пасту, ополаскиватель, зубную нить
Посоветовать качественные и эффективные средства может ваш стоматолог.
Если вы подбираете их самостоятельно, отдавайте предпочтение качественным средствам
признанных производителей;
3.Посещайте стоматолога не реже 2 раз в год
Чтобы поддерживать зубы в здоровом состоянии, 1 раз в полгода выполняйте профессиональную чистку (профессиональную гигиену) полости рта. Это снизит риск возникновения стоматологических заболеваний и развития кариеса и увеличит срок службы ортопедических конструкций.
Как правильно чистить зубы
Тщательно очистите поверхность зубов и полость рта зубной щеткой
Существуют различные методы чистки зубов. Мы рассмотрим классическую технику.
Цель качественного ухода за зубами — очистить эмаль от мягкого налета и остатков пищи и аккуратно помассировать десны.
Общее правило: расположите зубную щетку под углом 45 градусов к линии десны и чистите зубы выметающими движениями — двигаясь от основания зубов к верхнему режущему краю. Чтобы эффективно очистить разные поверхности зубов, воспользуйтесь нашими советами:
Как правильно ухаживать за зубной щеткой
1. Чтобы очистить внешнюю поверхность зубов, совершайте выметающие движения сверху вниз— от внешнего края десны к режущему краю зуба. Чтобы очистить нижние зубы, выметайте снизу вверх;
1. Чтобы очистить внешнюю поверхность зубов, совершайте выметающие движения сверху вниз— от внешнего края десны к режущему краю зуба. Чтобы очистить нижние зубы, выметайте снизу вверх;
— вычищайте короткими вертикальными движениями, используя кончик зубной щетки;
4.После того, как вы тщательно очистили поверхность зубов, помассируйте десны:
можно завершить чистку. Ссомкните челюсть и пройдитесь круговыми движениями вдоль всего зубного ряда.
Для более эффективной чистки воспользуйтесь зубной нитью
Чтобы избавиться от остатков пищи и налета в межзубных пространствах,
воспользуйтесь зубной нитью (флоссом). Делайте это деликатно, чтобы не повредить десны.
Чтобы правильно выбрать флосс, проконсультируйтесь со стоматологом.
Если у вас пародонтоз или кровоточат десны — не пользуйтесь зубной нитью:
она может спровоцировать воспалительные процессы.
Прополощите полость рта ополаскивателем
Завершите уход за зубами и полостью рта с помощью ополаскивателя. Это средство поможет избавиться от бактерий в узких межзубных промежутках, а ваше дыхание еще долго будет оставаться свежим.
5 самых распространенных ошибок при чистке зубовКак правильно чистить зубы
Чистить зубы выметающими движениями — от верхнего края десенк верхним режущим краям зубов
Чистить зубы в течение 3 — 5 минут, поставьте в ванной комнате обычные или песочные часы — так будет легче соблюдать правило, На каждые 3 — 4 зуба вам потребуется около 10 — 12 вертикальных движений
Не давить на зубную щетку: эффективность чистки от этого не зависит
После тщательной чистки зубов очистите язык и внутреннюю поверхность щек специальной подушечкой — на обратной стороне зубной щетки
Чистите зубы 2 — 3 раза в день, лучше — после каждого приема пищи. Если у вас нет возможности воспользоваться зубной щеткой, тщательно прополощите полость рта ополаскивателем.Не забывайте чистить зубы вечером
Для полного очищения зубов от налета нужна тщательная чистка
Чистить зубы горизонтальными движениями вдоль зубного ряда:так зубной налет не счищается,а попадает вмежзубные промежутки. Кроме того, можно повредить десны
Чистить зубы на скорую руку
Сильно давить на зубную щетку: вы можете травмировать эмаль и десны
Не чистить язык и поверхность щек: на них часто скапливаются бактерии
Чистить зубы нерегулярно и пропускать вечернюю чистку зубов: остатки ужина к утру превратятся в мягкий налет и могут стать причиной кариеса
|
Правильная техника чистки зубов — залог их здоровья на долгие годы. Пользуйтесь полезными советами — и пусть ваша улыбка сияет здоровой белизной!
3. В зависимости от жесткости щетины различают следующие виды зубных щеток.
Очень мягкая (Ultrasoft, Sensitive, Extrasoft)
Детям до 5 лет
Взрослым с гиперчувствительной эмалью, пародонтитом
Мягкая (Soft)
Беременным и кормящим женщинам
Детям от 5 до 12 лет
Людям с сахарном диабетом и кровоточивостью десен
Средняя (Medium)
Взрослым и детям старше 12 лет — со здоровой эмалью и дёснами
Какой должна быть идеальная зубная щетка?
И главное правило (независимо от того, взрослая это щетка либо детская) — она должна быть мягкой. Чистка зубов — это не шлифовка. Это полирование, это гладкий массаж своей эмали. Чем лучше вы выполировываете свою эмаль мягкой щетиной, тем дольше и лучше она будет вам служить.
Как часто нужно менять домашнюю зубную щетку?
Щетку принято менять по сезону. У нас 4 сезона в году, значит 4 раза меняем щетку. То есть, каждые 3 месяца.
Если щетку не менять каждые 3 месяца, она будет изношена и загрязнена бактериями и будет распространять инфекцию по всей вашей ротовой полости.
А как выбрать правильную зубную пасту?
Главные элементы в зубной пасте — это полирующий элемент, отдушка и пенящее вещество.
Между детскими и взрослыми пастами очень большая разница. Детям взрослой пастой пользоваться нельзя, потому что там очень много лаурисульфатов. По сути, это кислота, которая делает пену. Так вот, на детскую эмаль, на детский ротик нельзя допускать попадание этой кислоты, поэтому в детских пастах ее нету.
В пасте очень важна абразивность. В детских пастах не должно быть абразива. Там должна быть гелиевая форма либо другая, но не острые абразивные кристаллы.
Вам нужна помощь? Запишитесь на прием в Belgravia!
Хороши ли зубные пасты с травами? Или антисептические пасты?
Дополнительными компонентами зубных паст могут быть различные травы или быть антисептики. Такие пасты называются уже профессиональными, лечебными. Эту пасту должен рекомендовать только стоматолог. Самостоятельно я не стал бы делать такой выбор.
Что выбрать — пасту со фтором или пасту с кальцием?
В структуре зуба используется и кальций, и фтор. Давайте для простоты и наглядности представим себе кирпичную стену. Кальций — это сами кирпичи, которые не будут держаться без цемента, а фтор — это как раз-таки цемент, который должен скреплять кирпичи. Так вот для зубов важен и тот, и тот элемент. Чтобы кирпичная стена стояла нужен и фтор, и кальций, поэтому чередуйте: пару месяцев на фторе, пару месяцев на кальции.
Что касается детей, дети проглатывают пасту при чистке зубов, поэтому нужно максимально ограничить различные добавки. Детская паста не должна иметь никакую специфику, кроме как быть детской. Конечно, если вам не назначил что-то другое ваш стоматолог.
Зубной щетки и зубной пасты достаточно для хорошей домашней гигиены?
Жевательные же зубы имеют форму бочкообразную. Поэтому нить там не актуальна, она может нанести травму Там используются межзубные ершики. Они имеют разный диаметр — и их нужно подбирать индивидуально. В этом поможет стоматолог-гигиенист. Эти средства используются утром и вечером после чистки зубов, после нанесения пасты и чистки щеткой.
Нужно использовать зубную нить на фронтальных зубах и ершики на жевательных зубах. Также после приема пищи можно зубной нитью убрать остатки пищи из межзубных промежутков.
Еще очень желательно в домашнюю чистку зубов включать ирригатор. Ирригатор также будет помогать промывать межзубные промежутки и будет осуществлять массаж десны. Это очень полезно и эффективно, тем более, если у вас есть несъемные конструкции ортопедические либо ортодонтические, это ваш лучший помощник.
Я точно с этим всем справлюсь?
Конечно, для начала эти правила могут показаться сложными или даже невыполнимым, но это дело привычки. Когда вы научитесь правильно пользоваться всеми этими средствами, вы несомненно ощутите большую чистоту на зубах, ощутите гладкость эмали, естественно свежесть дыхания. И вы будете гораздо уверенней в себе, вы сможете улыбаться свободно.
Приходите на прием к стоматологам-гигиенистам Дентал Фэнтези — мы поможем подобрать самые подходящие средства гигиены и научим ими пользоваться!