Стандартный метод чистки используется взрослыми при чистке себе и детям
• Чистят передние поверхности зубов верхней и нижней челюсти. Щетку располагают под углом 45^ у края десны и совершают по 10 выметающих движений к жевательной поверхности, захватывая по 2 зуба.
• Внутреннюю поверхность зубов вычищают аналогичными выметающими движениями.
• При чистке внутренней поверхности передних зубов ручку щетки ставят вертикально - параллельно оси зуба. И делают по 10 движений от десны к режущему краю на каждый отдельный зуб.
• Жевательную поверхность очищают, совершая по 10 возвратно-поступательных движений на каждой стороне челюстей.
Будьте последовательны, чистите от одного края зубного ряда до другого по порядку.
Метод чистки зубов KAI используется детьми до 6 лет
• Смыкаем зубки и улыбаемся. Начинаем рисовать кружочки на передней поверхности зубов. Нарисовали 10 штук спереди, переходим в бок - справа 10, слева 10.
• Открываем рот - чистим бугорки и ямки на зубах вперед - назад по 10 раз. Т. е. жевательные поверхности справа и слева на обоих челюстях.
• Внутреннюю поверхность зубиков очищаем выметающими движениями от красного к белому - от десны к коронке. По 10 движений на каждые два зубика (последний пункт не всегда успешно удается ребенку; так или иначе, после самостоятельной чистки зубов необходима повторная чистка взрослыми стандартным методом).
Флоссинг
Эта процедура проводится один раз в день. Детям до 9 лет чистят родители, позже - самостоятельно.
Чистка флоссами проводится после чистки зубов щеткой и пастой.
Ёршики для очищения межзубных промежутков
Используются детьми с ортодонтическими несъемными конструкциями или при наличии широких межзубных промежутков.
Методика чистки проста - движениями вперед-назад вы очищаете межзубное пространство, ершик при этом держите перпендикулярно к боковой поверхности зуба.
Зачем нужно чистить зубы?
Гигиена полости рта — вопрос не только эстетики. Она обусловлена медицинскими причинами. На эмали постоянно образуется налет, состоящий из:
• частичек пищи;
• слюны;
• продуктов жизнедеятельности микроорганизмов, населяющих полость рта.
Атакуют эти микроорганизмы и десны. У людей, пренебрегающих чисткой зубов, гингивит становится хроническим. Если воспаление не лечить, возможны осложнения в виде парадонтита и парадонтоза. Вследствие этого корень перестает удерживаться в лунке, и зуб выпадает.
Как правильно чистить зубы?
Ошибочно представление, будто это умеет делать каждый. Есть ряд правил, многие из которых либо неизвестны, либо игнорируются. Однако только их соблюдение гарантирует эффективную очистку эмали:
• Проведение гигиенических процедур не только в домашних условиях, но и у стоматолога.
• Рациональный подбор щетки и пасты.
• Применение оптимального метода чистки зубов.
• Использование зубной нити, ершиков и ополаскивателей.
• Учет состояния десен, наличия брекетов и протезов.
• Соблюдение правил хранения, очищения и замены щетки.
Понять, удалось ли достичь цели, помогут таблетки для определения зубного налета. Они демонстрируют, присутствуют ли нежелательные отложения на эмали. Также они подсказывают, какие места прорабатываются недостаточно тщательно.
Выбор зубной щетки
• Мягкими. Их лучше брать детям, подросткам и людям, страдающим гингивитом.
• Средними. Универсальный вариант для людей без стоматологических проблем.
• Жесткими. Помогают бороться с твердым налетом, их можно применять только по показаниям.
Конфигурацию щетинок стоит обсудить со стоматологом. Он подскажет, в каком месте собирается больше отложений. Например, если нужно лучше прорабатывать шейки зубов, с этим справятся щетинки, собранные в пучки.
Выбор пасты
Пасты бывают гигиеническими, профилактическими и лечебными. Первые решают единственную задачу — очищают эмаль. Вторые за счет антисептического компонента помогают предотвратить развитие гингивита и кариеса. Третьи назначаются стоматологами в терапевтических целях — самостоятельно их лучше не использовать.
• отбеливающие — слегка осветляют эмаль, но кардинальных изменений от них ждать не стоит;
• укрепляющие — содержат фтор, полезны для здоровья эмали;
• десенсибилизирующие — снижают чувствительность;
• противовоспалительные — помогают при гингивите.
Абразивность характеризует степень воздействия на налет. Среднее значение этого показателя — от 50 до 80. Выше можно брать изредка для осветления зубов. Более низкая абразивность показана при чувствительности эмали и десен.
Правильная чистка зубов: последовательность движений
В целях гигиены нужно приучить себя к определенной последовательности движений.
После выдавливания пасты на щетку необходимо:
• приложить ее к зубам под углом 45 или 90 градусов;
• провести по каждому 3-4 раза по направлению от десны к режущему краю;
• обработать жевательные поверхности круговыми движениями;
• каждой половине челюсти отвести не менее 30 секунд чистки.
В зависимости от расположения щетки и направления движений выделяют три метода чистки зубов. Наиболее известный (щетка на 90 градусов, движения сверху вниз) — метод Леонарда.
Метод Басса предполагает выбор угла 45 градусов и совершение вибрирующих движений. Он хорош тем, что щетинки проникают в межзубные промежутки и отчасти прорабатывают контактные поверхности.
При методе Фонеса берется угол 90 градусов, а щетка движется по кругу. Так дополнительно массируются десны, что улучшает кровообращение и защищает от воспалительных процессов.
Дополнительное очищение полости рта
Гигиена полости рта не ограничивается двумя зубными рядами. Для полноценного очищения необходимо обрабатывать:
• Межзубные пространства. Убрать налет поможет зубная нить или ершик.
• Язык. Для этого используется рельефная поверхность спинки зубной щетки или специальный скребок.
• Десны. Отчасти они очищаются щеткой: под углом 45 градусов щетинки приближаются к краю и захватывают отложения. Также помогает ополаскиватель.
• Щеки. По ним можно пройтись задней спинкой щетки, но в большей степени им требуется полоскание.
Начинать нужно с удаления наиболее крупных остатков пищи. Для этого достаточно прополоскать рот водой. Наступает черед фрагментов, застрявших в межзубных пространствах — здесь на помощь приходит флосс. Теперь можно браться за щетку с пастой. Ополаскиватель используется в последнюю очередь — для создания защитного слоя.
Как чистить зубы при гингивите?
Воспаление мягких тканей — не повод пренебрегать гигиеной. Напротив, чем чаще проводится очищение, тем меньше шансов у бактерий поддерживать воспалительный процесс.
Однако нужно соблюдать меры предосторожности:
• выбирать щетки с мягкими щетинками (желательно закругленными);
• выбирать пасту с низкой абразивностью, имеющую лечебные травы в составе;
• отдавать предпочтение методу Басса, а от метода Фонеса воздержаться до ремиссии;
• аккуратнее водить рукой во избежание болезненных ощущений.
Нельзя сокращать время чистки, даже если процедура вызывает дискомфорт. Иногда стоматологи даже рекомендуют увеличивать его. Воспаление десны сопровождается образованием карманов. Там, где их края отстают, с особой интенсивностью нарастает камень. Это место заслуживает более тщательной проработки.
Как чистить стоматологические конструкции?
Стоматологические конструкции во рту вносят поправки в процесс чистки:
• Коронки. Больше внимания нужно уделять зоне, где десна соприкасается с протезом.
• Мостовидные протезы. Им больше подходит круглая монопучковая щетка.
• Виниры. Зубы, где они установлены, нельзя обрабатывать нитью. На остальные методы запрет не распространяется.
• Брекеты. Пространство под дугой и область прилегания к эмали очищаются ершиками.
Во всех перечисленных случаях необходимо пользоваться ирригатором. Привычные приспособления для чистки не способны проникнуть во все места, где скапливается налет. Для воды же преград нет. Под напором, задаваемым прибором, она выбивает застрявшие фрагменты пищи, не позволяя им разложиться или превратиться в камень.
Как действуют таблетки для определения зубного налета?
Обычно для оценки качества гигиены рта мы обращаемся к стоматологу. Он выявляет зоны, очищаемые недостаточно эффективно, дает рекомендации по замене пасты или щетки. Но в перерывах между посещениями клиники можно справиться без помощи врача.
В этом помогут специальные таблетки — разработка швейцарской компании CURADEN. Они входят в линейку продуктов для ухода за зубами CURAPROX.
Определение налета происходит так:
• таблетку разводят в воде;
• после чистки человек ополаскивает рот этим раствором, распределяя его по зубам;
• отложения окрашиваются, чистая эмаль остается нетронутой.
Таблетки также помогают отличить мягкий налет от зубного камня. Первый становится розовым, второй — темно-синим. Так можно понять, пора ли отправляться на ультразвуковую чистку.
Последствия отсутствия правильной чистки зубов
Правильная и своевременная чистка зубного налета — это защита от заболеваний полости рта.
Если ею пренебрегать, последствия будут лишь нарастать:
• Образуется зубной камень. От него исходит неприятный запах. Если не провести ультразвуковую чистку, он станет излюбленным местом бактерий.
• Бактерии разрушат эмаль. Обилие патогенных микроорганизмов быстро приводит к кариесу.
• Из-за бактерий воспалятся десны. Мягкие ткани чувствительны к ним не меньше, чем твердые. А это — кровоточивость, отеки и неприятный запах.
Стоит упомянуть и возможные осложнения. Кариес перетекает в пульпит, из-за него приходится удалять нерв. Это лишает зуб питания, в результате чего он рано или поздно разрушается. Прогрессирующий гингивит чреват парадонтитом и пародонтозом.
Правильная и регулярная чистка зубов защитит зубы от разрушения, мягкие ткани от воспалительных процессов, чистка положительно повлияет на желудочно-кишечный тракт, дыхание и даже общее самочувствие. Зубы нужно чистить 2 раза в день мягкими выметывающими движениями. Об этом мы расскажем в данной статье – рассмотрим техники чистки.
Неправильная чистка зубов
Большинство из нас чистит зубы на автомате и неправильными движениями - двигая зубной щеткой влево-вправо. При таком способе чистки мягкий налёт переносится с поверхности зубов в межзубные промежутки. В итоге возникает опасность повреждения дёсен и появления клиновидного дефекта в районе соприкосновения с десной.
Смотрите, что происходит, когда мы чистим зубы поперек их роста:
Правильная и простая чистка зубов по методу Пахомова Г. Н.
Этот метод рекомендуют большинство российских стоматологов. Изобретен он был Г.Н. Пахомовым — профессором стоматологии.
• Чистку начинают с верхней челюсти в следующем порядке — от коренных справа переходят на передние, затем заканчивают на левых коренных.
• На нижней челюсти сначала очищают левые большие, после передние и в последнюю очередь — правые коренные.
• Переднюю и заднюю поверхности чистят метущими движениями снизу-вверх, при этом головка щётки находится под углом 45° к десне.
• Важно делать по 10 движений на каждый зуб.
• Загрязнения с жевательной стороны убирают, передвигая головку вперед-назад.
• Для чистки передних зубов щетку располагают вертикально и двигаются выметающими движениями.
Метод по Пахомову помогает эффективно очистить полость рта, но для межзубных промежутков необходимы дополнительные средства — ирригаторы, нити и скребок для языка.
Вспомогательные методы чистки зубной щёткой
Метод Фонеса
Принадлежит американскому дантисту Альфреду Фонесу, который считается одним из основателей гигиенической стоматологии. Метод подойдет взрослым, детям и людям, у которых нет заболеваний пародонта.
• Для очищения внешних поверхностей зубы смыкают, щетинки щетки ставят перпендикулярно поверхности. Головка щетки делает круги с одновременным захватом зубов обеих челюстей и прилегающей к ним десны.
• Такие же движения выполняют и для очищения внутренних поверхностей (раздельно для верхней и нижней челюстей).
• Жевательные поверхности очищают также круговыми движениями.
Достоинства: хороший массаж дёсен.
Метод Басса
Метод предусматривает очистку и массаж дёсен вибрирующими движениями, а очищение жевательных поверхностей — горизонтальными движениями.
Достоинства: метод подходит для чистки зубов с оголенным корнем. Использовать можно только мягкую щётку.
Вывод
Изложенные выше методы — опыт зарубежных стоматологов, который Пахомов описал в своей монографии. Эти методы не являются оптимальными, так как делают акцент только на некоторых аспектах гигиены. Но с помощью вспомогательных методов можно адаптировать базовый метод чистки к вашим индивидуальным особенностям, с учётом состояния зубов и десён.