Основная цель врачей во время госпитализации - вылечить пневмонию до такой степени, чтобы вы стали достаточно сильными, чтобы продолжить выздоровление дома. Вас выпишут, когда температура, частота дыхания, частота сердечных сокращений, показания артериального давления и уровни кислорода в крови будут находиться в пределах нормы. Ваш аппетит и уровень концентрации также должны улучшиться.
Но возвращение домой не означает, что вы полностью исцелены. В ближайшее время вы, к сожалению, не будете участвовать ни в каких марафонах. Ваша функция легких может отличаться от той, что была до пневмонии. Но вы можете полностью восстановиться до того уровня активности, который был до постановки диагноза.
К сожалению, у многих людей, чьи легкие были повреждены пневмонией (особенно – коронавирусной), уровень активности может никогда не быть прежним.
Вот почему:
Пневмония - серьезная инфекция, которая может повредить легочную ткань. Ваши легкие могут не расширяться полностью, когда вы дышите, или некоторая часть легочной ткани может быть необратимо повреждена. Это может повлиять на количество поступающего кислорода и количество углекислого газа, покидающего тело. Это может вызвать у вас чувство усталости, а иногда и одышку.
После пневмонии часто возникает мышечная слабость. Это может произойти и из-за отсутствия активности и возможного похудения.
Кроме того, люди, у которых есть дополнительные проблемы, такие как болезни легких или сердца, часто испытывают усиление симптомов этих состояний. В этих случаях вам также могут назначить домашний кислород.
Ваш врач даст инструкции, которым нужно следовать, чтобы постепенно приходить в себя уже дома. Это может быть прием лекарств, постепенное увеличение уровня физической активности и выполнение дыхательных упражнений.
Для многих пациентов с COVID-19 избавление от вируса - только половина победы. Многие до сих пор страдают от неприятных последствий, при которых вирус SARS-COV-2 поражает жизненно важные органы, особенно легкие.
Мы предлагаем вам список мер, которые необходимо соблюдать для защиты здоровья легких после COVID-19.
Регулярно выполняйте дыхательные упражнения
Одышка и затрудненный поток кислорода являются частыми симптомами инфекции, поскольку COVID-19 начинает атаковать легкие. Пациентов с COVID часто просят практиковать простые упражнения на глубокое дыхание и медитативные позы, которые могут помочь им лучше дышать и улучшить приток крови к легким и бронхам.
Диафрагмальное дыхание, глубокие дыхательные движения способствуют более глубокому вдоху и движению мышц в легких и груди. Глубокие вдохи в положении лежа на животе также могут помочь увеличить приток кислорода.
Пранаяма считается прекрасным упражнением для улучшения работы легких. Пациенты, страдающие проблемами дыхания и колебаниями уровня кислорода могут тренироваться с использованием респирометра, что также способствует улучшению здоровья легких.
Ешьте продукты, которые увеличивают объем легких
Хорошая диета, богатая витаминами и минералами, повышает иммунитет. Есть определенные продукты, которые выводят токсины и помогают легче дышать. Это простой способ улучшить здоровье легких в домашних условиях.
Следует избегать чрезмерного употребления переработанных и рафинированных продуктов, делать ставку на сезонные продукты, такие как: свекла, зеленый чай, черника, помидоры, орехи и семена, они увеличивают объем легких. Апельсины, лимоны и цитрусовые продукты тоже должны быть в изобилии. Чеснок и куркума - мощные продукты, богатые антиоксидантами, которые, как говорят, обладают противовирусными свойствами.
Обязательно употребляйте много продуктов, богатых омега-3, которые особенно полезны для контроля воспаления в легких и снижения риска других респираторных заболеваний.
Эксперты также рекомендуют людям следить за питательными веществами. Необходим отказ от диет, способствующих снижению веса, которые могут лишить вас необходимых питательных веществ на некоторое время после выздоровления.
Избегайте курения
Курение не только повышает риск заражения и передачи COVID, но и наносит непоправимый вред легким, которые и без того уязвимы. Курение и табак вызывают дополнительную нагрузку на ваши жизненно важные органы, увеличивают вероятность развития других легочных проблем и инфекций в долгосрочной перспективе.
Кардиотренировки могут улучшить дыхательную функцию
Любая деятельность, которая увеличивает ваше дыхание, - это хороший способ восстановить емкость и функцию легких, когда вы находитесь на пути к выздоровлению. Эксперты предлагают пациентам заниматься умеренными или быстрыми физическими упражнениями или спортом. Это может повысить частоту сердечных сокращений и улучшить кровоток.
Регулярно гуляйте (если это безопасно), выбирайте домашние тренировки и кардио упражнения, которые полезны для вашего респираторного здоровья. Асаны йоги также могут помочь восстановить функциональность и повысить иммунитет. Также могут помочь аэробные упражнения.
Избегайте воздействия загрязнений и дыма
Людям, которые только что вылечились от COVID-19 или у которых нарушена функция легких, следует избегать ненужного воздействия дыма, загрязненной окружающей среды и любой деятельности, которая может помешать функционированию дыхательной системы. Загрязнение может не только увеличить риск повторного заражения, но и подвергнуть вас воздействию канцерогенов и других потенциально опасных раздражителей, которые могут оседать в полостях легких и затруднять дыхание.
Если вам необходимо выйти, соблюдайте все необходимые меры предосторожности, примите лекарства и позаботьтесь о себе. Паровые ингаляции и методы детоксикации также могут оказаться полезными.
Будьте здоровы!
Литература:
1. Breathing techniques. (n.d.)
2. Lung capacity and aging.
3. Mayo Clinic Staff.
4. Sivakumar, G., Prabhu, K., Baliga, R., Pai, M. K., & Manjunatha, S. (2011, April-June). Acute effects of deep breathing for a short duration (2-10 minutes) on pulmonary functions in healthy young volunteers [Abstract]. Indian Journal of Physiology and Pharmacology, 55, 154-9
5. Treating tobacco use and dependence: 2008 update. (2008, May)
6. Your lungs and exercise. . Breathe, 12
Товары по теме
Сообщить
Сообщить
Сообщить
Сообщить
1 961.00 i
Сообщить
2 205.00 i
3 127.00 i
5 835.00 i
Чеснок и мед натощак улучшают кровообращение
Соединения серы, содержащиеся в чесноке, особенно в сочетании с питательными компонентами меда, очень полезны для сердечно-сосудистой системы.
Они действуют как натуральные антикоагулянты и тонизируют вены, не допуская появления таких недомоганий как тромбоз и варикозное расширение вен.
Регулируют артериальное давление
Высокое кровяное давление ставит под угрозу здоровье всей сердечно-сосудистой системы. Чтобы регулировать его естественным образом, принимайте чеснок и мед натощак каждый день.
Балансируют уровень плохого холестерина в крови
Чеснок очищает кровь от токсинов и уничтожает избыток холестерина
Аллицин, который высвобождается при измельчении чеснока, очищает кровь от токсинов и уничтожает избыток холестерина. Кроме того, это очень эффективное средство для нейтрализации триглицеридов.
Уменьшают воспаления
Большинство хронических заболеваний связаны с различными воспалительными процессами, протекающими в организме. И чеснок, и мед уменьшают воспаление и улучшают наше состояние при артрите, задержке жидкости и заболеваниях мышц.
Укрепляют иммунную систему
Противомикробные и противогрибковые свойства чеснока и меда благоприятно воздействуют на здоровье иммунной системы.
Они защищают нас от вирусов, бактерий и других патогенных факторов, которые могут навредить организму.
Борются с кашлем
Если кашель вызван бактериями или вирусами, нет ничего лучше, чем сироп из меда с измельченным чесноком.
Он успокаивает раздражение в горле и действует как отхаркивающее средство, стимулируя высвобождение слизи.
Ускоряют выздоровление при гриппе и простуде
Можно быстро справиться с любыми симптомами гриппа и простуды, если регулярно принимать чеснок и мед натощак.
Такое средство уничтожает вирусы и стимулирует образование антител, которые защищают наши дыхательные пути.
Как приготовить натуральное лекарство из чеснока и меда?
Для того чтобы добиться идеального результата, для начала убедитесь, что чеснок и мед имеют органическое происхождение.
Часто в магазинах продается дешевый искусственный мед, сделанный из сахара. Он не содержит никаких питательных веществ.
Вам понадобится:
• 1 чашка пчелиного меда (335 г)
• 10 зубчиков чеснока
• 1 стеклянный флакон с крышкой
Как его приготовить?
По прошествии этого времени вы получите натуральное лекарство, очень полезное для здоровья.
Как его принимать?
Принимайте по 1 столовой ложке в день. Можете разводить сироп теплой водой.
Принимайте средство в течение 7 дней подряд, сделайте перерыв на 2 недели и начните принимать его снова.
Храните сироп при комнатной температуре, чтобы он не кристаллизовался.
Обратите внимание на то, что эффективность этого средства может отличаться в зависимости от конкретного человека и образа жизни, который он ведет.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! econet
Чеснок с медом – это давно известный и популярный оздоровительный коктейль с идеально подобранными компонентами, каждый из которых является настоящим кладезем полезных веществ.
Природные ингредиенты дополняют друг друга, увеличивая тем самым целебное воздействие на организм человека.
Составы на основе меда и чеснока способны укрепить здоровье и подарить бодрость духа Употребляя эти продукты, вы сможете поддержать иммунитет, поможете организму в борьбе с различными инфекциями и оградите себя от многих заболеваний.
Благодаря меду улучшается работоспособность и настроение, пищеварительные процессы приходят в норму, а чеснок, в свою очередь, замедляет процессы старения, помогает противостоять вирусам и очищает организм от токсинов. Основные свойства меда и чеснока Польза меда во многом схожа с тем влиянием, которое оказывает на человеческий организм чеснок.
Поэтому их сочетание только приумножает действие каждого из них. Но чтобы более детально разобраться в том, какая польза от меда с чесноком, следует рассмотреть ингредиенты по отдельности. Что делает чеснок особенным? В медицине чеснок приобрел довольно широкое применение и его используют практически повсеместно.
Чеснок сохранит здоровье во время сезонных эпидемий Улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
Выводит из организма шлаки. Стимулирует процесс кровоснабжения. Используется в качестве болеутоляющего средства. Обладает бактерицидным эффектом. Применяется для очищения крови.
Отличное потогонное и мочегонное средство. Повышает общий тонус. Обладает общеукрепляющим эффектом. Рассмотрев этот список, можно с уверенность заявить, что чеснок – это настоящий природный лекарь, обладающий уникальными качествами.
Важно! Этот продукт в свежем виде противопоказан при панкреатите, гастрите, нефритах, нефрозах, эпилепсии и в период беременности. А слишком большая его концентрация способна вызвать продолжительные головные боли. Зачем употреблять мед? О пользе меда можно говорить бесконечно, но чтобы слишком не углубляться, необходимо выделить основные качества, которые обусловлены его составом.
А это витамины, ферменты, микроэлементы и минеральные вещества, количество и перечень которых будет зависеть от сорта самого меда. Основная польза этого продукта заключается в следующих его свойствах: способен оказывать противогрибковый, антибактериальный и противовоспалительный эффект; благодаря фруктозе, мед становится альтернативой сахару и рекомендован людям, страдающим диабетом; помогает бороться с вирусными заболеваниями и оказывает положительное воздействие на дыхательную систему; улучшает работу органов пищеварения; способствует удержанию кальция в организме, что благоприятно сказывается на состоянии костей и зубов; используется для увеличения продуктивности сперматозоидов и тем самым помогает многим парам в зачатии ребенка; является прекрасным средством для укрепления иммунитета. Мед имеет прекрасные вкусовые качества, благодаря чему он получил широчайшее применение в кулинарии Его также используют в косметических целях для омоложения кожи лица, для устранения проявлений целлюлита и для придания волосам силы и здорового блеска.
Важно! Мед, будучи сильным аллергеном, способен вызвать негативную реакцию со стороны организма и кожных покровов, поэтому перед его использованием следует исключить индивидуальную непереносимость. Показания для применения меда с чесноком Благодаря своим целебным свойствам мед с чесноком заслужили довольно широкое применение.
От простуды. Если вы почувствовали первые признаки простудного заболевания, то вам поможет следующий рецепт: взять чеснок и мед в одинаковых пропорциях; первый ингредиент измельчить; мед слегка прогреть. Соединить компоненты и принимать каждый час по одной чайной ложке. При атеросклерозе. 125 г чеснока мелко порубить и добавить 175 мл жидкого меда.
Полученную смесь необходимо настоять в течение недели и принимать на протяжении 2-х месяцев по столовой ложке три раза в день. Чеснок с медом для укрепления иммунитета. 200 г чеснока необходимо пропустить через мелкое сито мясорубки дважды или измельчить при помощи блендера.
Переложить в стеклянную емкость и залить 100 г чистого спирта. Настоять в холодильнике или погребе на протяжении 3-х недель.
По прошествии этого времени смесь процедить через несколько слоев марли и оставить еще на трое суток в тех же условиях. В полученной чесночной вытяжке растворить 50 г жидкого меда и 10 г настойки прополиса. Принимать по следующей схеме: 1 день – по 1 капле; 2 день – по 2 капли; 3 день – по 3 капли и т. д. до 15-го дня. С 16-го по 30-ый день дозу уменьшать в такой же прогрессии. От варикозного расширения вен и ишемии. Соединить 100 г чеснока, пропущенного через пресс, и 175 мл жидкого меда. Смесь настоять в течение 7-ми дней и принимать по столовой ложке три раза в день на протяжении 2-х месяцев. Для усиления целебных свойств указанных компонентов можно добавить к ним лимон. Такой состав позволит еще более эффективно бороться с простудой и повысить иммунитет, а также послужит дополнительным источником витамина С.