• Сколько раз в день нужно чистить зубы: как часто можно прочищать
Сколько раз в день нужно чистить зубы: как часто можно прочищать
Время чтения 10 минут
Теги
• Зачем требуется гигиена
• Периодичность чистки
• Правильная техника чистки
• Как долго чистить
• С какого возраста осуществлять чистку ребенку
• Зубные щетки и пасты
• Дополнительные гигиенические атрибуты
• Последствия отсутствия гигиены
• Чистка в стоматологии
• Важные рекомендации
• Заключение
Зачем требуется гигиена рта
Ротовая полость — идеальная среда для размножения микроорганизмов. В этом месте созданы все условия для их развития:
• температурный режим около 37°;
• повышенная влажность;
• источник питания (остатки употребляемой пищи и напитков);
• отсутствие солнечного света (ультрафиолет уничтожает вредоносные бактерии).
Благодаря этому патогены чувствую себя замечательно, ведут активную жизнедеятельность. Конечно, микробы бывают еще и полезными или условно-патогенными. Но многие из них все-таки болезнетворные и становятся причиной различных заболеваний. Например, стоматита или кариеса.
Неблагоприятное влияние на зубную эмаль оказывают и напитки, которые мы употребляем каждый день. К примеру, чай или кофе. Из-за них эмалированная поверхность окрашивается в желтоватый цвет.
Чтобы добиться положительного эффекта, важно проводить процедуру правильно. В противном случае она может не только не дать необходимого результата, но даже быть во вред.
Периодичность чистки
Многие люди задаются вопросом: “как часто надо чистить зубы”. Некоторые считают, что чем больше они это делают, тем лучше. Значит, они смогут удалить максимальное количество патогенов.
Такое мнение является ошибочным. Специалисты в сфере стоматологии рекомендуют осуществлять гигиену дважды в сутки:
Когда нельзя выполнять чистку и почему
Не рекомендуется ее совершать сразу после употребления продуктов с повышенной кислотностью. Например, после лимона и других цитрусовых, свежевыжатых соков и так далее. Необходимо выждать хотя бы 30 минут, чтобы эмалированное покрытие успело восстановиться после их агрессивного воздействия.
Поле потребления такой пищи все равно не удастся качественно провести гигиену. Зато это приведет к высокому риску появления на поверхности микроскопических повреждений. Такие дефекты провоцируют разрушение коронковой части.
Также нежелательно выполнять чистку, если после нее вы собираетесь выпить кофе или чай. От нее не будет никакого толку. Если вы даже будете пользоваться самой лучшей отбеливающей пастой, эмаль в любом случае приобретет желтоватый или сероватый оттенок, который потом будет крайне тяжело удалить. Это обусловлено тем, что сразу после очищения эмалированное покрытие в большей степени подвержено воздействию красящих веществ, то есть пигментов, которые присутствуют в перечисленных напитках.
Теги
Что подразумевается под слишком частой очисткой
Стоматологи придерживаются мнения, что чрезмерная чистка — это когда чистят зубы более двух раз в день. В этом случае манипуляция не идет на пользу, напротив, приносит вред:
• иссушивается слизистая оболочка;
• наблюдается раздражение мягких тканей;
• ворсинки щетки повреждают эмалированную поверхность, что приводит к микротрещинам и дальнейшему разрушению коронок;
• эмаль истирается, из-за чего зубная защита утрачивает свою естественную защиту;
• активные вещества используемой пасты повышают чувствительность покрытия, раздражают десны, из-за чего они могут кровоточить и отекать.
Полезный совет! Если вам необходима гигиеническая процедура, чтобы устранить неприятный запах и вкус во рту, лучше использовать специальные ополаскиватели-бальзамы или жевательную резинку.
Правильная техника чистки
Очищение следует выполнять следующим образом:
• Перед манипуляцией обязательно промыть щетку.
• Выдавить достаточное количество чистящего средства на рабочую область с ворсинками. Обратите внимание, что использовать пасту нужно без фанатизма. Достаточно полоски длиной 1 см.
• Сначала очищать нижнюю челюсть, затем верхнюю. Угол наклона приспособления составляет не более 45°.
• Смахивающими движениями от десен удалить налет на жевательных зубных единицах со стороны щеки.
• При очистке передних резцов водить инструментом по кругу и из стороны в сторону.
• Проводить аксессуаром на каждом участке не менее 20 раз. Только после этого переходить на следующий.
• Не забыть и про язык. Гигиеническая процедура в отношении его совершается обратной прорезиненной стороной головки или специализированной насадкой.
• Помассировать десна разминающими, поглаживающими движениями.
• Ополоснуть рот чистой водой.
Дополнительно специалисты стоматологической клиники «Дентика» рекомендуют использовать зубную нить. Она позволяет добраться до труднодоступных мест, куда не попадают ворсинки.
Обратите внимание, что нельзя пользоваться одной и той же щеткой в течение долгого времени. Ее необходимо менять не реже 1 раза в 3 месяца. Как бы вы не следили за ее чистотой, щетина в любом случае накапливает в себе бактерии, которые могут в дальнейшем спровоцировать развитие различных заболеваний.
Как долго чистить зубы
Нельзя точно ответить на этот вопрос, так как продолжительность будет зависеть от следующих индивидуальных особенностей:
• количество единиц в ряду;
• общее состояние ротовой полости;
• присутствие ортодонтических конструкций.
Стоматологи рекомендуют осуществлять процедуру не менее 3 минут. То есть на каждую половину челюстей выделяется по 45 секунд. Делать это в течение слишком продолжительного времени нежелательно, так как от этого начинает страдать эмалированное покрытие и десны.
Также не рекомендуется осуществлять манипуляцию очень быстро. Некачественное очищение приводит к тому, что налет удаляется недостаточно, что провоцирует возникновение воспалительных процессов.
С какого возраста осуществлять чистку ребенку
Мнение стоматологов в данном вопросе расходится:
• Приучать к процедуре следует еще до появления первых зубов. Это связано с тем, что патогенные микроорганизмы могут скапливаться не только на костных структурах, но и на деснах, слизистых оболочках ротовой полости. Соответственно, требуется соблюдение гигиенических требований для их удаления. Поэтому специалисты советуют прибегать к манипуляции, начиная с 3-4 месяцев. Для ее проведения используется специализированная силиконовая щетка, которая надевается на палец взрослого.
• Чистить молочные зубки необходимо только после их прорезывания. Так как проклевываются они в различном возрасте, определить точные сроки сложно. Обратите внимание, что процедуру нужно вводить в ежедневный распорядок дня уже после полного появления зубов, а не в момент, когда они еще режутся. Это связано с тем, что данный процесс и так доставляет малышу дискомфорт, а дополнительное механическое воздействие принесет еще большую боль. Надо приобрести детский силиконовый аксессуар с ограничителем.
Таким образом, однозначных рекомендаций по поводу того, со скольки лет можно осуществлять манипуляцию, не существует. Поэтому к данному вопросу следует подходить индивидуально. Предварительно посоветоваться с врачом.
Зубные щетки и пасты
В магазинах и аптеках представлен огромный ассортимент приспособлений и средств для очищения. Большое количество разновидностей обусловлено тем, что они выбираются с учетом ваших особенностей.
Аксессуары различаются по жестковатости щетины:
• Мягкие. Подходят для детей, людей с повышенной чувствительностью, пациентов, у которых диагностирован пародонтоз.
• Жесткие. Обеспечивают эффективную очистку от налета и отложений. Но при этом их можно использовать только тем, кто имеет идеальное состояние зубов и десен. В противном случае их возможно травмировать.
• Со средним уровнем жесткости. Это универсальный вариант, который подходит почти для всех.
Если вы не можете определиться, какая щетка вам подходит больше всего, запишитесь на прием в стоматологию «Дентика». Специалисты подберут оптимальный вариант.
Пасты включают различные компоненты:
Выбор подходящего средства будет зависеть от состояния ротовой полости. Выбрать его может стоматолог.
Дополнительные гигиенические атрибуты
Для усиления эффекта от ежедневной процедуры очистки рекомендуется использовать следующее:
• Нить (флосс). Позволяет очистить промежутки между зубными единицами. Изготавливается из синтетики или шелка. Бывает обычной или покрывается воском. 1-ый тип разделяется на несколько частей. Это обеспечивает большую площадь контактирования. Вторая разновидность не делится, рекомендована для детей и тех, кто только начинает пользоваться данным приспособлением. Также этот предмет гигиены имеет разное сечение. Широкий ассортимент позволяет подобрать его под индивидуальные особенности.
• Ирригатор. Это прибор, подающий тонкую водную струю. Ее интенсивность подобрана таким образом, что она эффективно очищает поверхность, но не травматизирует ткани. Дополнительно создает массажный эффект, купирует воспалительные процессы и уменьшает кровоточивость. Использование такого оборудования особенно рекомендовано пациентам с брекетами и прочими объемными ортодонтическими конструкциями.
• Ополаскиватель. Ошибочно полагать, что они только освежают дыхание. Они имеют более широкий спектр воздействия. Содержат обеззараживающие и противовоспалительные ингредиенты. В зависимости от состава эти средства разделяются на гигиенические и лечебно-профилактические.
• Щетки и скребки для языка. Помогают удалить с него налет. Такая процедура пойдет на пользу курящим, а также людям с заболеваниями ЖКТ, которые страдают от неприятного запаха изо рта.
• Ершики. Используются для очищения межзубных промежутков. Также хороши для очистки протезов, коронок и так далее. Могут быть конусовидной или цилиндрической формы. Отличаются по размерам. Имеют непродолжительный срок службы — в среднем 5 дней.
• Специальный порошок. Отличное профилактическое средство для предотвращения развития кариозного поражения. Обладает полировальным и отбеливающим эффектом. Помогает удалить налет, который образуется при курении, чрезмерном употреблении кофе.
• Жевательная резинка. Используется для устранения остатков продуктов питания. Жевать ее только после приема пищи не больше 10 минут. Обратите внимание, что она обладает и противопоказаниями: фенилкетонурия, молочный прикус, ортодонтическая терапия, беременность и ГВ.
Если возникли трудности с выбором подходящих средств, рекомендуется посоветоваться в этом вопросе со стоматологом.
Последствия отсутствия гигиены
Как говорилось ранее, во рту размножаются бактерии, в том числе и болезнетворные. В среду обитания они выделяют продукты своей жизнедеятельности, которые являются токсичными. Под их воздействием эмаль разрушается, развиваются воспалительные процессы: гингивит, пародонтит и другие. Они тяжело поддаются лечению, могут привести к расшатыванию и полной потере зубных единиц.
Чистка в стоматологии
Даже при регулярном и качественном очищении ротовой полости дома невозможно полностью избавиться от налета. Это возможно сделать только с использованием профессионального оборудования. Поэтому не менее 1 раза в полгода рекомендуется посещать специалиста. Существует много технологий проведения процедуры. Доктор подберет для вас наиболее подходящую методику.
Важные рекомендации
Чтобы манипуляция действительно пошла на пользу, придерживайтесь следующих правил:
Перечисленные рекомендации позволят сохранить ваши зубы в хорошем состоянии.
Как почистить зубки детям
Процедура мало чем отличается от той, которую проводят взрослые. Единственное, для ребенка нужно подобрать специальную щетку и пасту. К гигиене рта крайне важно приучать уже в детском возрасте.
Многие считают, что такой тщательный уход за молочными зубными единицами не требуется, так как им на смену придут коренные. Это ошибочное мнение. Если их придется преждевременно удалять, в будущем это может привести к неправильному прикусу и дефекту речи.
Чистка имплантов
Пациенты с протезами входят в группу риска стоматологических заболеваний. Поэтому им следует особое внимание уделять гигиеническим процедурам. Все рекомендации предоставит стоматолог. Их нужно соблюдать, чтобы не допустить развитие патологий, а также продлить срок службы имплантатов.
Заключение
Специалисты стоматологической клиники «Дентика» рассказали, сколько раз в день надо чистить зубы, как долго это делать, можно ли совершать манипуляцию слишком часто. Обратите внимание, что все хорошо в меру. Выполнять гигиену рта при помощи щетки и пасты рекомендуется дважды в сутки. Если ротовая полость нуждается в дополнительном очищении, ее можно прополоскать водой, ополаскивателем. Также хороший эффект дают жевательная резинка и зубная нить.
Специалисты
Всего 5 вопросов, и вы получите индивидуальные рекомендации и скидку на лечение.
Ваш возраст
Следующий шаг
Когда вы были у стоматолога
Предыдущий шаг Следующий шаг
Оцените ваш уровень гигиены
Предыдущий шаг Следующий шаг
Есть ли у вас вредные привычки
Предыдущий шаг Следующий шаг
Оцените состояние ваших зубов и десен
Предыдущий шаг Следующий шаг
Записаться на приём
Часы работы
Задать вопрос
Задать вопрос
Перезвоните мне
Аверина Анна Сергеевна Акименко Людмила Анатольевна Алтухова Светлана Александровна Алферов Кирилл Владимирович Антощенко Мария Александровна Арутюнова Ольга Викторовна Афанасьева Анастасия Геннадьевна Бакуменко Наталия Алексеевна Баутина Наталья Анатольевна Белых Ольга Юрьевна Васильева Наталья Александровна Волвенкина Ольга Сергеевна Воробьева Юлия Александровна Высоцкая Ксения Сергеевна Гаврилова Юлия Сергеевна Герасимов Илья Викторович Головина Анастасия Анатольевна Грачев Максим Сергеевич Гречишникова Марина Владимировна Дарьина Юлия Александровна Дмитриева Екатерина Васильевна Дмитриева Ксения Сергеевна Дочкина Надежда Викторовна Дубинина Галина Вадимовна Дьяченкова Ольга Игоревна Журихина Екатерина Алексеевна Заводская Софья Анатольевна Заволокина Светлана Сергеевна Задериева Анастасия Александровна Зенкина Наталья Владимировна Зубрев Александр Олегович Зубрева Виктория Руслановна Иващенко Виктория Геннадьевна Игуменова Галина Николаевна Илларионова Юлия Владимировна Ильина Татьяна Викторовна Карпова Анастасия Сергеевна Карпова Ксения Владимировна Квитко Константин Васильевич Кожухов Александр Викторович Конарева Кристина Михайловна Коробкин Павел Васильевич Кошкина Евгения Дмитриевна Крамаренко Ирина Александровна Крюк Максим Михайлович Кудрешов Денис Вячеславович Кудрешова Елена Олеговна Лаптев Александр Викторович Лаптев Виктор Иванович Лаптева Ольга Васильевна Ларина Ольга Валентиновна Леденева Лилия Анатольевна Лесникова Екатерина Вячеславовна Лещева Евгения Олеговна Ложковая Виктория Васильевна Лысенко Алексей Александрович Малышева Анна Николаевна Маслобойщикова Ольга Львовна Медведев Артем Вячеславович Мека Ирина Сергеевна Мехтиева Ирина Алексеевна Можаев Антон Александрович Мыльцева Екатерина Андреевна Мячина Дарья Алексеевна Некрасова Анна Сергеевна Новокщёнова (Плотникова) Дарья Михайловна Овсянникова Кира Игоревна Ольховская Анастасия Сергеевна Осипова Дарья Викторовна Плаксина Юлия Андреевна Попов Евгений Михайлович Попова Елена Вячеславовна Рогова Екатерина Вячеславовна Романова Евгения Павловна Ряскова Анастасия Владимировна Самойленко Ирина Игоревна Сапронова Марина Алексеевна Сафонова Татьяна Александровна Селина Елена Васильевна Скубий Александра Николаевна Соболева Наталия Витальевна Соколова Оксана Николаевна Стальная Вероника Андреевна Сумина Виктория Николаевна Суслова Снежана Александровна Суханова Виктория Алексеевна Сухорукова Марина Андреевна Трушкина Наталия Сергеевна Трушкина Светлана Владимировна Уланова Анастасия Сергеевна Федорова Яна Олеговна Федорченко Наталия Ивановна Филимоненко Светлана Сергеевна Химичева (Васильева) Анастасия Борисовна Хусаинов Руслан Дмитриевич Цуканова Юлия Игоревна Чумичёва Анастасия Александровна Шеянова Карина Дмитриевна Шурупова Ксения Романовна Яремчук Екатерина Игоревна