Сергей Архипов Labas
Спасибо за высказанные мысли, извиняюсь, что не было времени ответить раньше, попробую пояснить свою позицию:
1. Имеется множество видов животных внутренние ритмы, которых не зависят от освещенности (животные глубоких пещер, внутрипочвенные животные (черви), эндопаразиты животных, животные океанического дна, глубоководные рыбы, животные арктических и антарктических широт (за полярным кругом) где ½ года свет, ½ года ночь…). Нельзя забывать и о слепых но в остальном вполне здоровых субъектах (муж. и жен.) у которых циклические процессы не нарушены, а пределы жизни не ограничены. Т.о. свет не может быть «всеобщим» цайтгебером.
2. Температура среды обитания многочисленных видов живых существ стабильна (животные глубоких пещер, эндопаразиты животных, животные океанического дна, глубоководные организмы…). Т.о. температура окружающей среды т.ж. не может быть «всеобщим» цайтгебером. Более того каждый организм стремиться поддержать постоянство температуры своей внутренней среды. Известно, что составные части живого организма: клетки, органы и системы органов эффективно функционируют только в очень узком интервале оптимальных температур.
3. Пищевой фактор один из важнейших факторов существования, и может запускать отдельные ритмические процессы. Однако известны немало видов, которые способны длительно сохранять жизнеспособность, равно как и поддерживать внутренние ритмические процессы без приема пищи: животные находящиеся в спячке (при низкой либо высокой температуре окружающей среды), вынужденное (напр. клещи) либо целенаправленное голодание (напр. человек), «отказ» от приема пищи в брачные периоды (напр. нерестовые виды рыб), миграции - длительные переходы (верблюды) примеров много. Т.о. пища думается т.ж. не может быть «всеобщим» цайтгебером.
Гравитация не ведущий, но один из важнейших факторов внешней среды. К ней однозначно живые системы приспособлены и «настроены» на ее колебания. Колебания величины гравитации зависят от сил притяжения Земли, Луны, Солнца и ближайших планет. В невесомости (на околоземной орбите) сила притяжения земли мало влияет на человека, равно как и другую живую систему. Однако циклическое влияние луны, солнца и ближайших планет сохраняется. В своей работе посвященной морфомеханике, я гравитацию рассматриваю как одну из составляющих механического фактора, под которым подразумеваю сумму всех механических воздействий на живую систему. Я говорю, что живая система способна приспосабливаться к механическому фактору и он может влиять на биологические процессы. Гравитационные колебания это одно из глобальных ритмических воздействий, оно сохраняет стабильность на протяжении тысячелетий и соизмеримо со временем формирования и существования видов. Живые системы (разных видов) однозначно к нему приспособлены. Мне видится, что суточные колебания гравитационного фона выступают в виде синхронизатора значительного числа биологических процессов, являются внешним «камертоном» для них, что важно при непостоянстве освещения, температуры, влажности, пищи….
Прошу прощения за мнослов
С уважением Сергей Архипов
Капик Сергей Архипов
Улыбнула логика автора. В своем последнем посте автор приводит доказательства того, что суточные ритмы не зависят от освещенности, температуры и т.п. (хотя даже не доказательства, а примеры, которые больше походят на исключения), но не приводит ни одного доказательства того (или хотя бы просто проявления), что суточный ритмы зависят от гравитационных колебаний.
1. Гравитационные колебания, или выражаясь научным языком, гравитационные волны, хоть и были предсказаны Эйнштейном, но почти за сто лет поиска так и не были найдены. Что уж говорить - если сверхточные приборы не могут их найти в масштабах вселенной, то вряд ли организмы могут их улавливать в масштабах земли, даже если они и есть
2. Не помню в каком классе это проходят, возможно у автора все еще впереди, однако до сих пор еще не обнаружено различие между гравитационной и инерциальной массами, а также то, что организм не может отличить действие силы гравитации от любой другой силы, вызывающей движение с ускорением (ну и законы Ньютона никто не отменял). К чему я это? Да к тому что при человек испытывает "перегрузки" больше, чем от движения луны вокруг земли, и при поднимании на лифте хотя бы на один этаж, сила гравитации земли изменяется больше, чем амплитуда этих гипотетических "гравитационных колебаний". Я это к тому, что на любой организм непрерывно воздействуют такие силы, которые напрямую или косвенно (движение с ускорением) изменяют действующую на него силу гравитации намного сильнее, чем эти гравитационные колебания (это примерно то же самое, что встать рядом с ниагарским водопадом, мимо которого пролетает эскадрилья реактивных самолетов, и пытаться перекричать весь этот шум).
3. Ну и опять же, в старших классах изучают такие понятия как пределы и бесконечно малые величины. Т.е. даже если колебания гравитационного поля земли и существуют, то они настолько малы по сравнению с самой силой гравитационного поля, что просто не могут быть уловлены ни каким-либо живым организмом, ни прибором.
И в заключение вопрос к автору - приведите пример (желательно подтвержденный обоснованием) - какая сила может вызвать эти гравитационные колебания и почему их период совпадает с астрономическими сутками? Гравитационное воздействие Солнца сразу отметаем за счет того, что оно компенсируется центростремительным ускорением земли. Может быть направление потока нейтрино? :)))
Labas Сергей Архипов
продолжаем разговор 🙂
1. О множестве видов животных, якобы не зависящих от освещенности. Зависят, и еще как! уже году так в 2000 или чуть позже-раньше, было показано, что у человека, как впрочем и у других млеков, помимо колбочек и палочек, в сетчатке есть фоторецепторы с другим, отличным от родопсина, пигментом - меланопсином. Так вот, эти фоторецепторные ганглиозные клетки имеют проекцию посредством ретиногипоталамического пути непосредственно в супрахиазматические ядра! и это позволяет полностью слепым и людям и каким-нибудь голым слепышам прекрасно подстраиваться под 24х часовой цикл свет-темнота. То есть они действительно слепы и неспособны воспринимать зрительную информацию и стоить в мозгу визуальные образы на ее основе, но информация о цикле свет-тень все равно достигает мозга и захватывает ритмы.
2. Вы так и не ответили, каким же образом, согласно вашей гипотезе, можно объяснить существование свободнотекущего ритма у животных в изоляции от всех доступных стимулов (акустических, визуальных, магнитных)? ведь это явление полностью опровергает вашу гипотезу.
А вообще, просто почитайте про исследования Мишеля Сифра (еще в 60-70хх), благо на русском про него публиковали и в советское время и сейчас в сети найти не проблема, думаю, Вы сами поймете несостоятельность вашей идеи.
Где спрятаны часы
Биологические часы - одна из систем организма, как иммунная или сердечно-сосудистая. Эти часы нужны всем живым существам, чтобы синхронизироваться с ритмами природы - подстраиваться под смену дня и ночи или смену времен года. Биологическим часам подчиняются многие функции организма, в том числе теплорегуляция, артериальное давление, выработка гормонов.
Часы, управляющие нашим организмом, работают на трех уровнях. Первый - крошечный часовой механизм, спрятанный в каждой клетке. За его обнаружение американские исследователи Джеффри Холл, Майкл Росбаш и Майкл Янг получили в 2017 году Нобелевскую премию в области физиологии и медицины.
Часы нужны не только каждой клетке, но и организму в целом. Синхронизирует ритмы всех клеток особая гормональная железа мозга под названием эпифиз, или шишковидная железа, которая вырабатывает мелатонин и серотонин - гормоны, регулирующие наш сон и бодрствование, а также аппетит и настроение. В светлое время суток шишковидная железа производит "гормон счастья" серотонин, а в темное серотонин преобразуется в "гормон сна" мелатонин - он делает сон более глубоким и полноценным.
В достаточном количестве мелатонин вырабатывается только в темноте, даже тусклый свет сокращает его выработку - выключайте все лампы и занавешивайте окна! А серотонину, наоборот, нужен свет: чем больше света, тем лучше настроение и выше работоспособность.
Всему свое время
Источник этого "расписания" - книга "Биохакинг. Руководство по полному раскрытию потенциала организма" финских исследователей Совиярви Олли, Теэму Арина и Халметоя Яакко. Но время тут указано ориентировочно - не расстраивайтесь, если у вас "самая высокая готовность к активным действиям" наступает гораздо позже десяти утра!
Как не сломать часы
А что же совы и жаворонки - у них часы настроены по-разному? На самом деле мы не знаем. Может быть, есть еще и "голуби" - люди, активные днем, но сонные утром и вечером. Зато точно известно, что, какой бы птицей ты ни был, спать нужно ночью, а бодрствовать днем. Так мы запрограммированы генетически, жить иначе - значит укорачивать жизнь.
Особенно вредно постоянно менять свой распорядок. Например, ученые из Мичиганского университета изучили базу данных проекта Nurses Health Study - многолетнего исследования здоровья более 120 тысяч американских медсестер - и выяснили, что сменная работа (то в день, то в ночь) повышает риск ишемического инсульта на 4% каждые пять лет. Другие исследования, основанные на этих же данных, показали, что работа в ночную смену не менее трех ночей в месяц в течение 15 и более лет может повысить риск развития колоректального рака, а также рака груди.
Однократный десинхроноз известен каждому, кто испытывал джетлаг - синдром, возникающий при резкой смене часового пояса, когда человек пересекает больше трех-четырех временных зон. После него наступает этап ресинхронизации - когда биологические ритмы организма подстраиваются под новые условия. Интересно, что, если перелет был с востока на запад, средняя скорость восстановления составит 92 минуты в сутки, а если с запада на восток - она будет в полтора раза ниже, 57 минут в сутки. Получается, адаптироваться при перелете на восток труднее.
Рассинхронизацию наш организм чувствует и когда мы коротаем время со смартфоном. Именно голубая, коротковолновая часть цветового спектра подавляет выработку мелатонина. На голубой свет реагирует фотопигмент меланопсин в клетках сетчатки глаза - именно от него зависит мнение мозга о том, ночь сейчас или день. При красном свете мозг не понимает, что на улице день. Но экраны гаджетов как раз излучают яркий и холодный голубой свет, понапрасну подбадривая мозг среди ночи.
Биохакерам: мобильные приложения для заботы о циркадных ритмах
Как называется: My circadian clock
На чем работает: Android и IOS
Что умеет: помогает нормализовать ритмы сна, еды и физической активности
Как работает. Ход биологических часов зависит не только от света, но и от времени тренировок и приема пищи. Причем чем более предсказуемым будет распорядок дня, тем успешнее биоритмы будут регулировать важные процессы в организме: пищеварение, иммунный ответ, сон и многое другое. Увидеть свое расписание в виде графиков, получить рекомендации, а также помочь ученым из Института биологических исследований Солка в США больше узнать о циркадных ритмах разных людей можно с помощью мобильного приложения. Первые две недели оно будет тщательно собирать информацию об испытуемом, а потом начнет прививать полезные привычки - например, не пропускать обед на работе и вовремя ложиться спать.
Как называется: Twilight
На чем работает: Android
Что умеет: не дает гаджетам портить сон
Как работает. С медицинской точки зрения жизнь в розовых очках может оказаться довольно полезной. Но еще лучше соорудить между глазами и экранами гаджетов красный или оранжевый фильтр. Такой режим полезно соблюдать по вечерам, чтобы голубой спектр лишний раз не приводил к выработке меланопсина, сигнализирующего биологическим часам, что сейчас день - время бодрствовать. Уменьшить вредное влияние голубых экранов поможет мобильное приложение, которое с наступлением вечера будет делать цвета дисплея более теплыми. Кстати, во многих современных смартфонах эта функция входит в стандартные настройки.
Как называется: Lux Light Meter Free
На чем работает: Android
Что умеет: измеряет уровень освещенности
Как работает. Если отправиться на сафари в какую-нибудь африканскую страну, то сетчатка глаза будет каждый день получать не меньше 1000 люкс (это единицы, в которых измеряют уровень освещенности). А вот в офисном помещении при включенном свете показатели окажутся совсем другими - около 500 люкс, если сотрудник сидит недалеко от окна без штор. И поскольку от количества света зависит не только режим сна и бодрствования, но и наше настроение, было бы неплохо знать, насколько хорошо освещены помещения, в которых мы проводим много времени. Самый точный результат даст прибор люксметр, но можно воспользоваться и мобильным устройством с датчиком освещенности и соответствующим приложением. Главное правило - стараться получать люксы утром и днем, но избегать яркого света вечером и ночью.