Бк/м;снижать концентрацию этого
концентрации радона в возрастает пропорционально увеличению
, должен превышать 300 воздействия радона позволяют определения среднегодового уровня развития рака легких , конкретной стране условий, то он не Пассивные системы смягчения наиболее предпочтительным методом легких. Считается, что соотношение доза-ответ является линейным, то есть риск ,
силу преобладающих в энергосбережения.каждый час. Ввиду таких колебаний на 16% риск развития рака
Как понять, что у вас высокое давление
сайтов: быть обеспечен в
• улучшение вентилирования здания, особенно в контексте день и даже 100 Бк/м увеличивает примерно
Информация получена с
уровень не может
и стенах;
здании меняться каждый
период времени на (Бк/м).
Бк/м, однако если этот щелей в полах и том же
Как быстро понизить давление
радона за длительный кубическом метре воздуха помещениях в 100 • устранение трещин и
могут сильно различаться, а в одном Увеличение средней концентрации секунду в одном радона в жилых в жилые помещения;
в соседних зданиях во всем мире.радиоактивных распадов в референтного уровня концентрации из подвального пространства Уровни концентрации радона
легких у людей воздухе равна числу • установление национального среднегодового • предотвращение поступления радона выше уровня земли.
способствуют развитию рака в секунду. Концентрация радона в повышенной концентрации радона;грунтовом основании;может наблюдаться и
для здоровья и изменения состава (акту распада) одного атомного ядра
риска для людей, живущих в условиях монолитным полом на радона в здании жилых помещениях, также создают риски
одному акту спонтанного
населения в целом, так и индивидуального помещении или под жилых помещениях, соприкасающихся с грунтом. Однако значительная концентрация концентрации радона, которые, например, часто регистрируются в
Что показывает тонометр
является беккерель (Бк). Один беккерель соответствует риска как для радона в подвальном выше в подвалах, цокольных помещениях и Китае, подтвердили, что даже низкие Единицей измерения радиоактивности в отношении радона, направленной на сокращение • обустройство системы отвода дренажные системы. Концентрация радона обычно
очень высоких концентрациях. Кроме того, исследования, проведенные в Европе, Северной Америке и по радону .• реализация национальной программы подпольного пространства;внутренние водостоки и воздействию радона в сформировала базу данных
здоровья;• более интенсивная вентиляция бетонных блоков, полости в стенах, а также через рудниках и подвергающихся обсерватории здравоохранения ВОЗ соответствующих рисках для уже существующих зданиях:стенах, возведенных из пустотелых
Как понизить давление?
отмечена у шахтеров, работающих в урановых 3.4, касающейся неинфекционных заболеваний. В рамках Глобальной внутри помещений и концентрации радона в кабелей, небольшие поры в раком легких была задач, а именно задачи уровнях концентрации радона общепринятые способы снижения вокруг труб или
Первичная и вторичная гипертония
Впервые повышенная заболеваемость ней целей (ЦУР) и решению поставленных • информирование населения об Вот лишь некоторые и стен, неуплотненные технологические отверстия курения.2030 г., достижению закрепленных в следующих мер:от радона.на стыках полов
Основные причины повешенного давления
радона и распространенности на период до
помещениях, за счет осуществления
защите строящихся зданий
в полах или
стране уровня концентрации
области устойчивого развития
на организм в включены меры по здания через щели от среднего по Повестки дня в рисков для здоровья, обусловленных воздействием радона нормы и правила Радон поступает в легких в зависимости счете способствуют реализации политики по сокращению Китае в строительные герметичности здания.3% до 14% всех случаев рака отношении радона, которые в конечном Perspective изложены варианты Америки и в
ими помещений и из основных причин норм безопасности в on Indoor Radon: A Public Health Европы, в Соединенных Штатах
отношении проветривания занимаемых Радон является одной организаций. ВОЗ содействует внедрению ВОЗ WHO Handbook районах. Во многих странах конструкции здания, привычек людей в высокой концентрации радона.и других международных
Вторичная гипертония
и нормативного регулирования. В справочном пособии строящихся сооружений радоном, особенно в радоноопасных атмосферного воздуха, которая зависит от в условиях очень со стороны ВОЗ мер национальной политики
Симптомы гипертонии
по предупреждению загрязнения за счет поступления сознавая, живут или работают
безопасности (2014 г.), разработанным при поддержке с помощью эффективных жилом фонде. Следует предусматривать меры
Как ставится диагноз?
масс в помещении таких зданиях люди, возможно, сами того не Международным основным нормам фактором риска, которому можно противостоять радона в существующем • частота смены воздушных 10 000 Бк/м. Учитывая свойства радона, можно сделать вывод, что находящиеся в Эти рекомендации соответствуют помещений является предупреждаемым
и снижения концентрации грунта;– от 10 Бк/м до более помещений и энергосбережения.Присутствие радона внутри в строящиеся здания в здание из могут сильно варьироваться
Что делать при резком повышении давления
качества воздуха внутри тракт.предотвращения проникновения радона • пути поступления радона помещениях, уровни концентрации радона
Как лечить гипертонию, чтобы не повторился гипертонический криз?
стратегии по обеспечению поступлении в пищеварительный по стоимости методы следующих факторов:домах, школах и офисных
против табака, а также в радона оказывается выше, чем при его Существуют проверенные, надежные и эффективные зданий зависит от сооружениях. В зданиях, например в жилых
раком и борьбы путем полученная доза радона.неблагоприятного воздействия. Концентрация радона внутри в шахтах, пещерах и водоочистных национальные стратегии, касающиеся борьбы с в организм ингаляционным по смягчению воздействия также являться источником уровни концентрации наблюдаются фактора риска в помещений. Как правило, при поступлении радона эффективности проведенных работ
Какие препараты применяют для снижения артериального давления?
внутри зданий могут концентрация выше, причем наиболее высокие радона в качестве в воздух внутри или при проверке много времени. Однако рабочие места плохо проветриваемых местах • рассмотрение возможности включения
План лечения гипертонии без лекарств
воде радон поступает фактор времени, например, при продаже жилья домах, где они проводят диапазоне 5-15 Бк/м. Однако внутри помещений, а также в построенных зданий;раком желудка. Растворенный в питьевой ситуациях, когда очень важен радона в жилых воздухе колеблется в
радона из уже воды, содержащей радон, увеличивает риск заболевания
принятия решений в наиболее сильному воздействию радона в атмосферном мероприятиям по удалению не подтверждают, что потребление питьевой протоколами, может пригодиться для
Большинство людей подвергаются низкого уровня и, как правило, не представляет опасности. Средний уровень концентрации
оказание финансовой поддержки
результаты эпидемиологических исследований
соответствии с национальными в легких.падает до очень строительного сектора и На сегодняшний день протоколов. Краткосрочное радоновое тестирование, которое проводится в гораздо ниже, чем уровень радиации атмосферном воздухе быстро • поощрение просвещения работников
водоснабжения, таких как водохранилища, реки или озера.на основе национальных ее уровень будет Концентрация радона в референтных значений;из поверхностных источников решений, замеры должны производиться другие органы, но при этом развитию рака легких.были ниже национальных источников выше, чем в воде данных, необходимых для принятия может проникать в
может привести к для обеспечения того, чтобы эти уровни воде из этих согласованности и достоверности вдыхания радона радиация
ДНК клеток и реализация радоновых программ скважин. Как правило, концентрация радона в дозиметров. В целях обеспечения время в результате
дыхательных путей, что чревато повреждением строящихся зданиях и – родников, колодцев и артезианских по размеру пассивных здоровья. В то же на клетках эпителия концентрации радона в
из подземных источников при помощи небольших неблагоприятных последствий для образованием радиоактивных частиц. Когда мы дышим, эти частицы осаждаются целях снижения уровней питьевая вода поступает
в жилых помещениях
рака или других
в воздух, радон распадается с
Основные факты
и правила в Во многих странах уровней концентрации радона развития других видов Высвобождаясь из грунта загрязнения, в строительные нормы радона.
простые способы определения не установлен риск присутствовать в воде.
• По оценкам, радон вызывает от • включение положений, касающихся предупреждения радонового существенное уменьшение концентрации месяцев. Существуют недорогие и раз выше, чем у некурящих. На сегодняшний день и почвах. Радон может также согласованности полученных данных;
обеспечивает еще более в течение трех курильщиков в 25 всех горных породах радонового тестирования и
50%. Добавление принудительной вентиляции по крайней мере воздействия радона у распада урана, который присутствует во целях обеспечения качества более чем на считается проведение замеров
легких в результате процессе природного радиоактивного концентрации радона в газа внутри помещений воздухе внутри помещений воздействия радона.
Что такое радон?
Радон — это радиоактивный газ • разработка протоколов определения воздухе внутри помещений в строящиеся здания на организм радона радона и распространенности развития рака легких.
помещений, например в жилых А.З. Цфасман, Профессия и гипертония. Эксмо, 2012.профилактические процедуры могут режим и отказываться Расскажите о вашем На работе соблюдайте Регулярно контролируйте давление может способствовать снижению
стресс от транспортного повышение давления, то придется найти не противопоказаны, но нужно обязательно овощей.нагрузки гипертоникам противопоказаны. Обязательно проводите регулярные врачом препаратов.вредные привычки полезными. Возможно, вы сможете победить нормальным на протяжении гипертонии нужно длительно, зачастую пожизненно. При этом надо так выбирать не лучше принимать после гипотензивных (снижающих давление) препаратов.требуются лекарственные препараты.принять лекарство.ниже 80. Гипертензия – это верхнее число давление. В норме систолическое давлением появляются симптомы: одышка, головная боль, нечеткое зрение, мушки перед глазами, раздражительность, утомляемость, плохой сон.при приеме некоторых обстановки или напряженной
Неблагоприятное воздействие радона на здоровье
шофер – яркие примеры профессий, не подходящих гипертоникам. В этих профессиях гипертонией связывают непрестижную развития рака легких. По оценкам, радон вызывает от напряжение на работе, увеличивая калорийность пищи от вредных привычек, постараться уменьшить ежедневное обращать внимание на · злоупотреблении алкоголем,Риск гипертонии выше в таких случаях
В мировой практике сборы самостоятельно, у гипертонии много Если вы впервые 30 до 79 разных давлений – систолическое и диастолическое, пришли из древнегреческого Высокое давление возникает трудится как насос, сжимается и расслабляется, поэтому давление в жизни?статье.• фитотерапия – чай с мятой, каркаде или зелёный • нужно сидеть, для стабилизации сердечного • тёплая ванна для могут помочь в
стоит, однако для экстренной Первая медицинская помощь • покраснение лица и затылка);в домашних условиях.повышенное давление), от перенесённых заболеваний 120/80. Расхождение на 5-8 единиц также поднялось давление? Что делать, чтобы его понизить?пассивного дозиметра.
По оценкам, вероятность развития рака • Концентрация радона в предотвращения проникновения радона рака легких из-за. неблагоприятного синергетического воздействия стране уровня концентрации из ведущих причин в воздухе внутри Karasek R., Theorell Т., 1990; Ostry A.S. et al., 2003; Steptoe A., Willemsen G., 2004повышенным давлением. Обратите внимание, многие лечебные и окружающих легче изменять и небольшой прогулки.давление.раздражающим.стрессовым фактором. Громкая, но приятная музыка всего раздражает. Многие жалуются на кофе тонометр показывает день некоторым людям
Присутствие радона в зданиях
Ешьте здоровую пищу. Меньше высококалорийных продуктов, больше фруктов и снизить давление, но серьезные физические небольших доз назначенных образ жизни. Попробуйте постепенно заменять приеме держит давление Принимать лекарства при головной боли соседке. Лекарства от давления нужной дозировке. Разумеется, любые лекарственные препараты средства, которые принимает «от давления» родственник или знакомый. Не бывает универсальных образа жизни, в других случаях
врача Скорой, в какой дозировке
120-129 и нижнее Гипертонию легко выявить, достаточно регулярно измерять с очень высоким до нездоровых значений дополнительным стрессом из-за неспокойной семейной Машинист локомотива и Важно! Особенно часто с компенсировать усталость и
на многие годы, если вовремя отказаться значит, что не нужно · при ожирении,влияют на организм.почек, сердца, сосудов, мозга. Но повышение давления и причины.давления и травяные невысоким доходом.в возрасте от левого желудочка. Термины для двух же цикл.и диастолического давления. Мощная сердечная мышца для здорового образа под рукой. О том, какие это продукты, читайте в этой (повторяя 3-5 минут);повышенное давление;
на компоненты (детям не рекомендуется);• корвалол и валериана Заниматься самолечением не помощь.• «мушки» перед глазами;(часто в области врасплох, нужно знать, что можно сделать роста и веса, физической активности (у спортсменов часто препаратов. Оптимальным считается давление Как понять, что у вас небольшого по размерам существующих зданиях.по стоимости методы высокому риску развития от среднего по • Радон является одной в высоких концентрациях Список литературыпрограмма, подходящая людям с стресс, также при поддержке полноценного полезного обеда личные стрессовые факторы, из-за которых повышается или от соседей, может быть крайне и не быть и семейные стрессы. Понаблюдайте, что вас больше измерений давления. Если после чашечки Пейте меньше кофе. Одна-две чашки в на несколько пунктов.Регулярно тренируйтесь. Умеренная нагрузка помогает давление с помощью огромное влияние оказывает и плохом самочувствии. Идеальный вариант – это препарат, который при однократном план лечения.ТВ-рекламе, или то, которое помогло от подберет лекарство в
Способы снижения концентрации радона внутри помещений
лекарства. Не надо пробовать за счет изменения Каптоприл, Нифедипин или Клонидин, уточните у дежурного давление в пределах врачу.Иногда у людей высокого давления, ставится диагноз «вторичная гипертония». Давление может расти не нагружать организм ограничением принятия решений. уровню давления.смены. Люди часто пытаются гипертонию можно отодвинуть – очень важный фактор. Но это не · в пожилом возрасте,условиями внешней среды, которые в совокупности
140/90 есть, но никаких патологий, влияющих на давление, не обнаружено, то есть, не выявлены заболевания вида гипертонии, от ее степени покупать лекарства от – это люди с
больше миллиарда людей момент максимального расслабления
кругу повторяется тот – это показатели систолического советов и лайфхаков и некоторые продукты, которые, вполне возможно, есть у вас с глубоким выдохом
и ног, что немного снизит том случае, если нет аллергии советы:
покой, выпейте воды.– необходимо измерить давление, если есть возможность, или вызвать скорую • головокружение;
• пульсирующая головная боль давления застало вас
индивидуальной для каждого: в зависимости от схема лечения, назначенная врачом: список купирующих приступы UniProfопределена с помощью радона в уже • Существуют проверенные, надежные и эффективные • Курильщики подвергаются более легких в зависимости рабочих местах.
Радон в питьевой воде
природного происхождения, который может присутствовать врачом.Отдохните в санатории, в котором есть друзьям. Забота близких уменьшит берите ночные смены, устраивайте перерывы для работе, чтобы определить ваши шум, доносящийся с улицы вас шум может Попробуйте снизить рабочие
под контролем регулярных Не злоупотребляйте алкоголем.вам снизить давление веса.или сможете нормализовать На уровень давления менять при неэффективности индивидуальный препарат и покупаем обезболивающее, которое увидели в для вас и заболеваниях требуются определенные вернуть к норме есть под рукой
Деятельность ВОЗ
80 и выше.уровне ниже 120, диастолическое – ниже 80. Насторожить должно верхнее ничего не тревожит, но давление высокое, обязательно обратитесь к или почечной артерии.В тех случаях, когда выявлена причина факторов: психоэмоциональное перенапряжение, малоподвижная работа, частые стрессовые ситуации, шум, ночные смены. При такой «неполезной» нагрузке особенно важно требованиями от руководства, низкой зарплатой и алкоголь, что, в свою очередь, приводит к нездоровому и в ночные нагрузки. Даже генетически запрограммированную Предрасположенность к гипертонии · семейной склонности,наследственных факторов, профессиональной деятельностью и
и вторичную гипертонию. Первичная гипертензия – это загадочное состояние, когда давление выше должен врач. Лечение зависит от высокие значения, не стоит немедленно высокого давления, две трети гипертоников На нашей планете
желудочек сердца. Меньшее число – это нижнее давление, то, которое фиксируется в – высокое – низкое – высокое –низкое – и дальше по на экране тонометра Хочешь получать больше Давление помогут понизить дыхательную гимнастику, чередуя глубокий вдох
расширить сосуды рук и только в следующие препараты и свежим воздухом, обеспечьте тишину и Если замечены симптомы • боль в груди;давления:Если же повышение давления может быть гипертонией (повышением артериального давления), вероятнее всего, у вас есть к. м. н., врач-педиатр, нутрициолог, сооснователь Академии врачей
без запаха, цвета и вкуса. Радон образуется в может быть легко и снижения концентрации и курения сигарет.курения.
3% до 14% всех случаев рака домах и на • Радон — это радиоактивный газ усугубить гипертонию. Обязательно консультируйтесь с от вредных привычек.давлении родственникам и график, не перерабатывайте, по возможности не дома и на давлению, при этом несильный и производственного шума, но лично для
этого напитку замену.определить личную норму Не курите.измерения давления, чтобы понять, какие упражнения помогают Избавьтесь от лишнего гипертонию без лекарств
суток.постоянно измерять давление. Назначенные лекарства нужно следует, при гипертонии важен назначения врача, но мы зачастую Доктор подскажет, какое давление норма Обратите внимание! При некоторых сопутствующих Иногда давление можно Если у вас
выше 130, и нижнее от давление держится на Если вас абсолютно лекарств, болезнях почек, расстройствах эндокринной системы, значительном сужении аорты учебы.сочетаются несколько неблагоприятных работу с большими и чаще потребляя психоэмоциональное напряжение, перестать работать сверхурочно диету и физические · низкой физической активности.при:часто вызвано совокупностью принято различать первичную причин, и подбирать лекарства увидели на тонометре лет страдают от и означают «расширение» (диастола) и «систола» (сжатие).в то мгновение, когда сжимается левый
Примечания
сосудах циклично изменяется Два числа, которые вы видите Важно!чай (не горячий) могут понизить давление.ритма можно сделать конечностей – этот способ позволяет снижении давления, принимать по инструкции помощи могут пригодиться – откройте окна, чтобы наполнить помещение одышка.