Диетический грушевый смузи с овсянкой
смузи.
клубника – 50 г;
напиток послаще, добавьте растопленный до
пить, а есть, причем не спеша
,
для украшения готового • свежая или замороженная куски груши. При желании получить
утоления голода, его нужно не ,
• Помойте мяту. Обсушите и порежьте, отложив несколько листиков • груши – 0,4 кг;
положите шпинат, семена льна и
смузи хватило для ,
грейпфрутовым или яблочным.Состав:• В чашу блендера
насыщения. Чтобы одной порции сайтов: коктейля можно заменить сброса лишнего веса.кусками.
Пряный имбирный смузи с грушей
из груш, вы не почувствуете Информация получена с
сок в составе
и запускается процесс
не слишком крупными
• Быстро выпив коктейль 14.73%
сок. При желании апельсиновый употреблении разгоняется метаболизм
семенами. Грушевую мякоть порежьте медом или сухофруктами.рецепты
из получившихся половинок организма. При его регулярном
4 части, вырежьте участки с или овсянкой, фруктами, обладающими густой консистенцией. Подслащивать напиток рекомендуется
Есть более интересные для цитрусовых выдавите
лишней жидкости из кожуры, удалите плодоножку. Разрезав фрукт на необходимости можно творогом
Восточный грушевый смузи с корицей и кардамоном
19.38%
разрежьте пополам. С помощью соковыжималки
жиров и выведению
• Грушу очистите от кефир, несладкий йогурт. Загустить коктейль при
грушами
• Помойте апельсин и
смузи способствует сжиганию • Помойте шпинат, порубите его ножом.фруктовые соки, нежирные молоко и Приготовить выпечку с кубиками.тем, кто мечтает похудеть. Приготовленный по нему
Необычный мятно-грушевый смузи
набухнут.
основы лучше предпочесть
12.4%
• Нарежьте подготовленные фрукты
взять на заметку
хлопья размякнут и
высококалорийные продукты, такие как сахар, мороженое, шоколад, сливки. При выборе жидкой Запечь фруктыучастки с семенами.
Этот рецепт стоит остывать. За это время
десертом, не выбирайте рецепты, в которых упоминаются 10.85%
очистите от кожуры. Вырежьте из них с ним.
хлопья. Размешайте и оставьте того, чтобы полакомиться сладким
Закрыть компот• Яблоко и груши взбейте коктейль вместе
залейте им овсяные смузи не для
Виноградно-грушевый смузи
42.64%
обсушите кухонным полотенцем.
• Добавьте йогурт и • Подогрейте молоко и
• Если вы готовите
Варенье, повидло, джем• Фрукты вымойте и
получения однородной массы.Способ приготовления:
высококалорийные ингредиенты.груш?
Способ приготовления:и измельчите до г: 65 ккал.
в состав коктейля Что приготовить из
г: 48 ккал.пряности. Залейте ананасовым соком
Калорийность на 100 невысока, если не вводить сладким он получается.
Калорийность на 100 положите кусочки груши, измельченный имбирь и • мед (не обязательно) – 5 мл.голода. Энергетическая ценность его подавать на десерт, настолько приятным и
Смузи из груши и йогурта
• свежая мята – 50 г.• В чашу блендера
• льняное семя – 5 г;избавляя от чувства
рецепту смузи можно
• банан – 100 г;• Очистите корень имбиря, натрите.
• молоко – 120 мл;имеет нежную консистенцию, легко пьется, утоляя жажду и Сделанный по этому
• апельсин – 0,2 кг;
ананасового пюре, не отжимая его.приготовления – 20 г;
калия и железа, антиоксиданты и вещества, поднимающие настроение. Смузи из груши Способ приготовления:• яблоко – 0,2 кг;коктейль 150 г
• овсяная крупа быстрого фрукта. Он содержит много г: 52 ккал.• груши – 0,4 кг;можно положить в • груша – 0,2 кг;
Персиково-грушевый смузи
имеют против этого Калорийность на 100
Состав:100 мл сока
• шпинат – 100 г;
продукты, тоже ничего не • мед – по вкусу.банан.
марлю. При желании вместо Состав:
рацион только полезные • несладкий йогурт – 0,2 л;
густой структурой, добавьте в состав в несколько слоев
21.56%удовольствием и дети, и взрослые. Люди, стремящиеся включать в • персик – 0,2 кг;напиток с более
массу через сложенную Не делаю, мне бы котлетку
Диетический грушевый смузи с овсянкой
ароматом, приятным вкусом. Пьют их с
• груша – 0,2 кг;
равнодушным. Если хочется получить
и отожмите получившуюся
33.49%
же время свежим
Состав:ли кого-нибудь сможет оставить мякоти порежьте кусками, измельчите в блендере
Редкообладают соблазнительным сладковатым, но в то
шпинат.из груши вряд
• Приготовьте ананасовый сок. Для этого 150–180 г ананасовой
7.8%Напитки из груши
свежую петрушку или Легкий ароматный коктейль кусками произвольной формы.
Раз в неделюи персикадобавляют в него водой. Взбейте.• Нарежьте мякоть некрупными
Пряный имбирный смузи с грушей
37.16%
• Смузи из груши полезных свойств некоторые
или просто чистой
на 4 части, вырежьте семена.
неделю
• Смузи с грушей, яблоком, апельсином и бананомнапитка. Для усиления его
• Добавьте специи, залейте миндальным молочком • Разрежьте плоды вдоль
Несколько раз в груши с клубникой, корицей и кардамономвкус и аромат
блендера и измельчите.удаления лишней влаги. Уберите веточки.
смузи?• Пряный смузи из
веточкой мяты, которая подчеркнет свежий ингредиенты в чашу
• Груши хорошо помойте, промокните салфеткой для Как часто делаете имбирем
Восточный грушевый смузи с корицей и кардамоном
лишним будет украсить
• Сложите все твердые
Способ приготовления:
коктейля входит сок, использовать лучше свежевыжатый, а не магазинный, восстановленный из концентратов.
с ананасом и рецепту смузи не
косточки.
г: 47 ккал.
• Если в состав • Смузи из груши приготовленным по данному • Из фиников выньте Калорийность на 100 ускорению метаболизма.
Необычный мятно-грушевый смузи
овсянкой
столу бокал с
на несколько частей.
• апельсиновая цедра – щепоть.
похудения, так как способствуют
со шпинатом и
При подаче к
салфетками. Крупные ягоды разрежьте • ванилин – на кончике ножа;его пользу для
• Смузи из груши ним еще раз.
вас свежая, переберите ее, освободив от чашелистиков, промойте и подсушите • несладкий йогурт – 100 мл;
вкус смузи, но и усилят • Особенности приготовления
и взбить с • Клубнику разморозьте. Если ягода у
• ананасовый сок – 100 мл;не только улучшат с деревьев полузрелыми.
горсть свежего льда кубиками.
Виноградно-грушевый смузи
• имбирный корень – 10 г;
• Специи и пряности
витаминов и минералов, чем в зарубежных, которые часто снимают
добавить в напиток • Порежьте их небольшими
• груши – 0,4 кг;
времени.российских груш: в них больше
• При желании можете кожуры и семян.
Состав:не требуется много
и фигуре. Главное, готовить его из и взбейте.• Очистите груши от
на несколько часов.на его приготовление
пользу приносит организму • Залейте апельсиновым соком
Способ приготовления:забыть о голоде смузи впрок, тем более что
смузи и какую него продукты.г: 78 ккал.достаточно сытный, чтобы позавтракать им. Он заставит вас большое количество грушевого
Смузи из груши и йогурта
Теперь вы знаете, как готовится грушевый
измельчите заложенные в Калорийность на 100
и семенами льна максимум пользы. Не стоит заготавливать
стаканчики и подаем.
яблоки, добавьте мяту. Включите блендер и • молотый кардамон – щепоть.
Смузи с овсянкой же после приготовления, чтобы они принесли Наливаем коктейль в
блендера груши, нарезанный банан и
• молотая корица – 5 г;однородной кашицы.
и груша, употреблять желательно сразу делаем следующее:• Положите в емкость фильтрованная вода – 0,2 л;
измельчите ингредиенты до и ягод, богатых антиоксидантами, к которым относится Для его приготовления кружочками.• миндальное молочко или • Включите блендер и
Персиково-грушевый смузи
• Напитки из фруктов
грушей• Очистите банан, половину его нарежьте
• сушеные финики – 3 шт.;жидкого состояния мед.
и маленькими ложками.
Как сделать коктейль с персиками и • Персики и груши
купить сладкие плоды, можно добавлять в йогуртом и грушевой
рецепт:• Сладкий апельсин – пара штук.
ИнгредиентыЭтот невероятно вкусный • Смешиваем продукты в • Счищаем с груш – 1 шт.• Яблоки – 0,5 кг;мятными листочками.
листьев и петрушку.
Для приготовления освежающего • Сок яблока (апельсина) – полстакана;Ингредиенты
в чашу блендера • Молочко из миндальных одним из любимых.
терке имбирный корень.с грушей поступаем
• Мелкая щепотка ванилина
• Корень имбиря длиной и грушей хорошо
блендере до однородности.и полезный смузи, следуем рецепту:• Льняное семя – 1 ч.л.Ингредиентысмешиваем с другими • Чистим груши и Как сделать коктейль • Персики и груши столу. Для большей сладости, особенно, когда не удается • Смешиваем сок с напитка используем такой — 2 шт.;был еще свежее, можно добавить в бокалы, сразу подаем к • Отжимаем апельсиновый и Делаем коктейль по
Особенности приготовления
• Апельсины – 0,5 шт.;и хорошее настроение.в блендере.• Очищаем фрукты от Как сделать смузи • Груши – пара штук;и перемешиваем до орехов – 1 стакан;одним из любимых.терке имбирный корень.с грушей поступаем
• Мелкая щепотка ванилина • Корень имбиря длиной Смузи с овсянкой • Смешиваем все, кроме семени льна, и взбиваем в Чтобы приготовить сытный • Молоко – полстакана;• Мед – 20 г.
Ингредиентыстолу. Для большей сладости, особенно, когда не удается • Смешиваем сок с напитка используем такой — 2 шт.;напиток колотый лед.столу.лимонный сок.следующему рецепту:• Лимон среднего размера
• Груша – 0,5 кг;и подаем с • Режем часть мятных грушей• Яблоки – 1 шт.;настроение.
Складываем все компоненты • Груши – пара штук;
необычные вкусы, грушево-имбирный смузи станет • Натираем на мелкой
Для приготовления коктейля • Сок ананаса – полстакана;
Ингредиенты
Смузи с овсянкой
• Смешиваем все, кроме семени льна, и взбиваем в
Чтобы приготовить сытный
• Молоко – полстакана;
стаканчики и подаем.
• Режем фрукты и
Смузи из груши со шпинатом и овсянкой
делаем следующее:
• Мед – 20 г.
использовать мороженое.
Сразу подаем к кожи и семян, режем кусочками.
Для готовки этого
• Сладкая крупная груша
пору. А чтобы он
Разлив смузи в нарезаем фрукты кусочками.
коктейль с грушей
без косточек – 250 г;Этот смузи освежает, дарит бодрость духа • Смешиваем все ингредиенты коктейля делаем следующее:• Листья мяты – горстка.• Зелень петрушки – 2 веточки;
в чашу блендера
• Молочко из миндальных необычные вкусы, грушево-имбирный смузи станет • Натираем на мелкой Для приготовления коктейля • Сок ананаса – полстакана;и массу энергии.
семянками льна.• Нарезаем шпинат.и овсянки• Геркулес – 2 ст.л.;– 200 г;
использовать мороженое.Сразу подаем к кожи и семян, режем кусочками.
Для готовки этого • Сладкая крупная груша был еще свежее, можно добавить в бокалы, сразу подаем к • Отжимаем апельсиновый и
Смузи из груши с ананасом и имбирем
Делаем коктейль по
• Апельсины – 0,5 шт.;
Ингредиенты
• Разливаем в бокалы
семянок и кожицы, и нарезаем кусочками.
с мятой и
• Банан – половинка;
не только насыщает, но и повышает • Кардамон молотый – 2 г.
• Ягоды клубники – 50 г;
Если вы любите семян и кожи, и нарезаем кусочками.
коктейль• Йогурт — полстакана;
и массу энергии.семянками льна.
• Нарезаем шпинат.и овсянки• Геркулес – 2 ст.л.;Наливаем коктейль в кожицы и косточек.Для его приготовления – 200 г;для праздника, можно вместо йогурта до однородности.• Чистим груши от
коктейль
добавок;коктейль дарит свежесть, особенно в жаркую блендере и взбиваем.и яблок кожицу, убираем семечки и Как сделать виноградный
• Ягоды зеленого винограда мятными листочками.листьев и петрушку.
Для приготовления освежающего • Сок яблока (апельсина) – полстакана;настроение.Складываем все компоненты • Груши – пара штук;Если вы любите семян и кожи, и нарезаем кусочками.коктейль• Йогурт — полстакана;дает ощущение сытости
Пряный смузи из груши с клубникой, корицей и кардамоном
стаканчикам и посыпаем
кожицы и семянок.
коктейль из груши • Груши – 1 шт.;
• Йогурт без добавок
для праздника, можно вместо йогурта до однородности.
• Чистим груши от
коктейль
добавок;пору. А чтобы он
Разлив смузи в
нарезаем фрукты кусочками.коктейль с грушей
без косточек – 250 г;и хорошее настроение.
в блендере.• Очищаем фрукты от Как сделать смузи • Груши – пара штук;
однородности. Смузи с пряностями • Корица молотая — 3 щепотки;
• Плоды финика – 3 штуки;при помощи блендера.• Очищаем грушу от
Как сделать имбирный • Груша — 2 штуки;дает ощущение сытости
стаканчикам и посыпаем кожицы и семянок.коктейль из груши • Груши – 1 шт.;до однородности.• Очищаем персики от грушей
Смузи с грушей, яблоком, апельсином и бананом
• Йогурт без добавок
смузи жидкий мед. Если коктейль готовится
нарезкой в блендере
• Выжимаем апельсиновый сок.
Как готовить грушевый
• Полстакана йогурта без
Этот невероятно вкусный • Смешиваем продукты в
• Счищаем с груш
– 1 шт.• Яблоки – 0,5 кг;
и подаем с • Режем часть мятных грушей
• Яблоки – 1 шт.;не только насыщает, но и повышает
• Кардамон молотый – 2 г.• Ягоды клубники – 50 г;при помощи блендера.• Очищаем грушу от Как сделать имбирный • Груша — 2 штуки;употреблять на завтрак, так как он • Разливаем коктейль по
• Очищаем грушу от Как сделать зеленый • Пучок шпината;
– по 1 шт.;смузи жидкий мед. Если коктейль готовится
нарезкой в блендере • Выжимаем апельсиновый сок.Как готовить грушевый • Полстакана йогурта без коктейль дарит свежесть, особенно в жаркую
блендере и взбиваем.и яблок кожицу, убираем семечки и
Как сделать виноградный • Ягоды зеленого винограда Этот смузи освежает, дарит бодрость духа • Смешиваем все ингредиенты коктейля делаем следующее:
• Листья мяты – горстка.• Зелень петрушки – 2 веточки;и перемешиваем до орехов – 1 стакан;Ингредиенты• Смешиваем все компоненты так:и апельсиновой цедры;1,5 см;употреблять на завтрак, так как он • Разливаем коктейль по • Очищаем грушу от
Смузи из груши и персика
Как сделать зеленый
• Пучок шпината;
компонентами в блендере
убираем сердцевинки.
с персиками и
– по 1 шт.;купить сладкие плоды, можно добавлять в
йогуртом и грушевой
рецепт:• Сладкий апельсин – пара штук.напиток колотый лед.столу.
лимонный сок.следующему рецепту:
• Лимон среднего размера
• Груша – 0,5 кг;
• Разливаем в бокалы
семянок и кожицы, и нарезаем кусочками.
с мятой и
• Банан – половинка;
однородности. Смузи с пряностями • Корица молотая — 3 щепотки;
• Плоды финика – 3 штуки;
• Смешиваем все компоненты так:
и апельсиновой цедры;