Симптомы
Характеризуют панические атаки симптомы, схожие с признаками соматических заболеваний при выявлении в процессе обследования отсутствия этих болезней:
• тахикардия – учащенное сердцебиение;
• повышенная потливость;
• озноб или приливы жара;
• тремор (дрожание) конечностей и других частей тела;
• нехватка воздуха, одышка вплоть до асфиксии;
• онемение и покалывания в руках и ногах;
• повышенное артериальное давление;
• боль в левой части грудной клетки, животе;
• учащение мочеиспускания;
• тошнота, позывы к рвоте;
• ощущение в горле инородного тела, осложненное глотание;
• снижение слуха, зрения;
• головокружение;
• предобморочное состояние.
• ощущение нереальностидействительности;
• отчуждение от собственных психических процессов;
• дезориентация, спутанность сознания;
• бессонница или сон с перерывами, кошмарами.
Время протекания приступа – индивидуально и может длиться от 15 минут до нескольких часов при тяжелых формах расстройства. То же касается и периодичности – от 1 раза в месяц до 2-3 приступов ежедневно.
Запустить приступ могут ситуации, которые страдающий приступами человек считает опасными для жизни или здоровья: большое скопление людей, поездка в переполненном общественном транспорте, публичное выступление, замкнутое или открытое пространство. Признаки панической атаки возникают также без явно заметного стрессового мотива.
В сознании человека места пребывания связываются с возникновением атаки (как причинно-следственная связь). В результате, попадание в ту же ситуацию провоцирует панику. Доходит до того, что подверженный паническим атакам человек начинает избегать мест и ситуаций, вызывающих, по его мнению, приступ. Такое развитие тревожного состояния может привести к фобическим расстройствам с реактивной депрессией.
Приступ панической атаки в обязательном порядке сопровождается непреодолимым чувством острого мучительного страха. Если в процессе приступа соматические симптомы преобладают над психологической составляющей, проблему в состоянии разрешить невропатолог в содружестве с психологом. Наличие на первом плане эмоциональных, психологических проявлений – весомая причина обратиться к психиатру или психотерапевту.
Причины возникновения
Однозначно этиология расстройства не выяснена, на счет причин его возникновения существует ряд теорий, но выявлены факторы, которые провоцируют паническую атаку:
• генетическая предрасположенность;
• неблагоприятная семейная обстановка в детстве;
• чрезмерная критичность и требовательность родителей;
• темперамент;
• характеристики личности: ранимость, фиксация на неприятностях, переживаниях, мнительность;
• стрессы на основе отрицательных и положительных событий жизни;
• хронические заболевания соматического характера, инвалидность, выход из тяжелой болезни, послеоперационный период;
• пограничные состояния психики.
Панические атаки могут иметь разные, причины сочетание сразу нескольких мотивов повышает вероятность возникновения расстройства, а отказ от лечения у психиатра или психотерапевта – его прогрессирование. На фоне панических атак развивается депрессия, с которой некоторые борются с помощью самолечения транквилизаторами или алкоголем, запуская новый виток страхов и фобий на фоне алкогольной и медикаментозной зависимости.
Лечение
Даже редкие панические атаки требуют незамедлительного лечения. В медицине применяют как традиционные, так и самые передовые методы избавления от этого расстройства.
Психотерапевтическое
Наиболее эффективным способом лечения панических атак является психотерапевтические методики:
• когнитивно-поведенческая психотерапия, объясняющая реальную причину механизма, запускающего панику, снижающая, а затем и устраняющая беспричинную тревогу, страх смерти и симптомы паники.
Медикаментозное
Фармакологические средства при лечении панических атак применяются в сложных случаях протекания расстройства, когда необходимо срочно купировать симптомы, возникающие при приступе.
Для этой цели используются антидепрессанты на курс лечения 3-6 месяцев и транквилизаторы – кратковременно, чтобы избежать привыкания. Как общеукрепляющее нервную систему средство применяются витамины группы В.
Сочетание психотерапевтического и медикаментозного лечения дают устойчивый лечебный эффект.
Психотерапия в НИАРМЕДИК – индивидуально и эффективно
Признаки панической атаки – серьезный повод обратиться за помощью к специалистам НИАРМЕДИК. Психотерапевты и психиатры наших клиник – врачи высшей категории, регулярно повышающие свою квалификацию на профильных симпозиумах и конференциях.
В кабинетах психотерапии созданы все условия для создания доверительных отношений в комфортной обстановке. С каждым пациентом проводится индивидуальная работа с подбором приемов и методик, показанных по профилю заболевания, личностным характеристикам, генетическим особенностям и т.д. В связи с этим невозможно описать детально процедуру лечения от панических атак, можно очертить лишь общие принципы:
• анализ анамнеза, а также информации, полученной невербальным путем – на основе психологического тестирования и лабораторных обследований;
• разработка схемы лечения индивидуально для каждого пациента с использованием методов психического воздействия, медикаментозных и других средств.
При лечении используются эффективные методики и приемы: рациональная психотерапия, классический гипноз, медитативные дыхательные техники, клиент-центрированная терапия по методу К. Роджерса, когнитивно-поведенческая психотерапия, техника сократического диалога и др.
Любые данные, полученные в процессе обследования и лечения, являются конфиденциальными и не подлежат передаче другим лицам ни в каком виде.
Вовремя остановить развитие расстройства – важная задача, с которой справятся наши специалисты. При возникновении необоснованных страхов у вас или ваших близких,записывайтесь на консультацию врача-психотерапевта в ближайшей клинике НИАРМЕДИК, позвонив по номеру телефона +7 6 171 171 или через форму обратного звонка на сайте.
• Почему происходят панические атаки
• Сколько длится паническая атака по времени
• Что нужно сделать, если у вас приступ паники
• К чему могут привести панические атаки
• Как лечить панические атаки
Распространенность данного заболевания в популяции весьма высока и составляет от 2% до 5%.
Паническая атака простыми словами – это как будто ваш организм перепутал опасность с безопасностью и запустил реакцию «беги или бейся», которая нужна для выживания в экстремальных условиях. Много лет человечество жило в условия реальной опасности - стоило выйти из пещеры, а за углом тебя мог поджидать саблезубый тигр. Но сейчас такой угрозы нет, поэтому эта реакция становится излишней и неприятной. Вы чувствуете сильный страх и тревогу, а также разные физические ощущения, которые могут напугать еще больше. Вы думаете, что что-то не так с вашим здоровьем или вашим разумом. Возникает страх остановки работы сердца или опасения «сойти с ума». Но на самом деле это всего лишь ложная тревога - ваш организм ошибся и перенервничал.
Приступы паники начинаются внезапно, без всякого предупреждения. Они могут происходить в любое время дня и ночи, периодически или часто. Симптомы панической атаки могут варьироваться, но обычно включают в себя:
• сердцебиение, учащение или нерегулярность пульса;
• ощущение давления, боли в груди;
• затрудненное, ускоренное дыхание, одышка, иногда чувство «комка в горле»;
• потливость, озноб, приливы, отливы крови;
• тряска, дрожь или онемение конечностей;
• головокружение, слабость, обморок;
• тошнота, рвота, диарея или спазмы в животе;
• сухость во рту или горечь;
• звон или шум в ушах;
• вспышки света, темные пятна перед глазами;
• расстройство зрения или слуха;
• чувство нереальности происходящего или отчуждения от себя;
• страх потерять контроль, сойти с ума, умереть.
Симптомы панических атак обычно достигают максимальной интенсивности в течение нескольких минут и затем постепенно уменьшаются. Средняя продолжительность приступа составляет около 5-10 минут.
В таком случае вам нужно:
• занять удобное положение, постараться максимально расслабиться;
• напомнить себе, что это временное состояние и оно не опасно для жизни;
• дышать глубоко и ровно через нос, выдыхая через рот, делая быстрый вдох и медленный выдох;
• попытаться отвлечься от неприятных ощущений, например, переключиться на свои ощущения от органов зрения, осязания, обоняния, слуха, вкуса, посчитать до 100;
• попросить кого-то из близких, знакомых поддержать вас или позвонить по телефону;
• если возможно, выйти на свежий воздух или перейти в более комфортное место.
Если симптомы не проходят или усиливаются, необходимо обратиться к врачу.
Панические атаки, приобретая хронический характер, могут привести к различным негативным последствиям для здоровья и благополучия человека. В частности, они могут вызвать:
• развитие специфических фобий, таких как страх высоты, летать на самолете, ездить на лифте и т.д.;
• снижение самооценки, самодоверия из-за чувства беспомощности, слабости;
• развитие депрессии или суицидальных мыслей из-за отчаяния, безнадежности;
• злоупотребление алкоголем, наркотиками как способ снять тревогу или забыть о проблеме.
Возможно появление соматических заболеваний из-за хронического стресса или неправильного образа жизни.
Панические атаки можно эффективно лечить с помощью комбинации медикаментозных и психотерапевтических методов. Лечение должно быть индивидуальным и подбираться врачом в зависимости от тяжести состояния, типа и частоты приступов, наличия сопутствующих расстройств и особенностей личности пациента.
Медикаментозное лечение
Медикаментозное лечение должно назначаться, контролироваться врачом, который подбирает оптимальную дозу, схему приема лекарств, а также следит за эффективностью и безопасностью терапии.
Психотерапевтическое лечение
Психотерапия при лечении панического расстройства является основным методом терапии и направлено на выявление, коррекцию психологических причин панических атак, а также на обучение пациента способам справляться с приступами тревоги. Для этого используются разные виды психотерапии:
• когнитивно-поведенческая –помогает изменить негативные мысли, убеждения, которые способствуют возникновению панических атак, а также формирует новые поведенческие реакции на стрессовые ситуации;
• психоаналитическая – помогает выявить скрытые конфликты, психологические травмы, которые лежат в основе панических атак, а также проанализировать эмоции, связанные с ними. В рамках этой терапии также используются методы свободных ассоциаций, интерпретации снов и переноса;
• гуманистическая – направлена на укрепление самооценки, самодоверия пациента, а также развитие его потенциала, способности к самореализации. В рамках этой терапии также применяются методы активного слушания, эмпатии, поддержки;
Психотерапевтическое лечение должно проводиться квалифицированным специалистом – психологом или психотерапевтом, который выбирает оптимальный вид, продолжительность терапии в зависимости от индивидуальных особенностей пациента.
Панические атаки – серьезная проблема, которая может мешать человеку жить полноценной жизнью. Однако они не являются приговором – существуют эффективные методы лечения и профилактики этого заболевания. Главное – не бояться признать свою проблему, обратиться за помощью к специалистам.
Клиника «Балтмед» – многопрофильный медицинский центр в Санкт-Петербурге, который оказывает качественную помощь при различных заболеваниях, включая весь спектр тревожных расстройств. Здесь вы можете получить консультацию и лечение от высококвалифицированных специалистов разных направлений: терапевта, невролога, психиатра, психолога. Центр предлагает индивидуальный подход к каждому пациенту, современное оборудование и комфортные условия. Подробная информация и запись на прием доступна по указанному телефону.