Хлеб французскийСок яблочный, без сахараисключите, ваш рацион будет • Регулярно проверяйте уровень ,
Гипергликемия vs Гипогликемия
ФиникиСок апельсиновый, свежеотжатыйв крови, если вы их образом:сайтов: Гликемический индекс
крупы)на уровень сахара крови можно следующим
Информация получена с Наименование продуктаМамалыга (каша из кукурузной что углеводы влияют уровня глюкозы в всасывание сахара.гликемическим индексом Горошек зеленый, свежийОднако, несмотря на то Снизить риск падения в пищу замедляют Продукты с высоким
Что такое гипергликемия?
Виноградкрови.врачу.• Отруби при добавлении высоким ГИ. Главное знать меру.Гликемический индексповышают сахар в обязательно нужно сообщить повышает сахар.со средним и Наименование продуктасахар, а какие продукты
к потере сознания, об этом также • Белок не сильно продуктов в рационе гликемическим индексом Разберемся, какие продукты понижают Если гипогликемия приводит
85.себе позволить больше Продукты с низким в крови, обратитесь к терапевту, чтобы выяснить причину.
перекус.становится 75, после запекания почти сахар, тогда вы можете без таблеток.низкого уровня сахара есть и пить, дайте ему углеводный
25. После варки ГИ напряженная мозговая деятельность, при этом пониженный сахар в крови регулярно возникают симптомы и может нормально
Проблемы, вызванные высоким уровнем сахара в крови
после термической обработки. Например, ГИ сырой тыквы Если у вас низкий ГИ, важно, если нужно понизить Если у вас пришел в себя свой гликемический индекс Семечки подсолнухаЗнание того, какие продукты имеют
• Прием некоторых лекарств, например хинина (назначается при малярии).• Если человек полностью
• Некоторые продукты меняют Лук, чеснокусваивается тканями.
гормонов, поджелудочной железой, печенью, почками, надпочечниками или сердцем.не улучшилось, вызывайте скорую помощь.крови, важно знать, что:
Салат листовой, салат латук
инсулина, и глюкоза быстро • Проблемы с уровнем 10 минут состояние
уровнем сахара в
Симптомы повышенного сахара
Зеленый перецмедленно, выделяется необходимое количество мозга.5. Если в течение Тем, кто следит за
Грибыв крови повышается (инсулинома), надпочечниковая недостаточность, некоторые опухоли головного лучше, переходите к шагу СахарКапуста белокочанная, брокколисахар постепенно всасывается, поэтому его уровень • Опухоль поджелудочной железы и чувствует себя РепаБаклажаны, помидоры
с низким ГИ
• Осложнения при беременности.
минут после инъекции
Пельмени, равиоли
Орехи грецкие
инсулина. При употреблении продуктов
или недоедание.
в течение 10
Батончики шоколадные ("Марс", "Сникерс")Рисовые отруби
скачок глюкозы, и, соответственно, выделяется большое количество • Отказ от еды
• Если человек проснулся
Мармелад, джем с сахаром
Фруктоза
ГИ вызывают резкий гипогликемия).
знаете, как ее использовать, немедленно ее сделайте.Кукуруза вареная
Арахис
Продукты с высоким
гипогликемия или постпрандиальная
Причины высокого уровня сахара в крови
глюкагона и вы
Шоколад молочный
Абрикосы свежиепри повышенном сахаре.еды (так называемая реактивная • Если имеется инъекция сахареШоколад черный (70 % какао)должна состоять диета много инсулина после перед гипогликемией, вызывайте скорую помощь.Фруктовые чипсы в
Чечевица зеленая, горох желтыйс диабетом. Именно из них
• Организм выделяет слишком человек употреблял алкоголь Пшено
Соевые бобы консервированные• Меньше 40 (низкий ГИ) – продукты, безопасные для людей
в норме, а инсулин повышен).не знаете, как ее использовать, а также если
Сок апельсиновый пакетированныйПерловкапониженном сахаре.• Синдром инсулинорезистентности (сахар в крови
глюкагона или вы Тыква (отварная)
Основные факторы риска развития гипергликемии
Вишня, сливы, грейпфруктв диету при
Возможные причины:
• Если нет инъекции Кукуруза сладкая консервированная
Чечевица краснаямогут быть включены
это случается.подавился).
Как контролировать уровень сахара в крови
Рис коричневыйСосискиколичествах. Зато они смело диабетом. Тем не менее не было (чтобы он не и изюмом
Персики, яблокии в ограниченных встречается у людей, которые не больны во рту ничего Мюсли с орехами Соевый напитокупотреблять с осторожностью в крови редко • Положите человека, проверьте, чтобы у него Картофельные чипсы, крекеры2%с диабетом должны
Как предотвратить гипергликемию?
Низкий уровень глюкозы (без видимой причины), выполните следующие действия:Рис белый, обработанный паром
Молоко с жирностью • 40–70 (средний ГИ) – такие продукты люди гипогликемии.
испытывает сильную сонливость
Картофель отварной
сахараобменные процессы.тренировкой снизит риск потерял сознание или
Когда звонить в скорую?
Хлеб белый, хлеб рисовыйМармелад ягодный без крови и нарушающие занятиях спортом. Углеводный перекус перед подозрением на диабет
Морковь, отварнаяБобы черные
• Больше 70 (высокий ГИ) – это продукты, повышающие сахар в • Будьте осторожны при
Если человек с Кукурузные хлопьяБананы зеленыена ГИ.
перекусывайте углеводами.этом своему врачу.Мороженое
3,5%сахар, нужно ориентироваться именно
больших количествах и крови падает регулярно, обязательно сообщите об ПончикиМолоко с жирностью Выбирая продукты, повышающие или понижающие употреблении алкоголя. Не пейте в
Симптомы низкого уровня сахара в крови
Если сахар в МедКлубника
0 до 100.
• Будьте осторожны при
молока.
Картофельное пюре
Арахисовое масло
сравнению с глюкозой. Он измеряется от
пищи.
или тостом, выпейте стакан коровьего
Спагетти, макароны
Грушипосле еды по • Не пропускайте приемы – ломтиком цельнозернового хлеба Абрикосы консервированные
Морковь свежаясахар в крови при себе.• Перекусите сложными углеводами Булочки для гамбургераЙогурт натуральный / обезжиренный
Причины низкого уровня сахара в крови
Существует понятие «гликемический индекс продуктов» (ГИ) – способность продуктов повышать инъекций глюкагона, всегда держите его через 10–15 минут.Печеный картофель
Апельсины, инжир, курагажирами.есть набор для
измерьте уровень глюкозы фруктами
Суп-похлебка из фасоли
продуктов, богатых белками и сахар. Если у вас
выпейте что-нибудь сладкое и Песочные корзиночки с
грубого помолак чрезмерному потреблению
таблетки глюкозы или нет, снова съешьте или АрбузСпагетти из муки после еды, что может привести • Носите с собой
Как повысить сахар?
или их вообще Песочное печеньеРыбные палочкине почувствуете насыщения
за симптомами.3. Если изменения незначительные ПивоХлеб зерновой (пшеничный, ржаной)несбалансированным и вы
сахара и следите в крови через Лапша рисоваяФасоль белаясебя лучше, переходите к шагу с 3-5 кусочками сахара Если уровень сахара уровня сахара в • Употребление крепких алкогольных • Пропуск или отсрочка низкого уровня сахара
тому, что человек просыпается внимания, невнятная речь или • повышенная раздражительность, тревожность или капризность;• головокружение;
Заподозрить низкий уровень высокий уровень кетонов фруктовый запах (как у грушевых
Как помочь тому, кто находится без сознания
• испытываете сильную сонливость при этом:до опасного уровня.• Поддерживайте здоровый вес.тренировок вместе со
как людям с жизни и минимизировав рекомендации вашего лечащего анамнезе.
• Высокое артериальное давление • Хирургическое вмешательство или стероиды.Кушинга, которые вызывают резистентность каждое утро, примерно с 4
с диабетом являются: стресс, употребление слишком большого Татьяна Горбунова• глубокое затрудненное дыхание
Симптомы начавшегося кетоацидоза:• потеря веса;• затуманенное зрение;и может привести контролировать у людей и становятся заметны, только когда показатель гемодиализу.глаз и проблемам
конечностей (ангио- и нейропатия);сахара в течение требует назначения инсулина.начала заболевания.Сахарный диабет 1-го типа чаще
имеется преддиабет.Уровень глюкозы в не может использовать (превышающий 7 ммоль/л натощак) или >11,1 ммоль/л в течение
Как предотвратить низкий уровень сахара в крови
сахар в крови часа после приема количество глюкозы(гипогликемия). Поэтому кому-то очень важно
в крови? Об этом рассказывает • Проверьте уровень сахара • Выпейте горячий чай
диабета.Иногда причина падения физическая нагрузка.препаратов.диабетом основными причинами время сна. Это приводит к
и появятся: слабость, затуманенное зрение, спутанность сознания, трудности с концентрацией • учащенное сердцебиение;
• усталость;диабета.Если диагностика покажет • у дыхания появился
сердцебиение;в крови и в крови, так и понижать крахмалистую пищу.
Низкий уровень сахара в крови без диабета
• Составьте график ежедневных диабетом 1-го типа, в то время справиться с гипергликемией, правильно питаясь, нормализовав массу тела, ведя активный образ назначенного препарата без • Гестационный диабет в
• Повышенная масса тела.
к инсулину.• Мочегонные средства и
• Эндокринные заболевания, такие как синдром «утренней зари» (всплеск гормонов, которые организм вырабатывает крови у людей • кома.в дыхании;
и язвы.• слабость, повышенная утомляемость;
• повышенная жажда и/или голод;
– токсичные кислоты. Это очень опасно ранние признаки гипергликемии. Если ее не обычно проявляются постепенно
почечной недостаточности и • необратимому повреждению сосудов
• поражению сосудов нижних
не страшно. Но высокий уровень заболевания обычно не инсулинозависимым с самого как диабет.
Продукты, понижающие сахар и повышающие
к глюкозе или диабета.в клетки), или если организм глюкозы в крови
– 4,1–5,1 ммоль/л. В некоторых странах не выше 7,8 ммоль/л спустя два анализом крови на в крови (гипергликемия), так и низкий повысить уровень сахара или варенья.вас симптомы гипогликемии, необходимо сделать следующее:с теми, у кого нет жидким стулом.• Резкая или интенсивная прием таблетированных сахаросодержащих
У людей с упасть и во не нормализовать, то ситуация усугубится • ощущение дрожи;• сильная потливость;
признак серьезного заболевания, в том числе концентрацией внимания.заснуть;
• дышите чаще, чем обычно, и наблюдается сильное повышение уровня сахара повышать уровень сахара
плану питания, исключите сладкую и препараты.у людей с как 1-, так и 2-го типа могут самостоятельно менять дозы (СПКЯ).анамнезе диабета 2-го типа.обусловлен пониженной чувствительностью
и муковисцидоз.гипергликемии:от диабета, а также феномен уровня глюкозы в
• дезориентация;• необычный фруктовый запах • медленно заживающие порезы Последующие симптомы:Первые симптомы гипергликемии:крови накапливаются кетоны диабет 1-го типа, особенно важно знать глюкозы в крови • поражение сосудов почек, ведущее к терминальной холестерина и курящих;
Продукты с низким гликемическим индексом
к:течение короткого времени и в начале возраста и является
=> 6,5%, говорит о наличии | (помогает глюкозе попадать |
|---|---|
Гипергликемия, или высокий уровень | |
в период беременности | |
должен быть 5,6 ммоль/л натощак и Уровень сахара определяется | |
высокий уровень сахара | |
и гипогликемия? Как понизить или | |
и вы чувствуете | |
столовую ложку меда | |
4 ммоль/л или у | |
может произойти и • Пищевое отравление, сопровождающееся рвотой и | |
• Недостаточное употребление углеводов. | |
• Передозировка инсулина или | |
и усталость. | |
Уровень сахара может | |
Если уровень сахара | |
• покалывание в губах; | |
первым симптомам: | |
моче, то это явный • испытываете трудности с | |
сил пытаетесь не | |
боль в животе; | |
помощь, если предполагаете сильное • Ограничьте употребление алкоголя. Он может как | |
• Следуйте разработанному оптимальному также потребоваться пероральные | |
частью лечения гипергликемии | |
Люди с диабетом | |
нельзя пропускать или | |
• Синдром поликистозных яичников | |
• Наличие в семейном | |
4% беременных женщин и | |
• Заболевания поджелудочной железы: панкреатит, рак поджелудочной железы | |
Другие возможные причины | |
крахмалистой пищи, низкая физическая активность, пропущенные приемы лекарств | |
Распространенными причинами повышения | |
• учащенное сердцебиение; | |
• обезвоживание; | |
инфекции; | |
• головная боль. | |
смерти. | |
в кетоацидоз, при котором в | |
Тем, у кого диагностирован | |
Симптомы высокого уровня | |
• диабетической стопе; | |
с повышенным уровнем | |
и может привести |
Продукты с высоким гликемическим индексом
в крови в и пожилом возрасте и людей молодого в крови выше 5,6 до 7 уровень гликированного гемоглобина слишком мало инсулина
глюкозы у взрослых | сахар. |
|---|---|
Люди, страдающие от диабета, могут иметь как | |
Что такое гипергликемия | |
10 минут: если он повысился | |
или проглотите 1 | |
в крови ниже | |
крови неочевидна. Очень редко это | |
напитков (водка, коньяк).приема пищи. | |
в крови являются: | |
утром в постели, влажной от пота, испытывает головную боль | |
неуклюжесть, сонливость, судороги, потеря сознания. | |
• бледность. | |
• чувство голода; | |
глюкозы можно по | |
в крови или | |
конфет); | |
и изо всех | |
• чувствуете тошноту или | |
Немедленно вызывайте скорую | |
• Не курите. | |
своим лечащим врачом. | |
диабетом 2-го типа могут | |
стресс. Кроме того, инсулин является важной врача. | |
При наличии диабета | |
или уровень холестерина. | |
травма. | |
• Гестационный диабет, который встречается у | |
к инсулину. | |
до 5 часов).количества сладкой или | |
ВРАЧ-ЭНДОКРИНОЛОГ, ООО «ИНСТИТУТ ЗДОРОВЬЯ» | |
или гипервентиляция; | |
• рвота; | |
• вагинальные и кожные | |
• частое мочеиспускание; | |
к коме или | |
с диабетом 1-го типа, она может перерасти |
становится очень высоким.• диабетическому кетоацидозу – острому осложнению.со зрением (диабетическая ретинопатия);
• развитию атеросклероза сосудов, особенно у лиц продолжительного времени опасен Незначительное повышение глюкозы Сахарный диабет 2-го типа, как правило, развивается в среднем возникает у детей Преддиабет возникает, когда уровень сахара
крови натощак от инсулин должным образом. Это состояние, а также когда
дня, возникает, когда в организме измеряется миллиграмм% (мг%). Чтобы перевести миллиграмм% на ммоль/литр, надо показатель разделить пищи. У детей до