• Лежа на спине
болевых рецепторов и
позывами к рвоте.
• хоккей;
,
3-5 повтора.
( за счет раздражения
процедурам больных с
• футбол;
,
секунд. Ежедневно выполнять по
в виде боли
острой болевой стадии, при заболеваниях кожи, сердечно-сосудистых патологиях, склонности к кровотечениям, наличии инфекций. Также нельзя подвергать
пяти килограмм;
,
положении на 30
редко. Достаточно часто проявляется
напряжении мышц. Однако, массаж противопоказан в
поднятия веса более
сайтов:
и ноги, не сгибая, прогибаясь в спине. Задержаться в таком
ранних стадиях проявляются
возможны при постоянном
• комплексы упражнений, в которые включены
Информация получена с
– одновременно поднимать руки
отдела позвоночника на
при хронических болях, воспалениях, атрофии шейных мышц. Считается, что массажные процедуры
• конный спорт;
Врач - невролог
руки вытянуты вверх
Симптомы протрузии поясничного
Сегодня массаж рекомендован
• тяжелая атлетика;
Константинова
• Лежа на животе
быть безсимптомной.
только ухудшит ситуацию.
• прыжки;
Наталья Владимировна
Примеры упражнений:
Протрузия диска может
поврежденных участков позвоночника. Другие утверждали, что малейшее вмешательство
• длительный бег;
Врач - невролог
на позвонки, улучшается кровоток, нормализуются метаболические процессы.
сдавливает спинной мозг.
как возможность вправления
деятельности:<
Правдина
корсета спины, вследствие снижается нагрузка
спине, при больших размерах
рассматривались одними специалистами
следующие виды спортивной
Мария Владимировна
способствуют укреплению мышечного
• дорзальная – протрузия выбухает к <
был однозначен. Методы мануальной терапии
тренажерном зале. Протрузии являются заболеваниями, при котором противопоказаны
Врач - невролог
поясничного отдела позвоночника
мозга;
вопрос не всегда
заниматься и в
Мальцева
позвоночного столба. Упражнения при протрузии
на корешки спинного
массаж при протрузии? Ответ на этот
анамнезе не следует
Юлия Михайловна
ЛФК – основное лечения заболеваний <
размеров оказывает давление
напряжения используется массаж. Можно ли делать
поднятия тяжестей. С протрузией в
Врач - невролог
• грязетерапия.
от позвоночного столба, при достижении определенных
тело в напряжении, которое нужно снимать. Для снятия такого
на позвоночник вызывают <
Барсукова
• озокеритотерапия;
• латеральная – выпячивание происходит сбоку
требует необходимости держать
столб. Также высокую нагрузку
Елена Викторовна
лазерным излучением;
корешки, имеет скрытое течение;
Спортивная деятельность часто
нагрузкой на позвоночный
Врач - невролог
• воздействие магнитным или <
мозг и нервные
быть комфортно.
Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
активность с высокой
Уланова
• лекарственный электрофорез;
к животу, не сдавливает спинной
травм. На занятиях должно
стараются исключить физическую
Наталья Николаевна
Физиотерапия снижает боль, воспаление, улучшает трофику тканей, кровообращение:
• вентральная – диск выбухает вперед
попытками избежать суставных
сильной тряски, поэтому при протрузиях
Врач - невролог
блокада (инъекция анестетика (новокаии или лидокаин) и глюкокортикостероида) в пораженный участок.
выпячивания межпозвоночного диска:
душ. Необходимость разминки обосновывается
Какие упражнения нельзя делать при межпозвоночной грыже?
происходят по причине
Колобов
обезболивающего эффекта выполняется
зависит от направления
перед упражнениями горячий
Травмы позвоночника часто
Игорь Валерьевич
Также для усиления
поясничного отдела позвоночника <
тела можно принять
фиксацией, как правило, надевают после занятий.
Зав. отделением
синдроме;
Выраженность симптомов протрузии
Для дополнительного разогрева
и рекомендациями производителя. Корсеты с жесткой
Морозов
• анальгетики ( трамадол)- при выраженном болевой
6 мм.<
против.
протрузии, определяется характером приспособления
Андрей Андреевич
снятия отека (фурасемид);
• 3 ст – от 3 до
часовой стрелки и
для тренировки при
ежедневно оказываемых услуг<
• мочегонные препараты для
3 мм.
коленях в направлении
Нужен ли корсет
медицинских направлений
пораженному нерву;
• 2ст – размеры выпячивания до
• По пять-семь вращений в <
он рекомендуется.
> 20
нервного импульса по
0, 1 – 1 мм.
носочки.
протрузии, но в целом
успешной работы
• антихолиностеразные препараты ( группа ипидакрина) для воостановления проведения
канал выбухает на
• Десять вставаний на
ряд ограничений при <
25 лет
спазма мускулатуры (толперизон, тизанидин. баклосан);
• 1ст– сегмент в позвоночный
в разные стороны.
также не рекомендованы. Поэтому, например, в фитнесе имеется
ЗАПИСАТЬСЯ НА ИССЛЕДОВАНИЕ
• миорелаксанты -препараты для устранения <
заболевания, составить схему терапии.
• По три-пять вращений запястьями, локтями и плечами
скручиванием спины. Сильные прогибы, нагрузки на плечи, движения на раскачивания
в «Новой больнице» Екатеринбурга.<
воспалительное действие. Применяются в инъекциях, таблетках, мазях, кремах (нимесулиды, диклофенак, лорноксикам. кетопрофен . декскетопрфен , мелоксикам , и др.);
течения и запущенность
шейного отдела.
исключают позы со
необходимо показаться врачу. Консультацию специалистов – вертебролога, невролога, ортопеда можно получить
• НПВС – оказывают обезболивающее и <
врачу определить тяжесть
головы по сторонам, вперед и назад, если отсутствует протрузия
Витамины
теплой. Из занятий йогой
При первых симптомах
Основные группы лекарств:<
на рентгенографическом снимке. Размеры выпячивания позволяют
Как предотвратить появление боли?
• По пять наклонов
еды, вода должна быть
жизни в целом.
терапии.
постепенно, что можно наблюдать
мышц:
противопоказаны сразу после
позе, лечить ожирение, совершать пешие прогулки, заниматься спортом, придерживаться здорового образа
с помощью медикаментозной
поясничного отдела развивается
упражнения для разогрева
индивидуально. Так, водные виды спорта <
на спину, сидение в неудобной
На что нужно обращать внимание?
снятия воспалительных процессов
Протрузия дисков позвоночника
поскользнуться и травмироваться. Перед занятиями выполняются
решает вопрос ограничений
избегать высокой нагрузки
болезненного синдрома и
в пожилом возрасте.
коврик. Без коврика можно
минут. Каждый вид спорта
протрузии. Рекомендуется по возможности
устранении провоцирующих факторов, а также купировании
у каждого человека
— стул и небольшой
быть дольше нескольких
за собой возникновение
на спину. Лечение заключается в <
• остеохондроз развивается практически
инвентаря. Из необходимых предметов
протрузии не должны
провоцирующие факторы, влияние которых повлекло
с минимизацией нагрузки
• лишний вес, нерациональное питание;
протрузии проводится без <
Первые тренировки при
При обострении
терапии необходимо исключить
пациенту рекомендуется покой
• дисфункции эндокринной системы;
позвоночного столба. Лечебная гимнастика при
и проводятся занятия.
После проведения курса
В остром периоде
позвоночника;
и усилением травм
Стадия ремиссии
условно, окончательная рекомендация — за врачом-физиотерапевтом. Как правило, под его руководством
канала.
• ЭНМГ (исследование нервно-мышечного аппарата).
• травмы и повреждения <
чреваты смещением нагрузки
спортивной деятельности разрешены
корешки, проводится декомпрессия позвоночного <
томография;
на позвоночник увеличивается;
ортопедическую. Занятия без обуви <
Нужно помнить, что все виды
давление на спинномозговые
• магнитно-резонансная или компьютерная
плохое кровообращение, слабая мускулатура спины, в результате нагрузка <
в зале. Обувь стараются подобрать
• легкий бег.
– удаляются протрузии – уменьшается или ликвидируется <
• рентгенография;
сидячим образом жизни
проводятся в одежде, удобной для занятий <
стадии обострения протрузии;
помощью микрохирургического инструментария
исследования:
– у людей с
полезна ЛФК (лечебная физическая культура). Тренировки при протрузии
и отжимания, но не в
и проводятся с
позвоночника. Назначаются дополнительные инструментальные
• ограниченная двигательная активность
При протрузии будет
• упражнения на турнике
Операции применяются редко
пальпацию пораженной области
воздействии негативных факторов:<
сердечно-сосудистой системы.
спину;
в сутки.
данные, проводит осмотр и
определенных условиях и
реже страдают заболеваниями <
мышц ягодиц, сгибательной активности голеней, а также выпрямляющих
до 5 г
врач собирает анамнестические
Протрузия развивается при
в пять раз
• комплекс упражнений, направленных на развитие
– мучное, сладости, копченые блюда, потребление соли снижается
Для постановки диагноза
целостности фиброзного кольца.
без осложнений. Кроме того, занимающиеся ею почти <
• плавание;
Набирать вес
Не рекомендуются продукты
труда, порог боли ( высокий или низкий) , психоэмоциональное состояние человека.
канал с сохранением
мышц спинного каркаса
• йога;
сегменте.
), уловия жизни и
диска в позвоночный
сильно сотрясается, заменяют спортивной ходьбой. Она регулирует функционирование
• пилатес;
структур, расслабление паравертебральных мышц. улучшениекровотока в пораженном
( аномалии развития позвоночника, узкий позвоночниый канал
позвоночника – это заболевание, характеризующееся выпячиванием межпозвоночного <
большой интенсивности. Так, бег, при котором организм
• аквааэробика;
корешков, убрать отечность окружающих
анатомические особенности человека
в поясничных сегментах. Протрузия поясничного отдела <
позвоночник не имеет
спорта:
нагрузку с позвонков, устранить компрессию нервных <
синдрома также влияют
чаще формируются именно
такие, где воздействие на <
полезны следующие виды
Вытяжение позволяет снять
На выраженность болевого <
выраженная амортизационная функция. Поэтому патологические процессы
телодвижения преобразованы в
нагрузки на позвоночник. В целом, протрузии являются заболеванием, при котором будут
мускулатуру спины, улучшает метаболические процессы. Выполняются поглаживание, растирание, разминание и вибрация.
активности.
нагрузка и наиболее <
заменяют родственными, в которых схожие
ортопедической подошве снижают
методами физиотерапии расслабляет
отмечается ограничение двигательной
позвоночника приходится большая <
Некоторые виды спорта
умеренности и обмундирования: кроссовки на мягкой
Основания для запрета спортивной деятельности при протрузиях
совместно с другими ощущения. При острой боли На поясничный отдел произойти травмирование.лежит в плоскости поясничного отдела позвоночника покалывание и дискомфортные • Цены• прочие виды спорта, при которых может при протрузии? Ответ на него Массаж при протрузии Помимо болезненности присутствуют • О процедуренагрузки на пресс;Иногда возникает вопрос: можно ли бегать на 5-10 секунд.
ягодицы.
• Специалисты• комплексы упражнений, в которые включены спортивных магазинов.
левую ногу, затем наоборот. Выпрямленные конечности задержать правой или левой • Цены
• теннис;фитбол — специальный мяч, имеющийся в продаже
правую руку и болью в пояснице, распространяющуюся на область
• Как вылечить• бадминтон;межпозвоночных хрящей, укреплению мышечного корсета. Как тренажер используют по очереди выравнивать Протрузия может проявляется • Симптомы• гольф;мышц спины и • Стоя на четвереньках мышц).• О процедуре• горнолыжный спорт;при протрузии.
Спортивная деятельность, полезная при протрузиях
выполнять упражнение ножницы.рефлекторного спазма паравертебральных ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮустраняющие спазмы мышц. Вода способствует расслаблению есть понимание проблематики для большинства недиагностированного пластин.поясничном отделе.
в лечении заболеваний вывод о том, что спорт для другими методами диагностики, зачастую приводит к Тем не менее оставлять без внимания боли в пояснично-крестцовой, грудной или шейной области спины и заниматься самолечением не рекомендуется, т. к. эффективность терапии протрузии межпозвоночных дисков напрямую зависит от стадии болезни.Высокую эффективность в этом направлении имеют массаж и мануальная терапия, а также другие запатентованные советскими и современными учеными методы.Помните, чем дольше период промедления – тем сложнее бороться с заболеванием и негативными изменениями, которые оно спровоцировало.Женщинам врачи рекомендуют отказаться от обуви на высоком каблуке в пользу комфортных туфель. Дополнительно необходимо следить за осанкой и стараться не горбить спину.Спровоцировать ухудшение состояния способно и перегревание. Крайне не рекомендуется посещение парных в банях и саунах. Перегрев организма чреват отечностью и ускоренным развитием воспалительного процесса.
Чтобы не вызвать прогрессирование заболевания, необходимо выявить причины стресса и устранить их.
• копченые продукты;
• фастфуд;
Врачи не рекомендуют носить жесткий корсет при протрузии межпозвоночного диска. Изделие может на время облегчить состояние, но при регулярной носке будет способствовать ослаблению мышц, что, в случае рецидива заболевания, приведет к усилению болевых ощущений.
При грыже межпозвоночного диска не рекомендуется играть в футбол, баскетбол, волейбол, кататься на велосипеде, удерживать нагрузки на прямых ногах – это чревато мышечным гипертонусом и нарастанием болевых ощущений в области очага заболевания.Выполнять резкие движения при острой фазе заболевания не получится, однако важно не забывать о собственной безопасности и в период облегчения.Нельзя поднимать тяжелые сумки, перемещать бытовые предметы, заниматься атлетикой, в частности:
• снижение активности, слабость, особенно в нижних конечностях;• периодические, возрастающие при нагрузках боли в пояснично-крестцовом, шейном или грудном отделе позвоночника;Грыжа позвоночника имеет симптомы, игнорирование которых может привести к усугублению ситуации. Худший вариант развития событий – травмирование спинного мозга поврежденным хрящом и, как следствие, паралич.
В результате больной не может выполнять повседневные дела, вынужден приостановить профессиональную деятельность. Заболевание способно приковать к постели на часы, а иногда и дни. Если межпозвоночную грыжу не лечить, болезнь может привести к инвалидности.
Самыми распространенными видоизменениями позвонков являются секвестрированная и дорзальная грыжи. В первом случае содержимое диска перемещается в просвет позвоночного канала, что сопровождается сильными шейными болями.Для полноценного удерживания позвоночника нужен крепкий мышечный корсет, но при атрофии мышц происходит деформация позвоночных дисков, из-за чего клиническая картина патологии только усугубляется. Без мощного мышечного корсета все нагрузки перейдут на хрящевую и костную ткани, что повлечет за собой другие неприятные последствия.Если грыжа в пояснице находится вне обострения, то к ранее упомянутым упражнениям можно добавить несколько новых. Главная задача упражнений заключается в растяжении мышц в области поясницы. Все упражнения необходимо выполнять не меньше 5 раз.• лежа на спине, слегка приподнимите левую ногу и удерживайте ее на высоте 20 см на протяжении 10 секунд, затем смените правой;
В зависимости от тяжести состояния больного (грыжа обостряется или переходит в период ремиссии), комплекс лечебных упражнений будет отличаться. Рассмотрим методы применения лечебной гимнастики на разных стадиях протекания патологического состояния.• чтобы не усугубить ситуацию, все упражнения необходимо выполнять аккуратно и плавно. Избегайте чрезмерных нагрузок на поясницу;• нельзя бегать с замедлениями и ускорениями.• избегайте резких движений туловищем;• при их выполнении в области поясницы должен улучшаться кровоток;Упражнения для позвоночника при грыже в пояснице• регулярно стараться висеть на турнике или плавать, разгружая позвоночник, заниматься лечебной гимнастикой;• правильно двигаться и работать над осанкой, избегать плоскостопия;Назначение витаминов группы B, или нейротропных витаминов, с точки зрения доказательной медицины, не влияет на продолжительность дней нетрудоспособности, и на купирование болевого синдрома. Однако в Российской Федерации врачи часто применяют их с профилактической целью. Нейротропными витаминами называются витамины B1, B12 и B6, которые принимают участие в работе центральной и периферической нервной системы. Поэтому при отеке нервных корешков они назначаются, чтобы создать избыточное депо, так сказать, на всякий случай.После двух-трех дней внутримышечных инъекций обычно переходят на таблетированные формы, которые принимают также в течение нескольких дней. Совместно с этим с первого же дня начинают втирание мазей, кремов и гелей, содержащих НПВС в область поясницы. Это Фастум гель, Нурофен-гель, Долгит-крем.В крайнем случае, когда диагноз ясен, подтвержден МРТ, и у пациента действительно болевой синдром связан с протрузией или грыжей, можно выполнить лечебную блокаду. Но эта манипуляция выполняется не дома, а в стационаре, или процедурном кабинете. Рассмотрим основные группы лекарственных препаратов, которые помогают снять боль в первые дни возникновения или обострения протрузии или грыжи.Третий нелекарственный способ первой помощи — это применение домашних физиотерапевтических приборов, которые не греют, а отвлекают и раздражают. Это иппликаторы Ляпко и Кузнецова. Иголки и колючки, на которые ложится пациент, наоборот, позволяют перетекать объему крови из зоны воспаления в подкожную клетчатку и глубокие слои кожи. Таким образом, уменьшается болевой синдром, и пациент, во всяком случае, пока он лежит неподвижно, испытывает меньше дискомфорта. Эти простые средства позволяют облегчить до применения лекарств состояние больного.Первая помощь при болевом синдроме без лекарствЭто воспаление будет иметь тот же самый характер, как мозоль на пятке, которая образовалась в результате постоянного натирания обувью. Постоянное механическое раздражение нервных корешков приводит к отеку, набуханию, их начинают сдавливать окружающие костные каналы и связки, и боль резко усиливается при каждом движении и сотрясении (особенно при интрафораминальных грыжах) такого отекшего нервного корешка. Именно поэтому боль и носят стреляющий и резкий характер;Прежде всего: потерявший свою форму межпозвоночный диск источником боли не является. Диск может разорваться даже целиком. Его наружные, циркулярные фиброзные слои перестают удерживать внутреннее пульпозное ядро, которое находится под высоким давлением, а содержимое диска вываливается за его пределы. Так из протрузии формируется грыжа. Но сам диск, так же, как и любая хрящевая ткань в организме, не способен чувствовать боль. Хрящевые образования не иннервируются, поскольку в противном случае нервам пришлось бы находиться в постоянном движении, с риском попасть между дисками. По той же причине хрящи, как границы скелета, обладающие подвижностью, лишены и кровеносных сосудов.
• боль приводит к резкому ограничению подвижности в поясничном отделе позвоночника, и пациент принимает специфическую анталогическую, или противоболевую позу. В этой позе исключается малейшее движение, а дыхание становится менее глубоким;Наконец, причиной острой боли в пояснице может быть паравертебрально расположенная опухоль, или метастазы в область позвоночника. А если известно, что причиной является грыжа, то как болит поясница?Однако когда впервые возникает острая боль в спине, неясно, по какой причине она появилась. Боль в спине может возникнуть по поводу:• лечебный массаж;• медикаментозное лечение;
• мостик и другие упражнения с прогибом позвоночника;При межпозвоночной грыже любой локализации запрещены такие упражнения:• Кошка. Исходное положение: стоя на коленках руками опереться о пол, спину держать ровно. На вдохе прогнитесь в пояснице, копчик при этом тяните вверх, а грудь – вперед. На выдохе медленно скруглите поясницу и грудной отдел. На вдохе вернитесь в исходное положение.• Наклоны головой. Это упражнение можно делать стоя или сидя на стуле. Расправьте плечи, выровняйте спину, расслабитесь. Медленно опустите голову на правое плечо, зафиксируйтесь, посчитайте до 10, вернитесь в исходное положение. Те же движения повторите на левую сторону. Контролируйте самочувствие, не переусердствуйте, при возникновении острой боли ограничьте амплитуду движений. Далее необходимо выполнить медленные наклоны головой вниз-вверх.С учетом локализации патологического процесса, различают такие виды межпозвоночной грыжи:Теперь можно восстановить дыхание, посчитать пульс и осторожно подняться на ноги. Если врач считает необходимым, пациенту будет рекомендовано делать наклоны в стороны, держась за надежную опору. Важно помнить, что все выполняемые при протрузии позвоночника упражнения, подбирает только высококвалифицированный специалист.• Работа с дыханием. Пациент предстоит прислушаться к собственному дыханию и добиться, чтобы оно осуществлялось животом. На вдохе живот округляется, а на выдохе, словно втягивается в грудную клетку.Упражнения, направленные на укрепление мышц спины, поясницы и крестца:• подъем и перемещение тяжестей;Нет• Выполняя упражнения при протрузии позвоночника, пациент не должен испытывать болевых ощущений.Существует несколько правил выполнения упражнений при протрузии позвоночника, соблюдение которых способствует быстрому и качественному лечению:• ощущение постоянного легкого покалывания в руках и ногах.Что такое протрузия
• Делать вытяжение позвоночника
• Делать резкие амплитудные движения корпусом
• Особенности межпозвоночной грыжи
• Приступая к выполнению упражнений
• Физиотерапия, ЛФК и массаж• Первая помощь при болевом синдроме без лекарств• Какие упражнения нельзя делать при межпозвоночной грыже?
• Как делать упражнения
Главный редактор, заведующий хирургическим отделением
специалисту, любящему спорту. Он подскажет, каким спортом заниматься
команды (плавание, гимнастика, игровые виды спорта). У таких докторов
выше изменения характерны
• Уплотнение субхондрального характера, утолщение, неровность компактных костных
характером сколиоза в оказать существенную помощь
совершенно необоснованно делает компьютерную и магнитно-резонансную томографии, в совокупности с
Соблюдение рекомендаций позволит увеличить периоды между обострениями заболевания, сократит рост грыжи, затормозит разрушительные процессы.Если течение заболевания характеризуется только болевыми ощущениями и пока не успело вызвать других нарушений работы организма, то для лечения межпозвоночной грыжи целесообразно применить более щадящие по сравнению с операцией методы лечения.Нетрадиционная и народная медицина способны лишь временно облегчать симптомы и дополнить основное лечение, назначенное специалистом.Ходить на высоких каблукахПереохлаждение, промокание вызывают спазм мышц тела, сопровождаемый недомоганием и слабостью. При грыже позвоночника запрещено купание в ледяной воде, обтирание снегом, обливание холодной водой и другие способы закаливания.Хроническое состояние стресса в комбинации с нарушениями работы иммунной системы и снижением барьерных функций организма может стать причиной усиленного развития спинной грыжи.• консервы;• выпечку;Носить жесткие корсеты• любые глубокие интенсивные движения.Делать резкие амплитудные движения корпусомЛюбая физическая нагрузка при наличии у пациента грыжи позвоночника требует подготовки: разогрева и разработки мускулатуры.
Как тренироваться при протрузии
• нарушение работы органов таза: дискомфорт, проблемы с мочеиспусканием или дефекацией (недержание, диарея, запор и др.), нарушения эректильной функции;Симптомы, которые могут указывать на наличие межпозвоночной грыжи:Игнорировать опасные симптомыМежпозвоночная грыжа провоцирует дегенерацию дисков и к тому же имеет свойство расти. По мере ее увеличения боли усиливаются, наблюдается избыточная отечность, активируются и быстрее распространяются воспалительные процессы.Особенности межпозвоночной грыжиЧтобы ускорить процесс выздоровления, ткани позвоночника должны активно снабжаться кровью. Улучшение кровообращения в этой области достигается за счет регулярной физической активности. К тому же правильное выполнение упражнений способствует укреплению мышечного корсета, что позволяет снизить нагрузку на поясничный отдел в будущем. Поскольку большинство патологических процессов в поясничном отделе связано с нарушением обменных процессов, регулярная физическая активность в данном случае является необходимой составляющей успешного лечения, тем более если пациенту диагностировали грыжу в пояснице. В противном случае, если физической активности будет недостаточно, мышечные волокна могут атрофироваться, что приведет к прогрессированию патологии.Если вы хотите более подробно узнать, как делать лучшие гимнастические упражнения для позвоночника при грыже поясничного отдела, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.• лежа на спине, пытайтесь вытянуть свое тело, вытягивая пальцы ног вперед. Продолжайте тянуться на протяжении 5 секунд, после чего начинайте тянуть носки нижних конечностей в обратную сторону, то есть к себе;Приступая к выполнению упражнений• выполняйте специальные упражнения ежедневно. В данном случае лишь регулярная гимнастика позволит укрепить позвоночник;• нагружать спину нужно плавно, без резких движений;На первый взгляд, все гимнастические упражнения просты и полезны для организма, но неправильный выбор или выполнение может навредить и без того больному поясничному отделу. Чтобы избежать неприятных последствий во время физических тренировок, нужно учитывать следующие запрещенные упражнения и противопоказания:• все упражнения должны выполняться больным без особых трудностей;В настоящее время они проводятся с большим успехом в Болгарии, в Чехии, и в том числе, в России. Это холодная плазменная и лазерная нуклеопластика, вапоризация, эндоскопическая микродискэктомия. В результате или профилактируется появление грыжи из протрузии, или ликвидируется само хрящевое выпячивание, и нервные корешки, мышцы и связки ничего больше не сдавливают. Только операция может привести к радикальному извлечению и улучшить качество жизни.• следить за массой тела, не допуская его превышения;
Чтобы не просто убрать, но предотвратить появление боли, нужно просто предотвратить появление грыжи. Необходимо соблюдать простые правила:На фоне курса приема миорелаксантов, лучше не водить машину и не работать с движущимися механизмами, поскольку эти средства несколько увеличивают время мышечной реакции. Миорелаксанты ставятся также первые дни заболевания внутримышечно, но они не влияют на слизистую желудка и могут назначаться в виде курсовой терапии. В результате хронический мышечный спазм, вызванный протрузией и грыжей, разрешается, и постоянная боль в спине также уменьшается, или исчезает.Мы не будем подробно останавливаться на дозировках и схемах введения, поскольку это дело лечащего врача. Однако в том случае, если у пациента существует язвенная болезнь желудка или эрозивный гастрит, то препараты из группы НПВС ему противопоказаны. В крайнем случае, при наличии гастрита и язвы можно одновременно принимать эти препараты вместе с блокаторами протонного насоса, такими, как Нольпаза, Омепразол, Париет. Они предохраняют слизистую желудка от разрушающего действия НПВС.
Наркотические анальгетики в нашей стране по поводу остеохондроза не применяются. Такие препараты назначаются при онкологической патологии, например, при развитии метастазов в позвонки. Да и в том случае иногда пациент не может получить гарантированную государством помощь. Если же врач, видя очень сильную боль, попытается в России помочь пациенту, назначив, например, Дюрогезик в виде пластыря, то его, в отличие от врача в США или Израиле, ждет не благодарность, а тюрьма.Второе что следует сделать, — это попытаться иммобилизовать пациента, надев на него полужесткий корсет. Он сохранит необходимое расстояние между поясничными позвонками, и уменьшит риск возникновения острой боли.
Таким образом, в патогенезе острой боли в пояснице при протрузии или грыже можно выделить несколько компонентов: связки, отёк корешков и реакция мускулатуры, которая формирует ноющую боль, которая сохраняется на долгое время. Как же можно справиться с этой комплексной и многогранной болью?Сами нервные корешки также не могут воспринимать боль. Но если они будут испытывать интенсивное сдавливание протрузией, или, тем более грыжей, то это приведет к развитию асептического воспаления.
Причины острой боли при грыже в поясничном отделе• острая боль имеет характер электрического тока, она внезапная, простреливает в пояснице чаще всего в ногу, вплоть до голеностопного сустава;• воспалительных состояний, таких как ревматоидный артрит, туберкулез, бруцеллёз.На поясницу человека, даже если он не обладает избыточным весом, всегда приходится весьма большая нагрузка. Ведь прямохождение — это единственный способ передвижения человека. Наиболее часто острая боль в поясничном отделе позвоночника и проблемы ее лечения связаны с патологией глубоких мышц спины и при грыжах и протрузиях дисков.
• плазмотерапия;В клинике «Центр Лечения Боли» лечение межпозвоночной грыжи проводится комплексно, с применением современных, безопасных, высокоэффективных методов. Консервативная схема терапии включает:• приседания;• Птица-собака. Исходное положение: стоя на коленках руками опереться о пол, спину держать ровно. Поднять правую руку и вытянуть ее перед собой, зафиксировав параллельно полу. Одновременно поднимите левую ногу, отведите назад и зафиксируйте на том же уровне, что и рука. Задержитесь в положении на 3-5 сек. Вернитесь в ИП и повторите те же действия с левой рукой и правой ногой.• Упражнения на фитболе. Упражнения с использованием большого мяча для аэробики помогают укрепить все мышцы спины. Для расслабления грудного отдела нужно лечь спиной на мяч, ногами упереться в пол и выполнять перекатывающие движения вверх-вниз.При консервативном лечении и составлении плана лечебных тренировок врач должен выяснить локализацию патологии, что поможет подобрать наиболее эффективные упражнения и объем нагрузок. Чтобы достичь максимального эффекта от ЛФК, необходимо выполнять упражнения правильно, регулярно, не спеша. В идеале первые тренировки желательно проводить под контролем специалиста. Далее, когда механизм движений будет понятен, можно заниматься самостоятельно дома.При межпозвоночной грыже предпочтительнее консервативное лечение. Помимо медикаментозной терапии, пациентам назначаются специальные упражнения, главные цели которых: укрепление мышечного каркаса, улучшение кровообращения в области пораженного диска, профилактика прогрессирования болезни и сопутствующих осложнения. Далее подробнее рассмотрим, какие упражнения можно выполнять при межпозвоночной грыже, а какие под запретом.
Массаж при протрузии
• Прежде чем пациент примет положение стоя, он должен лечь на спину, вытянуть руки вдоль туловища, полностью расслабить мышцы и вновь разводя руки в стороны завести их за голову и потянуться всем телом• Лежа на спине нужно поочередно отводить ноги в сторону.Для каждого отдела позвоночника разработан свой комплекс упражнений, в соответствии с которым движения выполняют сидя или лежа, стоя или опустившись на четвереньки.• прыжки;Да• Занятия должны быть регулярными и не продолжительными.Доктор Гриценко разработал комплекс упражнений, позволяющий избавиться от симптомов и проявлений такого сложного заболевания, как протрузия позвоночника. Для каждого отдельного пациента такой комплекс составляет из упражнений, подобранных с учетом особенностей организма больного, нюансов течения заболевания и причин, вызвавших его появление.• онемение конечностей;• Улучшится ли состояние, если следовать запретам• Переохлаждаться• Поднимать тяжести без соблюдения правильной техники
• Что нельзя делать при грыже межпозвоночного диска• Особенности тренировок• Витамины• Причины острой боли при грыже в поясничном отделе• Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?• Что такое протрузияАвтор статьи
поврежденные хрящи и
будет обращение к
спортивному врачу любой
Между тем описанные
характера.
• Умеренная S-образная деформация с
правильном подходе может
распечатка с результатами. И пациент нередко
острых болей. Обращение к врачу, который направляет на Улучшится ли состояние, если следовать запретамПочему не следует сразу решать проблемы со спиной операциейОтсутствие грамотной терапии, бездействие в отношении заболевания, а также злоупотребление народными методами лечения может привести к печальным последствиям.Что касается заболеваний позвоночника, особенно осложненных грыжами межпозвоночных дисков, данный метод не только неэффективен, но и опасен. Вытяжение может спровоцировать приступы острой боли и даже дегенеративные процессы в тканях.ПереохлаждатьсяПребывать в постоянном стрессе• мороженое;• блюда с большим количеством соли и сахара;Однако при такой патологии важны и необходимы физическая активность, выполнение разминок и гимнастики. Терапевтические комплексы упражнений при грыже позвонков способен подобрать только опытный специалист.Факторы риска
• скручивания;• делать наклоны с утяжелением.Поднимать тяжести без соблюдения правильной техники• устойчивая боль в груди; , подъем артериального давления, головокружение, а также одновременное проявление всех трех факторов;Пример излечения грыжи диска без Операции МРТ позвоночника до и после лечения одного из многочисленных пациентов Центра «Меддиагностика»Следует проявить осторожность и при занятиях спортом – любые резкие движения могут вызывать обострение заболевания, сопровождаемое сильной болью, а иногда и частичной потерей двигательной способности, онемением.Влияние заболевания на повседневную жизньЗная, что нельзя делать при грыже позвоночника, можно облегчить периоды обострения заболевания, повысить эффективность лечения, ускорить период реабилитации.
Почему врачи назначают лечебные упражненияПодбирать упражнения для позвоночника самостоятельно, особенно в период обострения, когда даже самые эффективные из них могут навредить вашему организму, нужно только после консультационной помощи специалиста.
Повторять каждое упражнения рекомендуется от 5 до 15 раз, а после подходов необходимо проводить 1-2-минутный отдых (продолжайте лежать на спине и глубоко дышите при этом). Рассмотрим самые эффективные упражнения, назначаемые врачами при обострении грыжи:
Обязательно ориентируйтесь на свое самочувствие – при болезненных ощущениях в районе позвоночника тренировку нужно прекратить. Также во время занятия ЛФК могут возникать и другие симптомы, например, ощущение мурашек на коже ног, онемение нижних конечностей или появление дискомфорта. В таких случаях нужно как можно скорее обратиться за помощью к врачу.
Соблюдайте основные правила тренировок для достижения максимального терапевтического эффекта:• ни о каких спортивных соревнованиях не может быть и речи во время лечения межпозвонковой грыжи;• желаемый эффект должен достигаться за максимально короткое время.
Стадии развития
Лечебная гимнастика в обязательном порядке должна соответствовать следующим требованиям:Таким образом, вы сможете избежать сильной боли в спине. Если же протрузия, или, тем более, грыжа у вас уже есть, и они беспокоят вас регулярно, то тогда наилучший способ — это современное малоинвазивное оперативное вмешательство.• не наклоняться и не поворачиваться, находясь с тяжелым грузом;Все физиотерапевтические процедуры, связанные с теплом, грязелечением, бальнеологическим воздействием, необходимо применять вне фазы обострения. Только тогда физиотерапия, лечебная физкультура и сеансы массажа будут благотворно воздействовать. Если массаж попытаться проводить в первый или второй день возникновения острой боли в спине, то он вызовет только ухудшение, поскольку мышца находится в состоянии стойкого спазма, и любое сотрясение спины вызовет жестокие приступы корешковой боли. А стандартные массажные приёмы бывают не только релаксирующими, но и тонизирующими. Проводить же один релаксирующий массаж на фоне острой боли просто не полагается. Острая боль — это противопоказание к любому виду физиотерапевтического воздействия.В отличие от купирования острой и стреляющей боли, эти лекарства предназначены для того, чтобы снять постоянный и ноющий болевой компонент, вызванный избыточным спазмом мышц. Обезболить самую первую, стреляющую боль они не могут. Миорелаксантами центрального действия их назвали, поскольку они регулируют работу нейронов спинного мозга, и непосредственно на мышцу не влияют. Они обманывают её, и позволяют ей расслабиться. А это улучшает кровоток и позволяет ликвидировать продукты мышечного обмена. Самые популярные лекарственные препараты — это Мидокалм, или толперизон, и Сирдалуд, или тизанидин. Первый из них не вызывает сонливости, а вот второй лучше принимать на ночь, или вечером.А вот борьба с болью и воспалением — это то, что нужно. Сильнее всего обезболивающий эффект из НПВС у препарата кеторолак (Кетанов), и по своей силе он приближается к действию наркотических анальгетиков. Противовоспалительный эффект, который заключается в уменьшении отёка, выражен у таких средств, как кетопрофен (Кетонал) и мелоксикам (Мовалис). Очень хорошим противовоспалительным эффектом обладает старый, препарат диклофенак (Вольтарен, Ортофен). Его можно использовать в качестве разовых инъекций, или очень коротким курсом, не дольше 3 дней.Это такие лекарства, как нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), применяющиеся при острой боли внутримышечно, миорелаксанты центрального действия, использующиеся также в инъекциях, и местные препараты: гели, кремы и мази.Различают три стадии протрузии
Поэтому вместо интенсивного прогревания можно наоборот, использовать охлаждение. В том случае, если у пациента нет хронических воспалительных заболеваний почек, женских половых органов, то к пояснице на короткое время (5-10 минут) несколько раз в день через плотную ткань можно приложить пузырь со льдом или какой-либо холодный предмет. Это приведет к уменьшению отёка и ослаблению болей.Поэтому при наличии раздражающего фактора, такого как протрузия или грыжа, мышца уплотняется, и постепенно впадает в состоянии постоянного, хронического спазма. Боль стимулирует сокращение, а постоянное сокращение усиливает эту боль. Образуется замкнутый порочный круг.• второй компонент — это нервные корешки, которые входят в спинной мозг и выходят из него на уровне каждого сегмента, которые имеют чувствительную и двигательную порции.
Все эти симптомы ярко свидетельствуют о том, что причиной боли явилось дискогенные осложнения остеохондроза — протрузия или грыжа в поясничном отделе позвоночника, в котором эти дефекты возникают наиболее часто. Почему же появляется боль? Отчего она развивается?• резкая и острая боль появляется или в момент выраженной физической нагрузки, или сразу после неё;
• спондилолистеза и сколиоза, когда между собой позвонки соединены под аномальными углами;Правила лечения острой боли при грыже диска поясничного отдела позвоночника
Классификация
• карбокситерапия – введение в ткани в области пораженного сегмента углекислого газа с целью активизации регенерационных процессов;Лечение межпозвоночной грыжи в клинке «Центр Лечения Боли»• прыжки, глубокие выпады;• Вращения тазом. Исходное положение: стоя, ноги расположить на уровне плеч, руки на пояс. Выполнять медленные вращения тазом с небольшой амплитудой сначала по часовой стрелке, затем против. В каждую сторону повторите 10-20 оборотов.• Растягивание позвоночника. Упражнение выполняется на наклонной поверхности – доске Евминова. Если у вас нет такого приспособления, можно взять обычную доску и зафиксировать один ее край на стуле, столе и пр. Сила вытяжения регулируется углом наклона доски. Для вытяжения позвоночника, в частности грудного отдела, нужно взяться руками за перекладину и осторожно вытягивать ноги вдоль доски, расслабляя мышцы спины. Далее перевернуться на живот, обхватить доску руками, упереться коленями и постараться дотянуться подбородком до груди.• поясничная.Межпозвоночная грыжа – одно из осложнений остеохондроза, сопровождающееся выпячиванием межпозвоночного диска между телами позвонков. На ранних стадиях межпозвоночная грыжа может протекать бессимптомно, иногда пациентов беспокоит незначительный дискомфорт, тяжесть в области пораженного сегмента. Позже появляются боли, которые усиливаются после физических нагрузок и исчезают в положении лежа. На запущенных стадиях боль постоянная. Чтобы хоть как-то облегчить состояние, больной старается максимально ограничить движения, снизить нагрузку на позвоночник.• Не меняя положения больной должен дотянуться локтем до колена противоположной ноги.
• Хорошо известное всем упражнение «кошачий хребет» обеспечивает не только укрепление мышц спины, но и качественную растяжку• активные виды спорта (футбол, баскетбол, волейбол).Приступая к выполнению упражнений, назначаемых при протрузии позвоночника, пациенты должны знать и некоторых запретах, существующих при данном заболевании:Вы привиты от COVID-19?• Количество повторов каждого упражнения и уровень нагрузки определяет только лечащий врач.
Как делать упражнения• болезненность;• Почему не следует сразу решать проблемы со спиной операцией
Клиническая картина
• Пребывать в постоянном стрессе• Игнорировать опасные симптомы• Почему врачи назначают лечебные упражнения• На что нужно обращать внимание?• Миорелаксанты: расслабление мышц• Симптомы боли при грыжах• Упражнения при межпозвоночной грыжеСодержаниеВ клинике доктора Гриценко прием ведут опытные врачи с большим стажем работы. Они подскажут верный способ избавления от страданий, помогут восстановить утраченное здоровье, основываясь на знаниях и опыте, полученных за время работы под руководством доктора Гриценко. Здесь акцент делается на бережную терапию и полный отказ от операции. С этой целью Доктор Гриценко разработал собственную методику, в соответствии с которой подобраны упражнения при протрузии позвоночника, которые подбираются индивидуально для каждого больного.виды спорта, укрепляющие мускулатуру спины, вызывающие стимуляцию кровотока, снижающие нагрузку на людей изнутри. Не менее полезно
будет обращение к выпячиванием.имеют изменения дегенеративного Среди фраз, которые пугают пациентов, следующие:
результатов диагностики — забота специалистов, и спорт при у пациента оказывается спортом на фоне Проведение подробных исследований позволяет точно определять размер грыжи, ее особенности и оперативно назначать эффективное нехирургическое лечение – все в одном месте.Важно начать своевременное лечение – это позволит избежать хирургического вмешательства, чреватого осложнениями и тяжелой реабилитацией.
Прибегать к самолечению без врачебных консультацийОртопедическая процедура вытяжения травмированной области является эффективным методом лечения во многих областях, например в травматологии при переломе кости для вправления смещенных отломков.При этом в тканях нарушается кровоток, мышцы теряют эластичность, а в сосудах сужается просвет, что может привести к развитию сопутствующих заболеваний и осложнений.• газированные и кофеиносодержащие напитки.• ненатуральные десерты;Доктора рекомендуют исключить из рациона:
Диагностика заболевания
В этом случае межпозвоночный диск перестает получать необходимое количество витаминов, минералов, строительных веществ, что снижает его эластичность и усугубляет текущее состояние.Какие еще резкие движения лучше не делать:• поднимать штангу и другой спортинвентарь;• обмороки.• отдающие боли: в плечо, руку, заднюю поверхность голени и бедра, ягодицу;Чтобы не допустить ухудшений, лечение заболевания необходимо начинать сразу после диагностирования.Диагностирование позвоночной грыжи – повод обратить пристальное внимание на образ жизни, питание, психологическое и эмоциональное состояние.
Данная патология сопровождается болями в поясничном отделе, которая на более поздних стадиях начинает отдавать в ноги.Одно из самых дискомфортных осложнений остеохондроза – межпозвоночная грыжа – опасно сильными пронизывающими болями, скованностью движений, а при отсутствии лечения – еще более существенными нарушениями работы организма. Заболевание, вызванное травмой или возрастными изменениями в организме, не менее опасно.
Важно! Чтобы предупредить серьезные травмы, все упражнения нужно выполнять плавно и очень осторожно. При обострении межпозвоночной грыжи вышеперечисленные упражнения выполнять не рекомендуется.
Лечение протрузии
• начинать данное упражнение нужно из такой позиции – лежа на спине, прижмите пятки к ягодицам, согнув ноги в коленях. Затем обхватите левое колено руками и вытягивайте ногу максимально близко к груди, держа спину ровно. Теперь медленно возвращайте ногу в исходное положение и повторяйте процедуру с других коленом.На заметку! От выполнения кифозирующих или ротационных упражнений ( элементы ЛФК, которые подразумевают сгибание позвоночника) при ярко выраженных симптомах грыжи необходимо отказаться. В противном случае может сместиться позвоночный диск, что лишь усугубит ситуацию.На заметку! По завершению ежедневного комплекса физических упражнений утомление должно быть легким – лишь в таком случае организм пациента получает максимальную пользу от лечебной гимнастики. Необходимо избегать сильной физической усталости, чтобы организм успевал восстанавливаться.Особенности тренировок• вес каждого используемого снаряда не должен быть больше 4,5-5 кг;• все движения должны быть простыми и удобными;Физическая нагрузка способствует укреплению каркаса поясницы только при условии, что нагрузки будут ежедневными и дозированными, а все упражнения будут выполняться правильно. Но несмотря на то, что все упражнения по-своему эффективны, справиться с характерными симптомами патологического состояния смогут лишь некоторые из них.• зимой, и особенно при наличии гололеда нужно воздерживаться от резких движений, поскольку падения и травмы являются фактором риска возникновения протрузии и грыжи.• во время подъема тяжести стараться держать груз симметрично, и ни в коем случае ни на одном плече и ни в одной руке;Препараты
Физиотерапия, ЛФК и массажМиорелаксанты: расслабление мышцПрепараты из группы НПВС, или нестероидных противовоспалительных средств, представляют собой «три кита лечения воспаления». Это снижение температуры тела, или жаропонижающее влияние, обезболивающий эффект, а также противовоспалительное действие. Жаропонижающее действие нас не интересует, ведь при протрузиях и грыжах температура тела не повышается, и парацетамол (Панадол) и прочие лекарственные препараты вроде ибупрофена (Нурофен) не нужны.
Лекарства для купирования острой боли в спинеВнимание! Следует предостеречь от одной очень распространённой ошибки. В первый день, и тем более в первые часы, категорически запрещено любое прогревание, и особенно с применением грелок и физиотерапевтических приборов, создающих избыточное тепло. В первые сутки отёк нервных корешков и мышечной ткани только нарастает, и попытка снятия боли добавлением тепла, по законам физиологии только лишь усилить приток крови в зону воспаления, дополняя и увеличивая объем гиперемии. Лечение острой боли в пояснице в первые сутки теплом приведет только к усилению боли.
Мышца умеет реагировать на боль только одним известным способом. Это сокращение. Если боль постоянна, то мышца находится в состоянии постоянного спазма, а избыточное сокращение лишает возможности крови и отводить от мышцы вредные вещества, образовавшиеся в результате ее жизнедеятельности. Прежде всего, это молочная кислота.• первый из них — это глубокие связки, которых постоянно касается грыжевое выпячивание;• позже присоединяется постоянный, ноющий компонент, связанный с реакцией глубоких мышц на появление воспалительного очага, вызванного грыжей.
Существуют маркеры, или «особые флажки», которые позволяют предположить, что боль связано именно с поражением опорно-двигательного аппарата и имеет дискогенный характер. Это следующие симптомы и признаки:• воспаления нервных корешков, или при радикулите;
У нас работают опытные специалисты, которые гарантируют каждому пациенту своевременную и профессиональную медицинскую помощь даже в самых тяжелых случаях.• внутритканевая электростимуляця (ВТЭС) токами низкой частоты, купирующая болевой синдром и восстанавливающая нервные структуры;
• езда на велосипеде.• бег, быстрая ходьба;• Полукобра. Лечь на живот, руки согнуть в локтях, ладони расположить по бокам от лица. Медленно, контролируя напряжение мышц, поднять верхнюю часть корпуса, опираясь на локти. Задержаться на 10 секунд, вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 10 раз.
Физиотерапевтические процедуры
Комплекс лечебных упражнений при межпозвоночной грыже грудного сегмента:• грудная;
Упражнения при межпозвоночной грыже• Приняв упор ладонями и коленями, больному необходимо имитировать приседания, касаясь ягодицами пяток и вновь принимать исходное положение не менее 10 раз.
• Согнутые в коленях ноги нужно положить на специальную опору или сиденье стула так, чтобы нога от пятки до колена находилась на опоре. Руками можно держаться за опору или оставить их вытянутыми вдоль туловища. Суть упражнения заключается в попытке поднять верхнюю часть туловища, стараясь дотянуться подбородком до груди. Потребуется не менее 10 повторов, если отсутствуют болевые ощущения
• занятия бодибилдингом;
Лечебная физкультура
Комплекс упражненийОсобенность упражнений при протрузии позвоночника заключается в том, что все они направлены на восстановление мышечной активности и возврат позвоночника в нормальное положение, обеспечивающее снятие компрессии с нервных окончаний.• Дыхание не задерживают и не прерывают.Высокой эффективности лечения при данном заболевании можно добиться с помощью выполнения специально разработанного комплекса упражнений при протрузии позвоночника. Так как одной из основных причин возникновения протрузии позвоночника является малоподвижный образ жизни, сидячая работа, лишний вес, то избавиться от недуга поможет гимнастика.В результате дегенеративно-дистрофических процессов тело позвонков преждевременно разрушается, появляются мелкие трещины, в которые проникает студенистое ядро межпозвоночного диска. Это и есть протрузия. Ее основными симптомами являются:• Прибегать к самолечению без врачебных консультаций• Набирать вес
• Чего нельзя делать при межпозвонковой грыже• Стадия ремиссии• Упражнения для позвоночника при грыже в пояснице• НПВС: снимаем боль и воспаление• Правила лечения острой боли при грыже диска поясничного отдела позвоночника• Упражнения, направленные на укрепление мышц спины, поясницы и крестца:Врач-хирург высшей квалификационной категории, доктор медицинских наук, профессор кафедры общей хирургии АГМУ.
Столкнувшись с такой проблемой, как протрузия позвоночника, большинство пациентов оказываются близки к отчаянию. Однако нет причин опускать руки. Нужно обратиться за помощью к высококвалифицированным специалистам, которые помогут справиться с болезнью, отказавшись от помощи хирурга.При протрузиях рекомендуют
спортсменов и активных населения. Полезным при протрузии • Протрузия с выраженным • Тела исследованных позвонков спины и позвоночника, включая протрузию.
Массаж
него — закрытая тема. Между тем интерпретация ситуации, когда на руках Диагноз «протрузия», как правило, появляется у занимающихся Клиника «Меддиагностика» в Киеве проводит всестороннюю аппаратную диагностику пациентов с подозрениями на протрузию межпозвоночных дисков, имеет 42-летний опыт работы в данном направлении медицины.Позвоночная грыжа – опасная патология, которая может привести к обездвиживанию конечностей и к жизни в инвалидном кресле. На этом этапе последствия болезни необратимы.Вытяжение позвоночника
Грыжа диска L5-S1: что это, симптомы, диагностика и лечениеДелать вытяжение позвоночникаПри постоянном пребывании в напряжении или в состоянии нервного расстройства фасции и мышцы сокращаются и оказывают давление на диск, что вызывает болевые ощущения.• алкоголь;• белый рис;Корректирование питания
Прибавление в весе может спровоцировать ускоренное развитие заболевания, поэтому при межпозвоночной грыже необходимо придерживаться диеты.Наряду с резкими движениями, при межпозвоночной грыже неблагоприятны малоподвижность, частое пребывание в статичной позе – например, при управлении автомобилем или выполнении однотипной операционной работы.Нельзя резко срываться с места, особенно с тяжелыми сумками в руках, не рекомендуется бегать, чтобы не спровоцировать снижение амортизационных свойств позвоночника, усугубление патологии и разного рода осложнения.• выполнять жимы ногами и жимы в положении лежа;
Хирургическое лечение
• нарушения сна; ;• покалывание, онемение нижних конечностей, а иногда и пальцев рук;Поясничная грыжа оказывает негативное влияние на работу кишечника и органов малого таза, вызывает ослабление мышц, а грыжа шейного отдела опасна способностью спровоцировать ишемический инсульт.Чего нельзя делать при межпозвонковой грыжеПри дорзальной протрузии диск, вследствие деформации, начинает давить на позвоночный канал и провоцирует защемление нервных окончаний.Что нельзя делать при грыже межпозвоночного дискаТаблица. Лечебная гимнастика при грыже в пояснице.Профилактика
• исходное положение остается прежним. Согните ноги в коленях и подведите пятки к ягодицам. При этом стопы нельзя отрывать от поверхности пола. Начинайте медленно возвращать ноги в начальное положение;Если состояние больного резко ухудшилось из-за обострения межпозвоночной грыжи, то рекомендуется прибегнуть к ЛФК для облегчения симптомов. Стоит отметить, что на протяжении данного периода количество выполняемых упражнений должно быть ограниченным. Они все выполняются в одном исходном положении – лежа на спине. Связано это с тем, что в данном положении нагрузка, оказываемая на больной позвоночник, минимальна.• амплитуда движений во время выполнения упражнений, а также длительность самой процедуры, должна увеличиваться постепенноОбо всех этих моментах пациента должен проинформировать лечащий врач, поэтому если вы не уверены в том или ином упражнении, которое вам посоветовал друг или которое нашли в Интернете, лучше посоветуйтесь со специалистом.• не наклоняйтесь с прямыми коленями;• гимнастика должна положительно влиять на мышечную ткань;Упражнения для позвоночника при грыже в пояснице нацелены на укрепление мышц в районе поясницы. В обхвате поясницы находится поперечная/продольная мускулатура, предназначенная для поддержки позвоночника. Эти мышцы при нормальном функционировании предотвращают смещение межпозвоночных дисков, что в итоге защищает окружающие ткани от защемления. Регулярное выполнение лечебных упражнений для позвоночника при появлении грыжи является самым эффективным методом профилактики.• после достижения определенного возраста проверять уровень кальция в крови, профилактировать остеопороз;• носить тяжести только равномерно в рюкзаке на спине;Наиболее популярным препаратом, который назначается внутримышечно, является Мильгамма, который содержит все эти концентраты витаминов вместе с местным анестетикам лидокаином. Он делает укол безболезненным. После курса внутримышечных инъекций можно переходить к препарату Мильгамма композитум, это таблетированное средство.Внимание! Согревающие мази с капсаицином, например, Капсикам, или Финалгон, можно применять на второй-третий день, когда уже началось затихание болей, и воспалительный отёк стал рассасываться. В первый день рекомендуется применять мази и гели с охлаждением, Дип Рилиф (ибупрофен+ментол), Бен-гей (метилсалицилат+ментол), или наносить на область поясницы охлаждающие и отвлекающие эфирные масла, например, масло мяты перечной в соотношение 1/10 с базовым маслом.НПВС: снимаем боль и воспаление
Стоимость
Ф.И.О.*
Телефон *
Все остальные способы лечения острой боли в пояснице при возникновении или обострении протрузии и грыжи связаны с применением соответствующих лекарственных препаратов. Рассмотрим их подробнее.
Рассмотрим принципы первой помощи, которую можно осуществить без приема медикаментов и постараться избавиться от боли, а затем — лекарственные препараты, используемые в первые дни, и даже в первые часы после возникновения такой острой боли.
• у этой боли есть ещё и постоянный, ноющий компонент, который в большей степени обусловлен реакцией окружающих мышц.
Поэтому источником боли является другие структуры:
• боль, связанная с поражением межпозвонковых дисков имеет так называемый корешковый характер. Это означает, что малейшее сотрясение поясницы, приводит к резкому усилению боли по типу прострелов, которые называются люмбаго. Это смех, кашель, чихание, попытка изменить положение тела или потужиться в туалете по большой нужде;
Симптомы боли при грыжах
Наши специалисты
, то есть при протрузиях и грыжах поясничного отдела позвоночника; ;
• паравертебральная блокада, купирующая острую боль, мышечные спазмы, воспаление.
• физиотерапия: лазеротерапия, фонофорез, электротерапия, магнитотерапия и др.;
• силовые упражнения: штанга, гири, гантели и пр.;
• разного вида скручивания;
Эффективные упражнения при грыже поясничного отдела:
• Повороты головой. Поворотные движения нужно тоже выполнять аккуратно, не спеша. Сначала поверните голову вправо, задержитесь в положении на 7-10 секунд. Затем выполните поворот влево. Количество повторов – по 5 в каждую сторону.
• шейная;
Делают такую гимнастику под руководством инструктора, который перед началом занятий убедится в том, что пациент достаточно хорошо себя чувствует, а его заболевание находится в стадии ремиссии. Это позволит избежать развития опасных осложнений.
• Стоя на четвереньках, держа спину ровно, нужно отводить в сторону то одну, то другую ногу.
• Первые движения выполняют лежа на спине, вытянув руки вдоль туловища. Больному нужно медленно, разводя руки в стороны, завести их за голову и потянуться всем телом. Это упражнение на растяжку, без которого занятие не будет столь эффективным.
• марафонская ходьба;
Проголосовало:
Доктор Гриценко разработал собственную методику лечения протрузии позвоночника, в соответствии с которой больной должен выполнять упражнения в положениях стоя, сидя и лежа. После каждого упражнения позицию требуется менять. Это позволяет более качественно укрепить мышцы спины, поддерживающие позвоночный столб, и удерживающие его в физиологическом положении.
• Движения выполняют медленно.
Мышцы ослабевают, что приводит к нарушению нормального положения позвонков. В области появления протрузии пациенты ощущают жжение и жалуются на скованность движений. Протрузия межпозвоночных дисков возникает в различных отделах позвоночника и становится причиной ухудшения качества жизни больного.
Протрузия позвоночника не является недугом, возникающим по непонятным причинам. Современным врачам хорошо известно, что данному заболеванию предшествует остеохондроз, отсутствие своевременного и адекватного лечения которого приводят к развитию сложной патологии. Помочь больному справиться с недугом могут упражнения при протрузии позвоночника, выполнение которых способствует восстановлению нормального положения всех сегментов позвоночника и избавлению от боли.
• Ходить на высоких каблуках
• Носить жесткие корсеты
• Влияние заболевания на повседневную жизнь
• При обострении