Как избавиться от синдрома раздраженного кишечника? Какими являются его истинные причины, как проводится лечение? Разберемся в этих вопросах.
Синдром раздраженного кишечника у женщин, мужчин и детей может стать следствием депрессии, повышенной тревожности, бессонницы и стрессов. Также к СРК могут привести несбалансированное и неправильное питание, отсутствие нормального режима отдыха и работы, недостаток физической активности, переедание и хроническая усталость.
Физиологические изменения
Их делят на несколько групп:
• Гормональные. У женщин синдром раздраженного кишечника могут спровоцировать гормональные изменения во время менструации, климакса, беременности и кормления грудью
• Наследственные. Если СРК диагностирован у родителей, то с большой долей вероятности он разовьется и у детей
К основным признакам патологического состояния относят регулярно появляющиеся боли в животе. Сила и частота таких болей могут варьироваться. У одних пациентов они возникают каждый день, у других – несколько раз в неделю или даже в месяц. Боль в животе может проявляться после еды или вне зависимости от приема пищи, исключительно при стрессах или физическом напряжении. Причем по ночам неприятные ощущения пациентов обычно не беспокоят. Как правило, локализуется боль в левой части живота. Она стабильна и редко нарастает.
Боли могут дополняться:
• Метеоризмом и вздутием
• Ощущением не полностью опорожненного кишечника после посещения туалета
• Слишком редким или частым стулом
• Присутствием в кале слизи и др.
Некоторые пациенты жалуются и на симптомы синдрома раздраженного кишечника, никак не связанные с работой органов пищеварения. В их числе: частые головные боли (в том числе мигрени), быстрая утомляемость и слабость, дискомфорт в груди и спине, затрудненное дыхание. Некоторые больные дополнительно испытывают трудности с мочеиспусканием.
Чтобы выявить патологическое состояние, гастроэнтеролог оценивает клиническую картину, изучает историю болезни пациента, проводит осмотр. Особое внимание уделяется влиянию психологических факторов. По этой причине к диагностике и дальнейшему лечению синдрома раздраженного кишечника нередко привлекают психологов и психотерапевтов.
Для уточнения всех особенностей патологии проводят:
• Клиническое исследование крови. Оно позволяет исключить инфекционные и воспалительные процессы, а также анемию
• Копрологическое исследование. Обычно пациент сдает анализы кала на скрытую кровь, яйца гельминтов и др. Это позволяет выявить все возможные факторы, которые провоцируют патологическое состояние
• Колоноскопию. Обследование проводится с целью оценки состояния толстой кишки
• Ирригоскопию. Рентгенография выполняется с контрастным веществом, что позволяет изучить состояние кишки и выявить все возможные новообразования (полипы и др.), а также оценить строение органа, его просвет и эластичность стенок
Дополнительно проводят оценку психологического статуса больного, выявляют уровень депрессии и тревожности. Также могут проводиться и другие лабораторные и инструментальные обследования.
Основу терапии составляют:
• Коррекция режима питания
• Обеспечение нормального режима отдыха и работы
• Устранение основных симптомов
• Достижение психологического равновесия
Важно! Лекарственные препараты принимаются исключительно в период обострения.
Во многом терапия зависит от того, как проявляется синдром раздраженного кишечника.
• СРК с диареей. В этом случае пациенту назначают специальные препараты с вяжущим и обволакивающим эффектом. Они позволяют нормализовать стул. Также рекомендуют средства, которые сокращают кишечную моторику
• СРК с запорами. При лечении такой патологии назначаются мягкие слабительные средства. В этом случае целью становится усиление перистальтики и ускорение движения каловых масс
• Синдром раздраженного кишечника с метеоризмом. В этом случае терапия проводится с применением спазмолитиков и иных средств, которые нормализуют стул. Если имеется дисбаланс микрофлоры, могут рекомендоваться антибактериальные препараты
При неврастении, депрессии, повышенной тревожности и иных психологических проблемах пациент направляется к психологу и психотерапевту. Этими врачами могут как проводиться курсы специальной терапии, так и назначаться успокоительные и антидепрессанты.
Снизить дозировки используемых препаратов и обеспечить сокращение симптомов помогает налаживание правильного рациона.
Пациенту необходимо придерживаться ряда рекомендаций.
Следует:
• Включить в список продуктов достаточное количество отваренных или запеченных овощей. Они обогатят рацион необходимыми пищевыми волокнами. Такое питание актуально при СРК с запорами
• Исключить крупы и цельное молоко, употреблять рисовые, овсяные и другие слизистые каши на воде при диарее
• Исключить из рациона сахар, свежие овощи, виноград, сдобу и сладости, алкоголь и газированные напитки. Это позволит устранить проблему повышенного газообразования
Важно! Подробная диета при синдроме раздраженного кишечника и схема питания составляются врачом. Назначают их диетолог и гастроэнтеролог.
Для предотвращения симптомов патологии следует не только соблюдать диету и придерживаться определенного рациона питания, но и наладить питьевой режим. Если при СРК пациент жалуется на запоры, ему нужно пить больше чистой негазированной воды.
Важно заботиться и об обеспечении стабильного эмоционального состояния, сохраняя его равновесие. Для этого пациенты учатся контролировать реакции, осваивают методы полноценного расслабления. Для снижения уровня стресса важно соблюдать правильный режим дня, следить за достаточностью отдыха, избегать чрезмерных физических нагрузок. Снять эмоциональное напряжение могут помочь занятия творчеством и другие хобби.
Преодолеть синдром раздраженного кишечника помогают и регулярные умеренные физические нагрузки. Не следует начинать серьезные тренировки! Они могут усугубить состояние. Но не помешают регулярные пешие прогулки и небольшие пробежки с поддержанием оптимальной частоты пульса. Также полезны занятия плаванием и йогой.
Регулярные физические нагрузки позволят:
• Cнять психическое напряжение
• Улучшить общее эмоциональное состояние
• Противостоять стрессу
• Устранить избыточный вес (если он имеется)
• Защитить организм от простудных заболеваний
• Улучшить общее самочувствие
Кроме того, занятия помогают сформировать мышечный корсет, что обеспечивает корректировку перистальтики кишечника.
Важно! С целью подбора оптимального режима физических нагрузок лучше обратиться к реабилитологу или специалисту по ЛФК. План тренировок составляется с учетом текущего состояния здоровья и уровня физической подготовки пациента. Под физическую нагрузку подстраивают и режим питания при синдроме раздраженного кишечника. Важно следить, чтобы между тренировками и приемами пищи проходило не менее 1,5–2 часов.
Наши врачи
Врач-гастроэнтеролог
Врач-гастроэнтеролог
Врач первой квалификационной категории
Врач-гастроэнтеролог
Кандидат медицинских наук
Специализированные
центры
Отделение гастроэнтерологии. Клиническая больница МЕДСИ в Отрадном
1. Вступление 2. Задачи диеты при простатите 3. Зачем нужна диета 4. Принципы питания 5. От каких продуктов лучше воздержаться 6. Какие продукты употреблять можно 7. Питание при обострении
Диета при простатите является частью комплексной терапии. Она снижает нагрузку с организма, приводит к повышению иммунной реакции, предотвращает воспалительные процессы и переход хронической формы болезни в острую.
Задачи диеты при простатите
Функционировании предстательной железы напрямую зависит от поступления питательных веществ в организм и хорошего пищеварения.
Задачами изменения рациона питания являются:
• повысить защитные свойства организма;
• повысить местный иммунитет простаты;
• контролировать вес;
• снизить нагрузку;
• улучшить перистальтику;
• избежать запоров;
• нормализовать мочеиспускание;
• устранить отечность;
• нормализовать обменные процессы в тканях железы;
• исключить раздражение простаты.
Правильно подобранный рацион повысит эффект лекарственных средств и физиотерапии.
Зачем нужна диета
От здоровья кишечника во многом зависит состояние общего иммунитета. Частые воспалительные процессы, инфекции, дефицит питательных веществ приводят к снижению барьерных функций клеток и их беззащитности перед патогенными микроорганизмами.
Предстательная железа находится в непосредственной близости от прямой кишки. Поэтому проходящие в ней процессы отражаются на здоровье «второго сердца мужчины».
Помимо этого, разные продукты по-разному воздействуют на организм. Некоторые могут усиливать кровоток, другие приводить к задержке жидкости или частому мочеиспусканию. Также продукты влияют на плотность урины, отток секрета железы.
Правильное питание немаловажную роль играет и для метаболизма. У пациентов старше 60 лет скорость обменных процессов в организме снижается естественным путем. Это говорит о том, что процесс замены старых поврежденных клеток на новые будет занимать больше времени, нежели в молодом возрасте. Поэтому лечение хронических заболеваний, в том числе и простатита, отнимет больше временных ресурсов.
А рецидивы и обострения, наоборот, будут проявляться чаще.
Поэтому при наличии проблем с предстательной железой следует учитывать все эти факторы и не пренебрегать диетой.
Принципы питания
Для сохранения эффекта лечения, а также предотвращения проблем с предстательной железой, при составлении меню пациентам следует придерживаться следующих правил:
• пища должна быть хорошо проваренной или измельченной;
• рекомендуется перейти на дробное 5 – 6 разовое питание;
• потреблять достаточное количество жидкости и клетчатки;
• отдать предпочтение здоровой пище и исключить копченое, жареное, слишком соленое, алкоголь, фаст-фуд, полуфабрикаты и консервы;
• сбалансировать ежедневный рацион по потребляемым калориям, белкам, жирам и углеводам.
Существуют как готовые диеты, рассчитанные на среднестатистического мужчину, так и индивидуальные программы. Примеры меню, химический состав продуктов и их калорийность можно контролировать в специальных приложениях.
От каких продуктов лучше воздержаться
При хроническом простатите из рациона рекомендуется исключить продукты, в состав которых входят консерванты, усилители вкуса, ароматизаторы и другие химические добавки. Также под запретом продукты, которые вызывают метеоризм, раздражают слизистую, провоцируют частое мочеиспускание, особенно, в ночное время.
В таким относятся:
• квас;
• квашенная капуста;
• редис, редька;
• хрен;
• щавель;
• магазинная выпечка, изделия из белой муки;
• сладости;
• грибы;
• бобовые;
• цельное молоко;
• сало;
• копчености, вяленое мясо и рыба;
• жирные блюда;
• жареные блюда;
• мясные наваристые бульоны;
• слишком пряные и соленые блюда (чипсы, сухарики);
• магазинные соуса, уксус;
• соления;
• цитрусовые;
• газированные напитки.
Какие продукты употреблять можно
• зелень – петрушка, сельдерей, укроп;
• орехи и семечки (особенно тыквенные);
• цельнозерновой хлеб;
• отруби;
• морепродукты, морская рыба;
• некислые ягоды;
• мед;
• сухофрукты;
• желе;
• фруктовые пюре;
• нежирная кисломолочная продукция;
• растительные масла;
• овощи – огурцы, болгарский сладкий перец, томаты, баклажаны, кабачки, тыква, морковь, картофель;
• каши – овсяная, пшенная, гречневая, ячневая;
• нежирные сорта мяса – индейка, курица, кролик, говядина;
• яйца.
В небольших количествах разрешены отварной зеленый горошек, стручковая фасоль в тушенном виде. Из специй – кориандр, горчица, гвоздика.
Правильное питание позволяет контролировать уровень холестерина, гемоглобина, глюкозы. В целом оказывает позитивное воздействие на все системы организма.
Питание при обострении
В период обострения помимо общих рекомендаций добавляются следующие ограничения:
• последний прием жидкости должен быть не ранее, чем за 2 – 3 часа до сна;
• ограничение количества белковой пищи, отдавать предпочтение постным супам;
• до наступления ремиссии полное исключение из рациона соли и горчицы.
При снижении потребления мясной продукции рекомендовано повысить употребление овощей и фруктов.
Записаться на консультацию уролога высшей категории в Калуге возможно в медицинском центре «Эс Класс Клиник». Наши специалисты разработают индивидуальную стратегию лечения простатита, а также помогут составить меню.
Вопросы-ответы
Почему возникает простатит?
Воспалительный процесс в тканях простаты может иметь бактериальную и абактериальную природу.
К небактериальной форме могут привести:
• подъем тяжестей;
• переохлаждение, перегрев;
• локальное повышенное артериальное давление;
• нервное перенапряжение;
• хроническая усталость и стресс;
• изнуряющие спортивные тренировки;
• аутоиммунные заболевания;
• мышечные боли в области таза.
При возникновении первых симптомов простатита следует незамедлительно обратиться за консультацией. Болезнь имеет тенденцию к хронизации.
Симптомы, при которых следует обратиться за консультациейНасторожить должны следующие симптомы:
• примесь крови в урине или эякуляте (даже разовая);
• аномальные выделения из пениса;
• болезненное мочеиспускание;
• ночные позывы;
• частые позывы к мочеиспусканию;
• боли в пояснице, внизу живота, яичках;
• увеличение размера яичек.
С особым вниманием к изменениям в организме следует относиться курильщикам. Доказано, что токсичные пары могут стать причиной развития рака легких, простаты, мочевого пузыря.
При возникновении дискомфорта следует незамедлительно посетить уролога. Врач направит на сдачу необходимых анализов и поставит диагноз.
С какой периодичностью нужно сдавать тест ПСА?ПСА (PCA) – специфический онкомаркер. Всем мужчинам старше 40 лет рекомендовано ежегодно сдавать кровь на выявление его уровня.
При повышении показателей ПСА не стоит сразу думать о худшем. Помимо онкологии он может указывать на доброкачественные изменения простаты, воспалительный процесс в ней и другие заболевания мочеполовой системы.
При каких симптомах мужчине нужно срочно обратиться к врачу?Тревожащими симптомами у мужчин являются:
При возникновении хотя бы одно из симптомов следует незамедлительно показаться врачу. Многие урогенитальные патологии могут сопровождаться повышением температуры.
Что такое аденома простаты и какие осложнения вызывает?Аденома простаты встречается у многих мужчин старше 50 лет. Чем старше мужчина, тем выше риск приобретения патологии. У мужчин старше 90 лет ДГПЖ встречается практически в 100% случаев.
Факторами, повышающими риск развития гиперплазии, являются: малоподвижный образ жизни, ожирение, наследственность, вредные привычки, инфекционные заболевания.
При несвоевременном лечении аденома простаты приводит к импотенции, бесплодию, ранней эякуляции, острой задержке мочи.
Наши специалисты
Врач-уролог, андролог
Врач-уролог, андролог
Запишитесь на прием
Услуги