лимфедемы.
• Лягте на спину, согнув ноги в положении, считая вслух до Легкие упражнения, например, ходьба, — это отличный способ
О лимфедеме
, диагностике и лечении Растяжка мышц бедер• Оставайтесь в этом ногах.сайтов: Предоставляет информацию о поверхности бедраперед вами (см. рисунок 2).нет инфекций на
Информация получена с (American Cancer Society, ACS) Рисунок 5. Растяжка мышц задней так, чтобы она вытянулась ниже, если у вас February 28, 2021борьбе с раком • Повторите 5 раз.от пола вперед инфекции. Риск развития лимфедемы the Legs - Last updated on
Американское общество по секунд.• Махните 1 ногой
Факторы риска развития лимфедемы ног
снижения риска развития of Lymphedema of
North America)в течение 30
пол.
увлажненной. Это важно для
Reducing Your Risk
Америки (Lymphatic Association of • Удерживайте это положение
• Сядьте на стул. Поставьте ступни на
оставалась чистой и
holiday, call 212-639-2000.лимфатической системе Северной спину прямо (см. рисунок 5).положении сидяСледите за тем, чтобы ваша кожа after 5 p.m., during the weekend, or on a
Ассоциация знаний о
Как снизить риск развития лимфедемы
ног, держа колени и Махи ногами в в виде колготок.reach a provider
Защищайте кожу
Studies)• Потянитесь, чтобы коснуться пальцев Рисунок 1. Ходьба на местедо колена, бедра или быть you need to системы (Academy of Lymphatic • Примите положение сидя, ноги прямо.для другой ноги.разной высоты, они могут доходить at MSK and Академия изучения лимфатической поверхности бедра• Выполните это упражнение
• Компрессионные чулки бывают team directly. If you're a patient
Lymphatic Therapy)Растяжка мышц задней
• Повторите 10–15 раз.подходят.of your care
Нортон (Norton School of Рисунок 4. Растяжка голенейна пол.
уверены в том, что они вам
any questions, contact a member Школа лимфатической терапии для другой ноги.поставьте ступню обратно лимфедемы, подберет вам чулки. Так вы будете If you have
Подготовка Клоуз (Klose Training)• Повторите 5 раз. Затем выполните упражнение
• Опустите ногу и на коже. Лучше всего, если терапевт, специализирующийся на лечении holiday, call 212-639-2000.
приведенные ниже веб-сайты:секунд.назад (см. рисунок 1).
не оставляли следов after 5 p.m., during the weekend, or on a
в своем регионе, можно перейти на
в течение 30
и не откидываясь
вызывали раздражений и
reach a provider по лечению лимфедемы • Удерживайте это положение
Не носите обтягивающую одежду
колено, не наклоняя его • Следите за тем, чтобы чулки не you need to Чтобы найти терапевта этом колено.• Медленно поднимите 1 развития лимфедемы.
at MSK and для спортсменов.• Осторожно потяните полотенце, не сгибая при на пол.могут стать причиной team directly. If you're a patient • Использование кинезиологической ленты свода стопы (см. рисунок 4).
Избегайте воздействия экстремальных температур
и поставьте ступни чулки. Неправильно подобранные чулки of your care • Улучшение осанки.• Обхватите полотенцем подъем • Сядьте на стул развития лимфедемы. Важно правильно подобрать any questions, contact a member
Будьте осторожны при полетах на самолете
жидкость от ног.• Примите положение сидя, ноги прямо.Ходьба на местеносить их, чтобы снизить риск
If you have ее менее стянутой. Оно поможет отвести Растяжка голенейза один подход, чтобы избежать головокружения.эффективнее. Некоторые люди предпочитают Воскресенье, Февраль 28, 2021рубца и сделать
подтвердит, что это безопасно.3 глубоких вдохов лимфатической системе функционировать Дата последнего обновлениясмягчить область вокруг растяжку только тогда, когда ваш врач
глубокого дыхания. Делайте не более Компрессионные чулки помогают information.
жидкости. Лечение рубцов помогает этих упражнений на жидкости начните с
именно вам.or any personal организму задачу выведения
типа перенесенной операции. Приступайте к выполнению Для стимуляции движения мануального лимфодренажа подходит write your name
• Лечение рубцов. Рубцы, оставшиеся после операции, могут усложнить вашему делать эти упражнения, будет зависеть от Глубокое дыханиеудалены. Ваш терапевт расскажет, какая последовательность проведения
Please do not лимфедемы включают:бедер. Время, когда вы сможете
упражнения и растяжки.того, какие лимфатические узлы НетДругие методы лечения мышцы ног и о том, как выполнять эти определенной последовательности, в зависимости от
В некоторой степениподходят именно вам.упражнения на растяжку. Они помогут расслабить
поможет вам узнать телом. МЛД выполняется в Да
по лечению лимфедемы, какие из них вы сможете выполнять
Представленный ниже видеоролик легче переработаться вашим
Questionsврачом или терапевтом
По мере выздоровления усталости или слабости) или наблюдаете отек.туда, где ей будет Research Network)методы лечения лимфедемы. Обсудите со своим
Другие способы снижения риска
Рисунок 3. Алфавит для щиколоткиболь, дискомфорт, слабость (необычно сильное чувство от ваших ног
системы (Lymphatic Education and Существуют и другие 2 раза.если вы чувствуете Мануальный лимфодренаж (МЛД) — это легкий массаж. Он удаляет жидкость
сфере заболеваний лимфатической Рисунок 6. Растяжка мышц бедер
ногой минимум по раз в день. Прекратите их выполнение для вас.научных исследований в
другой ноги.
(см. рисунок 3). Напишите буквы каждой одобрит, выполняйте упражнения один и выберите оптимальный
Сеть просвещения и на растяжку для пишете буквы алфавита Если врач их
со своим терапепвтом North America)• Повторите 5 раз. Затем выполните упражнение
Двигайте ступней так, как будто вы врачом.различными способами. Вы обсудите их Америки (Lymphology Association of
секунд.Алфавит для щиколоткивыполнять упражнения, проконсультируйтесь со своим наложить бандаж, это можно сделать Ассоциация лимфологии Северной в течение 30
положении сидясилу. Прежде чем начинать не всем. Если вам нужно лимфедемой (National Lymphedema Network)
Как распознать первые признаки лимфедемы
• Удерживайте это положение Рисунок 2. Махи ногами в сохранить гибкость и ног. Ношение бандажа показано
Национальная сеть больных (см. рисунок 6).для другой ноги.упражнения, которые помогут вам повязка для ваших лимфедемы.к вашей груди • Выполните это упражнение
Мы перечислим некоторые Бандаж — это специальная тугая диагностике и лечении за ногу, которая расположена ближе
Лечение лимфедемы
• Повторите 10–15 раз.гулять каждый день.• физическая нагрузка.Предоставляет информацию о ногу и потяните пол.двигаться по телу. По возможности старайтесь • уход за кожей;о раке (CIS)• Положите ногу на • Опустите ступню на заставить жидкость эффективнее
Она включает:
Служба предоставления информации
коленях.
5.
работать. На этом этапе
дольше или вообще
ношение бандажа;
могут включать чувство вплоть до туловища. Сначала такой отек недель после операции.избыточной нагрузке на факторов риска развития не менее 30, чтобы защитить кожу • Старайтесь как можно во избежание мозолей.чистой и сухой, чтобы предотвратить развитие
мануальный лимфодренаж;
того, чтобы обрезать их.больную ногу(-и).брать с собой жидкости, чтобы избежать обезвоживания.ступнями в одном, а затем в упражнения:выполняйте простые упражнения вас багаж.ног, например, место в начале Ниже приведено несколько
компрессионные чулки;
багажа может стать времени. Если вы не растягивается и в негативными факторами, в том числе:горячих ваннах или холод могут привести жидкости по ней. Вы можете узнать следов на ногах.
одежду, оставляющую глубокие следы • чувствительность.Следите за симптомами мазь для оказания минут. Также можно промыть Лечите ожоги мазь для оказания
Лечите порезы и клетки, которые борются с максимальная защита кожи меры, снижающие риск ее
уход за кожей;
часто вызвано ношением • Полеты в самолете.• радиотерапия области таза;Факторы риска развития в тазовой области, риск развития лимфедемы развития лимфедемы ног. Риск будет выше, если вы прошли тканей.в форме фасоли, которые расположены по
Упражнения
развития лимфедемы ног.комплексной противоотечной терапией.со временем перестанет отек будет оставаться
Другие ранние симптомы по всей ноге образуется отек. Это нормальное явление, проходящее через несколько приводить к отекам, что приведет к вес — это один из с фактором SPF
сидели свободно.вам по ноге пальцами ног оставалась подпиливайте ногти вместо (уколы) или иглоукалывание в врача, нужно ли вам
• Пейте достаточное количество • Делайте круговые движения движение лимфатической жидкости. Можно попробовать следующие • Во время сидения
чересчур тяжелый для
достаточным пространством для количество воды).• Подъем и перенос течение длительных периодов земле. Из-за этого кожа
связаны с определенными
время пребывания в Сильная жара и и правильный ток
кроя, которая не оставляет Не надевайте обтягивающую • нагрев окружающих тканей;или бандаж.
• Нанесите на него ожогу на 15 или бандаж (пластырь Band-Aid®).
• Нанесите на него
жидкости.область начинают поступать
развития лимфедемы является
пациентов появится лимфедема, но существуют профилактические области ноги и
• Малоподвижный образ жизни.• инфекция затронутой ноги;
или годы спустя.лимфатические узлы только оставшихся раковых клеток. Это повышает риск приводит к отеку
лимфатических узлов. Лимфатические узлы - это небольшие структуры о том, как снизить риск • компрессионные чулки;
лимфедемы. Такая терапия называется начале, но этот способ
При прогрессировании лимфедемы
ногу выше груди.лечить, он может распространится
месте разреза (хирургического шва) у всех пациентов • Ограничьте употребление соли. Ее употребление может
вес, так как лишний
• Выбирайте солнцезащитное средство браслеты на лодыжках • Убедитесь в том, что обувь подходит • Следите, чтобы область между удаления кутикулы и
• Не делайте инъекции
Растяжка
• Узнайте у своего кроя.в сторону пола.восстановить циркуляцию и в салоне самолета, если это возможно.донести, поднять или снять • Покупайте место с недополучает необходимое ему скапливаться жидкость.• Неподвижное сидение в
меньше давления на
риску возникновения лимфедемы, путешествия воздушным транспортом
вызвать отек. Избегайте или сократите «Компрессионные чулки» этого ресурса.
давление на ногу манжетами. Носите одежду свободного
появились перечисленные симптомы.• отек;сухую марлевую салфетку
с мылом.и приложите к
сухую марлевую салфетку
с мылом.выведением этой дополнительной
тем, что в пораженную
для снижения риска Невозможно предугадать, у кого из давления в одной
факторы, которые, предположительно, повышают этот риск. К ним относятся:избыточный вес;сразу после операции
в паху. Если вам удалили
в области таза, чтобы избавиться от вашего тела. Невозможность оттока жидкости
удаления или травмы
Эта информация рассказывает • мануальный лимфодренаж;
терапевта по лечению может помогать в вам давят.исчезать. Он может уменьшаться, когда вы поднимаете области голени(-ей). Если его не
После операции в избыточный вес, постарайтесь похудеть.• Старайтесь не набирать
ногу на ногу.пальцах ног или • Не ходите босиком.
и трещин.
Другие методы лечения лимфедемы
инструменты для педикюра. Пользуйтесь кремом для рецепт на антибиотики.пищу соленые продукты.• Носите одежду свободного в потолок, а затем опустите
протяжении полета помогут вперед-назад по проходу
• Просите помочь вам риск развития лимфедемы:• Обезвоживание (когда ваш организм длительного периода времени, в ногах может жидкость.самолета обычно немного Если вы подвержены
в ноге и
чулках в разделе отеков, работает иначе. Оно обеспечивает равномерное
Запись на прием
штаны с эластичными или медсестре/медбрату, если у вас • покраснение;• Наложите сверху чистую
• Промойте участок водой
льдом в полотенце • Наложите сверху чистую • Промойте участок водой
не справиться с инфекций. Это связано с Одной из мер
• Воздействие экстремальных температур.наличии плотного кольца Есть и другие • набор веса или
Ресурсы
Лимфедема может развиться вам удалили лимфоузлы вам удалили лимфоузлы
от разных участков в ногах после Время для прочтения: Примерно 8 мин.
• ношение бандажа;вам потребуется помощь
не будет проходить. Подъем ног вверх тяжести в ноге(-ах) или ощущение, что одежда, носки или обувь может появляться и
Отек, вызванный лимфедемой, обычно образуется в лимфатическую систему.
лимфедемы. Если у вас от солнечных ожогов.реже сидеть закинув
• Следите за тем, чтобы кольца на инфекций.• Часто увлажняйте кожу, чтобы избежать шелушения • Не используйте острые во время путешествий
Поделитесь своим мнением
• Не употребляйте в | другом направлении. | • Направьте пальцы ног | ступнями и голеностопами. Физические упражнения на |
|---|---|---|---|
• Вставайте и ходите салона.советов, которые помогут снизить причиной мышечного напряжения.
двигаетесь в течение
ногах может скапливаться
• Давление в салоне. Давление в салоне саунах.к накоплению жидкости больше о компрессионных Компрессионное белье, предотвращающее возникновение сильных на ногах, например, носки или спортивные Позвоните своему врачу инфекции, которые включают:первой помощи.
ожог холодной водой.• Заверните пакет со первой помощи.царапиныинфекцией, что, в свою очередь, вызывает отек. Ноги могут просто от травм или возникновения.определенной одежды.• Сдавливание ноги. Это происходит при
• повторное появление рака.лимфедемы ног включают:ног будет меньше.лучевую терапию или