Зачем нужен кашель?
Народные средства от кашля в основном направлены на разжижение мокроты и ее более легкому отделению от стенок бронхов, а также ее отхождению наружу.
Очищая бронхи, мы избавляем организм от бактерий и снимаем воспаление. Проходит воспаление, проходит кашель.
Если ваш кашель сухой, удушливый, возникает в результате раздражения нерва, хобл, бронхиальной астмы, аллергической природы, или вызван хроническими заболеваниями, применение народных средств от кашля может быть малоэффективно и даже опасно.
В этом случае вам нужно обязательно обращаться к специалисту и не заниматься самолечением.
Народные рецепты лечения кашля
Я постаралась сделать подборку из наиболее эффективных домашних рецептов борьбы с кашлем на основе трав, специи и продуктов питания.
• Анисовый настой
Для приготовления «Анисового настоя» нам потребуются следующие ингредиенты:
• анис — 2 столовых ложки семян
• мёд — 2 столовые ложки
• вода — 200 грамм (1 стакан)
Способ приготовления:
• Приготовление анисового настоя на самом деле одно из самых простых.
• Поместим семена аниса в подходящую ёмкость и зальём их кипятком.
• После чего поставим её на медленный огонь минут на 20, этого будет достаточно. Далее наше снадобье охладим до комнатной температуры.
• Охлажденный настой процеживаем через марлю или сито и добавляем в него 2 столовых ложки мёда.
• Принимать настой следует вовнутрь до приёма пищи 3 раза в день по 3 столовых ложки или 50 грамм.
• Анисово-фенхельный настой
Этот настой также содержит в своем составе семена аниса и для его приготовления понадобятся ингредиенты:
• анис — 1 чайная ложка семян
• фенхель — 1 чайная ложка
• вода — 200 грамм (1 стакан)
Способ приготовления:
• Семена аниса и фенхеля зальём кипятком, пусть он полчаса настоится.
• В качестве посуды можно использовать термос, для того чтобы настой лучше заварился.
• После заваривания и охлаждения при комнатной температуре, процеживаем настой через сито или марлю.
Принимается его до еды через каждые 30 минут в дозировке по 2-3 столовых ложки.
• Куркума от кашля
Для приготовления необходимо взять:
• куркума — 1 чайная ложка
• молоко — 200 грамм (1 стакан)
Способ приготовления:
Употреблять его следует перед сном в горячем виде.
Куркума благотворно воздействует на наш организм и оказывает согревающий действие.
• Чай с базиликом от кашля
Инградиенты:
• свежие листья зелёного базилика
• вода — 200 грамм (1 стакан)
Способ приготовления:
• Для того чтобы приготовить напиток, необходимо взять листья зеленого базилика и залить их кипятком, я завариваюя в термосе.
• После того как напиток настоится, можно принимать его 2-3 раза в день по 50 грамм.
• Зеленый базилик обладает противосполительным и антибактериальным воздействием.
Для его приготовления понадобятся следующие ингредиенты:
• инжир — 5 штук (можно использовать как свежий, так и сушёный)
• молоко — 400 грамм (2 стакана)
Способ приготовления:
• Инжир помещаем в небольшую кастрюльку и заливаем его двумя стаканами горячего молока, желательно только что вскипячённого.
• Кастрюльку плотно укрываем, дав возможность настояться. После того, как настой станет теплым, он готов к употреблению, далее разомнём уже мягкие плоды.
• Употреблять настой рекомендуется по 3-5 раз в день в теплом виде по половинке стакана. Используется приемущественно при бронхите и ангине.
Мёд издавна известен своими целебными свойствами, а мёд в сотах это просто кладезь полезных витаминов и микроэлементов.
При кашле, особенно сухом, очень хорошо просто жевать кусочек сот.
Процедуру рекомендуется проводить в течении дня каждый час по 15 минут, собственно говоря это весь рецепт.
• Перцовая паста с мёдом
Используемые инградиенты:
• черный молотый перец — ¼ чайной ложки
• мёд — 1 столовая ложка
Способ приготовления:
Для приготовления снадобья, нам требуется хорошенько смешать черный молотый перец и мёд.
Принимать приготовленую пасту необходимо рассасывая после приёма пищи 3 раза в день.
• Паста из корицы
Для приготовления пасты возьмем следующий составляющие:
• корица — ½ чайной ложки
• мёд — 1 чайная ложка
Способ приготовления:
• Имбирный чай от кашля
Инградиенты:
• имбирь — пол чайной ложки порошка
• гвоздика — четверть чайной ложки
• корица — пятую часть чайной ложки
Способ приготовления:
Чай готовится, путем смешивания всех трех составляющих, то есть: имбиря, гвоздики и корицы, которые помещаем в термос и заливаем кипятком.
Пусть чай настоятся минут 30. Пить чай нужно 4-5 раз в день.
• Асафетидовая паста при коклюше и бронхите
Для приготовления пасты понадобятся:
• асафетида — пятая часть чайной ложки
• сок лука — четверть чайной ложки
• мёд — 1 столовая ложка
Асафетида это индийская специя, применяется в ведический кулинарии. Она хорошо заменяет лук и чеснок, при этом не оставляя запаха, применяется в виде порошка.
Способ приготовления:
Для получения целебной пасты требуется смешать все инградиенты: асафетиду, сок лука и мёд. Принимать средство 4 раза в день по 1 чайной ложке.
• Настой на приправах от кашля
При приготовлении настоя нам понадобятся:
• анис — четверть чайной ложки
• фенхель — четверть чайной ложки
• укроп — четверть чайной ложки
• кориандр — четверть чайной ложки
Способ приготовления:
Требуется взять все составляющие, поместив их в термос и залить одним стаканом кипятка.
Пусть состав настоится в течении получаса, после чего его можно принимать по одному стакану 4 раза в день.
• Мандариновый отвар от кашля
В чём польза этого отвара, а вернее мандариновых корок?
Дело в том, что мандарины содержат вещество — синефрин, снимающее отеки и выводящее слизь, благодаря ему оно позволяет выводить слизь из легких и бронхов.
Чтобы получить мандариновый отвар нам понадобятся инградиенты:
• корки свежих мандаринов — 2 — 3 среднего размера
• вода — 200 грамм (1 стакан)
Способ приготовления:
Необходимо залить мандариновые корки кипятком и дать им настояться 30 минут. Через указаное время, процедить отвар и пить по 1 стакану на тощак по утрам.
• Сосновый отвар
Приготовим отвар из сосновых почек, для чего понадобятся следующие компоненты:
• Сухие сосновые почки — 15-18 штук
• Вода 1 стакан
Сосновые почки можно купить в любой аптеке.
Способ приготовления:
• Сосновые почки залить кипятком, дав настояться 40-50 минут.
• После чего процедить и принимать отвар по 1 столовой ложке 4-5 раз в день, лучше до еды.
Способ приготовления:
Луковую шелуху зальём 2 стаканами (400 грамм) кипятка. Пусть он настоится в течении полутора часов, хорошо укрыть его поплотнее, чтобы создать паровую баню.
Применять отвар следует путем полоскания горла 3-5 раз в день.
• Растирание нутряным салом
Как вы уже догадались, основным инградиентом у нас является сало, обычное нутряное сало.
Этот способ применялся с незапамятных времен нашими бабушками и дедушками, впрочем и их бабушками и дедушками тоже.
Он прост в применении и даёт хорошие результаты.
Способ заключается в том, чтобы растопленым салом на ночь натереть больному грудь и спину, после чего его плотно укутав, дать хорошо пропотеть.
• Согревающая сетка от кашля
Согревающая сетка, один из простых и эффективных способов борьбы с кашлем, для этого нам понадобятся:
• йод
• ватные палочки, для нанесения сетки
Применять сетку рекомендуется, если нет температуры, путем нанесения продольных и поперечных линий в виде сеточки, нарисованной на теле.
Наносят йодную сетку на грудь и спину, избегая при этом области сердца и позвоночника.
Этот способ можно применять ежедневно, пока кашель не исчезнет.
• Целебный сироп от кашля из чеснока медом
Для приготовления целебного сиропа нам понадобятся инградиенты:
• чеснок 2 средних головки
• мёд 200 грамм
Способ приготовления:
• Почистим и нарежем чеснок, после чего поместим его в жаростойкую посуду, предварительно залив мёдом. Поставим посуду на медленный огонь, помешивая смесь до растворения чеснока в мёде.
• Далее снимем кастрюльку с огня и дав ему немного остыть, поставим её снова на медленный огонь, помешивая образовавшийся сироп и не давая ему пригореть.
• Приготовленный сироп снять с огня и пока он горячий, процедить через марлю.
Сироп принимать до еды по одной столовой ложке три раза в день.
• Медовая микстура от кашля
Основные ингредиенты:
• молоко 200 грамм
• сливочное масло 1 столовая ложка
• мёд 1 столовая ложка
• сода на кончике чайной ложки
• яичный желток одного яйца
Способ приготовления:
Во вскипячённое молоко добавим сливочное масло и молоко
Взбить яичный желток одного яйца и добавить в него соду, получившийся состав добавить в молоко.
Принимать два раза в день, предварительно разделив микстуру пополам.
Это одно из самых лучших средств борьбы с кашлем.
• Лучшие лекарственные травы, обладающие муколитическим и отхаркивающим эффектом это: мать-мачеха, душица, липовый цвет шалфей и чабрец.
В качестве готовых лекарственных средств могу вам порекомендовать вот эту замечательную мазь для грудной клетки, которая очень эффективно прогревает, способствует усиленному отхоженную мокроты, снимает заложенность носа, и вообще натурально лечит при любых простудах.
Надеюсь из перечисленных рецептов, вы сможете найти для себя хотя бы один приемлемый, приготовите его и поможете своему организму очистить ваши бронхи от мокроты, слизи, бактерий и всего того, что вызывает воспаление и провоцирует возникновение кашля.
А вообще, на сегодняшний день, на мой взгляд, лучший способ борьбы с кашлем-это ингаляции через небулайзер с физраствором. Особенно это эффективно для детей.
Буду рада, если вы поделитесь своими проверенными и эффективными рецептами борьбы с кашлем .
А также предлагаю вам посмотреть мои проверенные рецепты борьбы с кашлем: домашние леденцы и домашний сироп от кашля.
Будьте здоровы и берегите себя.
И конечно же, в любом случае, помните, что при любом заболевании, прежде чем заниматься самолечением, стоит проконсультироваться со специалистом и прислушаться к его мнению.
С вами была Алена Яснева, всем пока!
Корень солодки
Корень солодки
Корень солодки
Измельчённую солодку в количестве 1 ст. л. засыпают в ёмкость и заливают 200 мл кипятка. После чего смесь доводят до кипения и настаивают в течение 2 часов. Применяют трижды в сутки по 1 ст. л. перед каждым приёмом пищи.
Вместо солодки можно применять аптечный грудной сбор №2, одним из ингредиентов которого она является.
Чёрная редька
Чёрная редька
Очищенный фильтром сок чёрной редьки смешивают с мёдом (в объёмной пропорции 2 к 1) и тщательно перемешивают. Употребляют в течение 1 суток через час по чайной ложке. Количество применений – не более 10 раз за день.
Мать-и-мачеха
Мать-и-мачеха
Используют несколько рецептов данного средства:
• Листья мать-и-мачехи смешивают в равных пропорциях с цветками бузины и горца птичьего (по 1 ст. л.) Полученную смесь заваривают 500 мл кипятка в течение получаса. Принимают 4 раза в день по 50 мл. Для детей доза существенно меньше – не более 10 мл
• Цветки мать-и мачехи, медуницы, гречихи и мальвы смешать в пропорциях 1:1:1:6. 5 ст.л. полученной смеси заливают 1 л кипятка и настаивают 6-8 часов. Применяют в течение суток 5 раз по 1 стакану
• Мать-и-мачеха, подорожник и корень солодки смешивают в пропорции 2:2:1. Столовую ложку смеси заливают 600-800 мл кипятка и настаивают 15 мин. Полученную смесь процеживают, добавляют сахар или мёд (от 1 до 2 ст.л.) и выпивают 2 р в сутки по 1 стакану
Имбирь
Тёртый имбирь – один из компонентов народных лекарственных средств
Имбирь
Корень имбиря натирают на мелкой тёрке. 2 ст. л. тёртого корня и 200 г сахарного песка заливают 300 мл кипячёной воды и ставят на медленный огонь. Смесь регулярно помешивают.
После того, как она приобретёт тягучую консистенцию, нагрев прекращают и дают ей остыть. Употребляют по 0.5 ч.л. перед едой 2-3 раза в сутки.
Данный состав нельзя давать детям. А взрослым рекомендуется строго соблюдать дозировку.
Ромашка и другие подобные средства
Ромашка и другие подобные средства
Натуральные средства на основе ромашки обладают противовоспалительным эффектом и могут применяться как для приёма внутрь, так и для полоскания. Обычная концентрация для приёма внутрь составляет 4 ст.л. на 1 л кипятка. При полосканиях (что будет актуально для кашля, вызванного инфекциями горла) применяется в 2 раза большая концентрация (4 ст.л. на 500 мл). Приём внутрь и полоскания производят 3-4 раза в день после еды.
Чтобы ускорить симптоматическое лечение часто ромашку применяют с другими травяными настоями, например с чабрецом или шалфеем. Первый настаивают в пропорции 2 ст.л. на 200 мл кипятка, второй – 1 ст.л. на такой же объём. В таком случае применение средств идёт поочерёдно – день ромашка, на следующий шалфей или чабрец.
Рекомендуется не готовить травяные растворы впрок, чтобы всегда использовать свежее средство. Поэтому каждый утро нужно будет приготовить тот препарат, который был запланирован и полностью израсходовать его в течение суток.
Алтей
Алтей
Алтей
Корень алтея смешивают в равной пропорции с листьями мать-и-мачехи (по 1 ст.л.), после чего заливают 500 мл кипятка и настаивают 30 мин. Используют за полчаса до еды по 100 мл.
Данный рецепт также можно использовать при мокром кашле взрослым и детям.
Репчатый лук
Репчатый лук
Один из самых простых и действенных приёмов против сухого кашля – ингаляция тёртого репчатого лука. Луковицу среднего размера нужно предварительно почистить и натереть на тёрке или мелко нашинковать. Достаточно подышать 5-7 минут жидкими парами тёртого лука, чтобы кашель отступил на несколько часов. Применяют не более 3 раз в стуки.
Луковые пары вызывают раздражение слизистой оболочки, поэтому не следует злоупотреблять данным средством, применяя его ежедневно.
Чеснок
Чеснок
Лечебные свойства чеснока также применяется для лечения сухого кашля. Чаще всего используется чесночные ингаляции. Для этого 5-6 зубков растирают на тёрке и заливают 1 л воды. Смесь доводят до кипения, проваривают 5 минут, остужают и добавляют 1 ч.л. соды. Через 10-15 мин приступают к ингаляции.
Влажный кашель
Данный кашель хоть и легче переносится, но имеет свою специфику. С одной стороны, при нём необходимо увеличивать интенсивность отхождения мокроты, но, с другой стороны, подобная процедура приводит к обезвоживанию тканей организма.
Поэтому, при лечении влажного кашля настоятельно рекомендуется обильное тёплое питьё.
Анис
Анис
Анис
Две ст. л. семян аниса смешивают с 1 ч.л. мёда. После чего в смесь добавляют щепоть соли и заливают её 200 мл кипятка. Далее смесь доводится до кипения и остужается. Отвар необходимо процедить и применять 5-6 раз в стуки по 1 ст.л. Можно положить ложку средства в чай.
Оливковое масло
Оливковое масло
Оливковое масло
Смешивают по 3 ст. л. оливкового масла, цветков липы и мёда. Полученную смесь настаивают на водяной бане и остужают. Применяют по 1 ч.л. до 4 раз в стуки перед едой.
Подорожник
Подорожник
Подорожник
Три ст. л. измельчённого подорожника заливают 500 мл кипятка и настаивают до 3 часов. Смесь процеживают и принимают 3 раза в сутки по 50-60 мл.
Микстура из чабреца на молоке
Чай с чабрецом
Микстура из чабреца на молоке
Две чайные ложки чабреца заливают стаканом молока и выдерживают на водяной бане в течение получаса. Принимают по полстакана мелкими глотками 1 раз в сутки.
Данное средство имеет противопоказания для грудничков, поскольку является сильным успокаивающим средством. Если неизвестна реакция ребенка до 3 лет на этот препарат, употреблять его не рекомендуется.
Изюм
Изюм
Изюм
Около 50 г изюма заливают кипятком в количестве 200 мл и настаивают 30 мин, тщательно его укутав. После того, как смесь остынет до 50°С, в неё нужно добавить 4 ст.л. лукового сока. Выпивают сразу всю смесь перед сном.
Инжир
Инжир
Инжир
Несколько плодов инжира (до 100 г) кладут в 500 мл горячего молока, которое выдерживают 30 мин на медленном огне. Употребляют до 3 раз в день после еды. Это одно из лучших естественных отхаркивающих средств.
Мята с кардамоном
Мята с кардамоном
Смешивают в ёмкости по 1 ч.л. мяты, орегано, тимьяна, 3 ст.л. мёда а также 500 мл водки. Тщательно перемешивают. В полученную смесь добавляют немного кардамона. Закрывают настой крышкой и ставят на 1 месяц в тёплое и тёмное место. Еженедельно состав встряхивают без открытия крышки. Через месяц ёмкость открывают и процеживают.
Используют в качестве добавки к чаю (по 1 ст. л.) 3 раза в сутки после еды.
Ингаляция парами варёного картофеля
Ингаляция парами варёного картофеля
Очень простой и известный способ борьбы с кашлем и насморком. Картошку следует сварить и не сливая жидкость начать дышать её парами. При этом необходимо сверху голову накрыть полотенцем, расположившись на безопасном расстоянии, чтобы не вызвать термических ожогов кожи лица и дыхательных путей. Длительность процедуры – не более 5 мин.
Напитки из консервации, сухофрукты
Рождественский узвар
Напитки из консервации, сухофрукты
Неплохим подспорьем при лечении мокрого кашля будут напитки (в частности чай), приготовленные с добавлением различных варений, заготовленных заранее.
Варенье из малины, смородины, клубники, липовый мёд – всё это может использоваться, как отличная добавка к чаю или даже какому-нибудь лекарственному средству (например, в виде стакана с раствором ромашки).
Отдельно следует сказать о сушеных фруктах. Из них можно приготовить компот, содержащий большое количество витаминов, либо употреблять их в сухом виде.
Лимон
Лимон
Лимон, как один из рекордсменов по содержанию витамина С настоятельно рекомендуется при кашле и вообще, любых проявлениях простуды. Обычно, его применяют в своём естественном виде (несколько долек лимона добавляют в чай, или употребляют вместе с сахаром), либо используют лимонный сироп. Каких-то доз или рекомендаций не существует, поскольку это фактически вспомогательная терапия, обогащающая организм витаминами.
В сыром виде кроме лимона можно употреблять и другие цитрусовые: апельсин, мандарин, грейпфрут. Вместе с ними обычно, рекомендуют употреблять и бананы, но этот продукт не оказывает никакого влияния на купирование приступов кашля.
Также можно использовать средство, состоящее из лимона и глицерина. Для этого следует отжать в стакан сок 1 лимона и добавить в него 2 ст.л. глицерина, а также 120 г мёда. Всё тщательно перемешать и поставить в холодильник на 6 часов. Употреблять 4-8 раза в сутки при обострении приступов кашля.
Мёд и алоэ
Мёд и алоэ
Сок алоэ, полученный из нескольких листьев, смешивают с равным количеством мёда и полученный состав применяют по 1 ч.л. 3 раза в день.
Сосновые почки
Сосновые почки
Сосновые почки
Две столовых ложки сосновых почек заливают 500 мл воды, доводят до кипения и проваривают 5-10 мин. Далее раствор почек настаивают 2 часа и процеживают. Употребляют 4 раза в сутки по 1 ст.л.
Растирания от кашля
Мазь для растирания груди с эвкалиптом
Данные процедуры используются в независимости от типа кашля. Они будут одинаково эффективны в любой ситуации. Преимущественно они оказывают согревающее действие, существенно облегчающее процессы отхаркивания и отхождения слизи, а также снижают напряжение диафрагмы.
Применение перцовки
Перцовая настойка – не только крепкий напиток, но и средство для растирки
Применение перцовки
Изготовить перцовку моно следующим образом: измельчить 1-2 небольших стручка красного жгучего перца и залить их водкой. Настаивать в тёплом тёмном месте и течение 10 часов. Растирание спины и груди лучше всего делать перед сном. После этого необходимо хорошо закутаться и лечь под одеяло, чтобы пропотеть. После растирания грудную клетку можно обернуть полиэтиленовой плёнкой.
Данное средство будет эффективнее, если использовать его в качестве компресса, но при этом следует использовать не 1-2, а только полстручка перца. Смесь наносят на вату, прикладывают к грудной клетке и оборачивают в полиэтилен.
Использование сала
Сало
Использование сала
Свиное сало (не солёное) растапливают на водяной бане. Температура при этом не должна превышать 40°С. Натирают перед сном следующие части тела:
• грудную клетку
• спину
• ступни
После процедуры следует одеть тёплый свитер и шерстяные носки и лечь под одеяло. Одежду можно снять только утром. Повторяют процедуру в течение нескольких дней. Вместо сала можно использовать барсучий, бараний, гусиный или медвежий жир.
Растирки мёдом
Мед с живицей
Растирки мёдом
Мёд разогревают до температуры +37°С и втирают медленными движениями в ступни, спину и грудную клетку. Часто подобные процедуры совмещают с лечебным массажем. После чего одевают тёплый свитер и носки. Применяется утром, в течение всего дня тёплую одежду не снимают. Перед сном мёд смывают и ложатся спать.
Масла растительные и ароматические
Эфирные масла также можно применять в качестве растирки при кашле
Масла растительные и ароматические
Можно использовать для растирок различные виды масел, имеющие согревающий эффект. К таковым относят:
• розмариновое
• касторовое
• камфорное
• облепиховое
• тминовое
• сосновое
• кедровое
• масло эвкалипта
Растирка может производиться в любое время суток. Необходимо будет укутать грудную клетку и спину или надет тёплую одежду. При этом её не следует снимать в течение 2-3 часов.
Масла ароматические
Эфирные масла также можно применять в качестве растирки при кашле.
Масло сливочное
Масло сливочное
Масло сливочное
Перед использованием масло необходимо достать из холодильника и подержать в комнате до достижения им комнатной температуры. Его наносят на грудную клетку, спину и ступни, после чего их обворачивают полиэтиленовой плёнкой и надевают тёплую одежду. Способ можно применять как утром, так и вечером.
Правильное питание
Меню правильного питания
Правильное питание
Как ни странно, но одним из основных способов, способствующих симптоматической терапии от кашля является изменение диеты. В случае увеличения доли растительных компонентов в пище и уменьшения количества жиров, состояние здоровья пациентов улучшалось буквально за несколько дней.
При заболеваниях не рекомендуется снижать количество употребляемых углеводов.
Заблуждения и ошибки в лечении кашля
Кашель ни в коем случае нельзя запускать
Существует несколько ошибочных теорий и способов лечения кашля, которые до сих пор передаются из века в век, от поколения к поколению. Мало того в некоторых случаях их даже рекомендуют использовать врачи. Но эффективность подобных методик, мягко говоря, спорна и никем фактически не проверялась.
Рассмотрим эти заблуждения:
Тёплое молоко с мёдом
Тёплое молоко с мёдом
Тёплое молоко с мёдом
Способ, возможно, и правильный, но имеет узкую область применения. Следует сразу сказать, что он эффективен только при сухом кашле, кроме того, данное средство нельзя давать пациентам, если их температура повышенная.
Естественно, подобное средство нельзя давать больным с непереносимостью лактозы или же различные медовые компоненты. Вообще, продуктами апитерапии будь то мёд или прополис не следует слишком злоупотреблять. Все они имеют ограниченный срок годности (хот и достаточно продолжительный), но после него их целебный эффект нивелируется и какие будут последствия от их применения, остаётся только гадать.
Использование горчичников
Горчичники
Использование горчичников
Горчичники в обычных условиях никак не помогут при кашле. Это средство будет эффективным только при температуре. Кроме того, нужно помнить, что после действия горчицы ни в коем случае нельзя выходить на улицу или в любое прохладное место.
Беременные и дети
Беременная и ребёнком
Беременные и дети
Считается, что народные средства от кашля не имеют тех ограничений, которые присутствуют у изделий химической промышленности. В частности, их можно использовать беременным и кормящим женщинам, а также детям дошкольного возраста без каких-либо серьёзных ограничений.
Эта информация верна частично. Поскольку эффективность воздействия народных средств несколько ниже, они не так серьёзно переносятся данной категорией пациентов. Но всё равно, злоупотреблять ими не следует.
Как избавиться от кашля за 1 день//Самые лучшие Народные средства от кашля//ПРОВЕРЕНО ГОДАМИ!!!
Лечение кашля в домашних условиях народными средствами: рекомендации для женщин, мужчин и детей
Total Score
Оценки покупателей: ( голосов)