Успокаивающие препараты растительного происхождения
Первой линией лечения могут быть самые лёгкие безрецептурные средства: фитопрепараты или биологически активные добавки на основе валерианы, пустырника, мяты перечной, плодов боярышника, мелиссы, пассифлоры и других компонентов. Зачастую растительные компоненты в таких препаратах комбинируются с микроэлементами (магний, кальций) и витаминами группы B, которые также оказывают благоприятное воздействие на нервную систему. К этим препаратам не формируется физической зависимости.
Они обладают успокаивающим действием, но не дают чёткого снотворного эффекта. Нервная система успокаивается, человек становится более устойчивым к стрессу и меньше волнуется, а это в свою очередь способствует наступлению физиологического сна. Но не стоит рассчитывать на то, что вы их примете перед сном и тут же уснёте. Эффект от их приёма проявляется постепенно. Обычно успокаивающие препараты необходимо принимать курсом 2–4 недели, особенно в случае затянувшейся стрессовой ситуации. Отпускаются они в аптеке без рецепта. Но в любом случае рекомендуется внимательно прочитать инструкцию перед применением.
Препараты мелатонина
В то же время стоит отметить, что мелатонин нецелесообразно принимать как классический снотворный препарат. Если у человека не нарушены циркадные ритмы и сохранена суточная продукция мелатонина, а бессонница вызвана другими причинами, то приём препарата не даст эффекта.
Транквилизаторы, Z-гипнотики и антигистаминные препараты
Переходим к препаратам, обладающим достаточно выраженным снотворным эффектом. Наиболее часто в отечественной практике применяются бензодиазепины (феназепам, триазолам, клоназепам и др.), Z-гипнотики (зопиклон, золпидем, залеплон) и антигистаминные препараты (доксиламин).
По силе снотворного эффекта данные препараты существенно не различаются, но у каждой группы имеется ряд особенностей. Основное преимущество бензодиазепиновых транквилизаторов
• больше суммарный риск различных побочных эффектов;
• больше остаточных эффектов на следующий день после приёма препарата;
• больше нежелательных взаимодействий с другими лекарственными средствами;
• больше риск развития физической зависимости;
• большее отрицательное влияние на структуру сна.
Бензодиазепины отпускаются по рецепту.
Основное различие Z-гипнотиков
Антигистаминный препарат
Следует обратить внимание, что бензодиазепины, Z-гипнотики и антигистаминные препараты могут усугублять синдром обструктивного апноэ сна. Если вы громко храпите и/или окружающие отмечали у вас остановки дыхания во сне, то необходимо провести со- ответствующее обследование и уточнить диагноз или же воздержаться от применения данных групп препаратов.
Указанные группы препаратов ухудшают способность к вождению транспортных средств и работе с механизмами, поэтому в период лечения пациент должен воздерживаться от подобных видов деятельности. Длительность непрерывного курса снотворных препаратов и транквилизаторов (за исключением мелатонина, который хоть фактически и не является снотворным, но часто автоматически причисляется к этой группе) должна быть минимальной. Нежелательно принимать их более четырёх недель, так как может сформироваться психологическая, а затем и физическая зависимость от препарата.
Антидепрессанты и антипсихотики
Тяжёлая артиллерия, включающая антидепрессанты со снотворным эффектом и антипсихотики (нейролептики), применяется в случае острой бессонницы, являющейся симптомом психических расстройств (депрессия, биполярное расстройство, шизофрения и т. д.). В ряде случаев эти препараты могут применяться при бессоннице соматического генеза (например, при болевом синдроме) или при тянущихся тяжёлых стрессовых ситуациях. В большинстве случаев эти препараты являются второй линией лечения и назначаются в слу- чае отсутствия эффекта от применения классических снотворных средств или транквилизаторов. Антидепрессанты и антипсихотики отпускаются по рецепту и должны использоваться по строгим медицинским показаниям.
При излишней возбудимости и последующей бессоннице не стоит сразу обращаться к лекарственным препаратам, которые оказывают слишком сильное воздействие и имеют целый список побочек. На помощь могут прийти лекарственные травы, которые необязательно заготавливать самостоятельно. В большом ассортименте их можно приобрести в аптеках. Успокоиться и улучшить сон поможет известное растение, часто встречающееся вдоль дорог и в полях — пустырник. Но и его применение имеет противопоказания, специфические правила приема. Он не всегда сочетается с другими растениями, необходимо строгое следование рецепту дозировке.
• Состав растения
• Лечебные свойства
• Помогает ли пустырник от бессонницы?
• Народные рецепты
• Чай с пустырником
• Настой
• Отвар
• Спиртовая настойка пустырника
• Целебные свойства настойки
• Применение при беременности
• Препараты с пустырником
• Нерво-Вит
• Пустырник П
• Кратал
• Сонилюкс
• Противопоказания и побочные действия пустырника
Состав растения
В фитотерапии пустырник используется уже много сотен лет, он обладает успокаивающим эффектом, может применяться при гипертонии, для снятия болевых спазмов. Официальная медицина долго не обращала внимание на богатый состав растения.
В первой половине прошлого века был замечен седативный эффект травы и в аптечной сети появились спиртовые настойки, отвары и таблетированные препараты с пустырником.
Химический состав:
• органические кислоты;
• дубильные вещества;
• микроэлементы — кальций, сера, калий;
• витамины А, С, группы В;
• эфирные масла;
• гликозиды;
• алкалоиды;
• флавоноиды.
Лечебные свойства
Мощным седативным воздействием пустырник не ограничивается. Химический состав позволяет использовать лекарственную траву и для других терапевтических целей:
• повышение иммунитета;
• снятие спазмов мышц и сосудов;
• улучшение мозгового кровообращения;
• борьба с мигренью и ломотой в височной области;
• стабилизация работы нервной системы;
• снижение артериального давления;
• устранение бессонницы и улучшение качества сна;
• нормализует сердечный ритм;
• действует на клеточном уровне — восстанавливает мембраны, регулирует обмен внутри клеток.
Список лечебного воздействие на организм впечатляющий, при этом пустырник не вызывает привыкания. Он эффективен на каждом этапе терапии даже при длительном лечении.
Растение не повреждает почки, печень, нервные окончания и не имеет побочных воздействий на организм подобных тем, которые могут вызвать аптечные лекарственные седативные препараты. Если только они не имеют в качестве действующего вещества лекарственное растение — пустырник.
Помогает ли пустырник от бессонницы?
Успокоительные свойства пустырника по силе воздействия превышают аналогичные свойства корня валерианы в три раза. Растение влияет и на само качество сна:
• снимает нервное перенапряжение, спазмы и помогает расслабиться и занять наиболее удобную позу для отдыха;
• снижает артериальное давление, тревожность.
Пустырник позволяет быстро погрузиться в здоровый ровный сон, который не будет сопровождаться тревожными сновидениями.
Народные рецепты
Пустырник в народной медицине может применяться в любом виде, который доступен для самостоятельного приготовления: отвары, спиртовые и водные настои, чаи.
Трава отличается горьковатым привкусом и вяжущим действием на слизистые, поэтому ее применение в лечебных целях особенно эффективно в период респираторных заболеваний. Он снизит выделение мокроты, устранит спазмы в бронхах и уменьшит воспаление.
Чай с пустырником
• 2 ст. ложки высушенных листьев растения;
• 250 мл истой холодной воды.
Смешать ингредиенты, поставить на огонь и довести до кипения. накрыть плотно крышкой и оставить на 10 минут. остудить. Чай необходимо выпить в тот же день, норма — половина стакана за один прием. Помимо успокаивающего воздействия чай с пустырником окажет омолаживающий эффект на организм.
Более широких целей в лечении можно добиться, обогатив чай другими лекарственными травами:
• боярышник (2-3 сухих плода) — от стенокардии, ревмокардита;
• валериана (5 капель спиртовой настойки), калина (5 сухих плодов) — нормализует давление, снизит температуру при простуде;
• сушеница и вереск (по 1 ст. ложке) — от бессонницы, вызванной стрессом и неврозом;
• омела (2 ст. ложки сухого растения) — чистка сосудов, лечение гипертонии;
• полевой хвощ (1 ст. ложка) — снижение веса, чистка организма.
Настой
Для приготовления настоя лучше взять микс высушенных лекарственных трав:
• 2 ст. ложки пустырника;
• 2 ст. ложки аптечной ромашки;
• 2 ст. ложки зверобоя;
• 2 ст. ложки тысячелистника;
• 500 мл горячей воды (не кипятка).
Одну столовую ложку полученной смеси сухих трав залить горячей водой, перемешать. накрыть крышкой и оставить на 30 минут. Настой можно процедить или пить так. Приём — по половине стакана за полчаса до приема пищи.
Отвар
• 2 ст. ложки сухой травы;
• 500 мл кипятка.
Залить сырье водой, настаивать 30 минут. Принимать по 0,5 стакана, лучше отложить прием настойки на вечер.
Отвар пустырника можно принимать не только внутрь, хорошим расслабляющим эффектом обладают ванны с добавлением отвара. 500 мл отвара, предварительно подогретого и процеженного, выливают в ванну с водой. Важно, чтобы температура воды не превышала 38 градусов.
Можно погрузиться в ванну полностью или делать только для ног. продолжительность нахождения в лечебном отваре — 15 минут перед сном.
Спиртовая настойка пустырника
Лекарственную настойку можно приобрести в аптеке, стоимость ее невысока. Можно приготовить самостоятельно:
• 5 частей спирта (70 %);
• 1 часть сухой травы пустырника.
Залить сырье спиртом, убрать в темное прохладное место для настаивания на 1 месяц. Через месяц настойку процедить. Принимать по 30-60 капель, добавленных в половину стакана чистой воды. Принимают за 30 минут до еды или спустя 2 часа после. От бессонницы — за 30 минут до сна.
Для аптечного средства предусмотрена подробная инструкция, с которой следует тщательно ознакомиться и соблюдать дозировку. Если настойка приготовлена самостоятельно, не стоит превышать рекомендованную дозу или обратиться за дополнительной информацией к инструкции аптечного спиртового настоя.
Стоит помнить — пустырник имеет накопительный эффект при терапии. Первые улучшения начнут появляться спустя 2 недели приема растения в той или иной форме. Комплексное лечение бессонницы составляет от 2 до 4 недель. Главное — регулярность и соблюдение дозировки.
Целебные свойства настойки
Настойка пустырника на спирту представляет собой жидкость зеленовато-коричневого оттенка. Помимо кардиологических и седативных свойств, препарат обладает лечебными свойствами:
• противосудорожное;
• вяжущее;
• жаропонижающее;
• мочегонное;
• антибактериальное — применяется для кожных покровов;
• отхаркивающее;
• кровоостанавливающее;
• очищающее;
• общеукрепляющее;
• нормализующее работу ЖКТ.
Применение при беременности
Беременность — период серьезной перестройки гормонального фона женщины, сопровождающейся нервозными состояниями и нестабильностью поведения. Плаксивость, невроз, возбудимость, раздражительность — состояния, которые не приносят пользы здоровью будущей мамы и ребенка.
Настойка пустырника назначается врачами в период беременности для снятия нервных состояний, улучшения сна беременной и для общего укрепления организма.
Препараты с пустырником продаются в аптеке без рецепта, но прием в период беременности возможен только после консультации с врачом. Противопоказания для приема во время беременности:
• Гипотония. Пустырник имеет свойство снижать давление, прием препарата может вызвать слабость и обморок;
• Аллергия и индивидуальная непереносимость лекарственно травы;
• Заболевания желудка, гастрит.
Пустырник выпускается и принимается в различных формах. Для беременных лучше выбрать чай, отвар или таблетированные препараты. Спиртовая настойка не рекомендуется из-за содержания этилового спирта. Если прием необходим, спирт испаряют: ложку с настойкой подогревают до испарения спирта.
Препараты с пустырником
Помимо спиртовой настойки в аптеках представлен ассортимент таблетированных препаратов.
Нерво-Вит
Выпускается в виде таблеток. В составе:
• пустырник;
• мелиса;
• синюха;
• валериана;
• витамин С.
Предназначен для снятия нервного перенапряжения, уменьшения последствий перенесенного стресса, активизации внутренних сил организма, улучшения сна. Препарат не входит в список лекарственных препаратов, является биологически активной добавкой. Не требуется рецепта.
Противопоказаниями к приему Нерво-Вит являются: беременность, период кормления грудью, аллергия и индивидуальная непереносимость составляющих.
Прием: 3 раза в сутки во время еды. Количество таблеток в один прием от 1 до 3 штук. Период лечения — 2 недели.
Пустырник П
Натуральное успокаивающее средство, не оказывающее снотворного эффекта.
Состав:
• трава пустырника;
• витамин С.
• Действие: понижает АД, противосудорожное, регулирует углеводный и жировой обмен, нормализует уровень глюкозы в крови, снимает спазмы сосудов головного мозга, успокоительное при неврозах, стрессе.
• Дозировка: взрослым по 2 таблетки трижды в день на протяжении 20 дней. Затем следует перерыв 2 недели для оценки эффекта и токсического воздействия. Необходима консультация врача.
• Противопоказания: беременность из-за повышения тонуса матки, кормление грудью, гипотония, брадикардия, менструация и склонность к кровотечениям, заболевания ЦНС. Нельзя применять препарат лицам, чья деятельность связана с вниманием и физнагрузками.
Кратал
Состав:
• таурин;
• экстракт плодов боярышника;
• экстракт пустырника.
Действие: лечение стенокардии, нормализация сердечных сокращений, терапия неврозов, последствий стрессов, комплексная терапия пострадиационного синдрома.
• Прием: трижды в день по 1-2 таблетки до приема пищи. Курс 4 недели.
• Противопоказания: индивидуальная гиперчувствительность к составляющим.
Сонилюкс
Относится к успокоительным, снотворным препаратам. Выпускается в виде капель.
Состав:
• пустырник, входящий в микс из 32 растительных лечебных компонентов;
• Габа Алишань — растительный экстракт;
• бобровая струя;
• Лофант анисовый.
• Регулярное применение капель позволяет:
• облегчить отход ко сну и утренний подъем;
• нивелировать последствия невроза;
• предотвратить новый стресс;
• улучшить работу сердца;
• нормализовать АД;
• улучшить концентрацию внимания, память;
• укрепить иммунитет.
Принимать Сонилюкс могут беременные женщины и дети в возрасте до 12 лет. С осторожностью используют лица, управляющие тяжелой техникой и занимающиеся деятельностью, которая требует концентрации внимания.
Противопоказания и побочные действия пустырника
Побочных воздействий у пустырника не выявлено, но его примем не должен проводиться без контроля специалиста.
Трава не имеет много противопоказаний. поскольку не оказывает токсического воздействия на организм.
Можно выделить противопоказания:
• Гипотония;
• Брадикардия;
• Эпилепсия;
• Язва и гастриты;
• Беременность для спиртовой настойки;
• Аллергия и чувствительность к растению.
Пустырник — лекарственное растение, обладающее мощным седативным воздействием. Его прием улучшит сон, успокоит нервы, нормализует давление, улучшит работу сердца. Лечебные свойства растения применяются для купирования нервных состояний беременных и детей.
Прием пустырника в виде чаев и настоев, аптечных лекарств должен происходить под контролем врача.