Неудобная поза сна
Определенные позы являются наиболее распространенной причиной онемения. Сон с рукой или кистью, засунутой под тело или под подушку, с согнутыми локтями или запястьями, или с руками, поднятыми над головой, может привести к сдавливанию нерва. Это влияет на кровообращение, что приводит к онемению, покалыванию или неприятному ощущению «иголок».
Обычно для решения проблемы достаточно изменить позу во сне. Подумайте о том, чтобы спать на боку или на спине, положив руки вдоль тела, чтобы предотвратить онемение.
Сдавливание нервов
Туннельный запястный синдром развивается, когда срединный нерв, который проходит через запястье, сдавливается. Повторяющиеся ежедневно движения руки (например, работа с компьютерной мышкой), беременность и определенные состояния, вызывающие отек запястья или руки (например, артрит), могут привести к синдрому запястного канала.
Онемение по утрам часто является первым признаком синдрома запястного канала. По мере прогрессирования заболевания многие люди сообщают о пробуждении ночью из-за онемения и боли, связанных с синдромом запястного канала. Наряду с онемением и покалыванием, симптомы синдрома запястного канала включают:
• ощущение удара или жжения в руке;
• боль или покалывание, начинающиеся в кисти и распространяющиеся вверх по руке;
• слабость в руке, затрудняющая выполнение повседневных действий, таких как застегивание пуговиц на одежде или письмо ручкой.
• мышечные спазмы в шее;
• головные боли;
• щелкающие или скрежещущие звуки при повороте шеи;
• слабость в руках или ногах;
Периферическая невропатия
Периферическая нейропатия — это состояние, которое возникает при повреждении нервов, окружающих головной и спинной мозг. Некоторые типы периферической нейропатии вызывают периодическое онемение и покалывание в руках, а другие вызывают хроническое (постоянное) повреждение нервов. В зависимости от пораженных нервов периферическая нейропатия также приводить к:
• потеря чувствительности в руках или пальцах;
• слабость или потеря мелкой моторики (например, печатание или захват мелких предметов);
• острые боли.
Синдром грудной апертуры
Синдром грудной апертуры возникает, когда нервы или кровеносные сосуды в пространстве между ключицей и первым ребром сдавливаются. В результате онемение является распространенным симптомом. Но вы также можете испытывать другие симптомы, такие как:
• холодные руки;
• изменения цвета рук или пальцев;
• отек рук и пальцев.
Авитаминоз B12
Витамин B12 является важным питательным веществом, которое организм использует для поддержания здоровья нервов. Дефицит витамина B12 может вызвать проблемы с нервами в руках и запястьях, что приводит к онемению и другим неврологическим симптомам, таким как усталость, слабость, трудности с координацией (например, ходьбой).
Употребление большого количества продуктов, богатых витамином B12, например, рыба, мясо, яйца, обогащенные злаки и молочные продукты, помогает восстановить уровень витамина B12. Более серьезные дефициты могут потребовать диетических добавок, чтобы помочь повысить уровень и облегчить симптомы.
Сахарный диабет
Неконтролируемый сахарный диабет приводит к повреждению нервов по всему телу - это состояние известно как диабетическая нейропатия. У людей с диабетической нейропатией часто развивается повреждение нервов в руках и ногах, что приводит к онемению, покалыванию и боли, которая обычно усиливается ночью. Контроль уровня сахара в крови с помощью здоровой диеты и лекарств помогает предотвратить повреждение нервов, связанное с диабетом.
Побочные эффекты лекарств
Некоторые лекарства, такие как химиотерапевтические препараты, лекарства от сердца и повышенного артериального давления, некоторые антибиотики и противосудорожные препараты, могут оказывать воздействие на нервные клетки и вызывать онемение ночью.
В большинстве случаев прекращение или уменьшение приема лекарств может помочь уменьшить онемение и восстановить нормальную чувствительность в руках.
Когда онемение рук повод пойти к врачу?
Периодическое онемение является нормальным и, скорее всего, связано с позой во сне. Но если это происходит часто или есть дополнительные симптомы, необходимо обратиться к врачу. Хорошей идеей будет поговорить с врачом, если онемение:
• имеет внезапный или необъяснимый характер;
• слишком сильное или постоянное;
• распространяется на другие части тела;
• сопровождается другими симптомами, такими как слабость или боль.
Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если отмечается:
• паралич руки или кисти;
• спутанность сознания или затруднения речи;
• головокружение или потеря равновесия;
• внезапная сильная головная боль;
• потеря сознания.
Эти симптомы могут быть признаками серьезного заболевания, требующего немедленного лечения, например, инсульта.
Лечение
Лечение онемения рук направлено на устранение основной причины, чтобы помочь облегчить симптомы. В некоторых случаях лечащий врач направит вас к ревматологу или неврологу.
Медикаментозное лечение
Если повреждение нерва необратимо и боль и дискомфорт сопровождаются онемением, лечащий врач порекомендует безрецептурные или рецептурные препараты. Иногда могут потребовать инъекции глюкокортикостероидов. Если инъекции не помогают уменьшить боль, врач может предложить операцию.
Профилактика
Онемение не всегда можно предотвратить, особенно когда виновником является основное заболевание. Однако определенные привычки образа жизни могут помочь вам уменьшить или избежать онемения рук во время сна. К ним относятся:
• поддерживайте шею и позвоночник в ровном положении во сне;
• избегайте поз, которые оказывают давление на руки или сгибают запястья;
• выбирайте сон на боку;
• убедитесь, что ваши руки не находятся под подушкой или телом;
• подумайте о ношение фиксатора запястья для стабилизации и выравнивания;
• выполняйте упражнения на растяжку рук и запястий перед сном;
• регулярно проходите осмотр у своего лечащего врача и немедленно сообщайте ему, если ваши симптомы ухудшаются или у вас появляются новые.
Заключение
Существует множество возможных причин почему немеют руки во сне. Иногда поза во сне приводит к онемению, если вы лежите на руке или сгибаете запястье, что сдавливает нерв или уменьшать приток крови. В других случаях онемен является признаком скрытого заболевания, требующего диагностики и лечения.
Лечение онемения может различаться в зависимости от основной причины. Ваш лечащий врач может порекомендовать такие методы лечения, как ношение корсета во время сна, прием лекарств или хирургическое вмешательство.
Вопросы и ответы
К какому врачу обратиться если немеют руки?
Невролог поможет определить причину онемения после сна и составить план лечения. Также можно проконсультироваться у ревматолога и терапевта.
Почему во сне немеют руки?
Онемение во сне часто возникает из-за сдавливания кровеносных сосудов или нервов в руках из-за положения во сна. Онемение может также быть результатом синдрома запястного канала или другого скрытого повреждения нервов.
Можно ли избавиться от онемения рук народными средствами?
Вот несколько домашних средств, которые вы можете попробовать для облегчения онемения:
Стаж 20 лет
Невролог
от 2 000 ₽
Нажимая на кнопку «Подтвердить запись», я соглашаюсь с с условиями обработки персональных данных
Наши клиники работают
в 12 городах России2022—2024
2024 ООО «УК КДФ ГРУПП» (ИНН 7707421905)
Санкт-Петербург
Тверь
Калуга
Москва
Тула
Белгород
Воронеж
Пенза
Уфа
Пермь
Краснодар
Сочи
Выбрать другой город
Симптомы онемения рук
Парестезии, развивающиеся в результате заболеваний, называют хроническими.
Первичная наступает в результате инфекционных заболеваний, нейродегенеративных процессов, развития опухолей.
Вторичная наступает в связи с осложнениями таких патологических процессов, как: атеросклероз, сахарный диабет, нехватка витаминов в организме, алкогольная полинейропатия.
Основные ощущения при онемении рук во сне:
• жжение и покалывание в пальцах;
• ощущение холода и «мурашек» в кистях;
• потеря тактильных ощущений;
• боль за грудиной, тревожность, одышка;
• воспаление суставов, отеки;
• ломота, боль в локтевом суставе, запястье;
• хруст и скованность в шее при поворотах или наклонах;
• повреждение двигательной функции рук, слабость кистей при подъеме предметов или сжатии ручки, иголки;
• тянущая, простреливающая боль в шее, предплечье, под лопаткой;
• головокружение, особенно, при резком повороте головы;
• заложенность и шум в ушах, снижение слуха;
• плохое зрение - размытость картинки и «мошки» перед глазами.
Возможные причины онемения рук
Онемение рук ночью встречается у людей любого возраста. Причина может заключаться в заболеваниях сердца, дегенеративно-дистрофических изменениях шейного отдела позвоночника.
Самые распространенные причины онемения верхних конечностей в ночное время:
• Остеохондроз или грыжа шейного отдела позвоночника
• Рассеянный склероз
• Карпальный туннельный синдром или синдром запястного канала – длительная монотонна работа повреждает срединный нерв из-за отекшего сухожилия. Заболевание характерно для следующих профессий - пианисты, наборщики текста, кассиры, водители, строители.
• С кратковременного покалывания и жжения пальцев патологии переходят в ломоту кистей и локтей как левой, так и правой руки, которые немеют и не дают заснуть. Такие симптомы также связаны с травмами, сбоями обменных и гормональных процессов, сахарным диабетом, артритами, беременностью. Неврологом проводятся тесты Тинеля и Фалена. Иногда приходится менять профессию.
• Синдром кубитального канала – простреливающие боли в связи с пережатием нерва в локтевом суставе.
• Синдром передней лестничной мышцы – сжатие плечевого сплетения межлестничного пространства шеи.
• Тромбоз сосудов рук – блокировка кровообращения тромбом.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы
• Атеросклеротические бляшки
• Левосторонняя парестезия во время сна может развиваться и связана с болезнью сердца.
• Тяжесть в груди, боль за грудиной сопровождающиеся онемением руки появляются при стенокардии, инфаркте миокарда и требуют срочного обследования у кардиолога с суточным мониторингом деятельности сердца.
• Невралгия плечевого сплетения - длительное воспаление и отек, сдавливающие сосуды и нервные окончания рук.
• Заболевания суставов (артриты и артрозы) - воспалительные процессы, дегенеративные изменения нарушают кровообращение, сдавливают нервы, поэтому при движении верхних конечностей и пальцев чувствуется дискомфорт - болевые ощущения, жжение, потеря чувствительности, снижение двигательной функции.
• Чрезмерная нагрузка в течение дня приводит к этим симптомам ночью.
Онемение рук при беременности
В период беременности женский организм испытывает физиологические и гормональные нагрузки, из-за недостатка витаминов и микроэлементов происходит онемение рук во время сна и отеки пальцев. Парестезия часто сопровождается судорогами и тянущими болями нижних конечностей. II и III триместр беременности характеризуется изменением походки и осанки из-за возросшей нагрузки на позвоночник, на поздних сроках возникает парестезия.
Сбалансированное питание, водный режим, употребление витаминов, прогулки на свежем воздухе в удобной одежде и обуви уменьшают дискомфорт.
Чтобы установить диагноз назначаются инструментальные обследования:
• Магнитно-резонансная томография (МРТ) шейного отдела позвоночника.
Также назначаются клинические анализы крови и мочи, лечение в виде консервативных методов или хирургического вмешательства.
К какому врачу обратиться
Немеют руки во время сна - одно из возможных неврологических проявлений, которое может свидетельствовать о наличии повреждений внутренних артерий. В некоторых ситуациях такое расстройство может вызвать сильные приступы, которые могут быть опасны для пациента. Если вы сталкиваетесь с такой проблемой, то важно обратиться к неврологу для проведения осмотра и назначения необходимых диагностических процедур. В зависимости от характера источника проблемы, вам могут назначить эффективное комплексное лечение, которое поможет устранить неприятные последствия. Даже если онемение проходит довольно быстро и не ощущается в течение долгого времени, все равно стоит обратиться к специалисту, чтобы не пропустить возможные стадии развития болезни.
Лечение
Чтобы устранить воспалительный процесс онемения, улучшить трофику тканей и приток крови к рукам применяют комплексное лечение, кроме лекарственных средств рекомендуют следующие процедуры:
• массаж воротниковой зоны;
• лечебную гимнастику под контролем инструктора ЛФК;
• кинезиотерапию;
• мануальную терапию;
• физиотерапию в виде магнитотерапии, лазерной и ультразвуковой терапии, электро- и фонофореза, УВЧ-терапии;
• иглоукалывание, фармакопунктурные техники;
• ударно-волновая терапию;
• озонотерапию.
В запущенных случаях требуются операция!
Профилактика
Чтобы предупредить ночные неприятные ощущения в руках рекомендуются профилактические методы:
Основами профилактики заболеваний, вызывающих онемение рук являются: здоровый образ жизни, правильное питание, режим двигательной активности, своевременное обращение к специалисту, поэтому при появлении первых признаков онемения необходимо записаться на консультацию и диагностику к квалифицированным специалистам медицинского центра «Медлайн-Сервис» в Москве.
Статья проверена:
Невролог [Невролог]
Высшая категория
Стаж 25 лет
м. Полежаевская