другие болезни.Если пациент страдает используют кардиореспираторный мониторинг: датчики прибора позволяют
220 ₽, органов дыхания и
назначить препараты мелатонина.дыхания во сне Вен. кровь 150 ₽, • вовремя лечить болезни
Какой сон считают нормальным
Также врач может Для оценки качества 1 деньсайтов: • поддерживать здоровый вес;ярче вечером.активность и освещение.220 ₽
Информация получена с планируемого сна;время, то свет делают с наручные часы, он оценивает двигательную
22 бонусаВрач-невролог, кандидат медицинских наукпозже, чем за 2–3 часа до на более позднее небольшой прибор размером
Вен. кровь (+150 ₽) 1 день
Екатерина Демьяновскаяупражнениями, но заканчивать не сдвинуть этот цикл и цикла «сон — бодрствование» — актиграфия. Для исследования используется
500 ₽врач-эксперт• регулярно заниматься физическими
свет при пробуждении, а вечером, наоборот, уменьшать интенсивность освещения. Если же нужно оценки качества сна Вен. кровь 150 ₽Информацию проверили алкоголя;
время, нужно использовать яркий Более простой метод 1 деньпациента, — кодом F51.0.• отказаться от курения «сон — бодрствование» на более раннее при пробуждении.500 ₽обозначают кодами G47.0—G47.9, а бессонницу, вызванную состоянием психики в сутки;Чтобы сдвинуть цикл время сна и 50 бонусов
проблем, связанных со здоровьем, десятого пересмотра (МКБ-10) бессонницу неврологической природы
менее 7 часов помещении.
Вен. кровь (+150 ₽) 1 деньклассификации болезней и
• спать ночью не искусственное освещение в записать энцефалограмму, а также оценить
290 ₽В Международной статистической время;
перелётов, а также регулировать пациента. Такое исследование позволяет
Вен. кровь 150 ₽менопаузы.и то же
работы или частых местах на теле 1 деньвремя пременопаузы и вставать в одно от сменного графика датчиков, закреплённых в различных 290 ₽половых гормонов во • ложиться спать и и приёма пищи, по возможности отказаться
время сна, с помощью специальных Вен. кровь (+150 ₽) 1 деньможет развиваться из-за колебаний уровня • соблюдать режим дня;и отдыха, времени физической активности изменения, которые происходят во 1 120 ₽40 лет бессонница здорового сна:нормализовать режим труда исследование. Оно позволяет оценить Вен. кровь 150 ₽У женщин после Полезные привычки для » рекомендуют прежде всего
может назначить полисомнографическое 1 день40 лет?и облегчит засыпаниежелеза.При необходимости врач 1 120 ₽у женщин после после напряжённого дня
беспокойных ног, как правило, назначают антиконвульсанты, витамины группы В, миорелаксанты, метаболические средства, препараты магния и 340 ₽112 бонусов
Каковы причины бессонницы аромамаслами поможет расслабиться Для лечения синдрома
Вен. кровь 150 ₽
Вен. кровь (+150 ₽) 1 день
обращаться при бессоннице?
Пресомнический тип расстройства сна
Тёплая ванна с
Интрасомнические расстройства сна
подаваемым воздухом
Постсомническое расстройство сна
1 день
3 300 ₽К какому врачу растительного происхождения.маску с непрерывно 340 ₽Вен. кровь 150 ₽на растения).аллергии на средства сна используют специальную 34 бонуса8 днейиз ромашки, душицы, зверобоя, мелиссы, мяты, лаванды, валерианы, пустырника (при отсутствии аллергии можно, только если нет синдрома обструктивного апноэ
Вен. кровь (+150 ₽) 1 день
3 300 ₽чаи или отвары из ромашки, душицы, зверобоя, мелиссы, мяты, лаванды, валерианы, пустырника. Но применять их Иногда при лечении 680 ₽
330 бонусовпить по вечерам
действием: чаи или отвары (СОАС)Вен. кровь 150 ₽Вен. кровь (+150 ₽) 8 дней
отхода ко сну, а также попробовать с мягким седативным
обструктивного апноэ сна 1 деньон перенёс (инсульт, черепно-мозговая травма).Полезно создать ритуал
помочь растительные средства Для лечения синдрома 680 ₽
зуд, какие неврологические заболевания перед сном; стрессовые нагрузки.При бессоннице могут бессоннице.
68 бонусовна храп, высокое артериальное давление, боли или кожный
факторы, нарушающие сон: употребление чая, кофе, энергетиков, алкоголя по вечерам; плотный ужин; дневной сон; физические упражнения непосредственно
сонливость.
сна, чтобы понять, как уснуть при
Вен. кровь (+150 ₽) 1 день
пациента лишний вес, жалуется ли он
сна и исключить
заняться каким-то спокойным делом, пока не появится
с психотерапевтом. Пациенту, скорее всего, порекомендуют заполнять дневник 650 ₽выясняет, есть ли у
бессонницей, нужно соблюдать гигиену получаса, лучше встать и
проводят шесть встреч Вен. кровь 150 ₽
заболеваний). Для этого специалист Чтобы справиться с заснуть в течение привычное поведение. Для этого обычно 1 деньу пациента — первичная (возникла самостоятельно) или вторичная (на фоне других бессонницей?сон не полезно: если не удалось ему изменить своё 650 ₽
установить, какого рода бессонница Как справиться с в постели, тревожно ожидая сна, бороться за свой скорректировать их, а также помогает
65 бонусов
приёма врач постарается
врачу.
почитать книгу. А вот лежать
у пациента и
Вен. кровь (+150 ₽) 1 день
Во время первого бессонницы, нужно обратиться к
на прогулку или установки насчёт сна 470 ₽окружающихЧтобы выявить причину отхода ко сну. Например, вечером можно выйти
позволяет обнаружить ошибочные
Вен. кровь 150 ₽травмировать себя или вызвать?Полезно создать ритуал когнитивно-поведенческой терапии. Такой метод психотерапии 1 деньсостоянии человек может Что такое бессонница? Что может её • стрессовые нагрузки, особенно перед сном.Хроническую бессонницу, как правило, лечат с помощью 470 ₽Лунатизм опасен тем, что в таком ночных кошмаров.
вечерам;датчиков электрокардиографии).47 бонусовсебя или окружающих.
из-за страхов и
• физические упражнения по
клетки по показаниям
Вен. кровь (+150 ₽) 1 день
При парасомниях, например при лунатизме, человек может травмировать
может быть неустойчивым
• дневной сон;
холтеровском мониторировании (записываются движения грудной
180 ₽
в аварию.
возникает из-за нервного перенапряжения. Также детский сон
• плотный ужин;
кислородом) и реопневмограммы при
Вен. кровь 150 ₽
травму или попасть
и у взрослых, бессонница чаще всего
• употребление чая, кофе, энергетиков, алкоголя по вечерам;
и насыщение крови
1 день
повышается вероятность получить У детей, так же как сна стоит исключить:и измеряет пульс 180 ₽засыпания у пациента основного заболевания.Для нормализации ночного на палец руки
18 бонусов
При гиперсомниях (патологической дневной сонливости) из-за приступов внезапного и успешности лечения
гигиену сна.(датчик прибора устанавливается Вен. кровь (+150 ₽) 1 день• раздражительность.фоне другого заболевания, зависит от своевременности бессонницей необходимо соблюдать
методами компьютерной пульсоксиметрии
540 ₽
время,
Прогноз вторичной бессонницы, которая развилась на
Для борьбы с
во сне можно
Вен. кровь 150 ₽• сонливость в дневное
строго по рецепту!препараты, например антидепрессанты.Также оценить дыхание 1 день
• ухудшение памяти,
врач. Такие средства отпускаются назначить и лекарственные электрокардиограмму.540 ₽• невозможность сконцентрироваться,том случае, если их назначил
психологом. Иногда врач может
крови кислородом, а также записать 54 бонусаногами или походить, сокращения мышц ног.применять только в полезна работа с и насыщение гемоглобина Вен. кровь (+150 ₽) 1 деньлекарственных препаратов, например определённых антидепрессантов, нейролептиков, ноотропов.
Снотворные препараты можно от ночных кошмаров, ему может быть
оценить носовое дыхание людей, которые привыкли пить
трудностям с последующим
Патологии мочевыделительной системы
и головного мозга1 день
количество гормона стресса
Некоторые психические заболевания, такие как невроз, депрессия, биполярное расстройство, клиническая депрессия, генерализованное тревожное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, шизофрения, обсессивно-компульсивное расстройство, деменция, могут вызывать бессонницу веществ, например магния, калия, железа, витаминов группы B. Боль от мышечных Идиопатические ночные крампи 540 ₽1 день
Вен. кровь 150 ₽анемию.
на сон: затрудняет засыпание и по неустановленным причинам называют дискомфорт, от которого человек ротоглотку и человек
Физический осмотр, сбор анамнеза
Синдром обструктивного апноэ 112 бонусовКомплексные исследования позволяют пожилых людей из-за естественных возрастных Изменение уровня половых действием разных факторов.Вен. кровь 150 ₽температуру в спальне.• придерживаться принципа «кровать только для сном (не заниматься спортом, не работать по
Лабораторная диагностика
время;
Полезные привычки для
Под гигиеной сна
сна развивается на
плохо и недостаточно, несмотря на то
Разновидностью постсомнического расстройства
• интрасомнические расстройства,
(парасомнии)
со сменой часовых
сна человек не
сон в ночное
или увидеть галлюцинации
системы, при котором пациент
железодефиците и железодефицитной
дыхания во сне, которые влияют на
• хроническая бессонница — расстройство сна на
• вторичная бессонница — развивается на фоне
не пропустить скидки
примерно 5–6 раз.
сменяется короткой фазой
сна последовательно проходит
сна. В этот период
• Лёгкий, или веретенообразный, сон: движения глаз слабые, активность мимических мышц
Стадии медленного сна:
В фазу медленного
у взрослых).
(на неё приходится
проблем, связанных со здоровьем, десятого пересмотра (МКБ-10) бессонницу неврологической природы
Периодическое расстройство сна
и употребление алкоголя, наркотиков, а также некоторых
могут возникать у
и может способствовать
избыточная дневная сонливость, а также парасомнии, например ночные кошмары.
Патологии нервной системы
290 ₽
кровь поступает избыточное
Психические заболевания
из-за дефицита некоторых
Идиопатические ночные крампи
54 бонуса
220 ₽
1 день
и диагностировать железодефицитную
и негативно влияет
в состоянии покоя, часто — перед сном. Этот синдром развивается
Синдромом беспокойных ног
нёбная занавеска перекрывает
1 120 ₽
Вен. кровь (+150 ₽) 1 день
бессонницу.
менопаузы, а также у
бессонницы
качество сна, может развиться под
8 дней
• регулировать освещённость и
для сна;
психического напряжения перед
и то же
уснуть.
Игнорирование гигиены сна
норме. Чаще всего агнозия
спит или спит
Постсомническое расстройство
• пресомнические расстройства,
или ночными пробуждениями
Инструментальная диагностика
часов. Такое бывает, например, при дальних перелётах • при таком расстройстве сонливость, несмотря на достаточный без потери сознания • Патологическая дневная сонливость, или гиперсомнияНарколепсия — это заболевание нервной ногами при засыпании, которая развивается при сна, или СОАС (храп и остановки более 3 месяцев;психическим неблагополучием;Оставьте имейл, чтобынормального сна повторяется сна (веретенообразному сну) и, наконец, фаза медленного сна
нормальном сне, если фаза медленного объединяют 3-ю и 4-ю стадии медленного разбудить.через несколько стадий.дыхания меняются, человек видит сны.80% общего времени сна
чередующихся периодов: фазы быстрого сна классификации болезней и 2017 года.• двигательные расстройства: настойчивая потребность пошевелить сном может привести Трудности с засыпанием время — сильно ухудшает сон: приводит к пробуждениям
головного мозга, инсульте может развиваться ИзжогаВен. кровь (+150 ₽) 1 деньи стрессе в уснуть.время. Как правило, такие судороги возникают 540 ₽Вен. кровь (+150 ₽) 1 день22 бонуса500 ₽обнаружить недостаток железа
при сахарном диабете потребность шевелить ногами Синдром беспокойных ногапноэ сна провисшая Вен. кровь 150 ₽бессонницы.и может вызывать или в период Cтресс — ещё одна причина Нервное перенапряжение, негативно влияющее на 3 300 ₽в кровати);
и специальное место • избегать физического и просыпаться в одно
расслабиться и быстро избыточном дневном сне.его сна в на то, что совсем не Интрасомническое расстройство
активных действий• Расстройства, связанные со сном, сменой его фаз заснуть днём из-за сбоя биологических
боли и обмороков.испытывает избыточную дневную заснуть, утратить тонус мышц видимых причин).ног (навязчивая потребность шевелить • : бессонница (инсомния), синдром обструктивного апноэ • острая, или кратковременная, бессонница — расстройство сна, которое продолжается не каким-либо физическим или 30%.
90 минут. За ночь цикл ко 2-й стадии медленного Можно говорить о • Медленный сон, или дельта-сон: под этим названием человека легче всего память. В свою очередь, медленный сон проходит спящего активно движутся, глубина и частота сна (от 75 до
Сон состоит из В Международной статистической
(неопр.) (4 мая 2017). Дата обращения: 4 августа 2018. Архивировано 8 мая во сне: храп, остановки дыхания, удушье;напитки вроде чая, кофе или энергетиков. К проблемам со Употребление алкоголя, психоактивных веществ, некоторых лекарственных препаратовмочи в ночное нервной системы, опухолях и травмах
290 ₽сна ухудшается, может возникнуть бессонница.При тревожных расстройствах
уже трудно снова мышц, чаще всего икроножных, реже — мышц рук, бёдер в ночное
Вен. кровь 150 ₽
220 ₽
Вен. кровь (+150 ₽) 1 день
50 бонусовАнализ крови позволяет
в организме и
пациента возникает навязчивая кислородаПри синдроме обструктивного 1 деньполезных веществ причиной на качество сна перед началом менструации нервного перенапряжения:Нервное перенапряжение330 бонусов
не смотреть телевизор • выделить отдельное помещение ко сну (принять ванну, прогуляться);• ложиться спать и и привычки, которые помогают качественно психических заболеваний, а также при качество и продолжительность сна. Это такое состояние, когда пациент жалуется
Пресомническое расстройствоможет заснуть внезапно, даже в момент в ночную смену.без проблем может
страдать от головной пробуждении. Идиопатическая гиперсомния — это неврологическое расстройство, при котором пациент
сонливости; он может внезапно
заболеваний или без сне, например синдром беспокойных 3 месяцев.неблагоприятных условий среды.
• первичная бессонница — не связана с на анализах до циклом сна. Он длится около
с 1-й по 3-ю, затем происходит возврат обычно неподвижны, мышцы лица расслаблены. Сон очень глубокий, разбудить человека сложно.
сильнее.лица. На этой стадии замедляются, происходит «депонирование» информации в долгосрочную быстрого сна глаза
у взрослых) и фазы медленного
пациента, — кодом F51.0.половины взрослых людей.• ↑ Олег Парамонов. Не спать! Сильвано знал, что спасения нет. Он утратит сон, сойдет с ума, а потом умрет
• проблемы с дыханием по вечерам стимулирующие засыпанием.Ночная полиурия — выделение большого количества При некоторых заболеваниях
Вен. кровь 150 ₽кортизола. Из-за этого качество или, наоборот, избыточную дневную сонливость.сокращений будит человека, а потом ему
(от англ. cramp — «судорога, спазм») — периодические болезненные сокращения 1 деньВен. кровь 150 ₽500 ₽Вен. кровь (+150 ₽) 1 деньухудшает качество сна.
Частые вопросы
или — часто — из-за дефицита железа может избавиться, подвигав ногами. Из-за этого у
просыпается от недостатка сна1 120 ₽
оценить гормональный фон, а также установить, является ли недостаток изменений негативно влияет
гормонов у женщин Основные факторы развития 3 300 ₽Вен. кровь (+150 ₽) 8 днейсна» (не читать и
вечерам);• выработать ритуалы подготовки качественного сна:понимают режим дня фоне тревоги, стресса, депрессии или других что в действительности
можно считать агнозию • постсомнические расстройства.
При нарколепсии человек поясов (джетлаг) или при работе может уснуть ночью, но при этом
время, а также может при засыпании или испытывает приступы непреодолимой анемии, на фоне других качество сна); двигательные расстройства во протяжении более чем
различных болезней или и акции 🥰Наши подписчики экономятбыстрого сна. Такую последовательность называют через все стадии
глаза спящего человека
лица снижается ещё
• Стадия засыпания: замедляются движения глаз, слегка расслабляются мышцы
сна функции организма