• Первая помощь при низком давлении: что и как правильно делать
Ешьте больше соли
Врачи обычно рекомендуют ограничить соль (натрий), поскольку она может повысить АД. Однако для людей с низким АД это может быть полезно. Добавьте поваренную соль в цельные необработанные продукты (овощи, зерна, орехи, куриное филе). Это поможет поднять давление, при этом не получив избытка соли. Помните, что избыток соли вреден для организма.
Пейте больше воды
Обезвоживание иногда приводит к низкому кровяному давлению. Обезвоживание провоцирует прием диуретиков, рвота, сильная диарея, лихорадка, напряженные физические упражнения и чрезмерное потоотделение. А также в случае, если человек долго не пьет.
Наденьте компрессионные чулки
Это эластичные чулки, которые обычно используются для облегчения боли и уменьшения отеков при варикозном расширении вен. Они улучшают кровоток от ног к сердцу, за счет чего повышается и артериальное давление, объясняют специалисты клиники Мейо. При резком падении артериального давления стоит надеть такие чулки, чтобы улучшить ток крови к сердцу, а тем временем предпринять дополнительные шаги для его повышения.
Скрестите ноги
Если компрессионных чулок нет, лягте так, чтобы скрестить ноги. Это уменьшит кровоток в конечностях и увеличит поступление крови к сердцу. Под скрещенные ноги можно подложить подушку. При этом важно поднять изголовье кровати или подложить под голову высокую подушку, голова должна быть выше ног. Также можно сжать руки в кулаки, чтобы сократить кровообращение в конечностях. Все это помогает усилить прилив крови к сердцу и поднять артериальное давление.
Сделайте разминку
Будьте осторожны, когда встаете из положения лежа или сидя. Чтобы улучшить кровообращение, несколько раз накачайте стопы и лодыжки, прежде чем встать. Вставая с кровати, посидите пару минут прямо, прежде чем встать, советует доктор медицины Джеймс Бекерман. Несколько раз поднимите руки, сделайте несколько наклонов в стороны. Не стойте на месте, не поднимайте тяжестей и не наклоняйте голову вниз.
Выпейте кофе или чай
Что нужно пить, когда давление упало? Выпейте черный кофе или чай. Чашка кофе или чая с кофеином может вызвать быстрое повышение АД. Эффект, как правило, исчезает в течение нескольких часов, но это время можно принять меры.
Прием 200–300 мг кофеина вызывает среднее повышение систолического давления на 8,1 мм рт. ст., пишет автор научных исследований Артур Юманн Месас. Не стоит выпивать более двух чашек кофе или чая за раз, даже если на артериальном давлении это не отражается.
Измерьте уровень глюкозы в крови
Диабет и высокий уровень сахара в крови могут привести к низкому кровяному давлению. Истощение объема кровотока происходит из-за диуреза, который следует за высоким уровнем сахара в крови.
Прием лекарств для снижения уровня глюкозы поможет нормализовать артериальное давление. Однако если человек не принимает медикаментов для снижения сахара на постоянной основе, их нельзя использовать при падении артериального давления.
Примите лекарства
Если остальные способы не действуют, примите лекарства для повышения артериального давления. Лучше всего проконсультироваться с врачом и получить назначение с учетом состояние здоровья и сопутствующих симптомов. Доктор медицины Джеймс Бекерман пишет, что обычно для повышения АД используется флудрокортизон и мидодрин. Эти вещества по-разному действуют на организм, поэтому их нельзя принимать наугад.
Что делать, если резко упало давление у гипертоника? В таком случае нужно выпить стакан воды, лечь на высокую подушку, проветрить помещение. Затем позвонить своему врачу, рассказать о симптомах и получить назначение. В некоторых случаях давление нормализуется, когда вы находитесь в состоянии покоя, но если это вызвано сопутствующими заболеваниями, понадобится прием медикаментов. Не принимайте лекарства для повышения АД без консультации врача.
При резком падении артериального давления не вскакивайте на ноги и не поднимайте тяжестей. Выпейте стакан воды, чашку кофе или чая, съешьте что-то соленое. Лягте на кровать, подложите подушку под ноги и под голову. Убедитесь, что уровень глюкозы в норме, если у вас диабет. Затем постарайтесь размяться и подышите свежим воздухом. Если советы не подействуют, обратитесь к врачу для назначения медикаментов.
Источники:
Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна
Как оказать первую помощь при низком давлении: полезные советы и методы<
Содержимое
• Как оказать первую помощь при низком давлении: полезные советы и методы
• Первая помощь при низком давлении: что и как делать
• 1.1.1 Признаки низкого давления
• 1.1.2 Действия при низком давлении
• 1.1.3 Когда следует вызвать врача
• Низкое давление: что это такое?
• Причины и симптомы низкого давления
• Что делать при появлении симптомов низкого давления
• 1.4.1 1. Лечебные меры
• 1.4.2 2. Особенности питания
• 1.4.3 3. Режим дня
• 1.4.4 4. Медицинская помощь
• Устранение причин низкого давления
• 1.5.1 Полезные профилактические меры
• 1.5.2 Помощь в экстренных случаях
• Как справиться с низким давлением при домашних условиях?
• 1.6.1 Питание:
• 1.6.2 Активный образ жизни:
• 1.6.3 Гидратация:
• 1.6.4 Отказ от плохих привычек:
• 1.6.5 Отдых:
• Правила питания при низком давлении
• 1.7.1 Употребление жидкости
• 1.7.2 Избегание пустых углеводов
• 1.7.3 Питание белками и витаминами
• 1.7.4 Снижение потребления кофе и алкоголя
• Какие медикаменты помогают при снижении артериального давления?
• Важность физических упражнений при низком давлении
• Какая помощь необходима при сильном падении давления
• Что делать, если низкое давление становится постоянным явлением
• Профилактика низкого давления
• 1.12.1 Режим дня
• 1.12.2 Физическая активность
• 1.12.3 Правильное питание
• Вопрос-ответ:
• • 1.13.0.1 Что такое низкое давление?
• 1.13.0.2 Какие симптомы сопровождают низкое давление?
• 1.13.0.3 Какую первую помощь необходимо оказать при низком давлении?
• 1.13.0.4 Когда не следует поднимать ноги пострадавшего при низком давлении?
• 1.13.0.5 Какие медикаменты могут принимать люди с низким давлением?
• 1.13.0.6 Какие простые меры помогают снизить риск низкого давления?
Узнайте, как оказать первую помощь при низком давлении. Советы по правильному поведению при снижении давления и действия, которые помогут восстановить его нормальный уровень.
Низкое давление или гипотония является достаточно распространенным состоянием, которое может вызвать неприятные ощущения и привести к серьезным последствиям. Часто гипотония возникает у людей с ослабленным организмом, поэтому очень важно знать, как оказать первую помощь в данном случае.
Основное признаком снижения артериального давления является головокружение и слабость. В таких ситуациях необходимо сразу же принимать меры, чтобы предотвратить развитие более серьезных проблем. Первая помощь при низком давлении заключается в правильном поведении и оказании необходимой помощи пациенту, которому требуется помощь.
В данной статье мы расскажем, как поступать при низком давлении, какие действия должен выполнить тот, кто оказывает помощь, и что можно сделать, чтобы улучшить состояние пострадавшего.
Первая помощь при низком давлении: что и как делать<
Признаки низкого давления<
Низкое давление характеризуется снижением артериального давления ниже нормы, что может привести к головокружениям, ощущению слабости, колющим болям в груди и сердцебиению.
Как часто вы читаете статей на тему здоровья?
Читаю только по мере необходимости
Читаю часто
Читаю редко
Действия при низком давлении<
Если у человека появились признаки низкого давления, то необходимо срочно предпринимать меры, чтобы улучшить его состояние. В первую очередь следует посадить пострадавшего на стул или лучше положить на горизонтальную поверхность, приподняв подушку, чтобы его голова оказалась выше ног.
Чтобы увеличить давление, можно дать пострадавшему крепкий чай, кофе, смесь из молока и лимонного сока.
Важно следить за тем, чтобы человеку не стало холодно, поэтому его нужно укрыть теплым пледом или одеялом.
Когда следует вызвать врача<
Если меры, предпринятые в домашних условиях, не помогают и состояние пострадавшего продолжается ухудшаться, следует немедленно вызвать скорую помощь.
Также рекомендуется обратиться за медицинской помощью, если низкое давление постоянно беспокоит человека, так как это может быть признаком серьезных проблем со здоровьем.
Низкое давление: что это такое?
Низкое артериальное давление (гипотония) – это состояние, при котором давление крови опускается ниже нормального уровня. Обычно низкое давление считается таким, если верхнее (систолическое) давление менее 90 мм рт.ст. или ниже на 20 мм рт.ст. от нормы.
Люди с низким давлением могут чувствовать слабость, головокружение, тошноту, потерю сознания или обмороки. Некоторые люди могут чувствовать сильную усталость, иметь проблемы с концентрацией, а также иметь проблемы с памятью или засыпать во время дня.
Определить низкое давление можно с помощью тонометра, инструмента, который измеряет артериальное давление. Если вы заметили у себя признаки гипотонии, необходимо измерить давление для уточнения диагноза. Если вы не имеете тонометра, рекомендуется обратиться к врачу.
Причины и симптомы низкого давления<
Низкое давление, или гипотония, – это состояние, при котором кровь оказывает меньшее давление на стенки сосудов, чем обычно. Низкое давление может возникнуть на фоне различных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, недостаточность внутренних органов, беременность, а также на фоне стресса и усталости.
Одним из главных симптомов низкого давления является чувство усталости и сонливости. Также может возникать головокружение, слабость и потеря сил, особенно после подъема из-за стола или кровати. Большинство людей испытывают трудности в концентрации и раздражительность, в особенности, если они находятся в закрытом помещении с низкой вентиляцией.
• Головокружение и слабость;
• Чувство усталости и сонливости;
• Трудности с концентрацией и раздражительность;
• Потеря сил после подъема из-за стола или кровати;
• Быстрая утомляемость;
• Депрессия и тревога.
Если вы испытываете эти симптомы, но не уверены, что у вас низкое давление, обязательно обратитесь к врачу. Он сможет провести дополнительные обследования и, если необходимо, назначить лечение. Если симптомы низкого давления ухудшаются, необходимо обратиться за медицинской помощью как можно скорее.
Что делать при появлении симптомов низкого давления<
1. Лечебные меры
При появлении симптомов низкого давления необходимо сразу же принять лечебные меры. В первую очередь следует пить воду и укутываться в тепло. Можно принять небольшую дозу кофеина, который является стимулятором нервной системы и может увеличить артериальное давление.
2. Особенности питания<
Для поддержания нормального давления необходимо регулярно употреблять пищу, богатую минералами и витаминами. Также рекомендуется употреблять меньше соли и жирной пищи, так как это может привести к ухудшению состояния при низком давлении.
3. Режим дня
При низком давлении важно следить за режимом дня: спать достаточно, не переутомляться и не перегреваться. Рекомендуется заниматься спортом и физическими упражнениями, так как это помогает укрепить сердечно-сосудистую систему.
4. Медицинская помощь<
Если симптомы не исчезают или становятся более сильными, необходимо обратиться за медицинской помощью. Врач может назначить лечение, включая препараты, повышающие артериальное давление, и различные процедуры для укрепления сердечно-сосудистой системы.
Устранение причин низкого давления<
Полезные профилактические меры<
Одной из причин низкого давления может быть регулярный недосып. Чтобы предотвратить это, старайтесь спать достаточное количество часов каждую ночь. Также следует наладить здоровый образ жизни, заниматься спортом, правильно питаться и избегать стрессовых ситуаций.
Еще одна причина – недостаточное количество жидкости в организме. Рекомендуется пить не менее 2 литров воды в день. Если вы испытываете трудности с напитками на основе воды, то можно заменить их на другие напитки, например, натуральные соки.
Помощь в экстренных случаях<
Если у вас возникло низкое давление внезапно, то первым делом необходимо улечься и поднять ноги выше уровня сердца. Это поможет увеличить кровоток в голову и устранить головокружение. Не стесняйтесь попросить о помощи окружающих в этой ситуации.
При длительной и устойчивой гипотонии необходимо обратиться к врачу. Самостоятельная попытка повысить давление без рекомендаций специалиста может вызвать негативные последствия.
• Недосып и недостаточный прием жидкости могут быть причинами появления низкого давления.
• Улечься и поднять ноги выше уровня сердца поможет устранить головокружение при внезапной гипотонии.
• При продолжительной гипотонии необходима консультация врача.
Как справиться с низким давлением при домашних условиях?
Питание:
Первый шаг в борьбе с низким давлением — это правильное питание. Изучите продукты, которые вы употребляете. Ограничьте потребление жирной и соленой пищи, которая может вызвать повышение кровяного давления, но также может привести к серьезным проблемам с насосом сердца. Вместо этого употребляйте продукты, богатые кальцием, железом, калием и магнием, которые способствуют улучшению работы сердца и соответственно улучшению давления.
Активный образ жизни:<
Избегайте длительных периодов сидения или лежания, держите себя в форме и занимайтесь физическими упражнениями, которые являются наиболее эффективными способами увеличения кровяного давления. Одним из прекрасных вариантов является зарядка, бег, ходьба на свежем воздухе или занятия в тренажерном зале. Будьте активными и обязательно отдавайте приоритет физическим нагрузкам, которые благоприятствуют улучшению кровяного давления.
Гидратация:
Не забывайте о воде! Поддерживайте свой организм в хорошей гидратации, употребляйте достаточное количество жидкости, что поможет избежать обезвоживания организма и соответственно поможет увеличению кровяного давления.
Отказ от плохих привычек:<
Некоторые плохие привычки могут действительно нанести вред нашему здоровью и, в частности, на давление. Если вы курите, постарайтесь бросить эту привычку. Употребление алкоголя также может негативно влиять на ваше здоровье в целом.
Отдых:
Дайте своему организму достаточно времени для восстановления. Попробуйте уменьшить стрессовые ситуации и уделить больше времени сна. Недостаточный сон и переутомление также могут вызывать снижение кровяного давления.
Что увеличит давление:Что уменьшает давление:
• Кофе • Черный шоколад • Зеленый чай • Вино | • Черный чай • Сладости • Соль • Алкогольные напитки |
Обратите внимание! Если перечисленные варианты не справляются с низким давлением, обязательно обратитесь к специалисту.
Правила питания при низком давлении<
Употребление жидкости<
При низком давлении необходимо увеличить употребление жидкости. Однако, пить следует небольшими глотками, чтобы не перегрузить сердечно-сосудистую систему. Рекомендуется пить не менее 1,5 литра воды в день. Дополнительно можно употреблять травяные чаи и свежевыжатые соки, не содержащие сахара.
Избегание пустых углеводов<
При низком давлении нежелательно употреблять большое количество пустых углеводов, таких как хлеб с высоким содержанием дрожжей, сладости и мучные изделия. Они могут привести к снижению уровня сахара в крови, что может ухудшить общее состояние организма.
Питание белками и витаминами<
При низком давлении следует обеспечить организм постоянным поступлением белков и витаминов. Рекомендуется употреблять мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, орехи и семена. Также следует увеличить потребление фруктов и овощей, богатых витаминами и минералами. Важно разнообразить рацион и употреблять питательные продукты в достаточном количестве.
Снижение потребления кофе и алкоголя<
При низком давлении рекомендуется ограничить употребление кофе и алкоголя. Они могут ухудшить состояние сердечно-сосудистой системы и привести к дополнительному снижению давления. Вместо этого, можно употребить чай зеленый или травяной с добавлением имбиря, который помогает улучшить кровообращение.
Какие медикаменты помогают при снижении артериального давления?
Артериальное давление — это показатель, который характеризует работу сердечно-сосудистой системы. Низкое давление может вызвать головокружение, слабость, усталость и другие неприятные симптомы. Однако, существует множество препаратов, которые помогают повысить давление и улучшить самочувствие.
• Адаптогены — средства на растительной основе, которые помогают организму адаптироваться к неблагоприятным условиям. Эти препараты улучшают обмен веществ, устраняют усталость и повышают устойчивость к воздействию стрессов. Среди самых популярных — элеутерококк, женьшень, родиола розовая.
• Кофеин — психостимулятор, который стимулирует центральную нервную систему и увеличивает артериальное давление. Однако, не рекомендуется употреблять большие дозы кофеина, так как это может привести к сердечным проблемам и бессоннице.
• Кордиамин — лекарственный препарат, который активизирует работу сердца и увеличивает артериальное давление. Он используется для лечения гипотонии, брадикардии и синкопов.
• Изотонические растворы — специальные препараты, которые содержат соли и глюкозу, необходимые для поддержания гемодинамики и увеличения объема циркулирующей крови.
Помните, что любые медикаменты необходимо принимать только по назначению врача и в соответствии с инструкцией, так как неправильный прием может привести к неблагоприятным последствиям.
Важность физических упражнений при низком давлении<
Одной из самых важных мер по увеличению артериального давления является нормализация веса и физические нагрузки. Регулярные упражнения, такие как ходьба, плавание и йога, могут значительно улучшить состояние сосудов и укрепить сердце.
Также, при низком давлении, полезно увеличить количество потребляемой жидкости и питания, богатого витаминами и микроэлементами. Важно соблюдать правильный режим дня, в том числе здоровый сон и минимизация стресса.
Однако, необходимо помнить о мере и не перегружать себя физическими упражнениями в периоды обострения симптомов низкого давления. В таких случаях рекомендуется снизить нагрузку и проводить как можно больше времени в спокойном состоянии. Если же низкое давление становится постоянной проблемой, необходимо обратиться к врачу для консультации и назначения обследования.
• Регулярные физические упражнения способствуют укреплению сосудов и сердца.
• Питательная и витаминизированная пища поможет увеличить давление.
• Соблюдение правильного режима дня является важным фактором в улучшении состояния при низком давлении.
• В периоды обострения симптомов рекомендуется снизить нагрузку и уделять больше времени спокойному отдыху.
• При появлении частых симптомов необходимо обратиться к врачу для консультации и назначения обследования.
Какая помощь необходима при сильном падении давления<
Сильное падение давления может вызвать серьезные проблемы для здоровья человека. В случае, когда состояние становится критическим, необходима быстрая и правильная помощь.
Первым шагом должно быть обращение к врачу или вызов скорой помощи. Если это невозможно, необходимо позвонить близким или друзьям, чтобы они пришли на помощь.
Для улучшения состояния больного необходимо немедленно перенести его в удобное положение, в котором голова будет на уровне сердца или ниже. Это поможет увеличить кровоток к голове и уменьшить загрузку сердца.
Также важно обеспечить доступ свежего воздуха — открыть окна, двери или выпустить из комнаты все, что может вызвать удушье или аллергическую реакцию. Если возможно, проветрите комнату.
В случае сильных болей в сердце или груди необходимо немедленно вызвать скорую помощь и следовать инструкциям диспетчера до прибытия медицинских работников.
Важно помнить, что сильное падение давления может привести к потере сознания, поэтому необходимо следить за состоянии пациента и готовиться к оказанию реанимационных мероприятий, если это потребуется.
Для предотвращения сильного падения давления следует избегать стрессовых ситуаций, переутомления, плохих привычек и следовать рекомендациям врача по принятию лекарственных препаратов.
Что делать, если низкое давление становится постоянным явлением<
Если низкое давление становится постоянным явлением, необходимо обратиться к врачу, чтобы выявить причины этого состояния. Часто причиной является заболевание сердечно-сосудистой системы, эндокринных желез, а также проблемы со стереооборудованием кровеносных сосудов.
Врач назначит необходимые обследования и определит вероятные причины Вашего низкого давления. После этого необходимо будет соблюдать рекомендации врача, принимать назначенные препараты и вести здоровый образ жизни.
Дополнительно, можно принять меры для улучшения состояния здоровья. Например, следить за питанием, употреблять больше воды, чая и кофе, что поможет увеличить объем крови в кровеносной системе. Рекомендуется также заняться спортом, посещать бассейн, сауну и Дополнительно, можно принять меры для улучшения состояния здоровья. Например, следить за питанием, употреблять больше воды, чая и кофе, что поможет увеличить объем крови в кровеносной системе. Рекомендуется также заняться спортом, посещать бассейн, сауну и прогуливаться на свежем воздухе. Это укрепит сердечно-сосудистую систему, что приведет к улучшению общего состояния здоровья.
• Обратитесь к врачу
• Следуйте рекомендациям врача
• Соблюдайте здоровый образ жизни
Профилактика низкого давления<
Режим дня
Правильный режим дня способствует стабильному артериальному давлению. Необходимо выделять достаточное количество времени для сна, учитывать прием пищи и упражнения.
• Регулярно ходите на свежий воздух, избегайте насыщенных мест и ситуаций
• Планируйте режим дня и возможности отдыха
• Ограничивайте употребление алкогольных напитков и курение
Физическая активность<
Регулярные упражнения и спорт стимулируют работу кровеносной и сердечной системы, что уменьшает вероятность низкого давления. Однако перед началом физических занятий нужно консультироваться с врачом, чтобы не повредить здоровью.
• Выберите достаточно легкие тренировки
• Периодически делайте перерывы в тренировках
• Следите за состоянием здоровья, если есть проблемы с сердцем, консультируйтесь с врачом
Правильное питание<
Правильное питание играет значительную роль в стабилизации артериального давления. Оно помогает укреплять иммунитет, поддерживать внутренний баланс, что положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.
• Ограничивайте потребление продуктов, содержащих большое количество калорий, жира, соли или сахара
• Включайте в рацион свежие овощи, фрукты и зелень
• Употребляйте достаточное количество витаминов и минералов
Вопрос-ответ:
Что такое низкое давление?
Низкое давление – это состояние, когда кровь оказывает недостаточное давление на стенки кровеносных сосудов. Обычно низкое давление определяется как 90/60 мм рт. ст. и ниже.
Какие симптомы сопровождают низкое давление?
Симптомы низкого давления могут включать головокружение, усталость, слабость, потерю сознания, тошноту и рвоту, затрудненное дыхание и другие жалобы. Люди с низким давлением могут также испытывать боль в груди, пульсирующие боли в области головы, шум в ушах и пр.
Какую первую помощь необходимо оказать при низком давлении?
Несмотря на то, что низкое давление охарактеризовано понижением кровяного давления, оказывающего давление на стенки кровеносных сосудов, при низком давлении нужно сделать следующее: положите пострадавшего на спину и поднимите ему ноги выше уровня головы. Это поможет увеличить кровоток к голове и нормализовать давление.
Когда не следует поднимать ноги пострадавшего при низком давлении?
Если пострадавший лишен сознания, не следует поднимать ему ноги, так как это может ухудшить его состояние. В таком случае лучше положить пострадавшего на бок и вызвать скорую помощь.
Какие медикаменты могут принимать люди с низким давлением?
Для снижения низкого давления могут назначаться препараты, увеличивающие объем циркулирующей крови, например, гидрокортизон, адреналин, норадреналин, допамин. Также могут использоваться препараты, расширяющие кровеносные сосуды, например, кальциевые блокаторы, нитраты, антиангинальные препараты.
Какие простые меры помогают снизить риск низкого давления?
Чтобы снизить риск низкого давления, можно выполнять следующие простые меры: регулярно заниматься спортом, увеличивать потребление жидкости, в том числе ионизированной воды, не переутомляться, регулярно контролировать уровень гемоглобина.
Какое в норме должно быть давление? А какое давление считается низким?
– Согласно последним рекомендациям Европейского общества кардиологов,• нормальным считается систолическое артериальное давление (АД) 120–129 мм рт. ст. и диастолическое 80-84 мм рт. ст.,
• оптимальным – менее 120/90 мм рт. ст., но при этом минимальные значения не указаны.
Среди экспертов до сих пор нет единого мнения, какое же давление считать низким. Чаще встречаются цифры менее 100/60 мм рт. ст.
У кого может быть пониженное давление?
– Артериальная гипотензия чаще встречается у молодых (до 35 лет) женщин преимущественно с низкой массой тела, не ведущих активный образ жизни, а также у беременных.
Люди пожилого и старческого возраста (старше 65 лет) с астенизацией больше подвержены возникновению постпрандиальной гипотензии (чрезмерное снижение артериального давления после приема пищи. – Ред.).
Кроме того, чаще пониженное давление регистрируется у людей, живущих рядом с оживленными транспортными потоками (железная дорога, автомобильное шоссе), и у тех, кто употребляет недостаточное количество соли.
А какие могут быть причины артериальной гипотензии? На это может как-то влиять стресс?
– Резкое снижение артериального давления может происходить при разных острых состояниях, например шок, инфаркт миокарда, кровопотеря, травмы, ожоги.
Хронически пониженное артериальное давление встречается при:
• надпочечниковой недостаточности;
• гипотиреозе;
• приеме некоторых препаратов (антидепрессанты, миорелаксанты, нитроглицерин, виагра);
• пороках сердца;
• хронической сердечной недостаточности;
• тяжелой анемии;
• перемене положения тела из горизонтального в вертикальное (ортостатическая гипотензия);
• после приема пищи (постпрандиальная гипотензия) у лиц старческого возраста;
• пациентов с болезнью Паркинсона;
• после операций по удалению части желудка.
Также гипотензия может быть вариантом индивидуальной нормы (если отсутствует какая-либо патология).
На стресс люди реагируют по-разному. И да, одной из реакций на стресс и раздражение может быть рефлекторное снижение пульса, давления вплоть до обморока.
По каким признакам можно понять, что у меня понизилось давление?
– Симптомов снижения АД очень много. Это могут быть:
• головокружение, слабость, утомляемость, снижение работоспособности, сонливость, снижение памяти, замедление реакции, снижение концентрации внимания, головные боли;
• ощущение сердцебиения, зябкость конечностей;
• бледность, потливость, тошнота;
• боль в шее и верхнем плечевом поясе, нижней части спины, в области сердца; слуховые расстройства (ухудшение слуха, шум или потрескивание в ушах);
• зрительные расстройства (расплывчатость, усиленная пестрота, потеря цветовосприятия, сужение полей зрения, окончательная потеря зрения).
– Да, один из механизмов возникновения обморока – как раз резкое снижение давления. Это часто происходит при перемене положения тела из горизонтального в вертикальное (ортостатические обмороки) из-за быстрого накопления крови в венах ног, снижения наполнения правого желудочка сердца и дальнейшего расширения сосудов.
В норме у человека существуют механизмы быстрой адаптации АД и частоты сердечных сокращений (ЧСС) к изменениям положения тела для поддержания более-менее постоянного уровня кровоснабжения головного мозга.
Такой механизм обмороков бывает:
• при состояниях, которые сопровождаются уменьшением объема циркулирующей в организме крови (кровотечение, диарея, рвота, чрезмерное потоотделение в жаркую погоду);
• после еды (постпрандиальный обморок), из-за накопления крови в венах желудочно-кишечного тракта;
• при заболеваниях, поражающих структуры центральной и периферической нервной системы (болезни Паркинсона, Альцгеймера, сахарный диабет);
• при длительном стоянии, особенно в душном помещении, при испытывании боли, страха (боязнь крови), при медицинских манипуляциях.
Триггером может выступать кашель, смех, акт дефекации или мочеиспускания, поворот головы или давление в области шеи (синдром каротидного синуса), например при опухолях, при ношении узких воротничков.
Такие обмороки относят к рефлекторным, они достаточно благоприятны, но могут быть опасны из-за полученных травм при падении, особенно у пожилых людей. Уменьшить риск развития обмороков и гипотензии часто помогает изменение образа жизни.
В этом случае человеку стоит избегать воздействия возможных триггеров и провоцирующих ситуаций. А быстрый прием холодной воды в объеме 200–400 мл помогает предотвратить постпрандиальный и ортостатический обмороки.
Полезны также:
• регулярная умеренная физическая активность с нагрузкой на мышцы ног и живота (особенно плавание);
• ношение компрессионного трикотажа на ногах и бандажа на животе (для пожилых людей);
• употребление достаточного количества поваренной соли (до 10 г/сут) и воды (до 3 л/сут) при условии отсутствия артериальной гипертензии;
• отдых после еды в положении сидя или лежа в течение 1-2 часов (при постпрандиальных обмороках);
• отмена или корректировка дозы лекарственных препаратов, снижающих АД;
• отказ от алкоголя;
• отказ от подъема тяжестей, чрезмерных физических усилий,
• отказ от длительного стояния;
• избегание длительного воздействия горячей воды, например горячего душа и спа-процедур.
Может ли гипотония перейти в гипертонию?
– Да, чаще всего с возрастом цифры артериального давления увеличиваются, что связано с потерей эластичности сосудистой стенки.
Но сама по себе артериальная гипертензия, особенно в пожилом возрасте и при неправильно подобранном лечении, может быть фактором риска развития ортостатической гипотензии, поэтому эти два состояния иногда присутствуют у одного человека.
А как алкоголь влияет на снижение АД?
– При попадании этанола в организм изначально он оказывает сосудорасширяющее действие, из-за чего артериальное давление снижается. А уже в процессе выведения продуктов распада алкоголя происходит сужение сосудов, увеличение ЧСС и, следовательно, повышение АД.
Какое низкое давление считается опасным для жизни?
– Для каждого человека и конкретной ситуации уровень АД, опасный для жизни, может отличаться.
При АД ниже 90/60 мм рт. ст. у большинства людей появляются неврологические симптомы: головокружение, предобморочные и обморочные состояния. При систолическом АД ниже 80 мм рт. ст. почки перестают выполнять свою фильтрационную функцию, развивается шок.
Но, например, у гипертоников при изначально высоком АД резкое и быстрое его снижение может стать причиной потери сознания и даже ишемического инсульта (при систолическом АД 100–110 мм рт. ст.). А вот люди астенического телосложения с низкой массой тела (конституциональные гипотоники) при АД 90/60 мм рт. ст. могут чувствовать себя прекрасно.
Можно ли самостоятельно в домашних условиях поднять давление?
– В домашних условиях для того, чтобы поднять АД, можно выпить чай или кофе, съесть что-то соленое, большими глотками быстро выпить 1-2 стакана холодной воды (можно со льдом).
Также можно применить так называемые физические маневры контрдавления: скрещивание ног в сочетании с максимальным напряжением мышц ног, живота и ягодиц; максимальное сжимание резинового мячика в руке; сжатие одной руки другой с постепенным отведением рук (фаланги пальцев рук в замке перед грудной клеткой).
Все это выполняется с усилием, мышечным напряжением максимально возможное время, до полного исчезновения симптомов.
Какие продукты могут помочь при низком давлении, а какие не стоит употреблять?
– При низком давлении, как я уже говорила ранее, рекомендуется употреблять большое количество поваренной соли (до 10 г/сут) и жидкости (до 3 л/сут), кофеиносодержащие напитки.
При постпрандиальной гипотензии нужно придерживаться определенного типа питания: есть часто, малыми порциями, больше белков и жиров, избегать углеводов (особенно рафинированных), употреблять теплую или холодную (не горячую) пищу. И стоит отказаться от алкоголя.
– Пациентам с обмороками, особенно впервые возникшими, нужна консультация кардиолога, при необходимости – невролога.
Если АД раньше было нормальным или повышенным, а потом стало хронически низким, стоит тоже обратиться к кардиологу для выяснения причины.
Как следить за своим давлением и контролировать его снижение?
– Чтобы не допустить очередного снижения АД, нужно, во-первых, определить причину (гипотиреоз, анемия, недостаточность надпочечников, прием высоких доз антигипертензивных препаратов и др.) и по возможности ее устранить.
Во-вторых, стараться избегать провоцирующих ситуаций и факторов, соблюдать условия безопасности при вертикализации, рекомендации по образу жизни.
А в ситуациях, когда человек предчувствует развивающиеся гипотензию или обморок (повышенное потоотделение, подкатывающая тошнота), можно помочь себе, применив физические маневры контрдавления, о которых я рассказала ранее.
