Артериальное давление: что это?
Артериальное давление – это сила, с которой кровь оказывает давление на стенки сосудов. Цифры артериального давления показывают то, с какой силой и скоростью работает сердце и сколько крови оно пропускает через себя за минуту.
По показателям давления можно определить, как работает сердце, вегетативная нервная и эндокринная системы человека.
Нормы давления
Измерять артериальное давление у взрослого измеряется только в состоянии покоя, потому что физические и эмоциональные нагрузки существенно искажают реальную картину.
Что касается нормальных цифр артериального давления, то сегодня медиками признаны такие показатели:
• 120/80 мм рт. ст. – абсолютная норма;
• 130/85 мм рт. ст. – слегка повышенное;
• 139/89 мм рт. ст. – повышенное нормальное;
• выше 140/90 – патология.
С возрастом в организме происходят различные необратимые изменения, поэтому чем старше становится человек, тем выше его артериальное давление.
Нормы давления по возрастам
Не существует однозначного ответа на вопрос, «какое нормальное давление у человека?», поскольку, как мы говорили выше, у каждого свои особенности организма. По медицинским показателям, норма давления для людей 20-40 лет – 120/80 мм рт. ст.
В возрасте 16-20 лет у человека может быть слегка пониженное давление (примерно 100/70 мм рт. ст.), и это – физиологическая норма.
Нормы давления по возрастамФото из открытых источников
С возрастом, как показано в таблице, повышается как систолическое, так и диастолическое давление.
Чтобы контролировать свое давление и вовремя обнаружить проблемы, нужно уметь пользоваться тонометром и вести специальный дневник давления. Желательно иметь этот аппарат у себя дома, причем неважно, какой у вас возраст.
Как правильно измерять давление?
В домашних условиях проще использовать автоматический тонометр, ведь для полуавтоматических и тем более ручных тонометров необходимы определенные навыки. Правила измерения давления:
• Перед тем как мерять давление, нужно исключить эмоциональные и физические нагрузки, максимально успокоиться и расслабиться.
• Перед измерением не курите.
• Удобно сядьте на стул с опорой для спины.
• Положите руку, на которую надеваете манжету, на уровне сердца (то есть лучше это делать за столом).
• Во время измерения не разговаривайте и не двигайтесь.
• Желательно измерить давление на обеих руках (сначала одна, потом через 10 минут – вторая).
Если вы обнаружили значительное отклонение от нормы, обязательно обратитесь к врачу. Если он заподозрит гипертонию (повышение давления), нужно будет принимать специальные препараты.
Почему может «скакать» давление?
Причин для повышения давления на самом деле множество, но есть список самых распространенных:
• Сердце не работает в прежнем режиме, его сила снижена.
• Поменялось качество крови. Чем старше человек, тем гуще его кровь, что затрудняет ее прохождение по сосудам. Спровоцировать сгущение крови могут, например, диабет или аутоиммунные заболевания.
• Сосуды стали менее эластичными. Возможная причина – неправильное питание, чрезмерные физические нагрузки, прием определенных лекарств.
• Атеросклеротические бляшки из-за повышенного уровня «плохого» холестерина.
• Резкое сужение сосудов из-за гормонального дисбаланса.
• Сбои в работе эндокринной системы.
• Наследственный фактор.
В большинстве случаев повышенное давление можно стабилизировать самостоятельно, начав правильно питаться, исключив вредные привычки и стрессы, начав больше двигаться. Это позволит как можно дольше оставаться здоровым и избежать грозных осложнений гипертонии (инсульта, инфаркта).
Если изменение образа жизни на ситуацию не влияет, врач назначает гипотензивные препараты, которые нужно принимать на постоянной основе, чтобы давление оставалось в норме.
Как выбрать таблетки от давления
ВАЖНО! При гипертонии ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Таблетки от давления назначает только врач, потому что у всех препаратов разный принцип действия, определенные противопоказания и побочные эффекты. И далеко не факт, что таблетки, выписанные вашей соседке, можно принимать и вам.
При выборе схемы лечения врач учитывает массу нюансов: возраст пациента, наличие проблем с почками или гормонами, диабета, лишнего веса, повышенного холестерина, состояния сосудов и т. д.
Для снижения давления применяют такие группы препаратов:
• Бета-блокаторы. Эти средства от давления понижают его благодаря уменьшению частоты сокращений сердца. При более медленной работе сердце перекачивает меньше крови, соответственно – снижается сила ее давления на сосуды. Побочные эффекты: брадикардия (выражается в виде общей слабости), высыпания на коже.
• Мочегонные средства (диуретики). Такие препараты выводят из организма лишнюю воду, что и снижает давление крови. Побочные эффекты: снижение пульса, тошнота, головокружение, онемение пальцев, мурашки по коже, судороги.
• Ингибиторы ангиотензино-превращающего фермента (и-АПФ). При гипертонии в организме вырабатывается избыточное количество гормона ангиотензина – он спазмирует сосуды, происходит задержка жидкости и скачок давления. Подобные же препараты уменьшают синтез этого гормона (спазм уменьшается, давление снижается). Побочные эффекты: аллергические реакции, приступы кашля.
• Антагонисты ангиотензина. Такие препараты от давления тоже влияют на гормон ангиотензин, связываясь с его рецепторами и подавляя активность. Побочные эффекты: снижение тонуса сосудов, головокружения, тошнота, резкое уменьшение давления.
• Кальциевые антагонисты. За тонус артериальных сосудов отвечают ионы кальция. Такие препараты расслабляют сосудистые стенки, благодаря чему давление снижается. Побочные эффекты: учащенное сердцебиение, головокружение.
Часто для лечения гипертонии применяется не один препарат, а несколько (из разных групп). Дозировка таблеток от давления подбирается индивидуально. Обычно на это уходит три-шесть месяцев, пока не удастся получить идеальную комбинацию.
В некоторых случаях базовая терапия дополняется препаратами для экстренного приема, когда у человека происходит гипертонический криз и нужно быстро стабилизировать давление. Здесь тоже важно подобрать правильную дозу.
Фото из открытых источников
Самые популярные таблетки от давления
Мы составили список самых часто назначаемых врачами средств из разных категорий. Если вам поставили диагноз «гипертония», обязательно попросите врача подобрать вам оптимальное лечение с учетом сопутствующих проблем со здоровьем, противопоказаний и возможных побочных эффектов от препаратов.
Верошпирон
Препарат из группы мочегонных средств, продается по рецепту, купить «Верошпирон» можно в таблетках или в капсулах. Это калий-сберегающий препарат, поэтому на фоне его приема не происходит «вымывание» из организма калия, такого необходимого для сердца минерала. «Верошпирон» блокирует выработку гормона надпочечников альдостерона, который задерживает жидкость в организме. «Верошпирон» назначают при гипертонии (в комплексе с другими препаратами), при отеках, заболеваниях надпочечников, почек или печени. Противопоказания: повышенный уровень кальция, калия или натрия в крови. С осторожностью назначают при проблемах с сердцем, почечной недостаточности, болезни Адиссона.
Gedeon Richter (Гедеон Рихтер), Венгрия
Препарат Верошпирон - калийсберегающее диуретическое средство.
от
Верапамил
Препарат из группы антагонистов кальция, продается по рецепту в форме таблеток и раствора для инъекций. Назначают «Верапамил» при гипертонии, для профилактики и лечения стенокардии и аритмий наджелудочкового типа. Эти таблетки от давления уменьшают потребность сердечной мышцы в кислороде, уменьшая число сокращений миокарда. Коронарные сосуды сердца расширяются – улучшается кровоток. У «Верапамила» внушительный список противопоказаний, поэтому назначать этот препарат может лишь врач. С осторожностью прописывают эти таблетки людям после инфаркта, с заболеваниями почек, недостаточностью левого желудочка сердца.
Алкалоид, Македония
от
Каптоприл
Препарат от давления из группы ингибиторов АПФ, продается по рецепту в виде таблеток. «Каптоприл» («Капотен») снижает выработку ангиотензина, благодаря чему устраняется спазм сосудов, уменьшается нагрузка на сердце, благодаря чему понижается давление. Назначают «Каптоприл» при гипертонии (в том числе при проблемах с почками), при хронической сердечной недостаточности, состояниях после инфаркта, нефропатии на фоне сахарного диабета. С осторожностью применяют препарат, если у пациента поражены почечные сосуды, он принимает средства для снижения сахара в крови, при аутоиммунных заболеваниях и повышенном уровне калия.
ОЗОН, Россия
от
Бисопролол
Препарат из группы бета-блокаторов, который продается по рецепту, представлен в форме таблеток. «Бисопролол» снижает количество сердечных сокращений и потребность сердечной мышцы в кислороде. Эти таблетки от давления уменьшают вероятность развития аритмий и стенокардии. Назначают «Бисопролол» при гипертонии, для лечения ишемической болезни сердца, препарат снижает риски заболеваний сердца. Противопоказания: хроническая и острая сердечная недостаточность, сердечные блокады, бронхиальная астма, брадикардия (пульс – ниже 55-60 ударов в минуту), с осторожностью «Бисопролол» назначают, если пациент принимает диуретики (мочегонные).
Биоком, Россия
Артериальная гипертензия. Ишемическая болезнь сердца: профилактика приступов стабильной стенокардии.
от
Лозартан
Таблетки от давления из группы блокаторов рецепторов ангиотензина. «Лозартан» применяют для снижения давления при сопутствующих патологиях (например, диабет или сердечная недостаточность). Препарат снижает нагрузку на сердце, помогая ему получать достаточное количество кислорода. Назначают «Лозартан» при гипертонии, для уменьшения рисков летальности при гипертрофии левого желудочка сердца, для снижения нагрузки на почки при сахарном диабете, лечения хронической сердечной недостаточности, когда другие препараты не дают нужного эффекта. Противопоказания: эти таблетки от давления нельзя принимать на фоне лечения ингибиторами АПФ (особенно если есть заболевания почек), на фоне лечения препаратами для снижения уровня сахара в крови и при непереносимости лактозы.
ЗАО ВЕРТЕКС, Россия
Артериальная гипертензия. Снижение риска ассоциированной сердечно-сосудистой заболеваемости и смертности у пациентов с артериальной гипертензией и гипертрофией левого желудочка, проявляющееся снижением совокупно частоты сердечно-сосудистой смертности, частоты инсульта и инфаркта миокарда. Защита почек у пациентов с сахарным диабетом 2 типа с протеинурией - замедление прогрессирования почечной недостаточности, проявляющееся снижением частоты гиперкреатининемии, частоты развития терминальной стадии ХПН, требующей проведения гемодиализа или трансплантации почек, показателей смертности, а также снижение протеинурии. Хроническая сердечная недостаточность (в составе комбинированной терапии, при непереносимости или неэффективности терапии ингибиторами АПФ).
от
Гипертонический криз – опасное состояние, причиной которого является резкое повышение кровяного давления. Его следствием может быть развитие инфаркта и других тяжелых последствий. Пациент с резким повышением давления нуждается в неотложной помощи. В первую очередь нужно обеспечить ему приток свежего воздуха, затем дать гипотензивный препарат, при необходимости вызвать скорую помощь.
Какое давление считается высоким
Индивидуальное восприятие скачков давления сильно различается у разных людей. Существуют люди, состояние которых ухудшается уже при 130/85 мм. рт. ст. при том, что эти показатели считаются условно безопасными. Также нередко пациенты не замечают изменения самочувствия даже при 150/100 и более высоких показателях.
С медицинской точки зрения диагноз ставят при возрастании систолического давления до 140 мм. рт. ст. или более, а диастолического – до 90 мм. рт. ст. и более. Показателей давления в сосудистом русле всегда 2, потому что сердце сокращается (в этот момент регистрируется систолическое давление, самое высокое), а затем расслабляется (давление в этот момент называется диастолическим, практически всегда оно ниже систолического).
Критерии показателей давления во многом условны, так как существует значительная зависимость от индивидуальных особенностей организма конкретного человека. Усредненные значения собраны в таблице:
Категория | Систолическое давление | Диастолическое |
Оптимум | Ниже 120 | Ниже 80 |
Норма | 120–129 | 80–84 |
Неопасное превышение нормы | 130–139 | 85–89 |
Гипертензия I степени | 140–159 | 90–99 |
Гипертензия II степени | 160–179 | 100–109 |
Гипертензия III степени | 180 и более | 110 и более |
Изолированная систолическая гипертензия | 140 и более | Ниже 90 |
В зависимости от того, насколько сильно повышено АД при изолированной систолической гипертензии, также выделяют 3 степени тяжести этого состояния. Хотя это официальная медицинская классификация, согласно которой назначают схемы медикаментозного лечения гипертонии, она носит достаточно условный характер. Это связано с тем, что патологический эффект, который влияет на повышение уровня кровяного давления, строго индивидуален и сильно зависит от особенностей конкретного пациента.
Как померить давление
Провести замер можно в домашних условиях, в том числе без посторонней помощи. Для этого потребуется специальный прибор – тонометр. Высокое АД может угрожать любому человеку, поэтому тонометр должен быть в каждой аптечке. Такие устройства бывают двух разновидностей:
2. Электронные. Работают от батареек, бывают полностью автоматическими или полуавтоматическими. Основное достоинство – простота использования, так как нет необходимости выслушивать систолические удары сердца, нужные показатели прибор регистрирует самостоятельно. Главный недостаток – достаточно ощутимая погрешность результатов.
Чтобы измерение давления было максимально точным, его нужно проводить после полного опорожнения мочевого пузыря. Также необходимо избегать интенсивных физических нагрузок минимум за 15–20 минут до замера. Не стоит мерить давление и сразу после пробуждения. Если показатели давления слишком низкие или высокие, стоит провести 3 повторных замера с паузами в 5–10 минут. Далее вычисляется средний показатель, что и будет считаться точным результатом.
Применение автоматических и полуавтоматических приборов особых сложностей не вызывает. А при использовании механического тонометра нужно следовать такому алгоритму:
• Принять удобное сидячее положение и максимально расслабиться. Левая рука должна быть согнута в локте и лежать на ровной поверхности.
• Плечо освободить от одежды и надеть на него манжету тонометра. Ее нижний край не должен быть ближе 3–4 см от локтевого сгиба.
• Расположите стетоскоп на внутренней поверхности локтя в месте наилучшего определения пульса.
• Ручным насосом накачайте манжету. Стрелку манометра нужно довести до уровня, на 30–50 мм. рт. ст. превышающего предполагаемое давление.
• Медленно, плавно выпускайте воздух из манжеты. Первый удар сердца, выслушанный в стетоскоп, укажет на показатель систолического давления. Исчезновение слышимых звуков пульса является ориентиром определения диастолического.
Давление механическим тонометром можно измерить даже при отсутствии стетоскопа. Для этого достаточно отслеживать состояние стрелки манометра. Она начнет колебаться синхронно с пульсом (систолическое давление) и практически прекратит колебания (диастолическое). Но эта методика неточна, она дает только приблизительные результаты.
Риски повышенного давления
Первоочередной опасностью высокого давления является риск разрыва кровеносных сосудов. Результатом становятся геморрагические инсульты. Кроме того, повышение АД может приводить к следующим проявлениям:
2. Стенокардия. Появление боли в сердце в результате недостатка кровоснабжения сердечной мышцы.
3. Инфаркт. Отмирание участка миокарда из-за полного прекращения кровоснабжения.
Также длительное воздействие гипертензии может приводить к значительному, постоянному ухудшению состояния церебральных сосудов. Результатом становится снижение интеллектуальных возможностей, вплоть до развития «сосудистой деменции».
Симптомы гипертензии
Хотя у некоторых людей повышение АД протекает без выраженных негативных симптомов, у большинства возникают следующие проявления:
- слабость и повышенная утомляемость;
- тошнота и головокружение;
- давящая или пульсирующая боль в голове, часто локализуется в височной или затылочной части черепа;
- шум в ушах;
- боли за грудиной;
- одышка при минимальных физнагрузках;
- онемение конечностей;
- ухудшение зрения (потеря четкости, «мушки» перед глазами);
- повышенная светочувствительность.
Поводом для беспокойства должно служить появление даже одного из этих симптомов. Зачастую люди пытаются «перетерпеть» эпизоды повышенного давления. Но это крайне опасная стратегия, игнорировать такие проявления нельзя. Со временем ситуация будет только усугубляться, к тому же будет повышаться вероятность опасных для жизни осложнений.
Понижение давления в домашних условиях
Зачастую люди, не сталкивавшиеся раньше с гипертоническими кризами, не обращают внимания на специфические симптомы, такие как головная боль или «мушки» перед глазами, или не знают, что предпринять, если измерения показали опасные значения.
В первую очередь необходимо успокоиться, достаточно несколько минут равномерного глубокого дыхания. Это позволит насытить кровь дополнительным объемом кислорода и улучшить питание головного мозга. Также быстро облегчить состояние позволит простой холодный компресс на лоб или шею.
В качестве разовой помощи допустим прием фармакологических препаратов. Существует множество гипертензивных средств из различных групп. Выбор конкретного должен делать врач на основании проведения комплексного обследования пациента. Самостоятельный прием препаратов, не рекомендованных специалистом, может сильно ухудшить состояние больного.
Ингибиторы АПФ
Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента относятся к популярной категории фармпрепаратов, применяемых в качестве помощи при гипертонии. Они предотвращают трансформацию ангиотензина-1 в ангиотензин-2, который провоцирует сужение просвета сосудов и повышение АД. Препараты делятся на несколько поколений, в зависимости от времени разработки и ряда других показателей.
Альфа-адреноблокаторы
Эти средства оказывают воздействие на симпато-адреналовую систему. Она является одним из основных регуляторов показателей давления в организме. Функционирует за счет выработки надпочечниками адреналина и норадреналина. Эти соединения повышают частоту сердечных сокращений и способствуют повышению давления.
Альфа-блокаторы обеспечивают снижение чувствительности специфических рецепторов, на которые воздействуют адреналин и норадреналин. В результате давление снижается. Самые популярные средства – Празозин и Доксазозин.
Бета-адреноблокаторы
В отличии от препаратов предыдущей категории, эти средства блокируют бета-рецепторы, которые имеются не только в сосудах, но и в сердечной мышце. Принцип действия альфа- и бета-блокаторов одинаков, как и терапевтический эффект. Но бета-блокаторы, особенно последних поколений, отличаются выраженной селективностью. То есть способны блокировать не все, а только отдельные группы рецепторов, расположенные в целевых органах.
Диуретики
Эти препараты предназначены для усиления работы почек. Выраженный мочегонный эффект обеспечивает снижение нагрузки на сердечную мышцу. Кроме того, многие средства этой группы обеспечивают дополнительный сосудорасширяющий эффект, что способствует снижению давления. Существует несколько групп диуретиков:
• Петлевые. Отличаются мощным, но краткосрочным эффектом. Показаны к назначению пациентам, у которых гипертония сочетается с почечной недостаточностью.
• Калийсберегающие. Мочегонный эффект выражен слабее, но при их применении не происходит усиления потери калия организмом.
• Осмотические. Эта категория мочегонных обычно используется при стационарном лечении, в схемы домашней терапии их вводят редко.
• Тиазидные. Это самая популярная группа диуретиков, применяемых для терапии гипертензии. Их эффект более выражен, чем у калийсберегающих, но слабее, чем у петлевых.
Антагонисты кальция
Эти препараты препятствуют поступлению кальция в клетки, что способствует нормализации АД. Так как избыток содержания ионов кальция в плазме считается одним из предрасполагающих к гипертонии факторов, эти препараты пользуются большой популярностью и входят в различные схемы терапии гипертензии.
Народные средства
Такие средства могут применяться в ситуациях, когда аптечных препаратов нет, а повышение АД не слишком выраженное и не дотягивает до гипертонического криза. К полезным методам относят:
• Наложение горчичников на голень. Локальное расширение сосудов обеспечивает снижение давления крови во всем организме.
• Дыхательная гимнастика. Займите удобную позу, закройте глаза и несколько минут медленно и глубоко дышите. Старайтесь делать выдох животом. Это позволит устранить нервное напряжение, улучшить кровоснабжение и насыщенность крови кислородом.
• Массаж воротниковой зоны. При его выполнении нужно обеспечить большую в сравнении с классической техникой силу нажима. Также его выполняют сверху-вниз, от шеи в направлении поясницы.
Также некоторые пациенты утверждают, что гипотензивным эффектом обладают компрессы с яблочным уксусом. Но с медицинской точки зрения механизм действия такого метода необъясним, поэтому скорее всего имеет место эффект плацебо.
Полезные рекомендации
Если вы или ваш близкий столкнулись с резким повышением давления, в первую очередь нужно успокоиться, затем обеспечить приток достаточного объема свежего воздуха и принятие удобного положения.
Далее придерживайтесь следующего алгоритма действий:
• Оптимизируйте дыхание. (глубокий вдох-пауза-глубокий выдох).
• Наложите холодный компресс на лоб и виски.
• Примите успокоительное средство. Хороший эффект дают 50–100 капель Корвалола, Валокордина или настойки пустырника.
• Ожидайте 20–30 минут, затем повторно измерьте АД.
Когда нужно вызывать скорую
Если после приема препарата прошло 30–40 минут, а давление не снизилось, то необходимо вызвать бригаду скорой помощи. Также показанием к вызову является давление 180/110 и выше, сопровождающееся тошнотой, одышкой или интенсивными болями в груди. Позвонив диспетчеру, подробно опишите симптомы и ожидайте приезда врача.
Не откладывайте обращение в скорую помощь, особенно при наличии таких тревожных симптомов, как боль в груди. Несвоевременное обращение за медицинской помощью может привести к значительному ухудшению прогноза.
Инъекции при гипертонических кризах
Инъекционное введение препаратов практикуют при резком повышении артериального давления до 180/110 и выше. Это позволяет быстро достичь гипотензивного эффекта. Ранее одним из самых популярных средств экстренной помощи была «тройчатка», в состав которой входят:
• Папаверин;
• Дифенгидрамин;
• Метамизол натрия.
Эту смесь часто применяют и сейчас, так как она дает достаточно выраженный гипотензивный эффект, проста в приготовлении и недорогая. Но самостоятельно ее применять не стоит, так как «тройчатка» подходит далеко не всем и требует обязательного врачебного контроля.
Какой препарат вводить, выбирают на основе причин, спровоцировавших криз. Если скачок давления был вызван нервным перенапряжением, необходимо использовать Диазепам. Его можно колоть как внутримышечно, так и в вену. Если приступ гипертонии сопровождается судорогами, Диазепам дополняют введением сульфата натрия (вводится внутривенно, медленно, вызывает ощущение жжения, так называемый «горячий укол»).
Криз может быть спровоцирован и избыточным скоплением жидкости (водно-солевая форма). В этом случае инъекционно вводят сильные диуретики, например Фуросемид.
При нейровегетативной форме болезни (адреналовый криз) в начале дают под язык Нифедипин. Если препарат не дает нужного эффекта, дополнительно делается укол Клонидина.
Не стоит проводить инъекции самостоятельно, особенно если вы не знакомы с правильной техникой их проведения. Инъекционное введение гипотензивных препаратов – это прерогатива специалистов-медиков.
Профилактика гипертонии
Профилактические меры необходимо принимать всем пациентам, склонным к гипертонии. Также они рекомендуются всем людям, один или несколько близких родственников которых страдают от гипертонии. Ведь это заболевание зачастую передается по наследству.
Диета
Подразумевает строгое ограничение потребления соли и продуктов, содержащих большое количество натрия (морепродукты, жирные разновидности мяса, яйца). Также необходим полный отказ от кофе, энергетических напитков и алкоголя.
В рационе должно присутствовать большое количество клетчатки и нежирных молочных продуктов. Также потребуется достаточное количество белков (нежирные сорта мяса, пресноводная рыба), продукты, богатые калием (бананы, чеснок, шпинат).
Изменение образа жизни
Курильщикам настоятельно рекомендуется полный отказ от этой пагубной привычки. Также необходимо принимать меры по борьбе со стрессами, соблюдать правильный распорядок дня (сон длиной не менее 8 часов).
Высокую эффективность демонстрируют умеренные физические нагрузки. Они способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, так как малоподвижный образ жизни является одним из факторов риска развития гипертензии.
Сочетание активного образа жизни и правильной диеты позволяет нормализовать массу тела, то есть устранить еще один из факторов риска гипертонии. Полезным будет прием некоторых БАДов, таких как рыбий жир, L-карнитин и экстракт боярышника.
Современная медицина считает повышенным давление, превышающее уровень 140/90. Но этот критерий достаточно условный, так как не отражает индивидуальных особенностей организма разных людей. В некоторых ситуациях даже 130/85 может приводить к существенному ухудшению самочувствия.
Склонным к повышению давления пациентам необходимо всегда иметь в аптечке тонометр и гипотензивные препараты, назначенные кардиологом. Также важно придерживаться правильного образа жизни, нормализовать питание и обеспечить организм умеренными физическими нагрузками. Это позволит значительно снизить вероятность гипертонического криза и повысить общее качество жизни.