Полноценное питание оказывает благоприятное влияние на самочувствие в целом. Удачно подобранные продукты для потенции богаты веществами, необходимыми для нормального функционирования мочеполовой системы мужчины. Повышение потенции — вопрос решаемый, поэтому не стоит отчаиваться!
Как питание влияет на потенцию
В меню должны присутствовать и продукты, богатые витаминами и микроэлементами, участвующими в выработке тестостерона, производстве спермы. К таким веществам относятся витамин С, селен, цинк. Потребность в них увеличивается в несколько раз при наличии у мужчины вредных привычек (злоупотребление спиртным, курение).
Продукты для повышения потенции
Продукты, повышающие потенцию у мужчин, насыщают организм полезными микроэлементами, витаминами, веществами, положительно влияющими на половую функцию. К их числу принадлежат и семена репы. Из них можно приготовить специальную смесь по такому рецепту:
• Отварную протёртую репу смешают с протёртой морковью в пропорции 1:1.
• Затем нужно добавить 1 десертную ложку мёда. Готовое средство принимают по 60 граммов трижды в день. Положительный эффект такой смеси не заставит себя ждать.
При употреблении продуктов питания для потенции стоит помнить и об имеющихся противопоказаниях. Например, от включения в рацион репы рекомендуется отказаться при холецистите, гепатите, в период обострения воспалительных заболеваний кишечника.
Продукты для повышения потенции стоит употреблять в пищу регулярно. Особенно это касается орехов, богатых магнием, цинком, витаминами Е и В. Эти вещества благотворно влияют на половую систему мужчины. В составе орехов содержится и аргинин. Он активизирует процесс выработки оксида азота – вещества, которое необходимо для стойкой эрекции.
Для лечения проблем потенции в ежедневный рацион включают различные орехи: фундук, миндаль, кешью, арахис и др. Каждый из них обладает уникальным составом и свойствами, но одинаково благотворно воздействует на организм.
В тыквенных семечках содержатся все необходимые вещества, требующиеся для нормального физического здоровья мужчины. Регулярное употребление этого продукта служит отличной профилактикой многих патологий, негативно влияющих на эректильную способность.
Существует множество рецептов, предусматривающих использование семечек тыквы:
• Тыквенные семена, чернослив, курагу и ядра грецкого ореха измельчают в равных пропорциях. В полученную смесь добавляют немного мёда. Для придания средству пикантности используют тмин, кунжут или анис. Смесь с тыквенными семечками нужно принимать ежедневно: два раза в сутки. Это средство употребляют после приёма пищи.
• Тыквенные семечки перемалывают при помощи мясорубки. В получившуюся смесь добавляют половину стакана мёда. Затем нужно слепить из неё небольшие шарики. Впоследствии ежедневно съедают по такому шарику через полчаса после приёма пищи.
• 70 граммов семечек тыквы, 100 граммов сливочного масла, 100 мл мёда тщательно смешивают и ставят в закрытой посуде в холод. Три маленьких ложки средства, употреблённые за день, окажут мощное воздействие на эрекцию.
На основе тыквенных семечек можно приготовить и лечебный отвар. Для этого два стакана продукта прокаливают на горячей сковороде, дробят ножом. В полученную смесь добавляют литр кипятка, готовят её на медленном огне 10–15 минут. Когда отвар настоится, его процеживают, добавляют большую ложку мёда. Свежеприготовленный отвар употребляют 2 раза в день.
Какие продукты снижают потенцию
Стоит рассказать и том, какие продукты снижают потенцию у мужчин. На сексуальные возможности представителя сильного пола негативно влияет алкоголь. Спиртные напитки оказывают негативное воздействие на эрекцию.
К продуктам, снижающим потенцию у мужчин, стоит отнести и сою, злаковые и бобовые культуры. Негативное влияние на потенцию обусловлено наличием фитоэстрогенов в их составе.
Существуют и немало продуктов, снижающих потенцию с кофеином. Поэтому не стоит налегать на энергетические напитки, кофе и чай. Рост количества кофеина в крови приводит к снижению уровня мужского гормона в организме. Об этом факте свидетельствуют многочисленные исследования, проводимые учёными с разных уголков земного шара.
Питание для потенции у мужчин предусматривает и использование разнообразных специй. Мускатный орех, имбирь, пажитник, корица и острый перец повышают чувственность и усиливают кровообращение. Кроме того, включение этих специй в питание для потенции положительно влияет на иммунитет, повышает работоспособность.
Все ли они эффективны
Многие популярные в настоящее время афродизиаки, например, клубника, шоколад и сырые устрицы, не доказали свою эффективность. Однако ученые определили, что некоторые травы обладают сексуальным действием.Рассказываем про 10 растительных компонентов, эффективность которых подтверждена хотя бы некоторыми исследованиями. Важно отметить, что большая часть этих исследований основана на исследованиях животных и не всегда эффекты могут быть полностью идентичны у людей.
Трибулус террестрис или Колючая лоза
Это цветущее растение, также известное как козья голова, принадлежит к семейству Zygophyllaceae, которое произрастает в умеренно-теплых и тропических регионах.Его издавна использовали в древнекитайской и аюрведической медицине. У кроликов, получавших экстракт Tribulus terrestris, наблюдалась эрекция. Кроме того, исследования с участием кастрированных крыс показывают, что этот экстракт обладает свойствами высвобождения андрогенов, которые связаны с половым поведением и улучшением эрекции.
Цфат Мусли или Мукуна Жгучая
Ученые определили, что у крыс этот экстракт сокращает способность к оплодотворению самок, половое влечение и частоту совокуплений. Другие исследования на крысах показали, что введение экстракта Мукуны Жгучей приводит к повышению либидо, сексуальной энергии, сексуального возбуждения и количества сперматозоидов.
Мондия
Цветок Mondia whitei происходит из семейства Periplocaceae и используется в традиционной китайской медицине для лечения эректильной дисфункции. В одном исследовании на сперматозоидах человека in vitro (в пробирке) продемонстрировало повышение общей подвижности «хвостатых», а также усиление активности клеток в зависимости от времени.Экстракт йохимбе
Этот экстракт первоначально получали из вечнозеленого дерева, произрастающего в Западной Африке, а также в некоторых частях Азии. Йохимбе использовался более 75 лет для лечения эректильной дисфункции. В 1980-х годах FDA одобрило йохимбе как первый препарат растительного происхождения для лечения импотенции, а некоторые назвали его «травяной виагрой».Ученые считают, что йохимбе помогает устранять эректильную дисфункцию за счет стимуляции кровотока в половом члене, что приводит к его наполнению кровью. Он также может увеличить выработку норадреналина, необходимого для эрекции. Предыдущие исследования показали, что йохимбе может восстановить сексуальную активность даже у пациентов с диабетом и сердечными заболеваниями.
Азиатский женьшень
Тропический миндаль
Растение с красивым названием Terminalia catappa – это большое тропическое дерево со съедобными орехами, которые рекламируются за их свойства афродизиака. Дерево встречается в Африке, Азии и Австралии, а также было завезено во Флориду. Было показано, что у крыс экстракт тропического миндаля улучшает половую энергию.Шафран
Crocus sativus – это бесстеблевое растение, которое культивируется в Иране, Греции и Индии. Обычно шафран используется в качестве приправы к еде, а также как афродизиак в традиционной медицине. Было показано, что у крыс он увеличивает частоту половых контактов и половое влечение.Мускатный орех
В персидско-арабской традиционной медицине, которая сейчас практикуется в Индии, мускатный орех веками использовался для лечения сексуальных расстройств. Было обнаружено, что у мышей он увеличивает активность спаривания.Финиковая пальма
Растение Phoenix dactylifera возникла в Северной Африке и сегодня выращивается во многих странах мира. Его пыльца использовалась в традиционной арабской медицине для лечения мужского бесплодия.Исследователи показали, что суспензия пыльцы финиковой пальмы, вводимая крысам, увеличивает количество сперматозоидов, подвижность и морфологию половых клеток, а также увеличивает вес яичек и придатков яичка.
Мака
Литература:
1. Kenjale, R., Shah, R. and Sathaye, S. , Effects of Chlorophytum borivilianum on sexual behaviour and sperm count in male rats. Phytother. Res., 22: 796-801. doi:10.1002/ptr.2369
2. Lampiao, F., Krom, D. and Plessis, S.S.d. , The in vitro effects of Mondia whitei on human sperm motility parameters. Phytother. Res., 22: 1272-1273. doi:10.1002/ptr.2469
3. Yohimbine in the treatment of orgasmic dysfunction Ade A Adeniyi, Giles S Brindley, John P Pryor and David J Ralph. Institute of Urology and Nephrology, London W1P 7EY, UK
4. Chen, X. , CARDIOVASCULAR PROTECTION BY GINSENOSIDES AND THEIR NITRIC OXIDE RELEASING ACTION. Clinical and Experimental Pharmacology and Physiology, 23: 728-732. doi:10.1111/j.1440-1681.1996.tb01767.x
Молочай Паласа
Известен как китайский афродизиак. Мужчинам Забайкалья невероятно повезло, так как это растение произрастает в их регионе, поэтому жители его активно применяют для лечения. Иное название Молочая Паласа – мужик-корень. О целебной силе растения слагались легенды и предания. Со времен Чингисхана к нам дошли рецепты, с помощью которых можно вылечить различные заболевания.
Заготовка корневищ растений должна проходить в то время, когда растение начало увядать.
Сибирские целители рекомендуют мужик-корень для лечения мужского бессилия, туберкулеза, различных опухолей. Благодаря своим лечебным свойствам, молочай способен восстановить жизненные силы, продлевая тем самым молодость.
В ходе современных исследований было выявлено, что молочай действительно восстанавливает и тонизирует, активизирует жизненные функции организма, нормализует обмен веществ, участвует в стабилизации гормонального фона, укрепляет иммунную систему, влияет на потенцию. Его применяют при опухоли простаты, при воспалительных процессах, протекающих в яичках, для лечения простатита. Излечивает мужское бесплодие.
Ятрышник пятнистый
В народе его называют еще салепом. Это поистине русский афродизиак, так как распространен в основном только в России. Сила ятрышника заключена в его корне, содержащем кладезь полезных веществ.
Целебный корень салепа в древние времена использовался в качестве приворотного зелья, а приготовленный отвар величали «напитком страстной любви».
Действенность корня ятрышника доказана в ходе современных исследований. Чтобы не допустить развитие импотенции, следует принимать отвар салепа, так как он способен повысить уровень тестостерона, дефицит которого приводит к мужскому бессилию.
Копеечник забытый
В народе его еще называют чайным копеечником, красным и медвежьим корнем. Украшает альпийские луга и каменистые склоны высокого горного пояса. Корень можно использовать вне зависимости от возраста.
Зверобой
Распространен в России, Беларуси, Украине. С древних времен зверобой продырявленный использовался в качестве целебного средства для лечения полового бессилия, для снятия усталости и для повышения мужского влечения.
Если из-за частых стрессовых ситуаций у мужчин наблюдается снижение потенции, им рекомендовано употребление настоя зверобоя.
Лечение происходит на психологическом уровне. Дело в том, что в зверобое содержится гормон радости – эндорфин. Благодаря ему, психологическое состояние приходит в норму, успокаивается нервная система и как следствие, восстанавливается потенция.
Крапива двудомная
Жгучие свойства растения известны многим с самого детства. Крапива – идеальный лекарь в вопросах мужского здоровья. Крапива в комплексе воздействует на мочеполовую систему у мужского пола, повышает половое влечение. Принимать крапиву нужно в виде настоя. Винный настой готовится так: на 1 ст. виноградного вина добавляется 1 ст. л. семян крапивы и настаивается в темном месте в течение недели. При регулярном употреблении афродизиака повышается мужская сила.
Женские
Среди разнообразия флоры России можно выделить афродизиаки для женщин. Они благотворно влияют на женское либидо, улучшают общее самочувствие, тонизируют и успокаивают.
Лен
Во все времена лен использовался для усиления женского влечения. Благодаря богатому химическому составу, целебные свойства способствуют очищению организма, налаживают работу мочеполовой системы, нормализуют эмоциональное самочувствие, снимают депрессивное, угнетенное состояние, улучшают сон.
Фитоэстрогены воздействуют на половую функцию. Кроме льня, женщины используют в пищу льняную муку. Ее можно принимать в любом возрасте. Рекомендуется прием для сглаживания симптоматики в период климакса, для усиление лактации во время кормления грудью, для восстановления менструального цикла.
Элеутерококк колючий
Афродизиак в народе называют чертовым кустом и свободноягодником колючим, а также приравнивают к сибирскому женьшеню. Ареол распространения – Сахалин, Дальний Восток. Воздействие на женский организм подобно воздействию эстрогена: способен в считанные минуты повысить либидо у женского пола.
Способствует повышению иммунитета, укрепляет организм в целом, а это благоприятным образом сказывается на сексуальности женщины.
Родиола розовая
В золотом корне содержатся необходимые вещества, которые благотворно воздействуют на гормональный фон, укрепляют организм, восстанавливают расшатанную нервную систему. Многолетник усиливает половое влечение. Чтобы достичь положительного эффекта потребуется употреблять настойку растения из семейства Толстянковые на спирту (на 1 прием – 1 ст. л.).
Дягиль лекарственный
Его еще называют женским женьшенем. Такое название получил благодаря своей особенности укреплять организм женщины во время критических дней, восстанавливать защитные функции. Рекомендуется при болезненных менструациях в качестве спазмолитического средства.
Дягиль хорошо сказывается на гормональном фоне, усиливает женское либидо.
Афродизиаки можно разделить на 3 группы. Рассмотренные нами растения относятся к первой группе – это афродизиаки растительного происхождения, ко второй группе – животного происхождения и к третьей – минеральные. Все они хорошо повышают сексуальное влечение, усиливают либидо у женщин.