Головная боль является наиболее распространенной проблемой, с которой некоторые люди сталкиваются каждый день. Она может причинять временное неудобство, а может сделать повседневную жизнь невыносимой. Все типы головной боли разделяются на: • Боль напряжения — возникает после чрезмерных эмоциональных или физических нагрузок. • Кластерная головная боль — проходит в виде приступов (кластеров). • Мигрень — упорная боль, которая может варьировать от умеренной до тяжелой степени интенсивности. В аптеках представлено достаточно много фармакологических препаратов, которые облегчают симптомы. Людям, страдающим хронической головной болью, следует обратить внимание на натуральные способы лечения. Рассмотрим 13 простых средств, которые эффективно и естественно избавляют от головной боли в домашних условиях. • Пейте достаточно воды • Добавьте в рацион магний • Исключите алкоголь • Обеспечьте адекватный сон • Ограничьте продукты, содержащие гистамин • Используйте эфирные масла • Принимайте витамины группы B • Попробуйте холодный компресс • Принимайте коэнзим Q10 • Пейте кофе или чай с кофеином • Попробуйте иглоукалывание • Избегайте сильных запахов • Пейте имбирный чай
Головная боль что делать: неожиданные факты от наших экспертов
Головная боль является наиболее распространенной проблемой, с которой некоторые люди сталкиваются каждый день. Она может причинять временное неудобство, а может сделать повседневную жизнь невыносимой. Все типы головной боли разделяются на: • Боль напряжения — возникает после чрезмерных эмоциональных или физических нагрузок. • Кластерная головная боль — проходит в виде приступов (кластеров). • Мигрень — упорная боль, которая может варьировать от умеренной до тяжелой степени интенсивности. В аптеках представлено достаточно много фармакологических препаратов, которые облегчают симптомы. Людям, страдающим хронической головной болью, следует обратить внимание на натуральные способы лечения. Рассмотрим 13 простых средств, которые эффективно и естественно избавляют от головной боли в домашних условиях. • Пейте достаточно воды • Добавьте в рацион магний • Исключите алкоголь • Обеспечьте адекватный сон • Ограничьте продукты, содержащие гистамин • Используйте эфирные масла • Принимайте витамины группы B • Попробуйте холодный компресс • Принимайте коэнзим Q10 • Пейте кофе или чай с кофеином • Попробуйте иглоукалывание • Избегайте сильных запахов • Пейте имбирный чай