Как укрепить иммунитет: 10 проверенных способов
Многих интересует вопрос, как укрепить иммунитет и защититься от всевозможных болезней? Самочувствие человека напрямую зависит от слаженной работы всех систем организма. Иммунитет защищает тело от воздействия болезнетворных микроорганизмов, грибков, вирусов, но часто дает сбои в силу ряда причин.Стрессы, малая физическая активность, неправильный образ жизни, хроническая усталось, недосып и сезонные явления приводят к тому, что организм перестает бороться с болезнетворными бактериями. Однако, есть способы поддержки собственной иммунной системы, которые доступны каждому человеку.
Прием препаратов и БАДов для поддержки иммунитета
Второй — препараты бактериального происхождения, которые употребляются при условии, что есть угроза заболевания какой-либо инфекцией. Известны Имудон, Бронхомунал и другие. Они имеют местное значение и ориентированы на органы дыхательной системы и носоглотки. Производятся отдельно для взрослых и детей.
Ликопид, Тимоген и другие. Они принимаются в тех случаях, когда иммунитет снижен долгой болезнью или сильно ослаблен. При употреблении любого препарата нужно следовать инструкции по применению.
Укрепление иммунитета: правильное питание и образ жизни
Необходимо придерживаться правильного питания не только исключением вредных продуктов из рациона. Особенно важным, седьмым по счету в этом списке, методом повышения сопротивляемости организма считается употребление витаминов Е, А, С и В5. Витамин А или его провитамины есть практически во всех красных и оранжевых фруктах, Е можно найти в миндальном, подсолнечном маслах холодного отжима, а С — в шиповнике и цитрусовых.
Нужно также знать, как укреплять иммунитет взрослому и ребенку старше 12 лет при помощи апифитопродукции. Все продукты пчеловодства дают уникальное по силе воздействие на иммунную систему человека действие, но являются сильными аллергенами. Если же аллергии нет, то мед, маточное и трутневое молочко, перга, пыльца и прополис могут заменить целый ряд иммуномодулирующих и поддерживающих, тонизирующих БАДов.
Девятый способ — это закаливание. Оно должно быть в виде контрастных процедур и полноценного прогревания, которые стимулируют выработку тех составляющих крови, которые влияют на иммунную систему.
И, наконец, про адекватные физические нагрузки, которые просто необходимы для полноценного функционирования организма. Найти подходящие спортивные занятия можно как для ребенка, так и для взрослого.
Укрепляйте иммунитет и будьте здоровы!#узнай как
Слабый иммунитет - это причина сниженной работоспособности, упадка сил, слабости, частых простудных заболеваний. Фармакологический рынок предлагает широкий ассортимент различных препаратов для укрепления иммунитета у взрослых и детей, которые можно принимать в домашних условиях.
Виды препаратов для повышения иммунитета
Лекарства для повышения иммунитета рекомендуется принимать с целью лечения и профилактики в период массового распространения вирусов и инфекций - эпидемий гриппа, кори, коронавируса. Такие средства повышают иммунный барьер организма и помогают ему быстро вырабатывать активные антитела для борьбы с вирусами и болезнетворными бактериями.
Существует несколько разновидностей эффективных лекарственных препаратов, предназначенных для повышения и поддержания высокого иммунитета у взрослого или ребенка.
• таблетки на растительной основе;
• препараты на основе животных ингредиентов;
• бактериальные препараты;
• препараты интерферона или нуклеиновых кислот.
Выбор иммуномодулятора зависит от формы и степени тяжести болезни. При тяжелой, затяжной форме болеющемучеловеку могут назначаться комплексы, повышающие иммунитет в виде таблеток или инъекций. Продолжительность приема лекарственных средств определяется в индивидуальном порядке.
Эффективные иммуномодуляторы для взрослых
Эффективно укрепить иммунитет помогут иммуномодуляторы, выпускаемые в различных фармакологических формах - БАДы, настойки, сиропы, растворы для уколов, таблетки, капсулы и драже. Список хороших средств для улучшения иммунных сил:
Лекарственный препарат | Действующее вещество | Производитель | Средняя стоимость |
Анаферон | Аффинно очищенные антитела к гамма интерферону человека | ООО НПФ «Материа Медика Холдинг», Россия | 205-275 рублей |
Иммунал | Сок эхинацеи пурпурной | ЗАО «Сандоз», Россия | 280-380 рублей |
Имудон | Лизаты микроорганизмов | Солвей Фармасьютикалз, Франция | 280-465 рублей |
Виферон | Интерферон альфа | ООО «Ферон», Россия | 155-365 рублей |
Ликопид | Глюкозаминилмурамилдипептид | АО «Пептек», Россия | 260-270 рублей |
Рибомунил | Титрованные бактериальные рибосомы | Pierre Fabre Medicament Production (Франция) | 3000-3350 рублей |
Тимоген | Альфа-глутамил-триптофан | АО МБНПК «Цитомед», Россия | 185-340 рублей |
Иммунал для иммунитета
Иммунал - это иммуномодулирующий препарат, основу которого составляет сок пурпурной эхинацеи и витаминный комплекс. Лекарственное средство выпускается в нескольких фармакологических формах - капель, настойки или таблеток. Оно повышает устойчивость различным вирусам и инфекциям, предотвращает заболевания дыхательной системы.
Иммунал в форме таблеток для перорального приема разрешен к применению для детей с 4-летнего возраста, капель - с 1 года.
Настойка, таблетки и капли Иммунал назначаются в комплексном лечении туберкулезных инфекций, ревматоидного артрита, лейкоза, инфекционных поражений легких, в период реабилитации после оперативного вмешательства.
Таблетки рекомендуется принимать 3-4 раза в день, раствор употребляется в дозировке 2,5 мл трижды в сутки. В случае отсутствия положительного результата на протяжении 10-14 дней необходимо обратиться к врачу для коррекции дозировки или подбора другого иммуномодулятора.
Иммунал может вызывать побочные действия в виде головных болей, головокружений, одышки, кожных высыпаний, сопровождаемых зудом и отечностью, резкого снижения артериального давления, бронхоспазма.
Тимактид и Тимоген при низком иммунитете
Тимактид относится к сильнодействующим иммуномодуляторам на основе животных компонентов. Лекарство производится в форме таблеток, которые необходимо рассасывать под языком.
Тимактид назначается в качестве вспомогательного лекарственного средства при инфекционных, гнойно-воспалительных процессах. Также медикамент применяется в тех случаях, если пациенту противопоказаны средства растительного происхождения.
В большинстве случаев Тимактид назначается при сильных умственных или физических переутомлениях, частых стрессовых перенапряжениях, слабости и упадке сил.
Тимоген - это иммуномодулятор, который выпускается в форме жидкого раствора для внутримышечного введения и капель для впрыскивания в нос. Используется в комплексном лечении тяжелых вирусных и бактериальных заболеваний, протекающих в острой или хронической форме.
Тимоген назначается до или после проведения лучевой или химиотерапии, после длительного курса антибиотиков, при тяжелых и обширных ожогах. Препарат имеет минимальное количество противопоказаний - к ним относится только повышенная чувствительность к лекарству.
Применение Виферона
Виферон - один из наиболее популярных и распространенных препаратов для быстрого повышения иммунитета у взрослых и детей. Фармакологическое средство отличается высокой эффективностью и безопасностью, поэтому его можно использовать для лечения детей с новорожденного возраста, а также женщин в период беременности и грудного вскармливания.
Виферон выпускается в форме мази и ректальных свечей.
Ректальные суппозитории Виферон очень удобно использовать для лечения детей. Лекарственный препарат разрешен к применению с рождения. Но в таких случаях свечи Виферон должны назначаться только врачом.
Лекарство имеет только одно противопоказание к применению - повышенную чувствительность к активным компонентам, входящим в состав Виферона. Он может вызывать аллергическую реакцию, которая проявляется кожными покраснениями, высыпаниями. При использовании ректальных свечей может возникать отечность, зуд и жжения в месте введения суппозитория.
Применение Анаферона
Анаферон относится к эффективным гомеопатическим иммуномодуляторам. Средство помогает бороться с вирусными возбудителями, благодаря чему чаще всего назначается для укрепления защитного барьера организма в период гриппа и сезонных простуд.
Анаферон может использоваться как в целях профилактики заболевания, так и после того, как человек заболел. Он формирует стойкий иммунитет к патогенным микроорганизмам, являющимся возбудителями болезни, очищает организм от токсинов и продуктов жизнедеятельности бактерий.
Пациенты взрослого возраста могут применять Анаферон классический. Для детей выпускается отдельный препарат «Анаферон детский». Он назначается в комплексном лечении острых и хронических вирусных инфекций, вызванных ротавирусом, коронавирусом, энтеровирусом, возбудителем клещевого энцефалита.
Анаферон проявляет высокую эффективность при лечении герпесных поражений, бронхолегочных заболеваний. Основное показание к применению этого медикаментозного средства - любые состояния, сопровождающиеся хроническим иммунодефицитом.
Препараты на растительной основе
Одни из самых сильных и быстродействующих иммуномодуляторов - средства на растительной основе. Натуральные травы в их составе эффективно стимулируют защитный барьер организма. В перечень лучших естественных иммуномодуляторов входят:
• элеутерококк;
• боярышник; женьшень;
• имбирь;
• эхинацея.
Настойка эхинацеи - эффективное растительное средство, рекомендованное к применению в период простудных заболеваний, при сильном переутомлении, упадке сил, частых стрессах. Средство быстро повышает устойчивость организма к вирусам и болезнетворным бактериям. Также оказывает выраженное противовоспалительное и бактерицидное действие при стоматологических инфекциях и заболеваниях мочеполовой сферы.
Эхинацею нельзя принимать в детском возрасте до 7 лет, женщинам в период беременности и грудного вскармливания. Также противопоказаниями к приему считаются сахарный диабет, туберкулез и раковые заболевания.
Препараты на основе животных компонентов
Лекарственные препараты на основе компонентов животного происхождения производятся из различных частей туши свиней или крупного рогатого скота - вилочковых желез, селезенки, костного мозга. Активные компоненты оказывают быстрое воздействие на организм человека.
Препараты на основе животных ингредиентов рекомендуется принимать при наиболее тяжелых формах иммунодефицита - как врожденном, так и приобретенном. Лечение мужчин и женщин такими лекарственными средствами проводится только по назначению врача и под его контролем. К эффективным препаратам на основе активных веществ животного происхождения относятся:
• Спленин;
• Вилозен;
• Тимоген;
• Тимактид;
• Тималин.
Они разрабатываются на основе тимуса - вилочковой железы домашних животных, а также крупного рогатого скота. Основным преимуществом таких медикаментов является действие на иммунные силы на клеточном уровне, что позволяет использовать их при самых тяжелых и запущенных формах заболеваний.
Бактериальные средства для иммунитета
Бактериальные иммуномодуляторы - это лекарственные препараты на основе элементов клеток бактерий. При регулярном приеме такого медикамента повышается устойчивость организма к болезнетворным микроорганизмам. Их действие схоже с действием вакцин - пациенту вводятся погибшие или живые, но ослабленные бактерии, в ответ на это в организме человека начинают активно вырабатываться активные антитела.
К бактериальным средствам относятся:
• Рибомунил;
• Ликопид;
• Имудон;
• ИРС-19.
Рибомунил - лекарственный препарат в форме капсул для перорального приема. Чаще всего назначается в комплексном лечении простуд и болезней ЛОР-сферы. Медикамент разрешен к применению в период беременности, а также для детей от 5 месяцев.
В редких случаях Рибомунил может вызывать побочные действия в виде расстройства стула, тошноты и повышения температуры тела.
Ликопид - повышает защитный барьер организма и помогает в лечении заболеваний вирусного, инфекционного и воспалительного характера. К противопоказаниям относятся период беременности и лактации.
Имудон выпускается в форме драже, предназначенных для рассасывания под языком 5-6 раз в день. Медикамент рекомендован к применению при стоматологических заболеваниях инфекционно-воспалительного характера. Лекарство разрешается использовать для детей от 3 лет.
Препараты интерферона
Лекарственные препараты на основе интерферона отличаются высокой эффективностью как при острых, так и при хронических болезнях инфекционно-воспалительной природы. Они содержат защитные белки, блокирующие развитие инфекционного процесса. Такие медикаменты воздействуют на организм на клеточном уровне, повышая его защитные свойства и помогая активно бороться с заболеванием.
К эффективным препаратам на основе интерферона относятся:
• Виферон;
• Анаферон;
• Интерферон.
Средства на основе интерферона не только повышают иммунитет, но и устраняют неприятные симптомы простудных заболеваний - болезненность, красноту и припухлость горла, слезоточивость, слабость, упадок сил и повышение температуры тела.
Лекарства на основе интерферона разрешены к применению для лечения детей старше 3 лет. В некоторых случаях, при чрезмерно ослабленном иммунитете, врач может назначить интерферон детям уже после 1 года. В таких ситуациях дозировка лекарства подбирается в индивидуальном порядке, в зависимости от возраста и общего состояния здоровья ребенка.
Препараты нуклеиновых кислот
Лекарственные препараты на основе нуклеиновых кислот - это стимуляторы, которые являются индукторами интерферона и способствуют повышению приобретенного иммунитета у взрослых и детей. Нуклеиновые кислоты подразделяются на естественные и искусственные.
Распространенные препараты нуклеиновых кислот:
• Натрия нуклеинат - представляет собой смесь нуклеиновых кислот, полученных из дрожжей;
• Полудан - в основе этого медикамента комплекс из полиуридиловой и полиадениловой кислот;
• Деринат - фармакологическое действие данного медикаментозного средства основано на элементах ДНК, полученных из молок рыбы осетровых пород.
Препараты нуклеиновых кислот выпускаются в форме таблеток для перорального приема, а также драже, предназначенных для рассасывания. Они быстро устраняют боль и першение в горле, насморк, отек гортани и другие неприятные симптомы простудных заболеваний.
Витаминные комплексы
Важным дополнением к иммуномодулирующей терапии являются витамины и БАДы, в состав которых входят также микро- и макроэлементы. Поливитамины эффективно нормализуют физиологические, обменные и биохимические процессы в организме, укрепляя иммунный барьер и повышая его уровень, а также улучшая сопротивляемость организма к вирусам и инфекциям.
Эффективные витаминные комплексы:
• Алфавит В Сезон Простуд;
• Витрефор;
• Витакап;
• Центрум;
• Геримакс;
• Витрум;
• Доппельгерц Актив;
• Мультитабс;
• Супрадин.
Поливитаминные комплексы предназначены для длительного применения и не дают быстрых результатов. В зависимости от общего состояния здоровья человека продолжительность витаминного курса может составлять от 1 до 12 месяцев.
Дополнительно к витаминным комплексам и БАДам могут назначаться таблетки или инъекции витаминов группы В - Пиридоксина, Цианокобаламина, рибофлавина, никотиновой кислоты или тиамина.
Такие препараты эффективно стимулируют обменные процессы в организме, улучшают работу центральной нервной системы, повышают сопротивляемость не только к вирусам и инфекциям, но и к стрессам.
Несколько слов об иммуномодуляторах
Сниженный иммунитет - это основная причина частых простуд, бронхитов и различных инфекционно-воспалительных заболеваний, слабости и ухудшения общего самочувствия. Эффективные препараты-иммуномодуляторы растительного, животного или синтетического происхождения помогают повысить сопротивляемость организма к вирусам и инфекциям, избавиться от хронической усталости, повысить тонус и активность.