Хорошего массажа без боли не бывает – миф!
Я не раз слышал, что люди говорят, якобы хорошего массажа без боли не бывает. Кто-то даже считает, что синяки после очень глубокого и интенсивного массажа – это нормально. Конечно, некоторые техники массажа действительно могут вызвать дискомфорт, но, в общем и целом, массаж, выполненный профессионально, не должен причинять клиенту боль. Причинение дискомфорта – это цель, обратная цели массажа.
Боль и гематомы – это признаки повреждения тканей: микроразрывов мышц и лопнувших кровеносных сосудов. При грамотном подходе к массажу мышцы аккуратно растягиваются и расслабляются, а кровообращение и лимфоток улучшаются.
Конечно, принято считать, что применение таких техник, как спортивный массаж или антицеллюлитный, может вызвать болевые ощущения во время сеанса. На самом деле, всё зависит от вашей чувствительности к прикосновениям и болевого порога –вы можете при определённых обстоятельствах испытать дискомфорт, но боли быть не должно ни в коем случае.
Хороший массажист сначала разогревает участок тела, с которым он/она будет работать, с помощью медленных, протяженных поглаживаний, а затем переходит к более интенсивным приёмам, например, разминанию. Такие традиционные техники массажа помогают сделать поверхностные ткани более пластичными, что затем позволит массажисту безболезненно для клиента проработать глубокие ткани. Неопытные или неправильно обученные массажисты нередко полагают, что для массажа нужно просто прилагать очень интенсивное давление. Конечно, ни к чему хорошему это не приводит – ткани повреждаются, а клиент ощущает боль.
Если вы ощущаете сильный дискомфорт или боль во время массажа, не бойтесь сказать об этом напрямую массажисту. Иначе массажисту достаточно трудно понять, что вы чувствуете в данный момент. Вы не обидите массажиста, напротив – он будет вам очень благодарен. Попросите его/её надавливать чуть полегче, скажите, что вам некомфортно. В конце концов, основная задача массажиста – улучшить ваше самочувствие, расслабить вас и снять нервное напряжение. Эффективная коммуникация – залог того, что массаж понравится и вам, и самому массажисту, что немаловажно, ведь в дальнейшем вы может стать его/её постоянным клиентом!
• Каковы показания для массажа для спины
• Каковы противопоказания для массажа спины
• Это норма, когда возникает боль после массажа спины
• Почему может болеть спина после массажа
Массаж спины – это полезная процедура, но после нее некоторые пациенты жалуются на боль. Такие неприятности встречаются примерно в 30 % случаев. И зачастую тут дело не в недостаточном профессионализме мастера, а в раздражении, которое появляется при разминании кожного покрова. Однако без подобного влияния на организм не обойтись, ведь именно благодаря этим манипуляциям происходит отсылка импульсов в центральную нервную систему, что впоследствии производит тонизирующий или расслабляющий эффект.
Чаще всего после качественного сеанса массажа у пациента восстанавливаются силы, повышается выносливость. Но бывает и обратный результат, когда человек испытывает сильный дискомфорт. В каких ситуациях боль после массажа спины считается нормальным явлением, а когда следует обращаться к врачу, рассмотрим в статье.
Показания для массажа спины
Массаж спины – это приятная процедура, которую любят многие. Но такой тип воздействия на организм подходит далеко не всем. Перед тем как пройти лечебный курс, необходимо выполнить тщательную диагностику, после которой врач сможет определить, нужны подобные манипуляции человеку или нет.
Массаж спины назначается в следующих случаях:
• Постоянная или ноющая боль в спине.
• Чрезмерная нервная возбудимость.
Расслабляющий массажный эффект дает быстрые результаты. Уже после первого сеанса у хорошего специалиста можно почувствовать значительные улучшения, которых не всегда удается добиться медикаментозной терапией.
• Синдром хронической усталости.
Для тебя подарок! В свободном доступе до 6 октября
ТОП-10 оригинальных идей
для маникюра от звёзд
Гарантировано подберешь подходящий тебе дизайн
Получить подборку бесплатно pdf 2,5mb
Эта неприятность часто встречается у людей, которые занимаются интеллектуальным трудом и ведут малоподвижный образ жизни. При серьезных умственных нагрузках происходит потеря общего тонуса тела. Но синдром хронической усталости бесследно исчезает даже после 10-минутного сеанса в кабинете массажиста.
• Проблемы с иммунной системой.
Частые простудные заболевания провоцируют снижение защитных сил человеческого организма. Массаж спины оказывает восстанавливающее действие и предотвращает возникновение новых недугов.
• Мышечная гипотония.
Снижение тонуса мышц часто происходит без видимых на то причин. Хотя подобное состояние крайне неприятно, от него можно легко избавиться благодаря курсу лечебного массажа спины.
• Сколиоз.
Данный недуг связан с неправильным расположением мышечной ткани в области спины. За счет этого на некоторых участках наблюдается сильное перенапряжение, то есть гипертонус. Это провоцирует защемление нервных окончаний, что выливается в сильную боль и другие неприятные симптомы.
• Остеохондроз.
Подобный недуг встречается у людей разного возраста. Особенно часто диагностируется остеохондроз шейного отдела позвоночника. При помощи правильных массажных процедур можно облегчить состояние больного и вправить межпозвоночные диски.
Типы массажа спины и боли после них
Массажные техники делятся на несколько видов. После некоторых манипуляций возникновение боли считается нормой, но бывает, что это сигнал для обращения к врачу.
Каждый массаж делится на несколько категорий и выполняется по своей инструкции. Иногда пациент испытывает дискомфорт из-за чрезмерно агрессивного воздействия на кожный покров и мышцы спины. Наибольшую опасность несет ошибочно подобранная техника, которая может быть вредна для конкретного человека.
Виды процедуры по типу боли:
• Расслабляющий массаж требуется для устранения напряженности и усталости мышечной ткани. Техника предусматривает использование мягких движений без сильного давления и точечного воздействия. В данном случае боли после лечебного массажа спины быть не должно.
• Тонизирующее воздействие необходимо для восстановления ослабленных мышц. Болевой симптом при использовании этой техники возможен, но проходит он максимум после двух-трех процедур (не позже чем через два-три дня). Если неприятные ощущения в спине не исчезают, необходимо сделать перерыв и выполнить дополнительную диагностику у специалиста.
• Точечное воздействие предусматривает активную разработку определенных точек и участков спины. Эта техника наиболее агрессивна, поэтому во время процедуры пациенты часто чувствуют боль и дискомфорт. Как правило, после завершения массажа неприятные ощущения прекращаются. Если этого не произошло, то, скорее всего, специалист допустил ошибку при выполнении манипуляций либо неправильно подобрал точки воздействия.
Снизить риск возникновения боли в спине можно, пройдя предварительную диагностику всего организма, что позволит выявить возможные противопоказания и осложнения. Также многое зависит от квалификации медицинского работника.
Почему возникает боль после массажа в спине
Массаж спины может быть назначен специалистом по показаниям или по желанию самого пациента для снятия напряжения после сложной трудовой недели. Правильно подобранная методика дает возможность избавиться от защемления нервных окончаний, избыточной возбудимости, хронической усталости, снижения иммунной защиты организма, низкого мышечного тонуса и даже целлюлита. После массажных процедур может болеть спина, и причин этого существует множество.
Наиболее часто подобный симптом становится следствием ошибок при выполнении манипуляций или чрезмерно агрессивного воздействия на организм пациента. Проблемы, провоцирующие боль после массажа, могут привести к осложнениям, поэтому первопричину такой неприятности нужно выявить обязательно. В дальнейшем может понадобиться специальное лечение либо коррекция текущего состояния организма.
Предпосылками боли в спине могут быть:
• Наличие противопоказаний к проведению массажа.
• Межпозвоночная грыжа в период обострения.
• Обострение хронических недугов.
• ОРВИ с повышенной температурой тела.
• Воспалительные процессы в мышцах.
• Усиление динамики болезней опорно-двигательной системы.
• Врожденные аномалии в позвоночнике.
• Поздние сроки беременности.
• Сильное переохлаждение либо чрезмерная физическая нагрузка после массажа спины.
Бывают и такие ситуации, когда болевой симптом относят к нормальному явлению. Но неприятное ощущение не должно вызывать сильного дискомфорта, а также обязано полностью исчезнуть на третий день. При усиливающейся интенсивности и затянувшейся боли в спине нужно обязательно обратиться к врачу. После тщательной диагностики, скорее всего, понадобится комплексная терапия. Одних обезболивающих будет недостаточно.
Причины боли в спине после массажа
Причин подобного дискомфорта в спине может быть много. К этому приводит и непрофессионализм массажиста, и обострение хронических недугов.
Записываясь на массаж, человек хочет избавиться от заболевания либо ослабить его течение, но такое воздействие может спровоцировать усугубление патологии и вызвать осложнения.
Причиной болевого симптома в области спины может стать:
• Травма позвонков. Присутствует тянущая боль, концентрирующаяся в позвоночнике. Прогрессируя, она распространяется из одной точки по всему диаметру. Если пациенту была нанесена травма, боль может проявиться не сразу, а спустя некоторое время.
• При деформации позвоночного столба данный симптом связан с чрезмерным воздействием на некоторые внутренние органы.
• Боль в поясничном отделе спины после массажа может быть признаком пиелонефрита. В данном случае дополнительно отмечается гипертермия.
• При мышечном воспалении появляется тянущая боль, которая усиливается при движении и при нажатии на проблемный участок. Кожа в этом месте будет красная и отекшая.
• Если боль проявилась в области паха, копчика или крестца, не исключено, что у пациента простатит. Симптом в данном случае имеет тянущий характер.
• При болезни Бехтерева, которая является особой формой артрита, поражающей позвоночник, дискомфорт концентрируется в районе живота.
• Поясничный отдел спины после массажа может болеть из-за некоторых гинекологических недугов. Симптом в данном случае будет ноющим.
• Массаж спины при пневмонии может привести к появлению сильной боли в области нижних ребер.
• Острая форма холецистита либо панкреатита.
Если у пациента имеется заболевание либо травма, болевой симптом будет ярко выраженным. Некоторые недуги протекают скрыто, поэтому их можно обнаружить только при тщательной диагностике.
Важно! В случае появления дискомфорта в спине после массажных процедур нужно обязательно обратиться к врачу, который сможет выявить источник боли. Правильное определение причины – это половина лечения!
Если же болезней и травм нет, фактор боли нужно искать в другом месте. Наиболее распространенными причинами дискомфорта являются:
• Неправильно выбранная техника.
Запишись на наращивание ресниц в студиях Анны Ключко со скидкой 15% до 6 октября
12 студий по всей Москве, в Санкт-Петербурге, Нижнем Новогороде и Туле
223 мастера на любой вкус
Качественное обслуживание с гарантией 7 дней
Регулярные акции и подарки для клиентов
Инструкция предусматривает определенную последовательность и интенсивность действий для того или иного случая. Но пациенты не всегда проходят предварительную диагностику и предупреждают специалиста о проблемах со здоровьем. В результате этого может быть выбрана неправильная техника. Чтобы не допустить подобного развития событий, рекомендуется перед курсом массажа пройти обследование, включая МРТ или рентгенографию спины. Это поможет в постановке корректного диагноза и исключит осложнения.
Техника может быть неправильно подобрана по нескольким причинам:
• Низкая квалификация массажиста.
• Отсутствие полной картины о состоянии здоровья пациента.
• Проведение общеукрепляющих процедур вместо лечебных или точечных.
• Зажатость во время массажа.
• Неправильно подобранное место для выполнения манипуляций.
Если применяется неподходящая техника, а у пациента имеются сопутствующие недуги, состояние его будет становиться хуже от сеанса к сеансу, а боль после массажа спины усиливаться. Помимо дискомфорта, появятся скованность в движениях, напряжение и иные неприятности. Подобное часто происходит при использовании тонизирующей техники тогда, когда пациенту нужен расслабляющий массаж, освобождающий нервные отростки.
• Наличие противопоказаний.
У здорового человека массажные процедуры не должны вызывать негативных реакций со стороны организма. Если дискомфорт все же появился, не исключено, что дело в скрытом заболевании, которое могло быть противопоказанием к манипуляциям со спиной. Подобные случаи, когда пациент раскрывает массажисту неполную картину состояния своего здоровья, не редкость.
К основным противопоказаниям относят:
• Последние месяцы беременности.
• Обострение хронических недугов.
• ОРВИ с лихорадкой и гипертермией.
• Воспаление мышц.
• Злокачественные новообразования вне зависимости от места их расположения.
• Свежие травмы поясничного отдела спины или шеи, которые имели место не более шести месяцев назад.
• Инфекционные заболевания.
• Расстройства психики.
• Туберкулез в активной фазе.
Некоторые заболевания допускают массаж спины, но только с одобрения врача. К таким стоит отнести межпозвоночную грыжу, при которой делают легкие и максимально щадящие процедуры.
• Ошибки мастера.
Массаж спины может принести как пользу, так и вред. Чтобы снизить вероятность последнего, нужно выбирать только опытных профессионалов, которые имеют соответствующее ортопедическое либо неврологическое образование. Если пациент проходит обследование в лечебном учреждении, ему могут дать направление в кабинет, работающий на базе больницы.
Но при желании всегда можно обратиться к частному специалисту. Важно, чтобы это был не просто косметологический салон, а полноценный кабинет. Проверить мастерство и навыки такого массажиста будет сложно, поэтому лучше посещать человека, работающего в зарекомендовавшем себя медицинском учреждении.
Если у специалиста недостаточно опыта, во время выполнения процедуры он может неправильно рассчитать интенсивность движений, а это грубейшая ошибка. Именно из-за нее чаще всего смещаются позвонки и травмируются мягкие ткани, а впоследствии появляются синяки и гематомы.
Также могут быть повреждены костно-хрящевые структуры. В такой ситуации у пациента будут отмечаться не только боли в спине, но и такие симптомы, как:
• сильный дискомфорт при физической нагрузке или повороте тела;
• ограничение подвижности в месте воздействия;
• отсутствие эффекта от обезболивающих препаратов;
• появление субфебрильной температуры (+37 °С…+37,5 °С);
• краснота кожного покрова на спине;
• отечность или припухлость в месте проведения массажа.
Важно! Сильная прогрессирующая боль в шее, которая не проходит более двух суток, является сигналом к обращению к врачу.
Если состояние пациента ухудшается, специалист обязательно назначает рентгеновский снимок. Этот диагностический метод дает возможность увидеть смещения или повреждения позвоночника. Следует также помнить о том, что физиология у всех разная, поэтому для некоторых людей дискомфорт в спине после массажа может считаться нормой. Но это относится только к тем случаям, когда симптом постепенно теряет выраженность и может быть легко купирован обезболивающими препаратами.
• Скрытые заболевания.
После интенсивного массажа спины дискомфорт в мышцах вполне естественен. Однако если после процедуры в области поясницы начал сильно тянуть живот или при воздействии на шейный отдел невыносимо болит голова, скорее всего, дали о себе знать скрытые недуги. Наиболее частыми патологиями, вызывающими данный симптом, являются:
• Воспаление в мышцах, для которого характерна ноющая боль, усиливающаяся при каждом движении.
• Заболевания кровеносной системы. В данном случае пациент будет испытывать сильную боль, а на теле начнут образовываться пятна пурпурного цвета, схожие с синяками. Причем они могут появляться в любом месте, а не только в области воздействия.
• При дегенеративных изменениях позвоночного столба, в том числе межпозвоночной грыже, пациент будет ощущать боль в спине. Особенностью данного типа дискомфорта является отсутствие эффекта от анальгетиков. Боль при грыже не проходит самостоятельно даже через несколько дней.
• Если у человека имеется сколиоз. На ранней стадии, без специальной диагностики его можно не заметить. Но непрофессиональный массаж в такой ситуации недопустим.
При появлении боли в поясничном отделе спины, ощущении слабости в ногах либо отказе конечностей необходимо срочно обратиться к врачу. Это может быть следствием старой травмы или воспаления, что без правильной и своевременной помощи способно привести к серьезным осложнениям.
Почему боли после массажа появляются на следующий день
Боль при периодическом массаже спины – это нормальное явление.
Оно возможно из-за слабости мышц, а также малого притока крови и кислородного голодания. Если не оказывать мышечной ткани постоянную поддержку, она будет вялой даже при абсолютном здоровье и отсутствии различных заболеваний.
Качественная массажная процедура обеспечивает тонизирование организма. Мощный приток крови вместе с кислородом приливает к ослабленным местам. На этих участках начинаются активные обменные процессы. Все это приводит к накоплению молочной кислоты в мышцах, которая и провоцирует болезненные ощущения.
Важно! Обмен веществ значительно усиливается в ночное время. Именно поэтому боль в спине может появиться лишь на следующий день после процедуры. Особенно хорошо ее можно почувствовать в утренние часы после пробуждения.
Но дискомфорт должен исчезнуть в течение двух-трех дней. Если даже спустя данный промежуток времени спина сильно болит, это может говорить о возможном хроническом недуге. Причина нередко скрывается в чрезмерной слабости и запущенности мышц либо в низкой квалификации мастера.
В первом случае необходимо начальные сеансы массажа проводить в особенно щадящем режиме, постепенно увеличивая нагрузку и нажимы.
Когда боль после массажа – норма
После первой процедуры боль в спине бывает часто, что считается нормой, а не поводом для беспокойства.
Подобная ситуация может быть напрямую связана с определенными факторами:
• Малоподвижный образ жизни.
В данном случае первая встряска для мышечной ткани обязательно приводит к боли. Причиной этому является атрофирование некоторых мышц, длительное время не получавших необходимые питательные вещества. Во время массажа спины из тканей выводится много молочной кислоты, которая и становится причиной дискомфорта. Эти ощущения можно сравнить с теми, что испытывают после усиленного занятия спортом.
• Изменение силы тонического напряжения.
После длительной скованности мышц и сильного напряжения их переход в нормальное состояние может вызывать некоторые неприятные ощущения. Это связано с тем, что волокна распрямляются, снимается защемление сосудов. Как правило, после трех – пяти процедур боль исчезает полностью.
• Первая процедура массажа.
Если пациент со слабыми мышцами впервые пришел на тонизирующий массаж, скорее всего, его ждут не самые приятные ощущения. Причиной этому будут реакция обработанной области на усиление кровообращения и рефлекторное возбуждение мышц спины. Дискомфорт проходит уже после второго-третьего сеанса.
Только до 6.10.
Осталось призовых мест из
ВРАЩАЙ КОЛЕСО ФОРТУНЫ И
ЗАБИРАЙ ГАРАНТИРОВАННЫЕ
ПОДАРКИ ИЛИ ГЛАВНЫЙ ПРИЗ -
IPHONE 13 PRO!
Специалисты считают, что болевой симптом после массажных процедур в большинстве случаев является нормой. Но это касается только тех типов дискомфорта, которые постепенно проходят с каждым последующим сеансом. Спустя два дня после возникновения болевого синдрома он должен практически полностью исчезнуть.
При сильных неприятных ощущениях необходимо в первую очередь убедиться в том, что спина не была травмирована, а в области воздействия нет воспалительного процесса. Признаками подобных проблем являются покраснение кожного покрова, гипертермия и отечность. Если описанные признаки отсутствуют, беспокоиться не о чем.
Как купировать боль в спине после массажа
Болевые ощущения после массажа могут доставлять много неудобств, которые вовсе не обязательно терпеть. Современные лекарственные средства способны эффективно и быстро избавить человека от дискомфорта. Препараты можно приобрести в виде таблеток, гелей, кремов и мазей. Варианты для наружного использования при боли в спине являются максимально удобными. Они оказывают локальное воздействие на организм и снижают риск побочных эффектов из-за незначительного всасывания в кровь.
Негативные реакции на лекарства вполне возможны. Поэтому перед применением того или иного препарата необходимо посоветоваться со специалистом и тщательного изучить инструкцию.
Касаемо того, как снять боль после массажа спины, наиболее часто используются следующие средства:
• Противовоспалительные («Кеторол», «Ибупрофен», «Найз»).
• Камфорное масло 2–10 % («Звездочка», «Випросал В», мазь «Доктор Мом»).
• Согревающие препараты, в состав которых входит скипидар либо муравьиный спирт («Живокост», «Терпентинное масло», «Скипидарная мазь», «Капсикам»).
• Никотиновая кислота.
Для максимальной эффективности можно использовать:
• «Фастум гель» на основе кетопрофена. Его назначают при боли в спине, которая может быть связана с травмой позвоночника либо мышц. Лекарственное средство нельзя применять при открытых ранах, порезах, незаживших царапинах и экземах. Также недопустимо его использовать при аллергии на кетопрофен. Препарат противопоказан беременным.
• «Финалгон»
• «Долобене»
Обратите внимание! Во время вынашивания ребенка и кормления грудью практически все обезболивающие противопоказаны. Тем не менее некоторые средства можно использовать в относительно безопасные триместры, но только с одобрения лечащего врача.
Помимо популярных препаратов, снять боль в спине после массажа могут «Апизартрон», «Диклофенак», «Хондроксид», «Дикловит» и «Бетаникомилон».
Гель наносится на проблемный участок без лишнего давления и втирания. В день достаточно двух-трех использований. Лечебный курс не должен превышать пяти суток. Если после начала применения не приходит облегчение, появляются побочные эффекты, необходимо срочно проконсультироваться с врачом.
Помимо использования лекарств, не стоит забывать о необходимости полного покоя и запрете на чрезмерные физические нагрузки первые двое суток после массажа спины. Бороться с болью помогает теплая ванна или душ. Главное, чтобы вода не была слишком холодной или горячей.
Массаж спины – это популярная лечебная методика, которая нередко входит в комплекс процедур для оздоровления организма и ускорения процесса выздоровления. Дискомфорт во время сеанса, переходящий через несколько часов в боль, возможен. Это может быть как нормой, которую нужно просто перетерпеть, так и поводом для консультации со специалистом.
Когда необходимо воздержаться от массажа
Пациентам с некоторыми заболеваниями массаж спины противопоказан. Если игнорировать запрет, могут появиться боли, вызванные обострением недуга и новыми осложнениями.
При выполнении массажа спины следует придерживаться следующих рекомендаций:
• Воспаление в мышцах является противопоказанием. Даже щадящая процедура может привести к неврологическому синдрому, который вызывает сильную боль. Последняя локализуется от поясничного отдела до конечностей.
• Массаж не рекомендован при дорзальной грыже. Процедура возможна, но только при условии, что опытный мастер не будет затрагивать проблемное место.
• Агрессивное воздействие на позвоночник либо область расположения таких органов, как печень и сердце, недопустимо. Массажисту не следует пытаться вправить каждый позвонок, так как это может спровоцировать боль.
Абсолютным противопоказанием для процедуры будут туберкулез костей, остеомиелит, онкологические недуги позвоночника, наличие открытых ран, поздний срок беременности, венерические болезни и травмы спины.
В наши дни уже не приходится тратить много времени, выполняя сложные и неприятные процедуры в домашних условиях. Намного проще обратиться за помощью к настоящим профессионалам – в центр красоты и здоровья Veronika Herba, оснащенный эффективным и современным оборудованием.