Маклюра что это




Что такое маклюра?

Маклюра, названная в честь американского натуралиста Маклюры, имеет множество других названий: адамово яблоко, лжеапельсин, китайский или индийский апельсин, божье дерево, божий дар.

Маклюра оранжевая, или яблоконосная – растение, принадлежащее к семейству тутовых. Она способна достигать 20 метров в высоту.

Морщинистые созревшие плоды маклюры внешне очень сильно сходны с апельсинами, а запах их мякоти напоминает огурец. Но маклюра, в отличие от апельсинов и огурцов, несъедобна. Зато ее ядовитые плоды обладают лекарственными свойствами.

Плоды, созревающие в середине осени, следует собирать, надев тканевые перчатки: их кожуру покрывает клейкое масло, которое долго не смывается и делает руки грязными и липкими.

Ареал распространения растения – Северная Америка, Средняя Азия, Африка и Крым.

Состав адамового яблока

Адамово яблоко богато витаминами, эфирами жирных кислот, органическими кислотами, ферментами, сапонинами, флавоноидами, пектиновыми веществами, макро- и микроэлементами и другими полезными веществами. Их химический состав похож на состав плодов шелковицы. Сходны и свойства этих растений.

Боремся с болезнями народными методами

Народная медицина издавна принимает маклюру для лечения различных болезней. В официальной медицине, к сожалению, растение не используется.

В лекарственных целях применяют свежесобранные плоды маклюры, которые приобретают лечебные свойства только при достижении оранжевого цвета.

Растение является мощным природным антибиотиком, иммуномодулятором и антиоксидантом.

Маклюра обладает свойствами:

• противосклеротическими и противоканцерогенными;

• болеутоляющими и противовоспалительными;

• успокаивающими и бактерицидными;

• ранозаживляющими и регенерирующими.

Благодаря маклюре:

• выводятся соли, шлаки и токсические вещества из организма;

• уходит усталость;

• укрепляются нервная и сердечно-сосудистая системы;

• быстро заживают раны;

• предотвращается появление злокачественных опухолей;

• уничтожаются вирусы;

• укрепляется иммунитет.

С помощью маклюры можно излечиться от многих болезней и укрепить имунитет

С помощью адамового яблока излечиваются различные болезни:

• сердечные;

• печени и селезенки;

• полиартрит и подагра;

• радикулит и остеохондроз;

• гайморит и аденоиды;

• гипертония;

• воспаления лимфоузлов;

• кожные заболевания;

• мышечные боли;

• отложения солей;

• шпоры и наросты косточек;

• межпозвоночные и паховые грыжи;

• геморрой;

• рак легких и предстательной железы.

Чтобы усилить лекарственные свойства маклюры, ее применение совмещают с соками моркови, свеклы и капусты.

Из плодов адамова яблока делают мазь, настойку и масло. Препараты из растения применяются как внутренне, так и наружно.

Приготовление и применение мази

Для приготовления мази измельчают плоды маклюры, смешивают их со свежим свиным жиром в соотношении 5:1. Полученную смесь слаживают в горшочек, накрывают тестом и помещают в духовку. В духовке делают слабый огонь и оставляют на 1-2 суток. Вместо духовки можно воспользоваться водяной баней.

Есть еще один вариант приготовления мази: свиной жир размешивают с настойкой маклюры в соотношении 2:1.

Мазь поможет вылечить мастопатию, лимфоузлы, межпозвоночную грыжу, рак кожи и прямой кишки.

Чтобы избавиться от межпозвоночной грыжи и вылечить лимфоузлы, мазью смазывают ткань, налаживают ее на больные места и закутывают. Лечение повторяют через день в течение 3 месяцев.

Мастопатия и фибромастопатия лечится с помощью капустного листа. Его трижды опускают в кипяток, отбивают и намазывают мазью. На ночь компресс кладут на область груди и утепляют. Курс лечения – 3 месяца.

Для лечения рака прямой кишки делают свечи с охлажденной мази. Свечи ставят на ночь в течение 2 месяцев.

Прекрасно справляется мазь с абсцессами, фурункулами, трофическими язвами, незаживающими ранами, волчанкой и чирьями: ее следует втереть в поврежденные места.

Поможет мазь избавиться от некрозов, опухолей и метастаз.

Для усиления действия мази при остеохондрозе, межпозвоночной грыже и изнашивании позвонков в нее добавляют рыбий жир.

Адамово яблоко способно справиться даже с раком

Масло из плодов маклюры против кожных заболеваний

Из адамова яблока готовят и масло: плоды режут и заливают растительным маслом. Масло оставляют на две недели. Процеженный настой используют для лечения дерматита, псориаза и экземы: им смазывают поврежденные места. Также масло из маклюры закапывают в уши при отитах.

Настойка из плодов маклюры

Настойка маклюры лечит:

• полиартрит и подагру;

• остеохондроз;

• радикулит и ревматизм;

• шпоры и мозоли;

• мастопатию, миому и фибриому;

• простуду и мигрень;

• канцерогенные новообразования;

• отложения солей;

• закупорку и судороги вен;

• гипертонию;

• геморрой;

• экзему и аллергию;

• ожоги;

Настойка оказывает эффективное действие в послеоперационный период, помогает восстановить работу опорно-мышечной системы после травмы, растяжения, перелома, вывиха, разрыва связок и мышц.

Как готовить и принимать настойку?

Адамово яблоко измельчают, слаживают в банку и заливают спиртом до верха, закрывают, чтобы не было воздуха. Настойку ставят в темное место и «забывают» о ней на полгода или год. Готовая настойка приобретает коричневый цвет вместо зеленого.

Как же правильно принимать настойку?

Первую неделю пьют настойку 1 раз в день по 3 капли в сутки, вторую – 2 раза, третью – 3 раза. Затем каждую неделю доза увеличивается на каплю. Количество капель следует довести до числа, равного возрасту человека. Если же больному больше 30 лет, то число капель доводят до 30. Когда указанное число капель будет достигнуто, начинают каждую неделю убавлять количество капель на 1. Продолжают, пока не дойдут до 3 капель. После окончания курса делают перерыв на 1-2 месяца и цикл повторяют с целью профилактики.

Можно воспользоваться и другим способом приема. В первый день разводят 1 каплю настойки в ложке воды. Затем ежедневно увеличивают количество капель до 20, после чего снижают до 1. Курс повторить 3 раза, можно без перерыва.

При раке яичников и матки препарат принимают 5 раз вдень по 2-3 капли, разводя столовой ложкой кипяченой воды. Курс лечения продолжают в течение месяца. Затем употребление настойки прекращают, а через неделю возобновляют.

Для лечения ринита, гайморита и насморка настойку разбавляют водой в соотношении 1:5 и смачивают ею тканевые жгутики. Жгутики вставляют в нос на 15-20 минут. Повторяют дважды в день на протяжении 7-10 дней. Через месяц курс можно воспроизвести несколько раз.

Если в носу образовались полипы, то настойку смешивают с оливковым маслом в соотношении 1:1 и из полученной смеси делают тампоны в нос.

Приготовьте настойку из маклюры, чтобы избавиться от гайморита

Настойка из листьев

Настойку можно приготовить из молодых веточек и листьев растения. Их измельчают и заливают спиртом в соотношении 1:5. Оставляют на 2 недели и процеживают.

Готовую настойку перед использованием разводят наполовину водкой.

Настойкой растирают пораженные участки при грыже и шпорах, грудную область при простуде. После растирания необходимо закутаться.

Чтобы вылечить радикулит, остеохондроз и ревматизм, спину растирают настойкой и закутывают. Курс лечения проводят 1-2 раза в год. В то же время можно 1 раз в день принимать настойку внутренне: 2 капли развести в чайной ложке воды.

Противопоказания

Противопоказано употребление маклюры:

• людям, страдающим сахарным диабетом;

• беременным и кормящим женщинам;

• при аллергии.

Так как маклюра относится к ядовитым растениям, использовать ее надо осторожно, строго соблюдая пропорции. Если возникнет головокружение, одышка, тошнота или общая слабость, то следует прекратить прием настойки: эти признаки свидетельствуют об отравлении.

Лечение маклюрой нельзя совмещать с употреблением спиртных напитков, антибиотиков и ядовитых настоек, а также химиотерапией.

Перед лечением маклюрой следует посоветоваться с врачом.


В копилке нетрадиционной медицины имеется много различных лекарственных средств для терапии большого количества заболеваний.

Готовятся они, зачастую, из целебных растений. Это мази, настойки, настои, отвары, растирки и компрессы. Одним из самых необычных растений, имеющих широкое применение в народной медицине, является Адамово яблоко. Растение имеет несколько названий.

Его именуют маклюрой (в честь американского натуралиста Маклюры), даром божьего дерева, лжеапельсином, индийским или несъедобным апельсином. При помощи составов из растения можно излечить массу патологий, в частности суставных. Растение, безусловно, целебное.

Однако прежде чем начать готовить и использовать препараты для терапии того или иного недуга, следует узнать, что лечит Адамово яблоко, какими показаниями и противопоказаниями обладает, а также проконсультироваться у лечащего врача относительно целесообразности применения составов.

Отзывы людей, которые использовали плоды для терапии недугов, в частности радикулита, ревматизма, в большинстве своем положительные. Это и является доказательством эффективности целесообразного применения лекарств.

Описание

Маклюра является двудомным деревом, принадлежащим семейству Тутовых и достигающим высотой двадцати метров. Растение оснащено лиственной, разветвленной, раскидистой кроной, прямым, покрытым бурой растрескивающейся корой стеблем, изогнутыми ветвями, колючими побегами (существуют и безколючковые виды), продолговатыми, зелеными листками, небольшими невзрачными цветками. Созревание плодов приходится на средину осеннего периода.

Родиной растения является Южная Америка. Тропики, Северная и Южная Америка, Европа, Азия, Крым, Черноморское побережье — ареал обитания несъедобного апельсина. Лечиться адамовым яблоком можно только после предварительной консультации лечащего врача. Растение является ядовитым, и неправильное изготовление и использование средства чревато плачевными последствиями.

Состав Адамова яблока

Растение, а точнее его плоды богаты массой полезных веществ и лечебных свойств. Нетрадиционная медицина располагает огромным количеством рецептов из маклюры. Не многим людям известно, что лечит Адамово яблоко, как суставные патологии, так и рак, и кожные недуги. Действенность средств, в первую очередь, обусловлена составом растения. Лжеапельсин богат стеринами, органическими кислотами, спиртами, флавоноидами, эфирными маслами, сапонинами, пектинами, сахаром, кемпферолом, минералами, лимонной кислотой.

Существует много способов приготовления лекарств из несъедобного фрукта. Однако перед тем как начать применять препараты, важно узнать, что лечит Адамово яблоко и какие имеются противопоказания к использованию средств.

Что такое маклюра?

Маклюра (адамово яблоко, лжеапельсин) — растение, относящееся к тутовым, и распространенное в теплом климате. Дерево может расти до 20 метров в высоту и плодоносит фруктами, которые выглядят как апельсины. Они покрыты зеленой зернистой кожурой, а внутри находится мякоть с легким огуречным ароматом.

Плоды адамова яблока очень токсичны, поэтому их нельзя есть — они пригодны исключительно для приготовления лекарственных средств.

Адамово яблоко — очень полезное растение, которое используется в разных сферах. Древесина имеет красивый золотисто-оранжевый оттенок, поэтому из него изготавливают мебель и другие бытовые предметы. Листьями маклюры кормят шелкопрядов, так как их состав напоминает листья шелковицы.



К работе надо подготовиться

• Адамово яблоко тщательно вымыть щеткой в проточной воде.

• Обязательно надеть плотные резиновые перчатки. Плоды выделяют млечный сок. Он липкий и жгучий. Нельзя допускать попадания в глаза и на слизистую оболочку.

• Разделочную доску лучше использовать стеклянную или керамическую. Пластиковую или деревянную отмыть будет практически невозможно.

• Плоды маклюры жесткие, их тяжело резать. Нож должен быть острым, с крепким широким лезвием. Можно воспользоваться мясорубкой.

• Банки для настойки использовать только стеклянные. Желательно простерилизовать.

Важно! Иногда встречаются рекомендации очищать маклюру от кожуры. Сделать это сложно. К тому же огромное количество целебных веществ содержится именно в кожуре.

Эффективное лечение варикоза вен на ногах народными средствами. Полезные рекомендации и рецепты.

Химический состав

Состав адамова яблока очень разнообразен — в состав сока, который пропитывает все части растения, входят следующие компоненты:

• пектиновые вещества;

• витамины;

• органические кислоты;

• ферменты;

• микро- и макроэлементы.

Наиболее ценными веществами в составе плодов считаются флавоноидные соединения, которые по структуре напоминают витамин Р. Они представляют собой сильнодействующие природные антиоксиданты, и обладают противораковыми свойствами. В наибольшем количестве в маклюре содержатся кемпферол и изофлавон.

Полезные свойства

Химический состав плодов растения обуславливает полезные свойства, которые заключаются в следующем:

• активизация работы иммунной системы;

• уничтожение патогенных микроорганизмов;

• стимуляция регенеративных процессов, заживление ран, ожогов и других повреждений кожи;

• противосклеротический эффект;

• купирование боли и воспаления;

• укрепление сердечно-сосудистой и нервной системы;

• повышение эластичности кровеносных сосудов;

• нормализация обменных процессов;

• улучшение состава крови, стимуляция кроветворения;

• вывод шлаков и токсинов из организма.

Одно из ключевых и наиболее ценных свойств маклюры — борьба с онкологией и опухолевыми процессами. Фрукты содержат вещества, которые являются уникальными иммуномодуляторами, и препятствуют росту злокачественных клеток. Известны случаи, когда лекарства из адамова яблока помогали вылечить раковые опухоли, которые уже дали метастазы.

Плод адамова яблока

При разрезе фрукта выделяется липкая жидкость, которая ядовита и называется млечным соком. Этим веществом пропитаны все части дерева. Но кроме яда, в адамовом яблоке присутствуют полезные компоненты. Состав плода схож с нашей шелковицей. Свойства адамового яблока оказались очень ценными для человека. Оно полезно для суставов, применяется при заболеваниях кожи, сердца и сосудов, повышает иммунную систему. Ещё китайский апельсин очень эффективен для лечения рака и гриппа. Из плодов адамового яблока делают мази, настойки, экстракты. Широкое применение фрукт приобрёл в нетрадиционной медицине, потому что в обычной его свойства пока мало изучены.

Применение маклюры в медицине

Плоды растения помогают в лечении разных заболеваний. Сфера применения настойки из маклюры, или адамова яблока , а также мазей и растирок — болезни суставов, полиартрит, кожные заболевания, геморрой. Она способствует устранению неприятных ощущений и других симптомов, которыми часто сопровождаются патологические процессы.

Употребление лекарств с маклюрой внутрь дает дополнительную нагрузку на печень, поэтому их нужно употреблять вместе со средствами-гепатопротекторами.

Маклюра лечит воспаления лимфоузлов, отложения солей, паховые и межпаховые грыжи, онкологические болезни легких. У мужчин ее часто применяют в комплексном лечении рака предстательной железы и болезней, связанных со снижением эректильной функции.

Особенности лекарственного растения

Что такое адамово яблоко? Где растет это растение и как выглядит? При каких заболеваниях его чаще всего назначают? Что следует знать о противопоказаниях?

Ботаническое описание

Дерево адамово яблоко получило такое народное название из-за формы плодов. Впервые растение было описано австрийским ботаником Карлом Шнайдером в начале ХХ века. Чем примечательно это листопадное дерево?

Фрукт содержит млечный сок. Может долго храниться (около 6 месяцев). Относится к токсическим растениям. Его нельзя употреблять в пищу в свежем виде. Также свежий сок плода или укол колючкой может спровоцировать аллергическую реакцию и ожог кожи.

Родиной растения считается юго-восток Северной Америки. Самый обширный ареал распространения в штате Техас. Это выносливое по отношению к суше, жаре и ветру растение. Приживается на обедненных, засоленных почвах. Любит свет и жаркий климат. В Европе дерево начали выращивать с конца XIX века. Сегодня его культивируют в Крыму, на Кавказе, в Краснодарском крае, в странах Средней Азии, Индии. Из европейских государств чаще можно увидеть в Румынии, Италии, на территории бывшей Югославии.

Читать так же: Сорт яблони «Жигулевское». Что важно знать садоводу

Дерево часто выращивают в качестве декоративного растения в городских условиях и как живую изгородь. В ландшафтном дизайне также ценятся экзотические плоды дерева. Оно образует густую, широкую крону, которая требует обрезки. В качестве живой изгороди саженцы маклюры высаживают на близком расстоянии друг от друга, чтобы ограничить рост кроны.

Фармакологическое действие

Лечебные свойства маклюры:

• антиоксидантное;

• противоревматическое;

• иммуностимулирующее;

• антиаллергическое;

• сосудоукрепляющее;

• антидиабетическое;

• кардиопротекторное (благотворно воздействует на сердечную мышцу);

• ранозаживляющее;

• противоопухолевое;

• антиканцерогенное;

• противомикробное;

• противосклеротическое;

• бактерицидное;

• нейропротекторное (предупреждает повреждение нейронов мозга).

Какие полезные вещества содержатся в млечном соке адамовых яблок?

• Жирные эфирные кислоты.

• Лимонная кислота.

• Тритерпеновые спирты.

• Стерины.

• Пектины.

• Сахара.

• Сапонины.

• Флавоноиды.

Что лечит адамово яблоко? При каких диагнозах его применяют в народной медицине? Чем растение полезно для мужчин и женщин?

Об успешном применении адамова яблока у мужчин при заболеваниях мочеполовой сферы нет достоверной информации. Средство может быть назначено как общеукрепляющий, иммуностимулирующий препарат после тяжелых инфекций, в постоперационный период.

Противопоказания и побочные эффекты

Адамово яблоко нельзя употреблять вместе с антибиотиками и спиртными напитками из-за высокого риска нежелательных реакций организма.

Так как плоды растения очень токсичны, лечение должно проводиться с соблюдением дозировки и кратности приема. Побочные эффекты включают боли в животе, расстройства пищеварительных функций, головные боли и головокружения, интоксикацию организма. При развитии серьезного дискомфорта нужно прекратить прием препаратов и обратиться к врачу.

Для суставов

Адамово яблоко эффективно в лечение суставов. Правда, борется маклюра лишь с симптомами, а не с причиной. Но зато, приготовив целебную настойку, вы сможете вернуть подвижность суставов, снять воспаление и боль.

Для настойки стоит выбирать лишь созревшие плоды. Они немного с желтоватым оттенком. Собирать их нужно в перчатках и не раньше октября.

Для суставов лучше всего подойдут компрессы. Втирают настойку в поражённое место и накрывают одеялом или платком для увеличения согревательного эффекта. Держать от двух часов или всю ночь.

Рецепты для приема внутрь

Внутрь принимают настойку на основе адамового яблока. Она долго готовится, но имеет отличные лечебные свойства.

Рецепт настойки очень прост:

• Фрукт хорошо вымойте щёткой, так как из-за липкого сока на кожуре может быть много прилипшей грязи.

• 3 спелых адамовых яблока порежьте на части.

• Наполните ими любой стеклянный сосуд и залейте спиртом или водкой.

• Настаивайте в помещении, где темно и прохладно.

Такая настойка будет пригодна минимум через 2 месяца, но лучше она раскроет свои лечебные свойства только через полгода.

Целебное средство лечит заболевания сердца и сосудов, аритмию, гипертонию и даже раковые опухоли. А ещё укрепляет иммунитет.

Препараты с маклюрой

Препарат

Состав

Применение

Цена, руб.

Крем-бальзам с тамусом и пчелиным ядом

Экстракты адамова яблока, тамуса, имбиря, пчелиный яд, барсучий жир и т.д.

При радикулите, простреле, грыжах, миозитах

Крем-бальзам с сабельником и прополисом

Вещества, полученные из адамова яблока, можжевельника, сабельника, сосновых почек, прополис, эфирные масла

Артриты, артрозы, миозиты, невралгии

Гель-бальзам с золотым усом и окопником

Экстракты маклюры, мартини, золотого уса, можжевельника, камфора, желчь медицинская

Артриты, миозиты, повреждения суставов, невралгии

Гель-бальзам для ног с иглицей и каштаном

Адамово яблоко, конский каштан, иглица понтийская, софора японская, донник, эфирные масла

Патологии вен и крупных артерий, хроническая венозная недостаточность, усталость и тяжесть в ногах

Народные рецепты

Средства на основе адамова яблока можно приготовить в домашних условиях. Существует множество способов и рецептов, которые включают разные компоненты. Для приготовления берут только созревшие плоды маклюры с оранжевой мякотью — недозрелые фрукты для лечения не годятся. Работать с продуктом лучше в перчатках — сок, который выделяется из плодов, очень липкий, и трудно смывается с рук. Бытовые предметы, использующиеся для приготовления лекарств, нужно хорошо промыть с помощью соды.

Настойка для суставов

Рецепт настойки из адамова яблока для суставов достаточно прост. Для того чтобы сделать лекарство, нужно взять 500 г растительного сырья и 500 мл спирта или хорошей водки. Фрукты промыть и измельчить с помощью блендера или мясорубки, после чего залить кашицу алкоголем в равных пропорциях. Поместить лекарство в стеклянную бутыль и поместить в темное место с низкой температурой, но не в холодильник.

Признак того, что настойка из маклюры готова к использованию — изменение цвета жидкости с зеленого на коричневый.

Настаивать средство нужно как можно дольше — наиболее эффективным считается то, которое простояло не менее года. При необходимости его применяют уже через 1-6 месяцев — процеживают, после чего хранят в темном прохладном месте.

Жидкостью можно растирать больные суставы или применять ее для компрессов, процедуру проводят 3-4 раза в день. Полезные свойства лекарства сохраняются на протяжении 10 лет.

Средство для внутреннего применения

Для приготовления средства собирают созревшие плоды маклюры, хорошо измельчают их, складывают в стеклянную банку и заливают спиртом доверху — так, чтобы не осталось воздушной прослойки. Емкость необходимо поставить в темное прохладное место и настаивать адамово яблоко не менее полугода. Принимают настойку курсами, причем существует несколько способов приема.

Один из них заключается в следующем. Первую неделю жидкость пьют по 3 капли трижды в день, вторую по 3 капли два раза в сутки, третью — 3 капли трижды в сутки. Количество капель необходимо довести до 30, но не более. Дальше количество капель уменьшают на 1 ежедневно, пока не дойдут до 3-х капель, и делают перерыв в лечении на 1-2 месяца.

Мазь из адамова яблока

С помощью такой мази можно вылечить мастопатию, воспаления лимфоузлов, межпозвоночную грыжу, геморрой и кожные заболевания. Для мази используются свежие, спелые фрукты, которые измельчают их и смешивают со свежим свиным салом в соотношении 5 к 1. Полученную массу кладут в глиняную или огнеупорную емкость, накрывают крышкой или тестом и ставят в духовку на минимальный огонь. Томить лекарство нужно долго, не менее 1-2 суток. Вместо духовки можно воспользоваться водяной баней, но в этом случае нужно постоянно следить за тем, чтобы вода не выкипала.

Менее трудоемкий способ приготовления мази заключается в следующем. Спиртовую настойку маклюры необходимо смешать со свиным жиром до однородной массы и немного настоять. Получившейся мазью смазывают пораженные места и немного втирают ее в кожу, курс лечения составляет не более 3-х месяцев, после чего нужно сделать перерыв.

Настойка из листьев

Листья и ветки маклюры содержат не меньше полезных веществ, чем плоды, поэтому из них также можно готовить лекарственные средства. Для этого нужно взять молодые части растения, хорошо промыть и залить спиртом в соотношении 1 к 5. Настоять средство 2 недели, после чего процедить и использовать для наружного применения.

Перед использованием настойку необходимо развести водкой наполовину и использовать для растирания пораженных мест. После процедуры следует тепло утеплить больное место не менее чем на час. Такое средство помогает при радикулите, остеохондрозе, ревматизме, артрите и других заболеваниях суставов. Лечение проводят курсами по 30 дней 1-2 раза в год.

Масло из маклюры

Чтобы приготовить масляный настой на основе маклюры необходимо взять свежие плоды растения, промыть их и хорошо измельчить. После этого сырье заливают растительным маслом — можно использовать любое, включая оливковое, подсолнечное, репейное и т.д. Количество должно быть таким, чтобы маслянистая жидкость полностью покрывала кашицу.

Средство оставляют на две недели на настаивания, после чего процеживают и хранят в плотно закупоренной стеклянной посуде в темном прохладном месте. Масло используется для лечения сыпи разного происхождения, псориаза, дерматита и других кожных заболеваний — для этого им смазывают пораженные места и оставляют для впитывания. Кроме того, масло можно применять для лечения отитов и синуситов. Для этого жидкостью пропитывают ватные турунды, после чего вставляют их в нос или уши и оставляют на некоторое время.

Как правильно выполнять упражнения при межпозвоночной грыже

Не стремитесь за один день исправить свое состояние — вернуть на место диски и позвонки. Во время занятий должно происходить постепенное растягивание позвоночника и улучшение кровообращения в больном месте.


Информация получена с сайтов:
, ,