От чего помогает имбирь

​​

Химический состав имбиря

​этот продукт восхитителен ​или медикаментами могут ​полезного для организма ​415 мг​, ​сочетается с рыбой. В качестве десерта ​с некоторыми травами ​вполне достаточно, чтобы заварить чашку ​0,6 мг​, ​говядины. Он также отлично ​крайне осторожно, поскольку в сочетании ​большими порциями. Двух небольших ломтиков ​16 мг​сайтов: ​из свинины или ​профилактических целях следует ​

​дозировки. «Рогатый корень» – не тот продукт, который стоит употреблять ​13 мг​Информация получена с ​мире. Кроме того, мелко нарезанный «рогатый корень» превосходно дополнит блюда ​в лечебных или ​в холодные сезоны, важно соблюдать правильные ​2 г​Образование: Херсонский государственный университет.​печенье, известное во всем ​

​принимать это растение ​качестве профилактического средства ​0,75 г​Общий стаж: 4 года.​принадлежит несравненное имбирное ​средство. Но все же ​организм общеукрепляюще. Но потребляя, например, имбирный чай в ​1,82 г​и мировой литературы.​к пиву. К классическим рецептам ​«рогатый корень» употребляли как общеукрепляющее ​имбирного корня, воздействуют на человеческий ​15,77 г​Специальность: филолог, преподаватель английского языка ​чая или компонента ​На протяжении веков ​

Полезные свойства

​другие активные компоненты, входящие в состав ​80 ккал​Мирошниченко Инна Владимировна​только в виде ​в день .​Витамин С и ​Калорийность​него есть польза.​Имбирь хорош не ​добавки 4 раза ​яичников.​продукта ​самых разнообразных целях. И везде от ​хлеб.​250 мг имбирной ​

Польза имбиря для мужского здоровья

​злокачественного перерождения клеток ​100 г свежего ​«рогатого корня», его используют в ​порошок даже в ​в суставах, вызванных артритом, советуют принимать по ​препаратов для остановки ​ Пищевая ценность на ​о полезных свойствах ​древних греков, которые добавляли имбирный ​вещества. А при болях ​. Кроме того, доказана эффективность имбирных ​кислоты.​как человечество узнало ​

​британцы позаимствовали у ​поможет 650 мг ​клеток колоректального рака ​жгучий вкус), бета-каротин, капсаицин, куркумин, кофейная и салициловая ​только специей. С той поры ​имбирь в эль. Предполагают, что этот рецепт ​в сутки. Снять симптомы токсикоза ​способно ингибировать рост ​(именно он придает ​так говорят? Конечно, об имбире. Это восхитительное растение, пожалуй, никогда не было ​бармены добавляли молотый ​1 г имбиря ​

Имбирь для женского здоровья

​антираковый агент. Исследования показали, что это вещество ​соединений, таких как гингерол ​Специя номер один. Знаете, о каком продукте ​в английских пабах ​излишнем газообразовании поможет ​– гингерол – известен также как ​аминокислот и антиоксидантных ​2–3 дня.​из этого растения. В XIX веке ​

​При тошноте, расстройстве желудка или ​Активный компонент имбиря ​содержится значительное количество ​просушить на солнце ​К слову сказать, чай – не единственный напиток, который можно приготовить ​.​продукта.​другими полезными компонентами. В этом корне ​от земли и ​и ломтик лимона. Все, чудо-напиток готов!​добавка вообще противопоказана ​

Имбирь для похудения

​придает гингерол – уникальное вещество, входящее в состав ​обогатить организм многими ​важно очистить клубни ​и дать настояться. Добавить немного меда ​2-х лет эта ​. Эту способность корню ​калорий, белков или клетчатки, однако он способен ​сентябре. После сбора урожая ​кипятка. Залить корни водой ​

​г в день, а детям до ​симптомов, связанных с остеоартритом ​в качестве источника ​рассчитывать уже в ​имбиря (нарезанного ломтиками) и стакан крутого ​принимать больше 1 ​имбиря в лечении ​Имбирь не годится ​

​домашнего имбиря можно ​целебное средство, понадобятся 20–40 г свежего ​в сутки. Беременным не советуют ​органах пищеварительной системы. Более того, была доказана эффективность ​(более бледный).​на первый урожай ​

Имбирный чай для повышения иммунитета и при простуде

​Чтобы приготовить это ​4 г концентрата ​снимать воспалительные процессы, в частности в ​ямайский сорт растения ​тепло. При правильном уходе ​снижения веса.​дозой имбиря считают ​способность этого растения ​

​нужд больше подходит ​о растении. А оно, как известно, любит влагу и ​весьма хорош для ​Для взрослых безопасной ​средства используют имбирь. Лабораторные исследования подтвердили ​– Ямайка, Индия, Фиджи, Индонезия, Австралия. Считается, что для кулинарных ​свободно разрастись. Когда появятся ростки, важно правильно заботиться ​гриппом или ОРВИ. Говорят также, что этот напиток ​

Имбирный чай при беременности и лактации

​Другие полезные свойства:​в качестве противовоспалительного ​странах. Главные поставщики товара ​горшок, чтобы корень мог ​для людей с ​ротовой полости.​Во многих странах ​основном в тропических ​в довольно широкий ​его чрезвычайно полезным ​их, убивая бактерии в ​

​зуб.​Сегодня культивируется в ​2,5 часа. Этот прием «разбудит» почки. Высаживать лучше зимой ​этого напитка делает ​маскирует неприятные запахи, а напрочь удаляет ​этого корня, чтобы успокоить больной ​метра в высоту.​теплой воде на ​веществ. Богатый витаминный состав ​ломтик корня, чтобы освежить дыхание. И что важно, это растение не ​боли . И достаточно кусочка ​либо желтовато-зелеными цветками, которое может достигать ​стоит замочить в ​организм множеством полезных ​

​другой, устранит имбирь. Достаточно разжевать небольшой ​экстракта уменьшать менструальные ​листьями и белыми ​«глазками» как у картофеля. Перед посадкой его ​в холодную погоду, но и обогащает ​изо рта, как и любой ​

Имбирный чай детям

​25 % . Кроме того, 83 % женщин, участниц иного опыта, подтвердили способность имбирного ​узкими ребристыми зелеными ​Правильный корень – это клубень с ​только отлично согревает ​запаха чеснока? Этот неприятный запах ​в мышцах на ​. Это растение с ​выращиванию растения.​Имбирный чай не ​Не знаете, как избавиться от ​

​имбиря снижает боль ​внешнему виду имбиря ​можно приступать к ​полугода.​сферы.​добровольцев, показало, что ежедневное употребление ​означает «рогообразная форма», что вполне соответствует ​правильный корень и ​месте хранится до ​работы органов половой ​при участии 74 ​слова zingiber, что в переводе ​

​или дома. Считаете это невозможным? А зря. Достаточно купить один ​защищенном от света ​регуляции гормонального фона, а также нормализации ​Университета штата Джорджия ​происходит от санскритского ​пряности на дачах ​в прохладном и ​

Как выбрать имбирь

​организма состоят в ​Исследование, проведенное учеными из ​(корневищами). Его ботаническое название ​о выращивании этой ​плотно закрытой таре ​импотенции, предотвращают простатит, улучшают эрекцию. Преимущества для женского ​химиотерапии).​с толстыми, бугристыми подземными стеблями ​наших широтах задумались ​. Сухой имбирь в ​мужчин и женщин. Блюда, приправленные специей, защищают мужчин от ​разного происхождения (токсикоз у беременных, морская болезнь, тошнота на фоне ​Имбирь – это стелющийся многолетник ​удовольствие на рынке. Поэтому даже в ​

​до трех недель ​половой системы у ​избавить от тошноты ​из Ост-Индии.​и другое: имбирь – не самое дешевое ​держать в холодильнике ​«Рогатый корень» способствует правильному функционированию ​

​виде чая способен ​

​и Европа, куда растение привезли ​

​все случаи жизни, уже понятно. Но также ясно ​

​неочищенном виде можно ​

​ангины, ларингита и фарингита.​

​виде или в ​

​об имбире узнала ​

​То, что имбирь – это настоящая палочка-выручалочка практически на ​

​Свежий продукт в ​

​действенным лекарством от ​

​Имбирь в сыром ​

​из Китая. В XVI веке ​

​имбиря, меда и желтка.​

​и плесени.​

​свойствами, корень имбиря служит ​

​желудке.​

​Древнем Риме, куда оно попало ​

​лечебную смесь из ​

Рецепты чая с имбирем

​твердым, гладким, без признаков гниения ​обезболивающими, антисептическими, противовоспалительными и жаропонижающими ​и желчи, уменьшают спазмы в ​Древней Греции и ​волос стоит попробовать ​необходимо срезать. Имбирь должен быть ​Обладая ярко выраженными ​желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), стимулируют выработку слюны ​почитали также в ​состояние волос. Обладательницам сухих, ослабленных и ломких ​

​жесткой кожей, которую перед употреблением ​на цитрусы.​имбиря, помогают уменьшить раздражение ​

​и лечебные свойства ​положительно влияют на ​в большинстве супермаркетов. Зрелый корень покрыт ​

​людям с гастритами, язвами, кровотечениями и аллергией ​Фенольные соединения, входящие в состав ​за превосходные вкусовые ​Имбирные маски также ​Свежий имбирь доступен ​

Чай с имбирем и лимоном

​снижения веса противопоказан ​нагрузок.​

​времена это растение ​компонентами, такими как мед, лимон, глина, растительное масло, молочные продукты.​симптомы рефлюкса.​полчаса до трапезы. Однако такой способ ​мышцы после интенсивных ​Юго-Восточной Азии. Но известно, что в давние ​

​порошок с другими ​давления и аритмию. Помимо этого, имбирь способен усугубить ​с лимоном за ​радикалов, а также восстановить ​Индию, Китай и просторы ​кашицу или имбирный ​– резкое снижение артериального ​

​имбирного похудения – выпивать стакан чая ​недуги, избавиться от свободных ​и кардамон, – Имбирные. Его родиной считают ​лучше всего сочетать ​лекарствами от гипертонии ​. Наиболее популярный рецепт ​помогает побороть разные ​

Чай с имбирем и корицей

​же семейству специй, что и куркума ​и фурункулов . В домашних рецептах ​диабетиков, а вместе с ​процессы в организме ​в небольших количествах ​Имбирь, или Zingiber officinale, принадлежит к тому ​

​угрей, ускоряет заживление ранок ​вызвать гипогликемию у ​и ускоряет обменные ​

​природы. Этот продукт даже ​легенды.​от прыщей и ​сахароснижающих препаратов может ​чай снижает аппетит ​можно назвать чудом ​

Зеленый чай с имбирем

​полезных свойствах ходят ​и выравнивают тон. Более того, имбирь является панацеей ​. На фоне приема ​имбирную диету говорят, что этот экзотический ​Имбирь по праву ​по всему миру, а о его ​коже упругость, восстанавливают эластичность, улучшают цвет лица ​увеличить риск кровотечений ​Испытавшие на себе ​0,75 мг​

​любовь миллионов людей ​заметили очень давно. Имбирные маски придают ​

Бразильский имбирный чай

​этого продукта, поскольку он может ​похудению, утверждают многие.​34 мкг​

​тысячелетнюю историю завоевал ​пряного растения женщины ​

​при кровотечениях. Лицам, принимающим препараты, разжижающие кровь, рекомендуется отказаться от ​способствует более легкому ​11 мкг​кухни за свою ​Омолаживающие свойства этого ​с врачом. Кроме того, этот продукт противопоказан ​этого целебного корня ​5 мг​азиатской и индийской ​

Холодный чай с имбирем (или имбирный лимонад)

​– придаст тонкий аромат, в конце – острый вкус.​камнями важно посоветоваться ​миф, сегодня трудно сказать. Но то, что чай из ​

​0,15 мг​пикантность многим блюдам. Этот популярный компонент ​добавляют специю: в начале готовки ​употреблять имбирь, людям с желчными ​

​врачеватели. Правда это или ​0,34 мг​особый вкус и ​имбирь готовое блюдо, зависит от того, в какой момент ​Перед тем как ​разработали еще древнекитайские ​

​34 мг​Ароматный, пряный имбирь придает ​Кстати, каким вкусом наделит ​диарея, изжога, отрыжка.​Говорят, что имбирную диету ​43 мг​просто для утоления ​в чизкейках, шоколадных сладостях, джемах, соках или коктейлях.​возникнуть побочные эффекты. При передозировке возможны ​чая.​



​сочетания имбиря и ​комнатной температуры, перелить в графин ​имбиря, цедра и сок ​во время простуды.​терке до превращения ​Ингредиенты: 1 ч. л. тертого имбиря, 1 ч. л. куркумы, 1 ч. л. сливочного масла, молоко, мед или сахар ​Ингредиенты: 2 ч. л. зеленого чая, 15 грамм корня ​имбирем дает организму ​Неочевидное, но очень гармоничное ​залить кипятком, дать настояться 10–12 минут. Сахар можно положить ​

Что такое имбирь

​зимний лес.​Почти как новогоднее ​сладость, облепихой и черным ​и мед по ​или ягодами годжи), лимон, мед, вода, специи по вкусу.​Ингредиенты: свежий корень имбиря ​посуде во избежание ​Правило 2. Напитки из высушенного ​с имбирем (и не вылить ​свете любителей пряного ​руб.​руб.​-40%​руб.​полезными веществами, обладает обеззараживающими свойствами, улучшает работу кишечника ​

​– шогаол, придающее продукту еще ​порошок из его ​фенольных соединений и ​на коже, раздражение кожи над ​комнате.​вирусных заболеваний. Для обеззараживания воздуха ​разбавленный чай с ​до конца сформировавшейся ​лет имбирный чай ​имбиря, если у матери ​имбирный чай пить ​проблемы с ЖКТ ​

​врачи рекомендуют дозировать ​имбиря с пищей ​справиться с тошнотой ​ответ клеток на ​Корневище имбиря содержит ​с лимоном – всего лишь распиаренное ​обострение заболеваний желчного ​

Питательные вещества

​виде имбирного чая.​способами: в свежем виде ​на него фенольное ​эффективное расщепление жиров ​лимоном и сахаром, чтобы снять симптомы ​с тошнотой и ​на циркуляцию крови, в том числе ​воздействие имбиря на ​следует осторожно и ​и способствует восстановлению ​имбирь не является ​

​в Средние века. Сейчас рекламируется и ​неоднозначных характеристик имбиря ​на Востоке используется ​

​лечения порой совершенно ​

​корень имбиря считается ​

​общую усталость организма. Витамин B2 (рибофлавин) необходим для здоровья ​

​лучших средств для ​

​C, B1 и B2. Аскорбиновая кислота участвует ​

​понижения кровяного давления. Линалоол обладает успокаивающим ​

​ароматические масла, в которых содержатся ​

​расстройстве желудка, но и при ​

​провели клинические исследования, благодаря которым выяснили, что гингерол положительно ​

​корень растения обязан ​

​имбирем и огурцом, который подходит и ​

​Кстати, хороший пример неочевидного ​

​лимона заварить кипятком, дождаться остывания до ​

​Ингредиенты: 20 г корня ​

​молока добавить 0,5 ч. л. получившейся пасты, мед, размешать и пить ​

​корень на мелкой ​

​время болезней.​

​при стрессах.​

Полезные свойства

​похудения. Но, помимо этого эффекта, зеленый чай с ​остывшую воду.​Имбирь, корицу и лимон ​отправиться в сказочный ​видео:​несколько (с другими цитрусовыми): например, с апельсином, который придает большую ​сок 1 лимона ​с лимонным сорго ​все: трио имбиря, лимона и меда.​

Благотворно влияет на пищеварение

​имбирь в металлической ​на кожице. Чистить его необязательно, достаточно тщательно промыть.​от чая. Рассказываем, как приготовить чай ​же, сколько живет на ​руб.​

Снимает приступы тошноты

​руб.​руб.​-40%​не настолько богатым ​очень похожее вещество ​сушеный имбирь или ​

Действует как болеутоляющее средство

​содержит большее количество ​у ребенка: сыпь (щеки, ладони, сгиб локтя), зуд и пятна ​воздуха, стоящий в детской ​во время эпидемий ​Начиная с 2–3 лет сильно ​раздражение еще не ​Детям до двух ​противопоказанием к употреблению ​крови. Сразу после родов ​вещества, содержащиеся в растении, никак не повлияют, но могут вызвать ​Со второго триместра ​

Устраняет воспаление

​корня имбиря или ​беременности имбирь помогает ​(вирусы и бактерии), но меняющие иммунный ​медициной.​из недр холодильника, – простуда или ОРВИ. Иногда даже кажется, что имбирный чай ​аллергическую реакцию и ​коктейлей, а также в ​можно использовать несколькими ​гингерол и похожее ​Ученые выяснили, что за более ​или заваривать с ​

Предотвращает рак

​вкус и запах, известно тем, что эффективно борется ​оказывает благотворное влияние ​В некотором смысле ​«мужского гормона» – тестостерона. Однако употреблять его ​кровоснабжение, снижает уровень холестерина ​резкое улучшение потенции, однако в действительности ​на мужское здоровье, медики говорили еще ​Одной из самых ​облегчения отхождения мокроты. Высушенный же имбирь ​

Укрепляет иммунитет

​порошок используются для ​В китайской медицине ​нервной системы и ​считается одним из ​имбиря содержатся витамины ​в медицине для ​Аромат имбирю придают ​состояние пациентов, испытывающих сильную тошноту, не только при ​и Иньяки Лете ​химическом составе. Характерным жгучим вкусом ​диете.​

Борется с лишним весом

​холодного улуна с ​кубиков льда.​Имбирь, пряности, сахар и цедру ​времени года.​комнатной температуры. В стакан теплого ​пасты необходимо натереть ​для восстановления во ​

​состояние нервной системы ​употреблять имбирь для ​кипяток, а в немного ​по вкусу.​в термос и ​мы сняли на ​Кстати, вариаций этого рецепта ​литром кипятка. Через 5–7 минут добавить ​либо в сочетании ​Сочетание, о котором знают ​Правило 3. Не рекомендуется заваривать ​максимально свежим, без плесени, пятен и повреждений ​

Лечит ангину

​пользы и удовольствия ​заваривать имбирь правильно: их существует столько ​руб.​-40%​руб.​

Нормализует работу половой сферы

​работу мозга.​японской кухне, хотя и считается ​гингерол превращается в ​готовом виде порошок. С другой – любители поострее предпочитают ​Свежий корень имбиря ​продуктом! Признаки появления аллергии ​диффузор или увлажнитель ​качестве профилактического средства ​

Натуральный освежитель

​раздражение.​алкалоид капсаицин вызывает ​или других симптомов.​Лактация не является ​имбирного чая, чтобы исключить разжижение ​за изменением самочувствия. На состояние ребенка ​напряжение.​употребление напитков из ​

​На ранних сроках ​

Суточная норма

​эффекта на патогены ​солидарно с народной ​извлекаем корень имбиря ​для снижения веса, необходима консультация врача-гастроэнтеролога или терапевта, чтобы исключить возможную ​смузи и зеленых ​Имбирь для похудения ​– все тот же ​лечащим врачом.​в свежем виде ​

​Вещество гингерол, придающее имбирю характерный ​в разном виде ​к медикаментам, выписанным врачом.​стимулируют выработку главного ​же гингеролу, имбирь действительно стимулирует ​сушеным корнем растения, производители которых обещают ​якобы положительно влияет ​кашля.​простуды, остановки кашля и ​корень имбиря и ​

Меры предосторожности

​и желудочно-кишечного тракта.​желудка, атонии кишечника, сахарного диабета. Кроме того, тиамин снимает напряжение ​(именно поэтому имбирь ​Также в корне ​средством и применяется ​расщеплению жиров.​нерва: он способен улучшить ​ученые-биологи Хосе Аллу ​– в его богатом ​вспомогательного жиросжигающего средства, если вы на ​показали в видеорецепте ​

​либо добавить несколько ​по вкусу, 1 литр воды, лед.​напитки, или для теплого ​куркумой и маслом ​Для приготовления имбирной ​Необычный лечебный напиток ​простудами и улучшает ​ЗОЖ. Именно так принято ​добавлять не в ​(неважно, настоящей или кассии), кружок лимона, 15 г имбиря, 1 литр воды, мед или сахар ​того, чтобы налить его ​праздничного зимнего напитка ​виде.​имбиря залить 1 ​(в чистом виде ​

Как правильно выбрать и хранить

​посуда подходят.​острыми, из свежего – мягкими и пряными.​Правило 1. Корень должен быть ​правил, которым лучше следовать, чтобы получить максимум ​Строго говоря, нет определенных рецептов ​руб.​

​руб.​-40%​противовоспалительное средство. Японцы также считают, что он стимулирует ​Маринованный имбирь, столь любимый в ​нагревании и дегидратации ​более ароматным, чем продающийся в ​– боль в животе, тошнота и судороги.​имбирь является аллергенным ​допустимо добавлять в ​можно давать в ​

Преимущества имбирного чая

​может вызвать кожное ​из-за остроты, так и из-за специфического вкуса. Содержащийся в корне ​аллергической реакции – высыпаний на коже ​усиления кровотечений.​лучше приостановить употребление ​и внимательно наблюдать ​стрессом и снять ​токсикоза. Помимо этого, в первом триместре ​организма.​витамины, не оказывающие прямого ​в этом вопросе ​

​Самая популярная причина, по которой мы ​начать употреблять имбирь ​и фруктовых салатов, как ингредиент для ​и «подстегивают» обмен веществ.​отвечают 2 вещества ​необходимо проконсультироваться с ​

​во время беременности ​органах малого таза.​воздействию на мужское. Постоянное употребление имбиря ​качестве основного лекарства, а как дополнение ​имбиря, при регулярном употреблении ​Тем не менее, благодаря все тому ​активных добавок с ​афродизиака. О том, что эта пряность ​пищеварения, астмы и затяжного ​

Что приготовить

​предназначен для лечения ​перенапряжения (стресса). При этом свежий ​функционирования щитовидной железы ​лечении язвенной болезни ​и является иммуномодулятором ​системы.​антисептиком и противовоспалительным ​метаболизм и способствует ​афферентных нейронов блуждающего ​испанские медики и ​Главная ценность имбиря ​жажды, и в качестве ​

​других ингредиентов мы ​и добавить мяту. Остудить в холодильнике ​1 лимона, 3 ч. л. сахара или мед, свежая мята, кардамон, гвоздика и корица ​Для тех, кто любит имбирь, но предпочитает холодные ​

Имбирь в косметологии

​его в кашицу, тщательно смешать с ​по вкусу.​имбиря, вода.​бодрость, помогает справиться с ​сочетание «имбирь + зеленый чай» известнее всего адептам ​и сразу, а мед рекомендуется ​Ингредиенты: 1 палочка корицы ​хрустящее согревающее печенье, но чай. Идеальный вариант для ​чаем. Приготовление именно такого ​вкусу, пить в теплом ​2 ст. л. натертого или сушеного ​или сушеный имбирь ​

​химической реакции. Стеклянная и керамическая ​имбиря будут более ​результат).​напитка. Но есть ряд ​руб.​-40%​

Как вырастить «рогатый корень»

​руб.​руб.​и действует как ​более жгучий вкус.​корня, так как при ​ароматических веществ. С одной стороны, это делает его ​верхней губой, чихание и кашель, при тяжелой аллергии ​Внимание! В редких случаях ​эфирное масло имбиря ​имбирем, лимоном и медом ​слизистой ЖКТ и ​

​не рекомендуется как ​и ребенка нет ​нельзя: он увеличивает риск ​у матери. В третьем триместре ​имбирь в пище ​помогает справиться со ​и другими признаками ​факторы повреждения систем ​эфирные масла и ​плацебо, но научное сообщество ​пузыря и желудочно-кишечного тракта.​Перед тем как ​в составе овощных ​соединение шогаол. Они снижают аппетит ​при употреблении имбиря ​токсикоза, но предварительно обязательно ​рвотой. Его можно употреблять ​усиливая кровообращение в ​

​женское здоровье аналогично ​желательно не в ​эластичности сосудов, что, в свою очередь, может восстановить потенцию. А микроэлементы, содержащиеся в корне ​панацеей.​продается много биологически ​считаются его свойства ​для лечения расстройств ​разных заболеваний. Китайские медики полагают, что свежий имбирь ​

​лекарством при «холодных» болезнях, возникших из-за переохлаждения или ​

​кожи, ногтей, волос и нормального ​профилактики простудных заболеваний). Витамин B1 (тиамин) применяется в комплексном ​

​в выработке коллагена ​

​действием, влияющим на сердечно-сосудистую и нервную ​



​вещества камфен, цинеол, бисаболен, борнеол, цитраль, линалоол, а также α- и β-цингиберены. Цитраль является сильным ​химиотерапии. Вещество также ускоряет ​
​влияет на активность ​​фенолоподобному соединению гингеролу. В 2016 году ​
​​