Активные точки

Рефлекторные зоны, связанные с позвоночником

Рефлекторные зоны, соответствующие позвоночнику, расположены вдоль внутренних краев подошв обеих ног, на линии, соединяющей внутреннюю часть пятки с основанием большого пальца. Можно выявить все точки повышенной чувствительности, лежащие на этой линии, для этого следует помассировать область, лежащую вдоль этой линии, пальцами рук. Обнаружив точку повышенной чувствительности, ее нужно как следует размять. Верхний конец линии из биологически активных точек, то есть точка, лежащая у основания большого пальца ноги, соответствует участку позвоночника на уровне плеч.

При таких неприятностях со спиной, как люмбаго (прострел), следует массировать не только биологически активные точки, связанные с позвоночником, но и точки, связанные с головным мозгом и эндокринной системой. Так как мускулы являются одновременно дополнением и «противовесом» костям скелета и участвуют во всех движениях, совершаемых человеком, при болях в спине необходимо стимулировать и мускулатуру. Следует массировать мышцы, по возможности глубоко погружая в них пальцы. Закончив массаж одной группы мышц, нужно переключиться на другую.

Для уменьшения болей в спине, в частности, в нижней ее половине, в рефлексотерапии нередко воздействуют на мышцы ног. Следует выполнять массаж мышц, расположенных на задней поверхности бедра, обычно такой массаж осуществляется путем попеременного надавливания и пощипывания пальцами обеих рук. Следует обрабатывать всю область бедра — от границы с ягодицей до внутренней стороны колена. Проведите такой массаж обеих ног, особое внимание уделяя напряженным мышцам, и вы почувствуете, что боль в спине проходит, а общее состояние организма значительно улучшилось.

Изучив рисунки 1, 2, 3, 4, 5, 6, можно обнаружить, что на руках и ступнях расположено множество биологически активных точек, связанных с плечами, бедрами и шеей. При работе над общими расстройствами опорно-двигательного аппарата полезно выполнять тщательный массаж областей, связанных с такими частями тела, как шея и плечи, а также проводить стимуляцию точек воздействия на головной мозг, солнечное сплетение, эндокринную систему, различные части скелета, эндокринные железы и т. д. Для лечения таких состояний, как бурсит (воспаление сустава), боль в суставах, постоянное напряжение мышц шеи и т. п. следует выполнить общий рефлексотерапевтический массаж, который должен включать в себя стимуляцию биологически активных точек, соответствующих различным частям скелета, а также нервной, эндокринной, пищеварительной и кровеносной систем. Обычно то или иное расстройство следует лечить сочетанием стимуляции биологически активных точек, соответствующих больному органу, и точек, связанных с жизнедеятельностью организма в целом. Следует помнить, что в некоторых случаях неизбежно хирургическое вмешательство — например, когда требуется имплантация искусственного тазобедренного сустава.

Рисунок 1.

Рефлекторные зоны, расположенные на наружной стороне стопы

Рисунок 2.

Биологически активные области, расположенные на внутренней стороне стопы

Рисунок 3.

Основные рефлекторные зоны, расположенные на ладони левой руки

Рисунок 4.

Основные рефлекторные зоны, расположенные на ладони правой руки

Рисунок 5.

Рефлекторные зоны, расположенные на обратной стороне ладони

Рисунок 6.

Рефлекторные зоны, расположенные на обратной стороне ладони

Нередко источником боли и дискомфорта является коленный сустав. При подобных состояниях полезно произвести надавливание большим и средним пальцами на боковые поверхности коленного сустава, на точки, расположенные у окончания бедренной кости. Такое воздействие должно продолжаться несколько секунд, при этом следует постепенно усиливать давление (однако не допускайте возникновения болевых ощущений). Повторите те же действия для точек, расположенных у начала большой берцовой кости, примерно в двух сантиметрах ниже первой пары точек.

Лечение артрита методами рефлексотерапии

Артрит — это весьма распространенное заболевание суставов или позвоночника, проявляющееся в их воспалении. К симптомам артрита относятся боль, опухания, ограничение подвижности сустава и покраснение прилегающих участков кожи. Наиболее распространены такие разновидности артрита, как остеоартрит и ревматоидный артрит.

При остеоартрите поражаются хрящи, являющиеся частью сустава, а также прилегающие кости. Часто хрящ разрушается, а на его месте возникают костные образования, называемые остеофитами. Такие образования затрудняют работу сустава и являются причиной сильных болевых ощущений.

Ревматоидный артрит является второй по распространенности формой артрита (после остеоартрита). Чаще всего эта разновидность артрита поражает ступни, лодыжки, запястья и пальцы, при этом происходит опухание сустава и воспаление синовиальной сумки (перепончатой оболочки сустава). Все это может привести к разрушению хрящей и костей сустава, а иногда — и к полной его дисфункции.

Лечение остеоартрита и ревматоидного артрита методами рефлексотерапии

При развитии описанных заболеваний следует выполнять массаж биологически активных точек, связанных с пораженными областями. Напоминаем, что для ускорения процесса выздоровления следует также стимулировать рефлекторные зоны, связанные с жизнедеятельностью всего организма. Особое внимание следует уделять стимуляции эндокринной системы.

Как и при болях в спине, для лечения артрита следует выполнять стимуляцию прилегающих к больному суставу мышц. Массаж мышц производится посредством оказания давления на них пальцами рук, при этом следует двигаться перпендикулярно направлению мышечных волокон и пытаться как можно глубже погрузить пальцы в мышечную ткань. В первое время это может вызывать дискомфорт и жжение в мышцах, однако через некоторое время неприятные ощущения пройдут. Данная методика расценивается многими специалистами в области рефлексотерапии как весьма действенная.

Весь день вы находитесь в постоянном движении, а ваши ноги как средство передвижения вынуждены переживать все побочные эффекты вашей деятельности. Усталость, напряжение, ноющие боли. Это происходит даже в том случае, если ваша работа заключается в сидячем положении перед компьютером и продолжается в течение семи часов. За этот промежуток времени кровь в сосудах застаивается и, как следствие, возникает не только варикозное расширение вен, но и другие заболевания ног. Но всего этого легко избежать при помощи лимфодренажного или обычного массажа стоп и голени. 

Как правильно выполнить массаж для ног 

Массажем вы:

• воздействуете на активные точки и нервные окончания, которые связаны с внутренними органами;

• улучшаете кровообращение;

• прогоняете усталость;

• снимаете напряжение во всех мышечных тканях и расслабляетесь.

Он является активной профилактикой различных проблем с ногами и организма в целом. 

Пошаговая инструкция по массажной процедуре для ног

Массажную процедуру на стопе, да и любую другую, необходимо начинать с мягких поглаживаний. А если вы ещё провели день в обуви на высокой платформе и каблуке, то в данный момент даже принять правильное положение стопа не сможет. В процессе сгибов вас будут беспокоить болезненные ощущения, которых можно избежать, если применить массаж стоп в правильной последовательности.

• Советуем использовать жирный крем, можно даже детский или специальное массажное масло. Это не только удобно, но и полезно для кожи. Он отвечает за питание, разглаживание и смягчение сухой кожи ног. Налейте немного средства на ладонь и распределите его по всей ноге, стопе, лодыжке и пространства между пальцев.

• Первое с чего вам следует начать – это с мягкого и нежного поглаживания стоп.

• Массаж лучше всего проводить в сидячем положении, а ногу удерживать на весу.

• Продолжите массировать пальцы ног. Сначала вдоль каждого пальца, затем поперёк.

• Массажируйте межпальцевое пространство. 

• Теперь можно плавно волнообразными движениями перейти к подошве. 

• Подошву можно массажировать несколькими движениями. Кулаком, при этом все движения должны быть волнообразными и/или согните средние фаланги пальцев и продолжите массажную процедуру круговыми движениями. Следуйте от пальцев стопы к пятке.

• На пятке сделайте несколько щипков и кругообразными движениями разотрите их пальцами. Тем же способом продолжайте массировать стопу и плавно перемещайтесь к сухожилию и икроножной мышце. 

• Мягкими, плавными и прямыми движениями поглаживайте голеностопный сустав. После разогрева этой части стопы приступайте к растираниям. Лёгкие скользящие движения от низа к верху и слегка надавливайте.

Массажные процедуры для стоп и ног очень полезны, но в связи с ограниченностью во времени и занятостью на работе мы не можем осуществлять данную процедуру раньше вечернего времени. Для того, чтобы ваши ножки меньше уставали, необходимо в течение дня дать им возможность расслабиться. Небольшая гимнастика для стоп снимет накопившееся напряжение, разгонит кровь по венам и снимет усталость. 

Польза и варианты массажных процедур для стоп

Снимите обувь. Вам необходимо встать на ноги и попеременно переносить вес тела с пятки на носок. Делайте это упражнение в течение 1 минуты. Оно поможет улучшить кровообращение. Положите на пол карандаш, ручку или любой другой продолговатый предмет с достаточным диаметром захвата для пальцев ног, и попытайтесь поднять его пальцами каждой ступни. Кроме этого, есть ещё ходьба на носочках или на внутренней и внешней стороне стоп. Далее попробуйте проделать круговые вращения стопами ног в разные стороны. 

Утренняя разминка для ног и вечерние массажные процедуры снимут отёки ног и являются активными профилактическими действиями в борьбе с варикозным расширением вен. Также это предотвратит увеличение косточки на пальцах.

• Как действует акупрессура

• Разновидности точек в акупунктуре, классификация

• Противопоказания к точечному массажу

• Как найти нужные акупунктурные точки, атлас

• Как делать точечный массаж

• На стопах

• На руках

• На ухе

• На лице

• Общеукрепляющие точки

• Другие полезные точки на теле

• Методики выполнения массажа для похудения

• Гормональный сбой

• Неправильное питание

• Состояние стресса

• Бессонница и хроническая усталость

• Массаж области живота для похудения

• Как выполняется точечный массаж при различных заболеваниях

• При хроническом гастрите

• При остеохондрозе

• При кашле

• При сахарном диабете

• При гайморите

• При бронхиальной астме

• При аллергии

• При зубной боли

• Как часто следует делать массаж?

• Видео о точках акупунктуры на теле человека

Человеческий организм обладает сетью меридианов, по которым движется жизненная энергия. Около 6 тысячелетий в восточной медицине практикуется способ лечения и оздоровления организма посредством воздействия на специальные точки на теле, имеющие связь с этими энергетическими каналами.

Акупунктура – одна из методик, проводимая с использованием игл. В связи с тем, что способ обладает достаточно сильным воздействием на организм, проводить его должны только профессионалы.

Как действует акупрессура

Акупрессура – абсолютно атравматичный и более мягкий по воздействию аналог акупунктуры, в котором вместо игл используют руки. Китайские лекари применяют и другие инструменты для массажа, такие как острые бамбуковые палочки, бобы и даже рис.

Правильно подобранное воздействие на нужные точки спасает от боли, стимулирует организм на выздоровление, восстанавливает функции внутренних органов, возбуждая или успокаивая их по необходимости. Метод также хорошо работает со всевозможными нервными и психологическими заболеваниями, в частности с депрессией и бессонницей.

Разновидности точек в акупунктуре, классификация

Точки акупунктуры на теле человека связаны с меридианами, поэтому следует для начала изучить основные энергетические каналы.

Восточная медицина знает их множество, но выделяет 2 главных и 12 основных:

Болезнь человека – это в большинстве случаев застой, блокировка, недостаток или избыток энергии в органах. Точки акупунктуры на теле человека классифицируются по их принадлежности к конкретному меридиану, воздействию на орган или недомогание.

Перечень:

• Успокаивающие. Воздействие на них приятно для пациента, подавляет излишнюю активность соответствующего органа, снимает нервозность. На каждом меридиане расположена лишь одна такая точка.

• Возбуждающие. Также по одной на каждом канале. Стимулируют уставшие органы, активизируя их работу.

• Гармонизирующие. Эти точки расположены в конце и начале каждого меридиана и балансируют энергию органов и систем.

• Сигнальные или «точки Му». Закреплены за конкретным органом. Крайне действенны для «скорой помощи» и быстрого снятия болевого синдрома.

• Специальные, работающие с конкретным заболеванием.

Всего на теле человека насчитывается более 700 активных точек.

Противопоказания к точечному массажу

Несмотря на то, что акупрессура является очень мягкой методикой, к ней существует ряд противопоказаний:

• Тяжелые, органические заболевания сердца и системы кровообращения.

• Любые патологии беременности.

• Кожные заболевания в острой форме, порезы, ожоги, язвы в местах проведения массажа.

• Диагностированная депрессия.

• Онкология также иногда относится к противопоказаниям.

• Сильное переутомление.

При внезапном изменении самочувствия пациента во время проведения массажа, его тот час же следует прекратить.

Как найти нужные акупунктурные точки, атлас

Используемые для массажа точки расположены на коже и имеют диаметр около 1 см. Примерное местонахождение их описано в атласах и описаниях к проведению акупунктуры. Найти точки можно при помощи указательного пальца, поместив его в предполагаемую область и проследив за изменением ощущений.

Кожа и линии тела, такие как складки, выступы, ямки, могут служить ориентиром, имея утолщения или разную плотность с окружающими тканями. Кроме того, в месте расположения точки пациент может ощущать лёгкую болезненность, покалывание, или онемение.

В атласах часто используется мера длины, именуемая «цунь» – расстояние между складками на второй фаланге среднего пальца пациента при полном его сгибании (у женщин используют правую руку, у мужчин – левую). Для уточнения есть ещё два ориентира: совместная ширина указательного и среднего пальцев составляют полтора цуня, всех пальцев руки за исключением большого – 3 цуня.

Как делать точечный массаж

Акупрессура, как и обычный массаж, предполагает использование ряда движений, для ее проведения используются подушечки большого, среднего и указательного пальцев, ладони рук.

Различают несколько видов воздействия, среди которых:

• Нажатие, проводимое одним или несколькими пальцами, расположенными перпендикулярно поверхности кожи, или же основанием ладони для более глубокого и сильного надавливания.

• Растирание. Палец, производя постоянное давление, описывает окружности диаметром около 5 мм по или против часовой стрелки со скоростью около 2-х вращений в секунду.

• Вибрация – ритмичное сильное нажатие на точку пальцем или ребром ладони со скоростью 2-3 движения в секунду.

• Растяжение кожи двумя пальцами по линии необходимого воздействия.

• Захватывание, при котором двумя или тремя пальцами делается захват кожи, лёгкое вращение, повторяющееся 3-4 раза.

Точки акупунктуры на теле человека в основном собраны в следующих областях:

• Стопы.

• Кисти рук.

• Позвоночник.

• Грудь.

• Лицо.

На стопах

Массаж стопы прорабатывает все системы организма, улучшая обменные процессы, состояние кожи и психики, укрепляет иммунитет, повышает тонус мышц. Начинать его нужно с распаривания или смазывания ног кремом. Затем производятся активные проглаживания стоп и массаж пальцев от ногтевых пластин к их основанию. Далее переходят к проработке биологически активных точек (БАТ).

Согласно теории акупунктуры тело человека проецируется на стопу пятью зонами:

• пальцы и их основания – органы головы и шеи, в частности, проработка подушечек больших пальцев хорошо стимулирует мозг;

• часть, захватывающая начало свода стопы, – грудная клетка;

• средняя часть свода – живот;

• ближе к пятке – толстый и тонкий кишечник;

• сама пятка – половые органы.

Парные и центрально расположенные органы имеют точки на обеих стопах, остальные расположены на соответствующей ноге (например, сердце – на левой, печень – на правой). Стимуляция точек производится большими пальцами методом растирания.

Следует учитывать, что появление болезненности свидетельствует о проблемах с органом, который проецируется в это место. Почувствовав это, следует изменить метод массажа: необходимо попеременно надавливать на точку и отпускать, повторяя каждое движение в течение 30 секунд до исчезновения боли.

На руках

Массаж и самомассаж рук является альтернативой проработке ног, к тому же его удобно делать в любом месте. Для начала нужно разогреть кисти интенсивными круговыми растираниями, затем проработать каждый палец от ногтя к основанию.

Для работы с БАТ правой рукой следует обхватить левую кисть так, чтобы большой палец оказался на ладони. Именно он и должен совершать все массажные движения. Найти и изучить все активные точки на руках можно в специальных атласах. Стоит отметить, что пальцы руки отвечают за голову (большой), ноги (безымянный и средний) и руки (мизинец и указательный), а ладонь – за внутренние органы.

На ухе

Уши являются еще одним скоплением полезных точек. Растирание их помогает вывести человека из состояния обморока или сильного алкогольного опьянения. Проработку точек следует делать одновременно на правом и левом ухе, захватывая их между первыми и вторыми пальцами рук, нажим и растирания при этом проводятся указательным.

Интерес представляют следующие точки:

• В ямке возле мочки расположена эндокринная точка, нормализующая обмен веществ, помогающая при аллергии и воспалениях.

• В верхней ямке уха находится точка вегетативной нервной системы, отвечающая за кишечник, почки, сосуды и помогающая при климаксе.

• У основания мочки уха можно найти точку коры головного мозга, воздействие на которую повышает способность организма само восстанавливаться.

• Точка сердца и легких расположена в глубине уха чуть выше слухового прохода. Ее стимуляция предотвращает инфаркт и инсульт, помогает при тахикардии, бронхитах и воспалениях. Людям, желающим бросить курить, нужно массировать эту точку несколько раз в день.

На лице

Массаж лица помогает сохранить молодость и красоту кожи, избавляет от бессонницы и головных болей.

Основные точки для акупрессуры:

• Третий глаз. Расположена чуть выше переносицы, улучшает работу печени и эндокринной системы.

• Точки молодости, отвечающие за зрение, спрятаны недалеко от внутренних углов глаз на носу.

• Точки, находящиеся рядом с крыльями носа, улучшающие обоняние, и помогают бороться с простудами.

• Точка в середине подбородка спасет от отравлений и интоксикаций.

• Бороться с головной болью, одновременно улучшая зрение и снабжение мозга кровью можно, растирая виски.

• Точки возле ушных козелков, которые легко обнаружить в ямочках, появляющихся при раскрытии рта, восстановят слух и укрепят вестибулярный аппарат.

Общеукрепляющие точки

Точки акупунктуры, стимуляция которых помогает укрепить тело человека:

• Точка долголетия. Если принять сидячее положение, положить ладони на колени, то мизинец укажет направление, а средний палец высоту расположения данной точки. В этом месте находится углубление, нажатие умеренно болезненно. По легенде, массаж этой зоны в первую неделю лунного цикла способствует сохранению молодости и продлению здоровой жизни.

• Точка Нэй Гуань, расположенная на три пальца выше запястья, отвечает за гармонию нервной системы и сердца, избавляет от тошноты.

• Стимуляция точек Вэй Чжун, находящихся в подколенных ямках, позволяет сохранять здоровье моче-половой системы.

• Точки Шэн Мэнь на внешних сторонах запястий помогают сердцу. Кроме того их используют в лечении душевнобольных людей.

• Точка Бай Хуэй, расположенная на пересечении многих меридианов на верхней части головы обладает очень широким спектром воздействия.

• «Канал молодости» находится на расстоянии четырех пальцев над внутренней косточкой голеностопа, помогают долго сохранять женский организм в его юном состоянии.

Другие полезные точки на теле

Существует ряд точек, помогающих быстро избавиться от внезапных проблем:

• Головная, зубная боль, недомогания при артритах, запорах, похмелье исцеляются растиранием в течение нескольких минут точки на месте соединения большого и указательного пальцев руки.

• Избавлению от нервного перевозбуждения, депрессии, тревожности способствует массаж в течение 2-х минут большими пальцами обеих рук, сложенных в позе молитвы, середины груди в месте, на расстоянии 4-х пальцев выше окончания кости. Такие движения также усиливают иммунитет и сопротивляемость организма в целом.

• Для улучшения концентрации и памяти, избавления от головной боли и усталости следует стимулировать дважды в день по 2-3 мин точку на тыльной стороне стопы в месте пересечения 1-го и 2-го пальцев.

Методики выполнения массажа для похудения

Акупрессура широко применяется в помощи людям, желающим похудеть. Чтобы выбрать нужные точки, до начала сеансов необходимо определить причину лишнего веса.

Гормональный сбой

При таком анамнезе хорошо помогает проработка в положении лежа в течение 30 минут точки Гуань Юань, расположенную на расстоянии 3-х цуней ниже пупка.

Затем подключается массаж точек Цзы Гун, которые можно найти отступив на 1 цунь вверх от пупка и затем влево и вправо на 3 цуня. Проработку этих мест лучше совмещать с вращательными движениями бедер в положении стоя.

Неправильное питание

В наше время трудно соблюдать правильный режим и состав питания.

Если причина полноты кроется в этой проблеме, то можно использовать следующую методику точечного массажа:

• Точку Лин Цуань под коленной чашечкой массируют в течение 30 секунд для борьбы с целлюлитом.

• «Каналы молодости» следует проработать большими пальцами не менее 40 раз на каждой ноге.

• Точки Тянь Шуй, находящиеся в 2-х цунях справа и слева от пупка, массируют в положении стоя, слегка согнувшись нажимом в 5 секунд по 20 раз.

Повторять такой массаж нужно трижды в день до улучшения состояния, потом для профилактики 1 раз в день.

Состояние стресса

Для снятия нервного напряжения следует стимулировать точку Нэй Гуань из раздела общеукрепляющих в течение 5-10 минут. Также нужно задействовать точку Бай Хуэй, ритмично упираясь в нее большим пальцем.

Бессонница и хроническая усталость

Для устранения этих неприятных симптомов следует за час до сна проводить стимуляцию точек в следующем порядке:

• Надавить и помассировать точку «третьего глаза».

• Аккуратно, избегая сильной боли, проработать точку между 1-м и 2-м пальцами руки.

• Точка от бессонницы есть и на внутренней стороне каждой стопы, на пятке ближе к своду стопы.

• И уже лежа в кровати удобно промассировать ямочки за мочками уха и точку на макушке, которые быстро успокоят и расслабят организм.

В течение 7-9 дней сон заметно улучшается.

Массаж области живота для похудения

Действенным является и массаж солнечного сплетения по часовой стрелке в положении лежа. Все болезненные ощущения, икота, урчание свидетельствуют о запуске процесса, однако не стоит терпеть острую боль.

Как выполняется точечный массаж при различных заболеваниях

Акупунктура помогает пациентам справляться со многими недомоганиями.

При хроническом гастрите

Во время ремиссии заболевания в течение месяца и больше можно выполнять по утрам точечный тонизирующий массаж следующих зон:

• Точки долголетия в районе колен.

• Места на расстоянии 2-х цуней выше голеностопных косточек с внутренней и внешней стороны каждой ноги.

• Точки на кистях чуть выше основания больших пальцев.

• Тянь Шуй справа и слева от пупка необходимо массировать одновременно, а затем обратить внимание на точку на 2 цуня ниже пупка.

При остеохондрозе

Для помощи при шейном остеохондрозе нужно выполнять стимуляцию нижеперечисленных точек в течение 2-х минут медленными круговыми движениями, наращивая интенсивность, затем нажать на мгновение и повторить движения в противоположном направлении, постепенно ослабляя нажатие.

Особенности:

• Точка Фэн Фу, находящуюся под затылочным бугром.

• Точки Фэн Чи, расположенные на уровне Фэн Фу по направлению к ушам.

• На расстоянии 3-х пальцев ниже от первой находится точка Я Мэнь.

• 7-й шейный позвонок.

При кашле

Следует отметить, что проводить точечный массаж не рекомендуется при аллергических видах кашля, если же заболевание связано с простудой, то, независимо от его характера, облегчение наступает достаточно быстро.

Перечисленные точки массируются по часовой стрелке до 2-х минут каждая:

• «Третий глаз».

• Центр лба.

• Места по обеим сторонам от переносицы.

• Точка основания носа.

• Ямка на середине шеи.

• Подключичные ямки.

• Точка в середине груди.

• «Болевая точка» на смыкании 1-го и 2-го пальцев руки.

При сахарном диабете

Сахарный диабет вылечить при помощи точечного массажа практически невозможно, но некоторые приемы самомассажа положительно влияют на сохранение организма в активном состоянии и снижение сахара в крови. Симметричные точки на лице и ногах стимулируются одновременно, остальные – попеременно.

Полезные точки:

• Точки на носу возле уголков глаз.

• Углубления на висках.

• Точки в начале складки, образующейся при сгибании локтей.

• Углубления над ключицами.

• Точки долголетия.

При гайморите

Точечный массаж необходимо проводить на начальной или завершающей стадии болезни, а также при хроническом ее течении.

В атласах по акупунктуре рассматривается пять основных точек для помощи при гайморите:

• области рядом с крыльями носа;

• точка над верхней губой;

• кончик носа прорабатывается легкими пощипываниями;

• наружные уголки глаз разминаются круговыми движениями;

• завершается массаж стимулированием «третьего глаза».

Курс такого массажа необходимо проводить 14 дней. Как правило, улучшение наступает через неделю.

При бронхиальной астме

Акупрессуру при бронхиальной астме проводят при наступлении или во время приступа. Точки делятся на 3 группы, первая из которых проводится успокаивающим методом (легкое надавливание и поглаживание), вторая – для людей старше 40 лет – тонизирующим (вращение с глубоким надавливанием), третья в периоды ремиссии.

При аллергии

Профилактику сезонного поллиноза необходимо начинать за 7-10 дней до предполагаемого периода. Массаж делается дважды в день: утром тонизирующим методом, вечером – успокаивающим.

Точки акупунктуры на теле человека для решения проблемы:

• Третий глаз».

• Под крыльями носа.

• Перед козелком уха.

• На затылке в области впадины.

• «Болевая точка» на кисти.

• Мочка уха.

• Над слуховым проходом.

Если аллергия началась, то массаж делается каждый час в течение 3-4-дней, дальше – по самочувствию.

При зубной боли

При острой боли лучше всего обратиться к стоматологу, но если визит невозможен, можно облегчить боль на время.

Есть 3 точки, которые следует стимулировать на стороне возникновения проблемы:

• «Точка боли» или Хэ Гу массируется 2-3 минуты до покраснения кожи.

• Левый угол ногтя на указательном пальце (Шан Ян) ритмично нажимается до появления боли.

• Место соединения челюстей прорабатывается пятикратным нажатием указательного пальца, затем делается 30 круговых движений.

Как часто следует делать массаж?

Стимуляцию точек акупунктуры необходимо проводить в соответствии с методикой лечения конкретных недомоганий тела. На снятие острой боли может понадобиться всего несколько минут, на хронические заболевания возможно понадобятся дни, недели и даже месяцы.

Но в любом случае этот метод заслуживает внимание своей простотой и доступностью, действенность же его каждый человек может проверить на собственном опыте.

---

Информация получена с сайтов:

, , ,