Что делать если болят бедра

Трохантерит: боль в наружной части бедра

Статью проверил доктор медицинских наук

Самой прочной и длинной костью в нашем организме является бедренная. Это неспроста: на ноги приходится максимальная нагрузка тела (при ходьбе, беге, выполнении интенсивной работы). Бедренную кость окружают связки, мышцы, которые прикрепляются с помощью сухожилий. При чрезмерной нагрузке на них, растяжении возможно развитие воспаления, называемого трохантеритом (от английского trochanter, что означает большой вертел, то есть выступ на верхнем конце бедренной кости, выше шейки и ближе к наружной стороне). Как она развивается, какими признаками сопровождается и можно ли избавиться? Разберёмся в статье MedAboutMe.

Что такое трохантерит и как он проявляется?

Под трохантеритом принято понимать не одно заболевание, а группу патологий мягких тканей, расположенных в области большого вертела бедренной кости.

Важно!

Трохантерит не относится к заболеваниям тазобедренного сустава, так как при этой патологии поражается не сам сустав, а именно мягкие ткани.

Состоянию подвержены пациенты взрослой категории (женщины заболеванию чаще, чем мужчины), пенсионеры старше 60 лет, спортсмены и те, кто ведёт активный образ жизни.

Патология начинается с ноющей боли в бедре, ограничением диапазона движений, ощущением дискомфорта при ходьбе, занятии спортом. Симптомы усиливаются, когда больной занимает положение лежа, в особенности на боку, и при поворотах в стороны. Другие клинические проявления трохантерита включают в себя:

• боль в тазобедренной области при вставании с кровати, сгибании бедра, подъёме по лестнице;

• болезненность в зоне воспаления при пальпации;

• локализация боли в нижней части спины, пояснице.

При физическом осмотре пациента внешние деформации обычно не заметны, у некоторых появляется небольшой отёк в области воспаления.

Сама по себе болезнь не приводит к серьёзным последствиям. Но на фоне развития воспаления возможно разрушение хрящевых тканей тазобедренного сустава и костей. Это может привести к возникновению деформирующего артроза.

Почему развивается заболевание и кто находится в группе риска?

Трохантерит может возникать из-за травм сустава или на фоне развивающихся воспалительных процессов в этой области. Также патология может быть самостоятельным состоянием или быть сопутствующим проявлением другого заболевания опорно-двигательного аппарата. К основным располагающим факторам относят:

• Пол. Женщины страдают заболеванием чаще мужчин. В группу риска входят пациентки старше 45 лет. В более молодом возрасте трохантерит также может появиться при напряжении суставов во время занятия физкультурой или в связи с гендерными особенностями строения таза.

• Заболевания суставов и кишечника. Болезни Рейтера, Бехчета, Бехтерева, Крона, НЯК (неспецифический язвенный колит), микротравмы, артрит — эти патологии могут стать пусковым крючком к началу развития патологии.

• Трофические изменения. Некоторые заболевания, среди которых грыжа, инфекция, спондилез, остеохондроз, нередко становятся причиной трохантерита.

• Слабость соединительных тканей. В случае, если у пациента есть в анамнезе врождённая неполноценность связочно-сухожильного аппарата, риск развития заболевания вертела тазобедренного сустава повышается.

Кроме того, к возникновению трохантерита могут привести недостаточно развитые конечности, травмы ног, аномалии развития таза. Важную роль в формировании болезни играет и масса тела. При ожирении вероятность появления проблем с суставами, связками, сухожилиями увеличивается. Особую опасность представляет стремительный набор веса, при котором связки перегружаются, травмируются, они неспособны быстро адаптироваться под возрастающую нагрузку.

Особенности диагностики патологии

Постановкой диагноза трохантерита занимается группа врачей, в которую входят: травматолог, ревматолог, ортопед. При чрезмерном занятии спортом, выполнении однообразной нагрузки на суставы вероятность развития болезни увеличивается.

Первоначально специалист проводит физический осмотр пациента. Выявленные признаки (боль, отёк, чувствительность) при пальпации воспалённой области — один из показателей наличия заболевания. Для подтверждения патологии назначают ряд исследований, в том числе:

• УЗИ мягких тканей;

• рентгенография тазобедренного сустава;

• МРТ и КТ тазобедренного сустава.

При подозрении на другие болезни, например, спондилоартрит, дополнительно рекомендовано сдать общий анализ крови (ОАК) на определение маркеров воспаления. В некоторых случаях необходима консультация узких врачей — уролога, гастроэнтеролога, венеролога, которые проверят состояние здоровья органов ЖКТ, сердца, сосудов, малого таза.

Лечение и профилактика трохантерита

Терапия трохантерита предполагает комплексный подход, лечение осуществляется амбулаторно. Первой линией избавления от патологии является ограничение нагрузки на нижние конечности, исключение переутомления, соблюдение рекомендаций врача перед занятием физкультурой. Традиционно используют следующие методики:

Своевременное обращение к врачу позволяет избежать возникновения осложнений. Во избежание появления патологии необходимо следить за правильностью выполнения физических упражнений, не перегружать нижние конечности, контролировать вес, вовремя заниматься лечением других патологий тканей, сухожилий, костей.

Использованные источники

Ранняя диагностика спондилоартритов / Злобина Т.И., Калягин А.Н. // Байкальский медицинский журнал –

Внесуставной болевой синдром после первичного протезирования тазобедренного сустава / Кирпичев И.В., Кирпикова М.Н. // Клиницист –

Консервативная ревмоортопедия: болезни мягких тканей (часть III) / Павлов В.П. // Современная ревматология –

Болевой синдром в области бедра и ягодицы — взгляд интерниста / Шостак Н.А., Правд.к Н.Г., Клименко А.А. // Клиницист –

С артритом тазобедренного сустава может столкнуться любой человек. Почему он возникает?

Боль в тазобедренном суставе: из-за чего может появляться этот неприятный симптом?

Артроз тазобедренного сустава является одной из самых частых патологий хрящевой ткани суставов, которая может приводить к инвалидности? Какие есть методы лечения артроза?

Нужно ли при диафизарном переломе бедра накладывать гипс?

С бедренной грыжей сталкиваются очень многие люди. Как избежать ее появления?

Артроз тазобедренного сустава – это частая причина инвалидности. Что значит 2 степень артроза?

Резкая боль внешней стороны бедра, что это может быть?

Резкая боль внешней стороны бедра может быть связана с различными причинами, такими как травмы, повреждение мышц, заболевания суставов или нервной системы. Узнайте, какие могут быть причины и что делать, чтобы облегчить боль.

Боль на внешней стороне бедра — одно из распространенных симптомов и может иметь разнообразные причины. Это состояние может сильно ограничить подвижность и затруднить выполнение простых бытовых задач. Причиной боли на внешней стороне бедра могут быть различные травмы, воспалительные процессы или расслабление мышц. Для понимания и выбора правильного лечения необходимо определить конкретную причину.

Одной из самых частых причин боли на внешней стороне бедра является раздражение большого плечевого нерва. Данный нерв начинается в поясничном отделе позвоночника и проходит через мышцы ягодицы и бедра. При его раздражении возникает острая боль, которая может иррадиировать в область бедра и колена. Такое раздражение может быть вызвано сдавлением нерва, например, из-за протрузии межпозвоночного диска или мышечного спазма. Для устранения боли необходимо отдохнуть и применить лечебные меры, например, применение холода или тепла на проблемную область, а также проведение специальных упражнений для раздраженного нерва.

Другой причиной боли на внешней стороне бедра может быть синдром лицевого нерва. Это заболевание связано с повреждением лицевого нерва и может проявляться острыми болями и покалыванием в различных областях лица, включая внешнюю сторону бедра. Для снятия боли и улучшения состояния необходимо применять специальные лечебные мази или компрессы, а также проводить физиотерапевтические процедуры, такие как ультразвук или электростимуляция.

В любом случае, если боли на внешней стороне бедра не уходят в течение нескольких дней или сопровождаются другими необычными симптомами, необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения. Только определение точной причины позволит найти наиболее эффективные методы лечения и предотвратить возможные осложнения.

Избыточная физическая активность<

Боль на внешней стороне бедра может быть вызвана избыточной физической активностью. При чрезмерных нагрузках на ноги и бедра могут возникать микротравмы, которые приводят к воспалению и боли. Это особенно часто встречается у спортсменов и людей, занимающихся интенсивными физическими упражнениями.

Чтобы справиться с болью, необходимо снизить физическую активность и предоставить ногам и бедрам время для восстановления. Важно также правильно разогреться перед тренировкой и делать растяжку после нее, чтобы уменьшить риск травм и боли. Рекомендуется также использовать лед и препараты, содержащие антибактериальные и противовоспалительные компоненты.

В некоторых случаях, избыточная физическая активность может вызвать болезненное состояние, известное как бурсит. Бурсит — это воспаление подслизистых сумок, которые расположены вокруг суставов и предназначены для смягчения трения. При избыточной физической нагрузке на бедра, бурсит может вызвать болезненные ощущения на внешней стороне бедра. Чтобы справиться с бурситом, необходимо обратиться к врачу, который назначит лечение, включающее противовоспалительные и противовирусные препараты, а также рекомендации по изменению физической активности и использованию различных поддерживающих средств, таких как тейпирование.

Видео по теме:

Травмы и переломы<

Травмы и переломы являются одной из наиболее распространенных причин резкой боли на внешней стороне бедра. Травмы могут быть вызваны различными факторами, такими как падение, удар или повреждение во время занятий спортом. Переломы могут возникнуть при сильном ударе или падении, а также сопровождаются характерными симптомами, такими как невозможность двигаться или наблюдение деформации в области повреждения.

При подозрении на травму или перелом на внешней стороне бедра, необходимо немедленно обратиться к врачу. Врач проведет осмотр и назначит необходимые исследования, такие как рентген или компьютерная томография, для точного диагноза и определения метода лечения.

Лечение травм и переломов, вызывающих резкую боль на внешней стороне бедра, может варьироваться в зависимости от тяжести повреждения. В некоторых случаях может потребоваться ношение гипсового ливня для фиксации кости до ее заживления. В более серьезных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для восстановления поврежденного участка кости.

После лечения травмы или перелома, проводятся реабилитационные мероприятия, которые включают физиотерапию и специальные упражнения для восстановления мышц и повышения подвижности в области повреждения. Однако, важно помнить, что каждый случай требует индивидуального подхода, и необходимо следовать рекомендациям врача для полного и успешного восстановления.

Сколько часов Вы спите?

Менее 5 часов

5-8 часов

Более 8 часов

Вопрос-ответ:

Что может быть причиной резкой боли на внешней стороне бедра?

Боль на внешней стороне бедра может возникать по разным причинам. Одной из них является синдром большеберцового нерва, когда нерв сдавливается или раздражается, вызывая острую боль. Также, болевые ощущения на внешней стороне бедра могут быть вызваны различными травмами, переохлаждением, воспалением или деформацией костей и суставов в этом районе. Важно обратиться к врачу для уточнения диагноза и назначения лечения.

Какие симптомы сопутствуют резкой боли на внешней стороне бедра?

В случае резкой боли на внешней стороне бедра, могут наблюдаться следующие симптомы: онемение, покалывание, неприятные ощущения при прикосновении к коже, ослабление мышц. Также, болевые ощущения могут усиливаться во время движения, ходьбы или физической нагрузки. Важно обратиться к врачу для выяснения причин и дальнейшего лечения.

Как справиться с резкой боли на внешней стороне бедра?

Справиться с резкой боли на внешней стороне бедра поможет комплексное лечение, включающее в себя следующие методы: отдых и ограничение физической активности, применение льда или тепла на область боли, прием противовоспалительных препаратов, массаж, физиотерапия. Кроме того, рекомендуется избегать длительного сидения или стояния, носить удобную обувь и следить за правильным положением тела при ходьбе и сидении.

Когда следует обратиться к врачу при резкой боли на внешней стороне бедра?

В случае резкой боли на внешней стороне бедра, следует обратиться к врачу, если болевые ощущения не проходят самостоятельно в течение нескольких дней, или если боли усиливаются и сопровождаются другими симптомами, такими как отек, покраснение, повышение температуры тела. Также, врачу необходимо обратиться, если болевые ощущения возникли после травмы или в результате повторяемых физических нагрузок.

Как диагностируется причина резкой боли на внешней стороне бедра?

Для диагностики причины резкой боли на внешней стороне бедра могут использоваться различные методы и исследования. Врач может провести осмотр и задать вопросы о характере болевых ощущений и сопутствующих симптомах. Дополнительно могут быть назначены рентген, магнитно-резонансная томография (МРТ) или компьютерная томография (КТ), электронейромиография (ЭНМГ), кровные тесты и другие исследования, в зависимости от предполагаемой причины боли.

Пингвиновая болезнь<

Пингвиновая болезнь, также известная как трохантерит, представляет собой состояние, при котором человек испытывает резкую боль на внешней стороне бедра. Это состояние может быть вызвано различными причинами, такими как перегрузка, травма или воспаление.

Одной из возможных причин пингвиновой болезни является синдром камперовой болячки, который характеризуется воспалением бурсы, находящейся вблизи большеберцового ярма. Это может привести к воспалению сухожилий и вызвать резкую боль на внешней стороне бедра.

Также пингвиновую болезнь может вызывать перегрузка мышц, связанных с внешней стороной бедра. Неправильная техника выполнения упражнений или чрезмерные нагрузки на бедра могут привести к накоплению молочной кислоты и воспалению мышц, что вызывает резкую боль.

Для лечения пингвиновой болезни рекомендуется снизить физическую активность и избегать провоцирующих факторов. Упражнения для растяжки и укрепления мышц бедра могут помочь улучшить кровообращение и уменьшить болезненные ощущения. Также могут быть назначены противовоспалительные препараты и физиотерапия.

В случае возникновения резкой боли на внешней стороне бедра, рекомендуется обратиться к врачу для получения точного диагноза и назначения соответствующего лечения. Самолечение может привести к усугублению состояния и осложнениям.

Чтобы предотвратить появление пингвиновой болезни, важно следить за правильной техникой выполнения упражнений, постепенно увеличивать нагрузку и не перегружать бедра. Также рекомендуется разнообразить тренировки, чтобы равномерно нагружать все группы мышц и избегать однообразных движений.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника<

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника является одним из распространенных заболеваний позвоночника. Он характеризуется дегенеративными изменениями в межпозвоночных дисках и суставах между позвонками.

Одной из причин развития остеохондроза поясничного отдела позвоночника может быть неправильная осанка, избыточный вес или нерегулярное физическое упражнение. Также возможно наличие генетической предрасположенности к этому заболеванию.

Симптомы остеохондроза поясничного отдела позвоночника могут включать резкую боль в пояснице, ощущение онемения или онемение в ногах, слабость в ногах и ограничение подвижности.

Для справления с остеохондрозом поясничного отдела позвоночника можно принять несколько мер. Первоначально, стоит обратиться к врачу для постановки диагноза и назначения необходимого лечения. Затем, рекомендуется осуществлять физическую терапию и выполнять упражнения для укрепления мышц спины и противостояния дегенеративным изменениям.

Также может быть полезно использовать некоторые физические методы, такие как массаж и физиотерапия, для уменьшения боли и улучшения подвижности. В некоторых случаях, когда консервативное лечение не дает желаемого результата, может потребоваться хирургическое вмешательство.

Неврологические заболевания<

Неврологические заболевания могут быть одной из причин резкой боли на внешней стороне бедра. Одним из таких заболеваний является шиатический невралгия. Это состояние, при котором сжимается седалищный нерв, вызывая острую боль в нижней части спины и излучающую вдоль ноги, включая внешнюю сторону бедра.

Другим неврологическим заболеванием, которое может вызывать резкую боль на внешней стороне бедра, является мононеврит. Мононеврит — это повреждение одного из периферических нервов, которое может быть вызвано травмой, воспалением или сдавлением. При повреждении нерва на внешней стороне бедра может возникать резкая боль и онемение.

Еще одним неврологическим заболеванием, которое может быть причиной резкой боли на внешней стороне бедра, является периферическая невропатия. Периферическая невропатия — это повреждение нервов на периферии, которое может быть вызвано различными факторами, такими как диабет, алкогольная или токсическая интоксикация, витаминные дефициты и другие. При таком повреждении нервов может возникать острая боль на внешней стороне бедра.

Беременность

Во время беременности женщеское тело проходит множество изменений, в том числе и в области бедер. Одной из наиболее распространенных причин резкой боли на внешней стороне бедра во время беременности является растяжение связок и мышц в этой области. Растущий плод и увеличившаяся матка могут создавать давление на нервные окончания в области бедра, вызывая болевые ощущения.

Кроме того, беременность может повысить риск развития симфизита – воспалении симфиза позвоночника. Это суставное соединение расположено на передней стороне таза и отвечает за поддержку тела. Во время беременности оно может стать более подвижным, что может приводить к боли в области внешней стороны бедра.

Чтобы справиться с болевыми ощущениями на внешней стороне бедра во время беременности, рекомендуется:

• Отдыхать и передвигаться осторожно, чтобы не нагружать бедра.

• Использовать поддерживающие бандажи или широкий пояс, чтобы уменьшить давление на бедра.

• Принимать теплые ванны или применять горячие компрессы для уменьшения боли.

• Проводить упражнения для растяжки и укрепления мышц в области бедер.

• Консультироваться с врачом о возможности использования безопасных лекарственных препаратов для облегчения боли.

Важно помнить, что беременность – особенное состояние, и перед применением каких-либо методов справления с болевыми ощущениями необходимо проконсультироваться с врачом. Он поможет определить причину боли и назначить оптимальное лечение, учитывая особенности каждого конкретного случая.

Различные виды артрита<

Артрит – это воспалительное заболевание суставов, которое может поражать различные части тела. Существует несколько видов артрита, каждый из которых характеризуется своими особенностями и причинами развития.

Ревматоидный артрит – одна из наиболее распространенных форм артрита, которая поражает суставы и может приводить к их деформации. Это хроническое заболевание, которое чаще всего развивается у женщин. При ревматоидном артрите воспаление затрагивает обе стороны тела, то есть симметрично. Кроме боли и отечности суставов, пациенты часто испытывают утомляемость и общую слабость.

Другой вид артрита – остеоартрит, он же дегенеративный артрит. Он развивается из-за износа суставов и поражает преимущественно пожилых людей. Основная причина развития остеоартрита – старение и накопленные повреждения суставов. Болезнь характеризуется болевыми ощущениями, жесткостью и ограниченной подвижностью суставов.

Псориатический артрит – это форма артрита, которая развивается у пациентов с псориазом. Он влияет на суставы и может вызывать нарушение их функций. Характерными симптомами псориатического артрита являются покраснение и отечность суставов, а также болевые ощущения.

Еще одной разновидностью артрита является анкилозирующий спондилит, который поражает позвоночник и суставы тазобедренного сочленения. Он характеризуется сильными болями в нижней части спины, ограниченной подвижностью и утренней жесткостью. Анкилозирующий спондилит чаще всего возникает у молодых мужчин.

Лечение артрита включает медикаментозную терапию, физиотерапевтические процедуры, упражнения и регулярные консультации врача. Важно следить за состоянием суставов и обращаться за помощью при первых признаках заболевания.

Седентарный образ жизни<

Седентарный образ жизни является одной из основных причин резкой боли на внешней стороне бедра. Регулярное длительное сидение в неудобной позе, отсутствие физической активности и недостаток растяжения мышц может привести к развитию синдрома большеберцового нерва.

При сидячей работе мышцы ног и бедра находятся в постоянном напряжении, что с течением времени может привести к сжатию или раздражению большеберцового нерва. Это может вызывать ощущение сильной боли, распространяющейся по внешней стороне бедра.

Для справления с седентарным образом жизни и предотвращения боли на внешней стороне бедра, необходимо включить в свой режим повседневные физические упражнения, такие как ходьба, бег, плавание или занятия йогой. Также рекомендуется делать растяжку и упражнения для укрепления мышц ног и бедер.

Регулярные перерывы во время сидячей работы помогут предотвратить переутомление и снизить риск развития боли на внешней стороне бедра. Важно соблюдать правильную осанку и использовать эргономическую мебель, чтобы минимизировать нагрузку на мышцы и суставы.

В случае резкой боли на внешней стороне бедра, рекомендуется обратиться к врачу, который проведет диагностику и назначит необходимое лечение. В некоторых случаях могут потребоваться массаж, физиотерапия или хирургическое вмешательство.

Ожирение

Ожирение является одной из распространенных причин возникновения резкой боли на внешней стороне бедра. Это состояние характеризуется избыточным накоплением жира в организме. При ожирении нагрузка на суставы значительно увеличивается, особенно на бедренный сустав. В результате этого могут возникать различные типы боли, включая острую боль в области бедра.

Ожирение может приводить к развитию других заболеваний, таких как артрит и остеоартроз, которые могут также вызывать боли в области бедра. Для справления с этим состоянием необходимо принимать комплексные меры, включая изменение образа жизни, а также питания. Рекомендуется проводить физические упражнения и поддерживать активный образ жизни, чтобы снизить нагрузку на бедренный сустав и укрепить мышцы. Также необходимо контролировать вес и следить за своим рационом, чтобы избегать избыточного накопления жира в организме.

Важно отметить, что при наличии резкой боли на внешней стороне бедра, вызванной ожирением, необходимо обратиться к врачу для получения консультации и назначения необходимого лечения. Врач может провести специальные исследования и рекомендовать индивидуальные методы лечения, в зависимости от конкретной ситуации пациента. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для решения проблемы. Кроме того, высокозатратные фармакологические препараты и средства медикаментозной терапии могут помочь справиться с болью и улучшить качество жизни.

Растяжение мышц

Растяжение мышц — это состояние, при котором мышцы длительное время подвергаются избыточному растяжению или растягиваются сверх их нормального диапазона движения. Часто растяжение мышц происходит в результате спортивных травм или неправильных движений. Однако, оно также может возникнуть из-за недостаточной подготовки тканей и мышц перед физической активностью.

Основным симптомом растяжения мышц является резкая боль на внешней стороне бедра. Болевые ощущения могут быть очень интенсивными и могут сопровождаться отеком, синяками и ощущением ограничения движений. В случае растяжения мышц рекомендуется немедленно прекратить физическую активность и обратиться к врачу для правильного диагноза и назначения лечения.

Для справления с растяжением мышц назначается комплексное лечение, включающее режим покоя, применение холода на больное место, обертывание или применение горячей воды. Также врач может рекомендовать принимать препараты для расслабления мышц, физиотерапию и специальные упражнения для восстановления функции мышц и снятия боли.

Молодостные заболевания<

В молодом возрасте у многих людей могут возникать различные заболевания, связанные с активным образом жизни и неустойчивостью к травмам. В этой статье рассмотрим несколько типичных «молодостных» заболеваний и дадим рекомендации по их лечению и профилактике.

Одним из распространенных заболеваний у молодых людей является межпозвоночная грыжа. Причиной ее возникновения часто является неправильное положение при поднятии тяжестей или неправильная осанка. Симптомы могут включать резкую боль в области спины или иррадиирующую боль в ноги. Для лечения грыжи часто применяют консервативные методы, такие как физиотерапия, массаж и упражнения для укрепления мышц спины.

Другим распространенным молодостным заболеванием является остеохондроз. Оно возникает из-за неправильной деятельности межпозвоночных дисков, что приводит к их износу и болезненным ощущениям. Профилактика остеохондроза включает правильную осанку, физическую активность, а также избегание неправильных нагрузок на позвоночник.

Также молодые люди могут страдать от спортивных травм, таких как растяжение связок, вывихи или переломы. В таких случаях желательно немедленно обратиться к врачу для получения квалифицированной помощи и выполнять рекомендации по режиму работы и восстановлению.

Выводящая информация: Молодостные заболевания включают межпозвоночную грыжу, остеохондроз и спортивные травмы. Лечение и профилактика этих заболеваний могут включать физиотерапию, массаж, упражнения для укрепления мышц и правильные нагрузки на позвоночник. В случае спортивных травм важно обратиться к врачу для получения квалифицированной помощи. Предупредить данные заболевания можно соблюдением правильной осанки и физической активности.

Позвоночник: герой нашего времени<

Позвоночник – это одна из самых важных частей нашего тела. Он выполняет не только функции поддержки и защиты, но и активно участвует в движении и координации наших действий. Позвоночник состоит из 33-34 позвонков, которые соединяются через межпозвоночные диски и связки. Он образует основу для позвоночного канала, где находится спинной мозг, который отвечает за передачу нервных импульсов во всё тело.

Современный образ жизни, который связан с долгим пребыванием в сидячем положении, неправильным подбором мебели и недостатком физической активности, часто ставит позвоночник под стресс. Долгое время в неправильной позе приводит к деформации позвоночного столба, смещению дисков, раздражению нервных окончаний и возникновению болей в спине, шее, нижней части спины и других зонах.

Для того чтобы справиться с проблемами позвоночника и обеспечить ему правильную поддержку, необходимо вести активный образ жизни, делать упражнения для развития гибкости и силы спины, следить за правильным положением тела при сидении и стоянии. Также для профилактики и восстановления позвоночника полезно посещать массажиста, физиотерапевта и делать растяжку.

Важно помнить, что позвоночник – это не только физическая конструкция нашего тела, но и энергетическая система, через которую проходит жизненная сила и информация. Поэтому забота о здоровье позвоночника неразрывно связана с гармонизацией психоэмоционального состояния, регулированием стресса и достижением внутренней гармонии.

Особенности строения человеческого организма<

Человеческий организм — сложное и уникальное сочетание органов, систем и тканей, которые взаимодействуют друг с другом для обеспечения его работоспособности. Организм состоит из более чем 200 различных типов клеток, которые объединяются в ткани, а ткани — в органы.

Одной из главных особенностей строения человеческого организма является его иерархическая организация. Органы объединяются в системы — нервную, кровеносную, дыхательную, пищеварительную, выделительную, иммунную, опорно-двигательную и др. Каждая система выполняет свои функции, при этом взаимодействуя с другими системами.

Важной особенностью организма является его способность к адаптации. Человеческий организм способен реагировать на изменения внешней среды и внутренних условий, подстраиваясь под новые условия. Эта способность позволяет организму выживать и функционировать в разнообразных условиях.

Другой важной особенностью человеческого организма является его способность к саморегуляции. Органы и системы организма работают в согласованном режиме, стараясь поддерживать необходимое состояние и функционирование всего организма. Например, система терморегуляции позволяет поддерживать постоянную температуру тела, а иммунная система защищает организм от различных инфекций и вирусов.

Организм также обладает самоисцеляющейся способностью. Множество процессов происходят в организме, чтобы восстановить целостность тканей и органов после травмы или болезни. Однако, для успешного восстановления организму часто требуется время, покой и определенные условия.

В заключение, особенности строения человеческого организма позволяют ему функционировать и адаптироваться к различным условиям. Каждая его часть выполняет свою роль в общей системе, обеспечивая работоспособность организма в целом.

Отсутствие растяжек<

Отсутствие растяжек является одной из причин резкой боли на внешней стороне бедра. Растяжки представляют собой растяжение или повреждение мышц, связок или сухожилий. Они служат амортизаторами для суставов и оказывают поддержку при движении, особенно при физической активности.

Когда мышцы и связки не растягиваются и не вырабатывают достаточную гибкость, могут возникать проблемы. Например, при повороте или нагрузках на ногу, возникает чрезмерное напряжение на мышцах, связках и сухожилиях, что может быть источником резкой боли на внешней стороне бедра.

Чтобы справиться с отсутствием растяжек и предотвратить резкую боль на внешней стороне бедра, рекомендуется регулярно заниматься растяжками и упражнениями, направленными на увеличение гибкости и силы мышц. Также важно следить за правильной техникой выполнения физических нагрузок, чтобы избежать перегрузок и травм. При наличии боли следует обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.

Преимущества физкультуры<

Физкультура – это система упражнений, которая способствует укреплению организма и поддержанию его работоспособности. Периодическая физическая нагрузка имеет множество преимуществ для здоровья человека.

Укрепление мышц и костей. Физические упражнения способствуют развитию и укреплению мышц, а также улучшают плотность костей. Это особенно важно для предотвращения остеопороза и других проблем с опорно-двигательной системой. Разнообразные упражнения, включающие силовые, кардио и гибкостные элементы, помогают достичь баланса между различными группами мышц, что способствует более эффективному функционированию организма в целом.

Повышение выносливости и улучшение работы сердца и легких. Физическая активность улучшает кровообращение и обогащение организма кислородом, что позволяет сердцу работать эффективнее. Регулярные упражнения также способствуют улучшению работы легких, что увеличивает выносливость организма в целом. Кроме того, физическая активность помогает контролировать уровень холестерина, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Улучшение настроения и психического благополучия. Физическая активность способствует выработке эндорфинов – гормонов счастья, которые помогают справиться с депрессией, улучшают настроение и снижают стресс. Практика физкультуры также способствует улучшению здоровья мозга, повышению концентрации и улучшению качества сна.

• Риск развития ожирения и связанных с ним заболеваний уменьшается. Правильно организованная физическая активность помогает сжигать калории и поддерживать нормальный уровень веса. Умеренные тренировки и активный образ жизни помогают уменьшить риск развития ожирения, диабета, а также помогают снизить давление и поддерживать уровень сахара в крови.

• Улучшение общей координации и гибкости. Физкультура помогает улучшить координацию движений, способствует развитию гибкости и поддерживает суставы в хорошем состоянии. Это особенно важно для людей пожилого возраста, чтобы предотвратить возможные травмы и улучшить качество жизни.

Меры предосторожности<

1. Заведите дневник боли: Важно вести записи о времени возникновения боли, ее интенсивности, факторах, которые могут вызывать или усиливать ее. Это поможет лечащему врачу определить причину боли и назначить эффективное лечение.

2. Избегайте перегрузки: Чтобы предотвратить повторное возникновение боли, старайтесь избегать физической активности, которая может нагружать мышцы и суставы внешней стороны бедра. При необходимости снизьте интенсивность тренировок или временно прекратите занятия спортом.

3. Поддерживайте здоровый образ жизни: Здоровое питание, регулярные физические упражнения и отказ от вредных привычек помогут укрепить мышцы, суставы и сосуды, а также снизить риск возникновения боли на внешней стороне бедра.

4. Используйте правильную обувь: Подбирайте обувь с учетом особенностей своей стопы и активности, чтобы обеспечить надежную поддержку и снизить риск травмирования. В случае необходимости можно воспользоваться вкладышами или ортопедическими стельками, которые помогут снизить нагрузку на внешнюю часть бедра.

5. Не откладывайте визит к врачу: Если болевые ощущения на внешней стороне бедра не проходят или ухудшаются, не стоит тянуть с посещением врача. Только специалист сможет провести все необходимые обследования и установить точный диагноз для назначения оптимального лечения.

Когда следует обратиться за медицинской помощью<

Резкая боль на внешней стороне бедра может быть признаком серьезного медицинского состояния, поэтому в некоторых случаях необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

Если боль на внешней стороне бедра возникает после травмы или несчастного случая, сопровождается сильным набуханием, кровотечением или нарушением функции конечности, необходимо немедленно обратиться в больницу или вызвать скорую помощь. Это может указывать на перелом костей, повреждение кровеносных сосудов или другие серьезные повреждения, требующие немедленного вмешательства специалистов.

Также следует обратиться за медицинской помощью, если боль на внешней стороне бедра сопровождается следующими симптомами:

• Покалывание, онемение или ощущение «мурашек» в ноге

• Снижение силы или возникновение слабости в ноге

• Трудности с движением ногой или хождением

• Покраснение, отечность или повышение температуры в области боли

• Боль в нижней части спины или пояснице

Эти симптомы могут указывать на различные проблемы, такие как спондилолистез, спинальная стеноза, диски грыжи, раздражение седалищного нерва и другие. Только квалифицированный медицинский специалист может поставить точный диагноз и назначить соответствующее лечение.

В случае, если резкая боль на внешней стороне бедра появляется без явных причин, не сопровождается другими симптомами или не улучшается в течение нескольких дней при применении самолечения, рекомендуется обратиться к терапевту или другому медицинскому специалисту. Они смогут провести всестороннее обследование, выявить причину боли и назначить соответствующее лечение или направить на консультацию к другому специалисту, если это необходимо.

Боли в мышцах бедра и ноги

Боль, онемение, жжение мышцы в области бедра является одним из частых симптомов заболеваний позвоночника, бедренной кости и мышцы, таза. В Юсуповской больнице врачи выявляют причину мышечной боли в бедре с помощью современных методов обследования. Комплексная диагностика позволяет вовремя определить причину и остановить заболевание.

Для лечения пациентов созданы все условия:

• Палаты европейского уровня комфорта;

• Применение новейших препаратов, обладающих минимальным спектром побочных эффектов;

• Инновационные методы восстановительной терапии.

Врачи индивидуально подходят к выбору метода лечения каждого пациента. Профессора, врачи высшей категории все случаи сильной боли в мышце бедра обсуждают на заседании экспертного совета, принимают коллегиальное решение в отношении дальнейшей тактики ведения пациента.

Записаться на консультацию

Причины боли в бедре

Когда возникает боль в бедренной мышце, причины могут быть разными. Осложнённый межпозвоночными грыжами остеохондроз вызывает выраженную боль, онемение, жжение мышцы бедра. Данные проблемы обычно возникают в молодом и среднем возрасте.

При разной длине ног нагрузка на нижние конечности неодинакова, является причиной боли в бедре. Пациент начинает прихрамывать, происходит перекос туловища, плечи устанавливаются на разной высоте, развивается кривошея, возникает сильная боль в икроножной мышце. Нередко ложное укорочение ноги вызывает перекос таза.

Мышечная боль в бедре возникает при синдроме грушевидной мышцы. Она локализуется между крестцом и ягодицей. Пациенту трудно сидеть. Боль усиливается при движении, со временем возникает онемение ноги, уменьшается её объём. Меняется походка. Проблема возникает на фоне патологии позвоночника или таза.

Синдром подвздошно-поясничной мышцы является одной из причин боли в бедре. Она начинается в глубине живота, реже в глубине поясницы, и распространяется по передней поверхности бедра. У женщин может появляться при половом акте. Происходит выпрямление поясничного лордоза, периодически возникают боли в пояснице. Если не проводить лечение, мышца держит в постоянном напряжении тазобедренный сустав, происходит его разрушение, уменьшается количество хряща, развивается деформирующий артроз.

Причинами боли в мышцах бедра и ноги являются следующие заболевания:

Мышечная боль в бедре может быть симптомом патологии центральной нервной системы, остеомиелита, ушиба, растяжения или разрыва бедренной мышцы. Боль в бедре при подъеме по лестнице возникает при тендините подвздошно-поясничной мышцы.

Галерея:

Лечение боли в мышцах бедра

Прежде чем приступать к лечению, врачи Юсуповской больницы определяют причину мышечной боли в бедре с помощью современных диагностических методов:

• магнитно-резонансной томографии поясничного отдела;

• рентгенографии тазобедренного сустава;

• ультразвукового исследования сосудов нижних конечностей.

Методы лечения боли в мышцах бедра и ноги зависят от причины, вызвавшей её. Врачи Юсуповской больницы, определив причину болевого синдрома, устраняют её, останавливают прогрессирование заболевания, проводят восстановительную терапию, направленную на укрепление позвоночника, мышц и связок.

Как снять боль мышц бедра? Мышечную боль в бедре можно снять, растягивая мышцы на больной конечности по той поверхности, где есть боль, а на противоположной ноге – обратную поверхность. Если боль локализуется по задней поверхности правой ноги, растягиваем справа заднюю поверхность, а слева – переднюю. При артрозах коленных суставов делаем растяжки по всей поверхности бедра. Если беспокоит лампасная боль по наружной поверхности бедра, делайте следующее упражнение: лёжа на спине, не отрывая одноименного плеча от поверхности, перекидывайте больную нижнюю конечность на противоположную сторону и оставляйте её висеть, расслабляя мышцы. Выполняйте упражнение в течение 5-6 минут.

Разотрите кожу бедра согревающей или обезболивающей мазью. Обеспечьте больной конечности покой – примите горизонтальное положение с приподнятой на 30о ногой (под голень можно положить подушку или валик). Если причиной боли в бедре является варикозная болезнь нижних конечностей, флебологи рекомендуют утром, не опуская ног с постели, надеть компрессионные чулки или колготы. При наличии воспаления мышц бедра боль уменьшается после приёма нестероидных противовоспалительных препаратов (ибупрофена, диклофенака, нимесулида).

При мышечном напряжении и боли в бедре реабилитологи используют тейпы. Для того чтобы наклеить тейп на тазобедренный сустав, пациент должен лежать на спине. Обе ноги разводят в стороны, сгибая их в коленных суставах (поза лягушки). Поворачивают ногу кнаружи, чтобы растянуть область паха (приводящую группу мышц бедра). Накладывают якорь стабилизирующего тейпа на верхней части поверхности бедра и расправляют тейп с внутренней стороны, заканчивая чуть выше колена. Накладывают тейп на бедро практически без натяжения.

Записаться на консультацию

Оставьте заявку и наши врачи ответят на все ваши вопросы!

Нажимая на "Отправить", вы даёте согласие на обработку своих персональных данных

Лечебная физкультура при мышечной боли в бедре

Старший инструктор-методист ЛФК Юсуповской больницы индивидуально подбирает каждому пациенту с болью в мышцах бедра и ноги комплекс упражнений, которые направлены на снятие спазма мускулатуры и повышение мышечного тонуса. Существует физиологический рефлекс, который расслабляет мышцу, если она длительно находится в состоянии растяжения. Он включается примерно через 2 минуты при непрерывном натяжении мышцы. Расслабление действует около 6 часов. На эффекте этого рефлекса и основан данный комплекс упражнений. Они не воздействуют на причину заболеваний, а оказывающие симптоматическое действие – снимают мышечную боль в бедре.

Стоя на здоровой ноге, согните больную нижнюю конечность в колене. Возьмите соответствующей рукой за голеностопный сустав и оттягивайте назад, растягивая переднюю поверхность бедра больной ноги. Держите натяжение непрерывно в течение 2-3 минут, затем медленно отпускайте ногу. Данное упражнение помогает при боли в мышцах бедра спереди.

Для растяжения мышц задней поверхности бедра выполните следующее упражнение:

• стоя на здоровой ноге, выпрямленную больную ногу положите на стул;

• максимально наклоните к больной ноге, создавая натяжение по задней поверхности бедра;

• непрерывно держите натяжение в течение 2-3 минут, затем медленно снимите ногу со стула.

При боли в ногах по задней поверхности бедра помогает растяжение мышц голени. Подойти к стенке или любой вертикальной поверхности. Поставьте стопу больной ноги к стенке – пятка на полу, подошва на стене. Притяните колено больной нижней конечности и всё туловище максимально близко к стенке, растянув икроножную мышцу. Непрерывно держите натяжение в течение 2-3 минут, затем медленно уберите ногу. Это упражнение помогает при боли в ноге ниже колена.

Причину мышечной боли должен определить врач. Если в течение недели, невзирая на проведенное лечение и гимнастику, боль не уменьшается или нарастает, звоните по телефону Юсуповской больницы. После комплексного обследования врачи установят причину боли в мышцах бедра и ноги, проведут медикаментозную терапию заболевания, назначат физиотерапевтические процедуры. Индивидуальный комплекс упражнений, составленный реабилитологами, иглоукалывание, инновационные техники мануальной терапии позволят пациенту избавиться от боли в бедренной мышце, невзирая на причины.

Профилактика ВСД: как предупредить криз

ВСД-криз чаще всего происходит на фоне стресса. Также он может возникать вследствие переутомления, эмоционального перенапряжения, при смене погоды или климата, обострения хронических заболеваний.

Каждого пациента с данным синдромом интересует вопрос: что помогает от ВСД и как избежать криза? Поскольку ВСД – это в большей степени психосоматический синдром, то его профилактика, прежде всего, будет заключаться в стабилизации эмоционального состояния. Людям, зависимым от погоды, необходимо заранее применять профилактические меры для исключения развития криза.

В Юсуповской больнице пациентам предоставляют квалифицированную консультацию о профилактике и лечении проявлений ВСД в зависимости от индивидуальных особенностей. Врачами Юсуповской больницы для каждого пациента составляется план терапии, который будет включать мероприятия по устранению симптомов ВСД, лечению основного заболевания, профилактике кризов.

Записаться на консультацию

ВСД не проходит месяц: что делать?

ВСД-криз может длиться от нескольких минут до часов с постепенным затуханием симптомов. Также пациента могут беспокоить неярко выраженные проявления, которые легко переносятся.

Однако, если проявления ВСД не проходят больше месяца, необходимо обратиться за помощью к специалисту в зависимости от характера симптомов:

В некоторых случаях ВСД является следствием дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника, а именно – остеохондроза. Проявления данного заболевания на ранней стадии не всегда характеризуются болями в спине, что затрудняет постановку правильного диагноза. Поэтому в случае длительного течения ВСД рекомендуется проверить состояние позвоночника.

ВСД осенью

Метеозависимость при ВСД и обострения в связи со сменой года – достаточно распространенное явление. Изменение погоды, магнитные бури и ВСД являются нередкими спутниками у пациентов с данным состоянием. Больные остро реагируют на ухудшение погоды, особенно осенью. Повышается тревожность, возникает беспричинный страх смерти, появляется бессонница, головокружение и т.д. Ухудшение психоэмоционального состояния отражается на физической работе организма: у пациента начинаются скачки давление, учащается сердцебиение, возникает удушье.

Если пациент страдает ВСД долгие годы и у него отмечается ухудшение состояния осенью, то перед началом этой поры года необходимо проходить курс терапии для улучшения состояния. Терапия назначается индивидуально лечащим врачом в зависимости от особенностей пациента и клинических проявлений ВСД.

Таблетки и капельницы при ВСД

Для исключения кризов и нормального самочувствия препараты назначают курсом. Длительность и дозировку медикаментов сообщает лечащий врач, поскольку она будет отличаться в каждом случае. Своевременное прохождение курса терапии позволит исключить развитие кризов и улучшить самочувствие.

Как улучшить самочувствие при ВСД?

Чтобы знать, как снять симптомы ВСД, необходимо понимать в чем причина состояния. ВСД требует тщательной диагностики и выявления первопричины недуга. В противном случае симптомы будут постоянно возвращаться, доставляя человеку дискомфорт.

Чтобы улучшить самочувствие при ВСД необходимо выполнять предписания квалифицированного врача и регулярно обследоваться. Без должного лечения и профилактики кризов проявления ВСД могут годами преследовать человека.

Если причина ВСД заключается в развитии определенного заболевания, то его необходимо пролечить или держать под контролем: постоянно проходить курс терапии, посещать врача для профилактических консультаций, проходить санаторно-курортное лечение.

Если причиной ВСД является эмоциональная нестабильность, то необходимо помощь психолога и исключение стрессовых ситуаций. Также следует выполнять общеукрепляющие мероприятия для повышения устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям. Необходимо наладить питание, сон, подключить умеренные физические нагрузки. Больше времени проводить на природе, слушать приятную музыку, отдыхать.

Галерея:

Как облегчить ВСД: лечение в Москве

В Москве лечение проявлений ВСД качественно выполняют в Юсуповской больнице. Здесь можно пройти полное обследование для выяснения причин ВСД и эффективный курс терапии. Диагностический центр больницы оснащен современным оборудованием, благодаря которому удается получить точные данные о состоянии пациента. Это необходимо для составления наиболее результативного лечения, которое поможет облегчить ВСД и устранить ее полностью.

Поделитесь с близкими и друзьями

Инструктор по лечебной физкультуре

Профильные специалисты

Реабилитация, прайс цен

Консультация врача физической и реабилитационной медицины, первичная 5 670 руб.

Консультация врача физической и реабилитационной медицины, повторная 3 960 руб.

Консультация врача ЛФК, первичная 5 670 руб.

Консультация врача ЛФК, повторная 3 960 руб.

Индивидуальное занятие по восстановлению речевых функций 5 280 руб.

Индивидуальное занятие на вертикализаторе с моделированием ходьбы 5 080 руб.

Индивидуальное занятие на подвесной системе Экзарта, 30 мин. 5 080 руб.

Роботизированная механотерапия, в т.ч. с биологической обратной связью 3 630 руб.

Коррекционное занятие с логопедом-дефектологом 4 390 руб.

Индивидуальный сеанс кинезиотерапии (до 30 минут) 3 630р.

Индивидуальный сеанс кинезиотерапии (амбулаторный) 5 080р.

Индивидуальный сеанс кинезиотерапии в рамках комплексной программы (до 30 минут) 3 630р.

Индивидуальный сеанс кинезиотерапии с использованием подвесной разгрузочной системы Biodex Free Step 4 360р.

Раскрыть Скрыть детальный список цен

Вы сейчас находитесь:

Боли в мышцах бедра и ноги

---

Информация получена с сайтов:

, , ,