Как сбить высокую температуру у ребенка в домашних условиях?
Повышение температуры тела — это естественная защитная реакция человеческого организма. Иммунная система начинает активный синтез различных защитных веществ только при температуре свыше 38,5°C. То есть при повышении температуры тела выше 38,5°C иммунитет пытается включиться в работу, не нужно его выключать. Если температура снизится, то выздоровление может затянуться.
Дело в том, что вирусы и бактерии, которые не могут выжить при высокой (выше 39°C) температуре тела, при комфортной, 36,6°C или 37,5°C, прекрасно размножаются.
Нужно помнить, что жаропонижающая терапия не сокращает длительность болезни, не снижает риск развития осложнений и требуется, в основном, для облегчения дискомфорта ребенка.
Если все же необходимо сбивать температуру, можно использовать два разрешенных для детского возраста препарата — это парацетамол и ибупрофен. У них много торговых наименований и форм выпуска (свечи, сироп, таблетки), но действующие вещества именно эти.
close
Разовая дозировка ибупрофена назначается из расчета 10 мг на 1 кг веса, парацетамола – из расчета 10-15 мг на 1 кг. Не стоит ориентироваться на инструкцию, где указана дозировка по возрасту, поскольку один ребенок в год может весить 8 кг, а другой 12 кг.
Нужно помнить, что препараты действуют минут через 40 и только при отсутствии обезвоживания. Если температура не падает, и вы уверены, что правильно рассчитали дозу жаропонижающего дайте ребенку еще жидкости.
Как быстро снизить температуру без лекарств?
Сбивать температуру у детей нужно, но не всякую. Родителям стоит ориентироваться не на цифры на градуснике после измерения температуры в подмышечной впадине, а на самочувствие, поведение и внешний вид ребенка.
Если кожа у ребенка розовая, сам он активный и отбивается от попыток измерить температуру, громко плачет, хорошо пьет, можно обойтись без лекарственных препаратов. В этом случае надо только проветрить комнату, не кутать, не пытаться кормить и не включать обогреватель.
Рекомендуется обильное питье: 100-120 мл на 1 кг веса в сутки. То есть для дошкольника с весом 20 кг – это около двух литров жидкости, воды или морса.
Что делать если жаропонижающее не сбивает температуру у ребенка?
Не стоит сбивать температуру у ребенка, используя растирания спиртом или уксусом. Растирания создают только иллюзию понижения температуры: при контакте с холодной жидкостью происходит спазм сосудов кожи, температура кожи снижается, а температура внутренних органов, наоборот, повышается. То есть, растирания усугубляют состояние ребенка.
Кроме того, при испарении с поверхности тела спирта или уксуса ребенок может вдыхать их пары, что может вызвать отравление у ребенка.
close
Но существуют состояния, при которых самолечение не поможет:
— температура тела выше 40,5
— судороги
— если ребенок категорически отказывается от питья и любимой еды или не берет грудь на фоне температуры, даже без высоких цифр
— сильная головная боль
— рвота на фоне головной боли
— многократная рвота
— вялость и сонливость
— любая сыпь на теле, в том числе при ветряной оспе
Если вы наблюдаете у ребенка хотя бы одно из перечисленных недомоганий, срочно нужно обращаться за неотложной помощью.
Фото: depositphotos/Subbotina
Для снижения температуры тела следует пить горячую воду, принимать прохладный душ и проводить обтирание. Об этом Москве 24 рассказал врач-терапевт Надежда Чернышова.
Если температура тела повысилась не до экстремально высоких значений, можно попробовать снизить ее самостоятельно, не прибегая к лекарствам, отмечает специалист.
"Не забываем про физические методы снижения температуры. Можно начать с этого, а потом уже перейти к медикаментозным", – объясняет она.
В частности, можно выпить чай с малиной или липой. Напиток будет способствовать потоотделению и поможет снизить температуру. Если таких добавок дома не оказалось, следует выпить просто горячей воды, рекомендует Чернышова.
Очень хорошо снижает температуру просто горячая вода, даже не чай. Нужно выпить мелкими глотками стакан или два. Горячая вода способствует тому, что поры открываются, начинается потоотделение, и у человека быстрее снижается температура.
Надежда Чернышова
врач-терапевт
Кроме того, можно принять прохладный душ, а потом растереть себя полотенцем. Такой метод также будет способствовать снижению температуры тела, добавила терапевт.
"Или можно просто протирать прохладной мокрой тряпочкой лоб, шею, подмышки, паховую область – там, где крупные сосуды, близко проходят к коже. Можно даже экстремальный способ – кусочком льда протирать шею, подмышки, паховую область. Так мы механически охлаждаем человека", – говорит эксперт.
По словам Чернышовой, обычно решение снижать температуру принимается исходя из общего самочувствия.
"Здесь нет универсального правила. В основном ориентируемся не столько на цифры, сколько на самочувствие, потому что если, например, температура выше 38 переносится легко, человек не испытывает ни мучительной головной боли, ни каких-то неприятных ощущений, то, в принципе, можно и не снижать ее. Иногда бывает, что и 38,5 спокойно переносится. Случается и так, что температура ниже 38 градусов, но такое плохое самочувствие, что человек с трудом это переносит", – заключила эксперт.
Ранее россиян предупредили об опасностях, которые несет недолеченный насморк. В качестве осложнения человек рискует столкнуться с воспалением придаточных пазух носа и отитом. Во избежание неприятных последствий при наличии насморка следует обратиться за помощью к врачу.
Пейте прохладные жидкости
Употребление прохладных напитков, таких как вода, морс или чай со льдом, может помочь снизить температуру тела, охлаждая его изнутри. Регулярное и достаточное употребление жидкости также может предотвратить обезвоживание, при котором повышается температура тела.
Переместитесь в прохладное помещение
Снизить температуру можно, переместившись в более прохладную комнату. Тело будет терять тепло за счет конвекции.
Холодная ванночка для ног
Сядьте удобно, опустите ноги в прохладную ванночку для ног, откиньтесь на спинку стула и расслабьтесь. Посидите так до 20 минут. Для дополнительного охлаждающего эффекта добавьте несколько капель эфирного масла мяты перечной. А можно просто протирать тело прохладной водой.
Приложите холод к ключевым точкам на теле
Приложите лед или холодную воду на стратегически важные точки тела, где вены расположены близко к поверхности (запястья, шея, грудь и виски). Это поможет быстро снизить температуру крови, текущей по венам.
Меньше двигайтесь
Во время движения тело выделяет тепло. Поэтому при повышенной температуре избегайте физических нагрузок и ограничьте подвижность.
Носите легкую, дышащую одежду
При повышенной температуре лучше носить свободную одежду из натуральных тканей, таких как хлопок, лен и шелк. Они дышат, и тело не перегревается. В этот период не используйте одежду из синтетических тканей, таких как акрил и нейлон.
Практикуйте дыхание Ситали
Эта дыхательная практика йоги (пранаяма) – отличный способ снизить температуру без лекарств. Она оказывает охлаждающее воздействие на тело и помогает расслабиться.
• Сядьте в удобное положение.
• Высуньте язык как можно дальше и сверните внешние края вместе (трубочкой).
• Медленно вдохните воздух через рот, максимально наполняя легкие.
• Закройте рот и задержите дыхание на 8 секунд.
• Затем медленно выдохните через нос.
• Это один цикл. Повторите его 4–8 раз.
Данная пранаяма имеет противопоказания: простудные заболевания (можно делать при незначительном повышении температуры) и заболевания дыхательных путей, пониженное артериальное давление.
Ешьте водянистые фрукты и овощи
Чтобы помочь организму сохранять прохладу в жаркую погоду, следует есть свежие фрукты и овощи. Арбузы, огурцы и апельсины содержат много воды и обеспечивают хорошую гидратацию.
Принимайте натуральные добавки, регулирующие температуру
Повышенная температура может быть связана не только с инфекционными и простудными заболеваниями, но и с физиологическими процессами. Исследование 2018 года, в котором сравнивались растительные экстракты, показало, что масло примулы вечерней и черный кохош эффективно снижают частоту и тяжесть приливов жара у женщин, переживающих пременопаузу или менопаузальный период.
Проверьте щитовидную железу
Иногда высокая температура тела может быть вызвана гиперактивностью щитовидной железы. В этом случае наблюдаются и другие симптомы, такие как учащенное сердцебиение, потливость, желтуха и спутанность сознания.
Напитки, понижающие температуру тела
• Морсы. Морсы из клюквы, малины, черники, красной смородины содержат антиоксиданты, витамин С, обладают противовоспалительными свойствами и помогают иммунной системе бороться с инфекцией.
• Кокосовая вода. Употребление кокосовой воды – отличный способ освежить и оздоровить свой организм. Витамины, минералы и электролиты, содержащиеся в ней, обеспечивают гидратацию и восстанавливают силы организма при тепловом стрессе.
• Лимонная вода. Лимонная вода – один из лучших охлаждающих напитков, который следует выпить сразу, как только поднялась температура. Смешайте сок лимона, немного сахара и прохладную воду. Сахар можно заменить медом. Напиток не только охладит тело, но и поможет иммунной системе.
• Пахта – охлаждающий напиток. Его можно в жаркий день выпивать во время завтрака.
• Свежевыжатый гранатовый сок. Богат витаминами и минералами.
Овощи и фрукты, понижающие температуру тела
• Огурец. Богатый калием, витамином К, витамином С, медью и витамином В огурец оказывает охлаждающее воздействие на организм, помогает снизить риск многих заболеваний и избежать дефицита питательных веществ.
• Арбуз. Водянистый и освежающий арбуз содержит много витамина С, витамина А и другие полезные вещества. Он хорошо снижает температуру тела.
• Дыня. Дыня на 95% состоит из воды, отлично утоляет жажду и охлаждает тело.
• Шпинат
• Сельдерей. Отличный выбор, чтобы снизить температуру. Сельдерей богат водой, а также натрием, калием, железом, кальцием, магнием, фосфором и цинком.
Другие природные средства для снижения температуры
Если нет лекарств, можно попробовать сбить температуру взрослому народными средствами.
• Алоэ вера. Сок алоэ вера заметно снижает температуру тела. Для охлаждающего эффекта нанесите его на кожу. Также сок алоэ можно принять внутрь – он богат антиоксидантами. Для приготовления напитка добавьте две столовые ложки свежего сока алоэ в стакан воды. Особенно такие процедуры полезны летом в жару, когда тело чувствительно к инфекциям.
• Перечная мята. Благодаря высокому содержанию ментола создается ощущение прохлады. Вы можете заварить мятный чай и пить его в течение дня. Может показаться, что от него вам становится жарче, на самом деле при усиленном потоотделении тело будет быстрее охлаждаться.
• Листья и семена кориандра (кинзы). Листья кинзы способствуют снижению температуры, так как обладают мочегонным эффектом, благодаря которому происходит потоотделение и снижается внутренняя температура тела. Семена кориандра помогают организму избавиться от лишнего тепла и токсинов, успокаивают пищеварительный тракт и борются с воспалением. Пару чайных ложек семян заваривают стаканом кипятка и дают настояться полчаса.
• Семена льна. Семена льна оказывают охлаждающее воздействие на организм, и их можно употреблять в любое время суток (не более 1–2 ст. ложек в день). Также они помогают при запорах, ожирении и высоком артериальном давлении.
• Пажитник. Выпив чашку чая с пажитником, вы вспотеете и охладитесь. Напиток можно приготовить заранее и охладить в холодильнике. Пажитник обладает мочегонным эффектом и избавляет от токсинов.
Чего не следует делать во время температуры?
• Существует убеждение, что во время температуры лучше не есть, но организму нужны силы, чтобы бороться с заболеванием. Поэтому не следует отказываться от легкой и полезной пищи, такой как овощные супы, куриный бульон, овощные пюре и т. д. Но вот острое, жареное и копченое под запретом. Тяжелая, вредная пища создаст дополнительную нагрузку на организм.
• Сладости (кроме меда) тоже придется исключить. Они понижают активность лейкоцитов, которые борются с вирусами.
• От кофе тоже придется отказаться на время болезни, так как он стимулирует потерю влаги организмом и повышает кислотность в желудке.
• Кислые соки тоже повышают кислотность, а из-за приема медикаментов ЖКТ и так испытывает повышенную нагрузку.
• Многие слышали совет «выпей водки с перцем». Этого лучше не делать. Во-первых, алкоголь нивелирует действие медикаментозных препаратов, к тому же сочетание лекарств и алкоголя опасно. Во-вторых, печень и так во время болезни усиленно работает, стараясь избавить организм от токсинов, а алкоголь еще больше нагружает ее.
• Еще одно заблуждение – укутаться во время температуры, чтобы «как следует пропотеть». От такого укутывания состояние больного может ухудшиться, и особенно опасно это для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
• Когда поднялась температура, не следует парить ноги или делать ингаляции, так как жар может усилиться, а самочувствие ухудшиться. Эти процедуры можно делать, пока температура нормальная.
• Не стоит сбивать температуру путем растирания уксусом или спиртом. При контакте с ними происходит спазм сосудов кожи, ее температура снижается, а температура внутренних органов, наоборот, повышается. Кроме того, если вы пытаетесь растирать ребенка, пары спирта или уксуса могут только навредить ему.