После пробуждения часто немеют руки? На это есть множество причин — от неправильной позы для сна до диабета и ревматоидного артрита. Разбираемся вместе с неврологом Ольгой Лисенковой, почему во сне могут неметь руки и в каких случаях стоит обратиться к врачу.
Сдавливается срединный нерв
Срединный нерв находится у основания кисти. Он отвечает за чувствительность большого, указательного, среднего и частично безымянного пальцев. Именно они немеют, если сдавливается срединный нерв.
Нерв может сдавливаться из-за положения во сне, например, если вы спите на боку и подкладываете руку под голову.
Онемение часто встречается у тучных людей, при заболеваниях суставов, таких как ревматоидный артрит, и при дефиците витаминов группы В. Также онемению рук подвержены беременные, особенно на поздних сроках, и люди, страдающие алкоголизмом, — добавляет Ольга Лисенкова.
При постоянном сдавливании нерва может снизиться двигательная активность кисти: станет трудно выполнять обычные действия, например, завязывать шнурки.
Периферическая невропатия
Руки могут неметь во сне и из-за периферической невропатии — повреждения нервов периферической нервной системы. Периферическая нервная система отвечает за чувствительность конечностей. Если в ней есть неполадки, то могут возникать боли из-за случайного возбуждения болевых рецепторов или неправильной обработки болевых сигналов нервной системой.
Периферическая невропатия чаще всего возникает из-за следующих заболеваний:
• Диабет
• Гипотиреоз
• Анемия
• Синдрома Гийена-Барре — редкое неврологическое заболевание
Онемение рук — это опасно?
Если онемение проходит в течение нескольких минут после разминки руки, то, скорее всего, причина в неправильной позе для сна. В таком случае можно попытаться исправить ее самостоятельно.
Озаботиться проблемой стоит, если онемение возникает часто и чувствительность долго не возвращается. Тогда лучше обратиться к неврологу, а если у вас есть заболевания суставов — к ревматологу.
Врач может предложить исследование электронейромиографию и УЗИ нервов. Также имеет смысл сдать анализы для выявления сахарного диабета и дефицита витаминов группы В, — поясняет Ольга Лисенкова.
Как можно избежать онемения рук во сне
Когда вы ложитесь в постель, следите за позой для сна. Старайтесь не класть голову на руки, а также не спать в позе эмбриона — это может сдавливать плечо, на котором вы лежите. Руки лучше держать ровно, не сжимать в кулаки. Избегайте сна на животе — такая поза сильно давит на руки и локти.
Чтобы нервы не сдавливались во время сна, лучше всего спать на спине. Для комфортного сна в таком положении стоит выбрать специальную подушку. Например, модель Alpha Technology, которая поддерживает голову и шею в правильном положении.
Подушка доступна в трех размерах: S, M и L. Чтобы подобрать размер для сна на спине, измерьте ширину плеча и следуйте рекомендациям на картинке ниже.
–50%
5 239 ₽
10 482 ₽Анатомическая подушка Alpha Technology
Инновационная пена
S, высота 9см L, высота 14см M, высота 11,5см
–49%
6 290 ₽
Анатомическая подушка IMMUNO Technology
Усиленная поддержка
S, высота 9 см L, высота 14 см M, высота 11,5 см
–30%
6 814 ₽
9 676 ₽Анатомическая подушка Alpha Technology Soft
Мягкая поддержка
M, высота 11,5 см
Симптомы онемения рук
Парестезии, развивающиеся в результате заболеваний, называют хроническими.
Первичная наступает в результате инфекционных заболеваний, нейродегенеративных процессов, развития опухолей.
Вторичная наступает в связи с осложнениями таких патологических процессов, как: атеросклероз, сахарный диабет, нехватка витаминов в организме, алкогольная полинейропатия.
Основные ощущения при онемении рук во сне:
• жжение и покалывание в пальцах;
• ощущение холода и «мурашек» в кистях;
• потеря тактильных ощущений;
• боль за грудиной, тревожность, одышка;
• воспаление суставов, отеки;
• ломота, боль в локтевом суставе, запястье;
• хруст и скованность в шее при поворотах или наклонах;
• повреждение двигательной функции рук, слабость кистей при подъеме предметов или сжатии ручки, иголки;
• тянущая, простреливающая боль в шее, предплечье, под лопаткой;
• головокружение, особенно, при резком повороте головы;
• заложенность и шум в ушах, снижение слуха;
• плохое зрение - размытость картинки и «мошки» перед глазами.
Возможные причины онемения рук
Онемение рук ночью встречается у людей любого возраста. Причина может заключаться в заболеваниях сердца, дегенеративно-дистрофических изменениях шейного отдела позвоночника.
Самые распространенные причины онемения верхних конечностей в ночное время:
• Остеохондроз или грыжа шейного отдела позвоночника
• Рассеянный склероз
• Карпальный туннельный синдром или синдром запястного канала – длительная монотонна работа повреждает срединный нерв из-за отекшего сухожилия. Заболевание характерно для следующих профессий - пианисты, наборщики текста, кассиры, водители, строители.
• С кратковременного покалывания и жжения пальцев патологии переходят в ломоту кистей и локтей как левой, так и правой руки, которые немеют и не дают заснуть. Такие симптомы также связаны с травмами, сбоями обменных и гормональных процессов, сахарным диабетом, артритами, беременностью. Неврологом проводятся тесты Тинеля и Фалена. Иногда приходится менять профессию.
• Синдром кубитального канала – простреливающие боли в связи с пережатием нерва в локтевом суставе.
• Синдром передней лестничной мышцы – сжатие плечевого сплетения межлестничного пространства шеи.
• Тромбоз сосудов рук – блокировка кровообращения тромбом.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы
• Атеросклеротические бляшки
• Левосторонняя парестезия во время сна может развиваться и связана с болезнью сердца.
• Тяжесть в груди, боль за грудиной сопровождающиеся онемением руки появляются при стенокардии, инфаркте миокарда и требуют срочного обследования у кардиолога с суточным мониторингом деятельности сердца.
• Невралгия плечевого сплетения - длительное воспаление и отек, сдавливающие сосуды и нервные окончания рук.
• Заболевания суставов (артриты и артрозы) - воспалительные процессы, дегенеративные изменения нарушают кровообращение, сдавливают нервы, поэтому при движении верхних конечностей и пальцев чувствуется дискомфорт - болевые ощущения, жжение, потеря чувствительности, снижение двигательной функции.
• Чрезмерная нагрузка в течение дня приводит к этим симптомам ночью.
Онемение рук при беременности
В период беременности женский организм испытывает физиологические и гормональные нагрузки, из-за недостатка витаминов и микроэлементов происходит онемение рук во время сна и отеки пальцев. Парестезия часто сопровождается судорогами и тянущими болями нижних конечностей. II и III триместр беременности характеризуется изменением походки и осанки из-за возросшей нагрузки на позвоночник, на поздних сроках возникает парестезия.
Сбалансированное питание, водный режим, употребление витаминов, прогулки на свежем воздухе в удобной одежде и обуви уменьшают дискомфорт.
Чтобы установить диагноз назначаются инструментальные обследования:
• Магнитно-резонансная томография (МРТ) шейного отдела позвоночника.
Также назначаются клинические анализы крови и мочи, лечение в виде консервативных методов или хирургического вмешательства.
К какому врачу обратиться
Немеют руки во время сна - одно из возможных неврологических проявлений, которое может свидетельствовать о наличии повреждений внутренних артерий. В некоторых ситуациях такое расстройство может вызвать сильные приступы, которые могут быть опасны для пациента. Если вы сталкиваетесь с такой проблемой, то важно обратиться к неврологу для проведения осмотра и назначения необходимых диагностических процедур. В зависимости от характера источника проблемы, вам могут назначить эффективное комплексное лечение, которое поможет устранить неприятные последствия. Даже если онемение проходит довольно быстро и не ощущается в течение долгого времени, все равно стоит обратиться к специалисту, чтобы не пропустить возможные стадии развития болезни.
Лечение
Чтобы устранить воспалительный процесс онемения, улучшить трофику тканей и приток крови к рукам применяют комплексное лечение, кроме лекарственных средств рекомендуют следующие процедуры:
• массаж воротниковой зоны;
• лечебную гимнастику под контролем инструктора ЛФК;
• кинезиотерапию;
• мануальную терапию;
• физиотерапию в виде магнитотерапии, лазерной и ультразвуковой терапии, электро- и фонофореза, УВЧ-терапии;
• иглоукалывание, фармакопунктурные техники;
• ударно-волновая терапию;
• озонотерапию.
В запущенных случаях требуются операция!
Профилактика
Чтобы предупредить ночные неприятные ощущения в руках рекомендуются профилактические методы:
Основами профилактики заболеваний, вызывающих онемение рук являются: здоровый образ жизни, правильное питание, режим двигательной активности, своевременное обращение к специалисту, поэтому при появлении первых признаков онемения необходимо записаться на консультацию и диагностику к квалифицированным специалистам медицинского центра «Медлайн-Сервис» в Москве.
Статья проверена:
Невролог [Невролог]
Высшая категория
Стаж 25 лет
м. Полежаевская
Сердечно-сосудистые причины онемения
• Артериовенозные мальформации
• Болезнь Бюргера
• Тромбоз глубоких вен (тромб в ногах может оторваться, что может приводить к легочной эмболии в легких, инфаркту, инсульту)
• Отморожения
• Заболевания периферических артерий (атеросклероз сосудов, при котором происходит сужение артериального русла).
Ортопедические причины онемения
Онемение может также возникать из-за наличия незначительных или серьезных ортопедических заболеваний, которые приводят к повреждению нервов:
• Хлыстовая травма шеи
• Переломы костей
• Синдром запястного канала
• Дегенеративные заболевания межпозвонкового диска
• Компрессия ущемление нерва
Неврологические причины онемения
Онемение в результате компрессии нерва или повреждение нервов может быть связано с такими заболеваниями, как:
• Алкоголизм
• Опухоли головного мозга
• Диабетическая нейропатия
• Энцефалит
• Отравление тяжелыми металлами, такими как отравление свинцом
• Гипотиреоз
• Рассеянный склероз
• Периферическая нейропатия
• Травма спинного мозга или опухоли
• Инсульт
• Системная красная волчанка
• Миелит
• Миелопатия
• Недостаток витамин В12
Онемения во время беременности
Беременные женщины сталкиваются со многими изменениями в организме, и онемение является одним из них. У некоторых беременных женщин развивается запястный туннельный синдром и, как полагают, это связано с задержкой воды в теле при беременности.
По мере развития плода происходит накопление жидкости в организме, ткани набухают, в том числе и в области запястья, возникает компрессия срединного нерва и развивается синдром запястного канала. Симптомы запястного туннельного синдрома более выражены в утренние часы, так как происходит накопление жидкости в организме в ночные часы. Как правило, синдром запястного канала беременных излечивается самостоятельно после родоразрешения.
Онемение у детей
Симптомы
Онемение в конечностяхонемение в руке, которое возникает когда человек спит, положив голову на руку, исчезает после нескольких движений рукой. Хроническое онемение ноги или руки
Симптомы, которые могут сопровождать онемение:
• Тревога
• Чувство жжения
• Частое мочеиспускание
• Увеличение онемение или покалывания во время ходьбы
• Зуд
• Мышечные спазмы
• Боль в других частях тела
• Ощущения покалывания иголкой
• Сыпь
• Повышенная чувствительность к прикосновениям
Ряд симптомов, сопровождающих онемение, может быть признаком серьезных состояний и это необходимо учитывать врачу, так как нередко требуется экстренная медицинская помощь и проведение необходимых лечебных манипуляций.
Это следующие симптомы:
• Заторможенность или кратковременная потеря сознания
• Затрудненное дыхание
• Трудности при ходьбе
• Головокружение
• Потеря контроля над произвольным мочеиспусканием или дефекацией
• Онемение в области головы, шеи спины
• Паралич
• Слабость
Диагностика и лечение
Врач на основании истории заболевания, изучения симптомов и физикального обследования назначает план обследования, который включает как инструментальные, так и лабораторные методы обследования.